Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Hormonell akne kan vara ganska allvarlig och svår att behandla hemma utan stöd från en hudläkare. Sjukvårdspersonalen kommer att ordinera läkemedel och rekommendera ansiktsvårdsprodukter för att bekämpa problemet. Dessutom kan du ändra din rengöringsrutin, utföra ångbehandlingar och göra livsstilsförändringar. Om du är kvinna och lider av hormonell akne varje månad på grund av menstruationscykeln, har du kommit till rätt ställe. Fortsätt läsa och lär dig att hantera problemet!

Steg

Metod 1 av 5: Konsultera en hudläkare

1. 

   Schemalägga ett möte. Det enklaste sättet att hantera hormonell akne och minimera ärrbildning är att se en hudläkare. Läkaren kan ordinera läkemedel och utföra behandlingar på kontoret. Om akne är svår och inte försvinner med hemmet som anges nedan, kontakta läkare.

2. 

   
   
   Be om en retinoidkräm eller gel för måttlig akne. Om problemet är relativt milt kan en lokal salva vara tillräcklig för att ta bort poroljor och förhindra framtida akneutbrott. Läkare ordinerar ibland också antibiotika för att hantera de bakterier som är associerade med akne. Beroende på fall kan den professionella också rekommendera en Dapsone gel eller produkter med bensoylperoxid.

3. 

   
   
   Tala med din läkare om att använda preventivmedel för att behandla oral akne. Preventivmedel kan också hjälpa till att avsluta problemet, men resultaten tar vanligtvis cirka sex månader. Vissa läkemedel är godkända för denna behandling och fungerar bättre än andra. Det är bra att vara medveten om alla möjliga biverkningar vid användning av preventivmedel, såsom:
   • Yrsel;
   • Huvudvärk;
   • Viktförändring;
   • Mageirritation;
   • Svullnad;
   • Illamående;
   • Depression;
   • Bröstsmärta;
   • Ökad risk för hjärtproblem (särskilt hos kvinnor som röker);
   • Andnöd;
   • Knölar på brösten;
   • Leverproblem;
   • Ökad risk för vissa cancerformer;
   • Trombos;
   • Strokes.

4. 

   
   
   Tala med din läkare om hur du använder spironolakton. Det är ett alternativ för kvinnor som inte vill använda preventivmedel, men som är lika effektiva som de är. Läkemedlet ändrar hormonnivåerna, reglerar hormonerna som producerar talg, men har färre biverkningar.
   • Spironolakton är ett diuretikum och kan öka frekvensen av urinering, förutom att sänka blodtrycket.

5. 

   Prova isotretinoin. Läkemedlet kan hantera allvarliga utbrott av akne på några månader, men bör endast användas som en sista utväg, eftersom det har allvarliga biverkningar. Till exempel, alla som är gravida eller planerar att bli gravid ska inte använda isotretinoin, eftersom det kan orsaka missbildningar hos fostret. Andra möjliga biverkningar inkluderar:
   • Inflammatorisk tarmsjukdom, inklusive ulcerös kolit;
   • Torr hud, mun och ögon;
   • Leverskador;
   • Ben missbildningar;
   • Depression.

6. 

   Ta reda på mer om fototerapi och laserbehandlingar. Om du inte gillar de möjliga biverkningarna av mediciner, var medveten om att det finns alternativ. Fotodynamisk terapi, där läkaren applicerar ett läkemedel på din hud och aktiverar det med en laser eller ett ljus, är mycket effektivt. I en annan alternativ ljusbehandling kommer professionella att använda en liten dammsugare för att ta bort all smuts och talg från hudens porer.
   • Laserbehandling Smoothbeam det är också ett bra alternativ, kan hjälpa även med akne ärr.

7. 

   Se en hudläkare om du inte blir bättre inom två till tre månader. Om hormonell akne inte behandlas kan det bli värre och orsaka permanent ärrbildning.

Metod 2 av 5: Utveckla en bra rengöringsrutin

1. 

   Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen. Det är viktigt att rengöra ansiktet morgon och natt. Det är också nödvändigt att göra en extra rengöring efter att ha svettat för mycket på grund av fysiska aktiviteter.

2. 

   Välj en icke-komedogen rengöringsprodukt. Det är nödvändigt att läsa förpackningen av alla produkter du ska applicera på huden för att kontrollera om de verkligen är icke-komedogena och inte täpper till dina porer.

3. 

   Applicera ansiktsrengöraren med fingertopparna. Skonsam rengöring är det bästa sättet att bli av med akne, så använd inte tvättlapp eller svamp, annars irriterar du huden och orsakar ännu fler problem. Massera produkten i milda cirkulära rörelser och skölj ansiktet med varmt vatten.
   • Nej gnugga ansiktet eftersom det kan orsaka irritation och i sällsynta fall ärrbildning.

4. 

   Torka ditt ansikte. Använd en bomullshandduk, men gnugga inte över ansiktet, annars kan du uppleva irritation eller rodnad. Knacka försiktigt på tyget tills ansiktet är torrt.

5. 

   Avsluta rengöringen med en icke-komedogen fuktighetskräm. Hydrering förhindrar skador på huden och håller den mjuk och smidig. Kontrollera alltid fuktkrämens etiketter för att välja endast icke-komedogena produkter. Om du vill kan du använda naturliga oljor istället för fuktighetskräm om du har torr hud. Några bra alternativ:
   • Hampfröolja;
   • Karitesmör;
   • Solrosolja;
   • Ricinolja;
   • Calendula olja;
   • Arganolja.

Metod 3 av 5: Använda ångbehandling

1. 

   Rengör ansiktet ordentligt och ta bort smink innan du börjar. Ångbehandlingen öppnar porerna, och om huden är smutsig eller sminkad, kommer igensättningsproblemet att förvärras.

2. 

   Fyll handfat eller handfat med mycket varmt vatten. Det enklaste sättet att göra detta är att ansluta avloppet och fylla det med varmt vatten. Om du inte har en värmare kan du behöva koka en kruka med vatten. Släck elden och låt vattnet svalna lite innan du använder det. Lägg inte ansiktet över kokande vatten.

3. 

   Välj en eterisk olja. Att tillsätta en olja med antibakteriella och antiseptiska egenskaper i vattnet hjälper till att döda bakterier och mikroorganismer som infekterar huden och orsakar akne. Prova något av följande:
   • Peppar mynta;
   • Mynta;
   • Timjan;
   • Ringblomma;
   • Lavendel.

4. 

   Testa din hud innan du använder eteriska oljor. Eftersom vissa människor är allergiska mot komponenterna i oljorna kan testet hjälpa till att förhindra en reaktion orsakad av ångbehandling.
   • För att testa oljan, applicera en droppe av den på handleden och vänta i cirka tio minuter. Fortsätt med användning om det inte finns någon irritation. Avbryt användningen om du märker rodnad, svullnad eller något annat tecken på irritation.

5. 

   Tillsätt en droppe eller två av oljan i det varma vattnet. Efter att ha blandat ingredienserna väl, täck huvudet med en handduk och lägg ansiktet över ångan. Stäng ögonen och håll ansiktet minst 30 cm från vattnet. Ångan öppnar porerna och förhindrar akneutbrott, men närheten till värme kan skada huden.

6. 

   Håll huden på ångan i tio minuter. Vid slutet av behandlingen, skölj ansiktet med varmt vatten och torka med en bomullshandduk. Slutligen applicera en icke-komedogen fuktighetskräm.

7. 

   Upprepa processen två gånger om dagen i två veckor. Förbättringar kommer sannolikt att märkas efter två veckor. Om problemet kvarstår eller om du märker att behandlingen irriterar huden, kontakta en hudläkare.

Metod 4 av 5: Experimentera med naturläkemedel

1. 

   Gör en örtmask för att rengöra och återställa huden. Sprid maskblandningen över ansiktet och nacken och låt torka i 15 minuter. Skölj sedan med varmt vatten och torka. Avsluta behandlingen med en icke-komedogen fuktighetskräm. För att göra masken, blanda:
   • En matsked honung;
   • En äggvita;
   • En tesked citronsaft;
   • En halv tesked eterisk olja (pepparmynta, mynta, lavendel, ringblomma eller timjan).

2. 

   Prova Vitex (Agnus castus). Detta örtmedel kan hjälpa kvinnors hormonella balans. Enligt studier anses det vara användbart vid behandling av premenstruell dysforisk störning (PMDD) och premenstruellt syndrom (PMD), förutom att hjälpa till att behandla hormonell akne. Rådgör med en läkare innan du använder den.

3. 

   Prova maca-roten. Det är en växtrot som i stor utsträckning används i naturlig medicin i Peru som har fytoöstrogena egenskaper och kan öka progesteronnivåerna, vilket gör det användbart i kampen mot hormonell akne. Tala med en läkare innan du försöker medicinen.

4. 

   Ta Dong Quai (Angelica Sinensis). Det är en ört som används i traditionell kinesisk medicin för att behandla klimakteriebesvär. Det främjar sekretion av progesteron och hämmar östrogenutsöndringar, vilket kan hjälpa till vid behandling av hormonell akne. Tala med en läkare om du är intresserad av att använda medicinen.

5. 

   Prova cristovão ört. Det är ett annat botemedel som används för att balansera kvinnliga hormoner under klimakteriet. Fytoöstrogena egenskaper kan också hjälpa till att bekämpa hormonell akne, så prata med en läkare och se om han anser att detta är ett giltigt alternativ för ditt problem.

Metod 5 av 5: Gör livsstilsförändringar

1. 

   Drick mer vatten. Hydrering är viktigt för att bibehålla en frisk hud, så drick minst åtta glas vatten om dagen. Beroende på dina aktivitetsnivåer kan du behöva dricka ännu mer vatten.

2. 

   Håll en balanserad kost. Att följa en diet som innehåller livsmedel med lågt glykemiskt index kan hjälpa till med hormonell akne, så äta mycket fullkorn, frukt, grönsaker och magra proteiner. Undvik mat som innehåller stora mängder socker eller är mycket bearbetade, som vitt bröd, bakverk och godis. Andra hälsosamma näringsämnen som bör finnas i din kost:
   • Vitamin A;
   • D-vitamin;
   • Omega-3 fettsyror.

3. 

   Sov i sju till åtta timmar per natt. Brist på sömn kan göra hormonell akne värre, så planera att sova och vila bra varje natt. Gör ditt rum till en inbjudande miljö och gör några saker för att börja "stänga av" din kropp på natten. Det är bra att lägga sig och vakna vid samma tidpunkter, även på helgerna.

4. 

   Undvik stresseftersom det kan orsaka akneutbrott och förvärra problemet. Några aktiviteter som lindrar stress och bör vara en del av din dagliga rutin:
   • Träna regelbundet.
   • Öva på meditation eller andningsövningar.
   • Avsätt tid för dina hobbyer.
   • Tillbringa mer tid med vänner.

Tips

• Använd endast produkter ingen alkohol, eftersom alkohol torkar, irriterar och skadar huden genom att ta bort dess naturliga oljor.

Varningar

• Aldrig spricka, knuffa eller röra vid hudormar och finnar, eller så kan du orsaka ett akneutbrott på platsen. Dessutom kommer återhämtningstiden att öka och det är möjligt för ärr att dyka upp på platsen.