Författare:
John Pratt
Skapelsedatum:
15 Januari 2021
Uppdatera Datum:
20 Maj 2024
Innehåll
Ibland måste vi acceptera det faktum att vi helt enkelt inte återflödes av den person vi bryr oss om. När du frågar dig själv "Varför ringer han aldrig? Varför verkar han inte bry sig?", Är det dags att gå vidare och leta efter någon annan - det finns massor av fiskar i havet. Det är smärtsamt, men det är viktigt att acceptera att den här killen inte är på humör - och gå vidare. Du förtjänar en relation där du inte behöver spendera all din tid på att försöka gissa hur den andra personen känner.
Steg
Del 1 av 3: Facing the Facts
Sluta göra ursäkter för hans beteende. När en kille verkligen gillar någon och är villig att ha en relation, är hans avsikter uppenbara. Annars bråkar han med dig, han är inte redo att date av någon anledning, eller han vill bara inte behöva säga sanningen.
- Kanske var han skadad i ett tidigare förhållande och återhämtar sig fortfarande från upplevelsen, eller kanske är han bara inte intresserad av någon anledning.Du är inte skyldig att försöka ta reda på varför han inte ringer eller försöka fixa situationen.
Var uppmärksam på tecknen på ett ensidigt förhållande. När en partner ständigt måste upprepa för sig själv att den andra personen kommer att förändras om han väntar lite längre, är detta förhållande förmodligen ensidigt. Vissa säger att avståndet ökar kärleken, men det är mer troligt att avståndet från den här killen bara gör honom mer attraktiv för dig, medan han bara söker dig när han känner för det.- Vissa tecken som bör observeras i parets vardagsliv inkluderar en person som visar mer intresse än en annan, det vill säga en partner som vill veta mer om varandras dag, inbjuder honom att gå ut, fråga vad den andra gillar eller vad att han föredrar etc. Ett annat tecken är en person som prioriterar relationen mer än den andra, det vill säga alltid råda partneren om de planer han gör, tänka på honom innan beslut fattas, ta sig tid att ringa och göra saker tillsammans, etc.
- Om du lyssnar på tråkiga låtar på radion medan du stirrar på en telefon som kanske aldrig ringer, är förhållandet förmodligen ensidigt.
Var uppmärksam på varningsskyltarna som ignorerats. Åtgärder talar ofta mer än ord. När du slutar att göra ursäkter och äntligen se din pojkväns ointresserade beteende, är du fri att hitta ett mer balanserat förhållande med någon som förtjänar din kärlek. När allt kommer omkring förtjänar du någon som inte kan vänta med att spendera mer tid med dig, inte någon som behöver övertygas om att ringa.- Om du inte är säker på hans känslor för dig, om du alltid undrar var ditt förhållande är eller om du träffar eller inte, är killen förmodligen inte på humör.
- Om killen säger att han inte vet vad han vill, gå ut! Dina känslor matchas inte av honom, och du förtjänar en relation där du inte behöver ifrågasätta vad det betyder för den andra personen.
- Något är fel om han ringer eller vill träffa dig på helgerna, men försvinner på vardagar. Du kan säga dig själv att han är för upptagen med arbete eller skola, men en kille som verkligen är intresserad och engagerad i relationen kommer alltid att hitta tid att prata med sin flickvän.
- Om han pratar för mycket om sin ex-flickvän, är han förmodligen inte över uppdelningen och är därför inte redo eller tillgänglig för en ny relation.
Var ärlig med dig själv. Det bästa sättet att hantera smärtan av avvisning är att sluta ljuga för dig själv och låtsas att du inte bryr dig. Acceptera det faktum att du hade fel när du trodde att han var intresserad och att det bröt ditt hjärta.- Tänk på möjligheten att dina känslor har ökat helt enkelt för att de inte har återlämnats. Ofta vill människan ha något som han inte kan ha.
- Tänk på att vissa saker är utanför din kontroll. Du kan inte få någon att bli kär eller till och med ändra beteende, oavsett hur mycket du vill göra det. Den andra personen måste vara villig att förändra sig.
Acceptera dina egna känslor. De är giltiga och verkliga och att förstå att förälska sig i någon är helt normalt mänskligt beteende kan hjälpa dig vid denna tidpunkt. Även om kärleken inte har återlämnats, är det viktigt att acceptera att du är kär i någon.
- Prata med en terapeut eller pålitlig vän för att hjälpa dig reflektera över dessa känslor. Motstå frestelsen att undertrycka känslor bara för att de är smärtsamma.
- Låt dig själv tänka på hur du känner för personen, men försök begränsa dina tankar till bara några minuter om dagen. På så sätt kommer de inte att bli besatta och inte heller konsumera all din tid.
Ta hand om dig. Tänk positivt på dig själv, kom ihåg alla dina egenskaper och alla saker du älskar att göra. Unna dig en avkopplande dag kl spa, vandra under en vacker solig dag eller tillbringa tid i sällskap med en kär vän.
- Skapa ett mantra. Tänk på en kort, positiv fras som du kan upprepa för dig själv när du är upprörd och vill känna att allt kommer att bli okej. Det kan vara så enkelt som "hålla huvudet uppe och ditt hjärta öppet".
- Tillbringa några minuter meditera i en lugn miljö varje dag. Tänk på upplevelsen som en möjlighet till personlig utveckling, kom ihåg att du inte kommer att känna så för evigt. Hur vi hanterar förlust hjälper oss att växa som människor.
Ta tillbaka kontrollen. Ditt värde som person har ingenting att göra med vad den här killen tycker om dig. Kom ihåg att hans brist på intresse inte betyder att du inte förtjänar en bra relation med rätt partner. Låt aldrig någons intresse eller ointresse definiera ditt eget värde som en människa.
- Sätt dig i skorna. Om inte den här killen är en sociopat, är chansen stor att han inte har för avsikt att skada dig. Har du någonsin varit tvungen att svika någon som du inte var intresserad av? Kom ihåg att du nästa gång kan vara personen som inte kommer att kunna återge någon känslor.
Del 2 av 3: Bli av med falska hopp
Kontrollera förväntningarna. När situationen blir tydligare och du inser att den inte uppfylls kommer det att vara dags att anpassa förväntningarna med verkligheten. Den förväntningen att idag kommer att bli den dagen där den killen kommer att be dig, be dig att komma tillbaka eller slutligen inse att du är hans drömflicka bara tjänar till att försvara en smärtsam cykel av hopp och besvikelse.
- Fokusera din dags förväntningar på saker du kan kontrollera, som att äta lunch med en vän, komma till kursen i tid och spendera lite trevlig tid utomhus.
- Börja varje dag med en positiv syn. Låt inte din lycka bero på den andra personen - du har ingen kontroll över hur andra känner, agerar eller uppför sig. Du kommer att ha sinnesfrid när du kan kontrollera dina förväntningar om vad som ska hända en given dag.
- Var öppen för alla möjligheter. Om han till exempel inte har ringt på flera dagar, sluta stressa att han kommer att ringa idag. Du kommer att befrias från smärtan av besvikelse när du lämnar förväntningarna bakom.
Undvik "magiska tankar". Magiskt tänkande, en vana som vanligtvis förvärvats under barndomen, är en tendens att romantisera allt och se mening och syfte i en relation som inte har någon. Att ge upp tanken att en kille en dag kommer att inse att vi är perfekta för honom kan vara svårt när vi tror att han är den "ideala mannen", att ödet har förenat oss eller att han är vår själsfrände.
- Ta av de rosa glasögonen. Låt dig själv se bortom din idealiserade version av den här pojken och se hans verkliga brister. Sanningen är att det inte finns något sådant som en "perfekt" person eller relation. Magiskt tänkande är inte hälsosamt eftersom det sätter sagan standarder som ingen riktig person kan tävla med.
- Glöm ohälsosamma trosuppfattningar och ritualer, som att stå upp på samma sida av sängen varje morgon i hopp om att det kommer att leda dig att ringa. Acceptera att det inte finns något samband mellan dina attityder och hans attityder.
Låt dig själv lida. När bristen på intresse för en relation blir uppenbar är det dags att ta itu med lidandet. Var vänlig mot dig själv, eftersom du troligen känner dig generad och skyller dig själv för att du blev förälskad i fel kille. Kom ihåg att du bara är en människa. Vi har alla känslor, hoppas och känner behovet av att älska, det är människans natur. Förlåt dig själv för att du aldrig tänkt att bli skadad.
- Unna dig en badtunna eller en resa till skönhetssalongen.
- Prata med vänner och familj och låt dem trösta dig - alla har varit i en liknande situation.
- Gå ut ensam för att titta på en film som du verkligen vill se.
Handla naturligt. Att undertrycka känslor kring personen kan vara svårt, särskilt om du arbetar eller studerar med dem. Istället för att fokusera på killen och de obehagliga känslorna, fokusera på att göra ditt bästa på jobbet eller hjälpa någon med ett projekt.
- Planera att vara någon annanstans direkt efter klassen eller jobbet; på det sättet behöver du inte vara rädd för att ha ett besvärligt samtal med honom.
- Var alltid reserverad, men vänlig när du behöver prata med honom.
Radera hans kontaktinformation. Ta mod och ta bort pojkens nummer från din mobiltelefon så att du inte blir frestad att ringa eller sms. Dela också upp vänskap på sociala medier så att du inte kan prata med honom där, och inte heller riskera att se ett foto av honom med en annan tjej, vilket skulle leda till ännu mer lidande.
- Kom också ihåg att ta bort alla text- och röstmeddelanden, så att du inte kommer att kunna mulla över det förflutna så mycket.
Fyll schemat. Bli engagerad i nya aktiviteter och njut av livet - det är dags att anmäla sig till den konstkurs som alltid har intresserat dig eller resa någonstans.
- För att hantera avslag och sorg, fortsätt med att planera med nära och kära. Utveckla en daglig rutin och spendera mycket tid med vänner och familj, alltid räkna med deras stöd.
Del 3 av 3: Fortsätt
Ta din tid. Obehörig kärlek är en smärtsam upplevelse, så ge dig själv tillräckligt med tid att återhämta sig och reflektera över allt du har lärt dig själv. Ett ögonblick av introspektion och reflektion hjälper dig att förstå vad som hände och hitta negativa mönster som vanligtvis genomsyrar dina relationer.
- Bli av med ånger för vad som hände och möta situationen som en tid att läka ditt trasiga hjärta.
Gå ut med andra människor. Förmodligen, när du bestämmer dig för att gå ut med andra friare, kommer du att inse att killen som bröt ditt hjärta inte var rätt person. Det finns många andra fiskar i havet!
- Innan du kastar dig in i en ny relation, berätta för dig själv, "Jag letar inte efter en prins som är charmig. Jag är inte i en saga, jag är redan komplett på egen hand, jag behöver inte en man för att vara lycklig."
Läka ditt hjärta. Du är perfekt som du är, förutom att du är den viktigaste personen i ditt liv. Bygg ett liv du kan vara stolt över och låt ingen människa bestämma ditt värde som människa. Älska dig själv och vara lycklig med dig själv innan du försöker älska en annan person!
- Se till att ditt hjärta återhämtar sig innan du försöker ge det till någon annan. En tillfällig paus från dejting och flirta är en bra idé.
- Återuppbygga självkänsla. Förmodligen har avslaget skakat hans självförtroende. Öva på många aktiviteter som hjälper dig att känna dig mer säker, till exempel att spela din favoritsport eller förbereda middag för resten av familjen.
- Ta dig tid att göra saker som gör dig lycklig och uppfylld. Glöm inte att spendera lite tid ensam.
- Var tålmodig med processen att övervinna den - det kan ta lite tid för hjärtat att återhämta sig från smärtan av oväntad kärlek.
tips
- Tänk inte för mycket på vad som hände, fortsätt bara. Det finns många män i världen!
- Ta upplevelsen av obesvarad kärlek som en lektion och kom ihåg hur mycket du växte upp som människa när du lärde dig att älska dig själv.
- Kom ihåg att en man som gjorde dig olycklig inte förtjänade din tid och uppmärksamhet.
varningar
- Prata inte om ditt lidande med alla eller spela offret.
- Ring inte honom när du är full.
