Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Dansare hypnotiserar oss med sin nåd och skönhet. dansar och snurrar på spetsar. För att detta ska vara möjligt använder de specifika sneakers, mycket motståndskraftiga i spetsen och måste vara ordentligt fästa vid vristarna för att inte slippa undan fötterna. Att veta hur man binder banden är grundläggande och lyckligtvis är det inte svårt. Du kommer att behöva lite tid och erfarenhet för att uppnå perfektion, men detta lärs tidigt. Läs den här artikeln om du vill veta mer.

Steg

Del 1 av 2: Förberedelse för att knyta gymnastikskor

1. 

   Sätt på dina sneakers. De måste ha rätt storlek för dina fötter och tejpen måste redan sys.Gör nödvändiga justeringar, såsom att sy armerade gummiband och dra åt sladden.
   • Använd dem som vanligt, inklusive tips och andra tillbehör som du rutinmässigt använder.

2. 

   
   
   Placera din fot. Sitt på golvet, böj benet och lämna foten platt och bilda en 90 ° vinkel mellan vristen och benen.
   • Bindning av gymnastikskor på dina böjda anklar ger dig den nödvändiga slak att dansa när du står, balansera i ändarna.
   • Detta kommer att förhindra dig från att binda dem för hårt och skada dig själv, avbryta din egen cirkulation.

Del 2 av 2: Binda sneakersna

1. 

   
   
   Knyt bågen från insidan. Passera den inre tejpen över vristen och fortsätt så att den går över vristbenet. Fortsätt varvet bakifrån, över Achilles-senen och avsluta över det inre benet i vristen.
   • Var försiktig så att du inte lämnar veck och luckor när bandet korsar foten; dra åt den väl, men utan att hindra cirkulationen.
   • Den inre tejpen ger en större slinga än den yttre tejpen runt vristen, vilket ger mer stabilitet när du dansar.

2. 

   
   
   Bind det andra bandet. Håll bandets ände mot vristens inre ben, dra den yttre tejpen över fotens vrist, som passerar genom det inre benet i vristen och ryggen, i Achilles senan. Ta med den framtill och täcker vristbenet. Tejpen ska gå igenom framsidan av vristen och hitta spetsen på det andra bandet, som du har hållit hela tiden.
   • Som tidigare nämnts, binda tejpen så att de är hårda mot huden, utan veck och löshet.

3. 

   Gör en knut. Ta de två ändarna av vristens insida och knyt dem på samma plats som du höll dem tidigare. Dra i spetsarna och pressa för att ge fasthet. Knyt två knop om du behöver.
   • Knuten ska ligga bredvid vristen, i utrymmet mellan fotens inre ben och delen ovanför Achilles-senen. Detta är den perfekta platsen för knuten att stanna utan att visa en klump i benens silhuett.

4. 

   Göm bandens ändar. När du är klar med att knyta knuten använder du fingrarna för att trä ändarna i bandet runt vristarna.
   • Lite hårsprej hjälper dig att hålla knuten perfekt på plats.
   • Om du tar på för mycket tejp när knuten är klar kan du klippa överskottet. Var försiktig så att du inte klipper för mycket, speciellt om du växlar sidorna på gymnastikskorna, eftersom bandets längd ändras beroende på foten som sneakers är på.
   • Skär tejpen i en vinkel så att de inte går i stycken. en annan intressant åtgärd för att förhindra att detta inträffar är att applicera en liten nagelbotten på skäret.

tips

• Dina gymnastikskor ska ha exakt storlek på dina fötter och band och elastik ska sys till dem så snart de köps.
• Det finns andra sätt att knyta pointe-skor om den här metoden inte fungerar för dig. Varje dansare har sina preferenser, ta reda på hur det ser bäst ut för dig.
• Om tejpen också har elastik, låt dem passera genom Achilles-senen.

varningar

• Aldrig försök att klättra på spetsen om du inte tillåts av dina instruktörer, kan du drabbas av allvarliga skador.
• Bind inte tejpen för hårt, så att du inte utvecklar tendonit i vristarna, detta kommer säkert att hålla dig från att dansa ett tag. Det är därför det är så viktigt att skorna är bundna med böjda fötter.