Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Många vill ha en friskare, glödande och tydligare hud. Att följa en god vårdrutin hjälper till att hålla allt i form, men det är också möjligt att använda kliniskt testade produkter för att ytterligare göra huden ljusare. Naturligtvis finns det också huskurer med obevisad effektivitet som kan testas med försiktighet. Läs vidare för att hitta det alternativ som passar dig.

Steg

Metod 1 av 3: Ta hand om huden dagligen

1. 

   Applicera solskyddsmedel varje dag. Exponering för solen är skadlig för huden och kan orsaka fräknar, fläckar, allvarliga brännskador och till och med cancer. Om du vill hålla huden ren, ta hand om den med solskyddsmedel med hög skyddsfaktor (SPF).
   • Genom att utsätta huden för UVA- och UVB-ljus producerar kroppen melanin, vilket gör att huden ser mörkare ut. Därför är det viktigaste att göra din hud klar att använda solskyddsmedel när du lämnar huset, även om det inte är varmt eller soligt.
   • Att bära långa kläder, hattar och solglasögon är också en bra idé.

2. 

   
   
   Rengör och exfolierar huden regelbundet. För att ta väl hand om henne måste man följa en strikt rengörings-, exfolierings- och hydratiseringsrutin.
   • Rengör huden noggrant två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Du tar bort smuts och olja, vilket är viktigt för att bibehålla ett hälsosamt ansikte.
   • Fukta dig själv med produkter som passar din hudtyp. Om du är benägen för oljighet och fläckar, prova lätta krämer. Använd starkare krämer om du har torr hud.

3. 

   
   
   Exfoliera din hud några gånger i veckan för att ta bort döda, mörka celler. Efter peeling - med dina egna produkter eller med en fuktig handduk - kommer du att avslöja den nya och ljusare huden som doldes.

4. 

   Håll en hälsosam kost och drick mer vatten. Att äta och återfukta väl kommer inte att få din hud att se bra ut, men det hjälper till att föryngra den.
   • När huden föryngras försvinner de gamla och pigmenterade lagren och avslöjar ett nytt lager av blank och frisk hud. Att dricka mer vatten påskyndar denna process; drick mellan sex och åtta glas om dagen.
   • En bra diet hjälper också till att hålla huden frisk och frisk genom vitaminer och näringsämnen. Ät mycket frukt och grönsaker (särskilt de som är rika på vitamin A, C och E) och undvik bearbetade livsmedel och kalorimat.
   • Prova också vitamintillskott som innehåller druvkärnextrakt (som innehåller antioxidantfördelar) och fiskolja eller linfröolja (som innehåller omega-3 och är utmärkta för hår, hud och naglar).

5. 

   
   
   Sluta röka. Vi vet alla att rökning är dåligt för din hälsa, men få vet vilken skada som missbruk gör på huden. Rökning främjar för tidigt åldrande och rynkor, förutom att det försämrar blodflödet i ansiktet, vilket gör det blekare.

Metod 2 av 3: Experimentera kliniskt testade produkter och behandlingar

1. 

   Prova en vitkräm. Det finns flera alternativ tillgängliga på apotek och stormarknader. Produkterna fungerar genom att minska förekomsten av melanin (pigmentet som orsakar garvning och fläckar) på huden.
   • Leta efter produkter som innehåller ingredienser som kojinsyra, glykolsyra, alfa-hydroxisyror, vitamin C eller arbutin.
   • Sådana produkter är vanligtvis säkra, men det är viktigt att följa instruktionerna på bipacksedeln och stoppa behandlingen vid irritation.
   • Använd aldrig produkter som innehåller kvicksilver som en aktiv ingrediens. Kvicksilverbaserade produkter är förbjudna på många ställen.

2. 

   Prova retinoiderna. Sådana krämer produceras med en syraform av vitamin A och lindrar huden genom att exfoliera och påskynda cellförnyelsen.
   • Förutom att lätta på huden och ta bort fläckar, är retinoider användbara för att ta bort rynkor och föryngra huden. I höga koncentrationer kan de också ta bort akne.
   • Retinoider kan orsaka torrhet, rodnad och flagning i början. Symtom försvinner vanligtvis efter ett tag. Eftersom de gör huden mer känslig för solen bör produkterna appliceras endast på natten. Glöm inte solskyddsmedel!
   • Retinoider är receptbelagda läkemedel. Boka tid hos en hudläkare om du vill prova behandlingen eller köpa en mindre koncentrerad version på apotek.

3. 

   Gör en kemisk skalning. Behandlingen fungerar genom att "bränna" de övre skikten i huden, som är mer pigmenterade eller färgade, vilket gör de nya, klara nedre skikten synliga. Det är en mycket effektiv process.
   • I kemiska skalningar appliceras en sur substans (som alfa-hydroxisyra) på huden i fem till tio minuter. Processen orsakar vanligtvis brännande eller sveda i huden och lämnar den röd eller svullen i några dagar.
   • Den rekommenderade behandlingen innefattar en serie applikationer, vanligtvis utförda med intervaller på två till fyra veckor. Undvik direktkontakt med solljus och använd mycket solskyddsmedel under perioden, eftersom huden blir känsligare.

4. 

   Försök med mikrodermabrasion. Det är ett bra alternativ för dem som är känsliga för krämer och kemisk peeling. Proceduren exfolierar i princip huden, tar bort de mörkaste skikten och lämnar huden fräsch och klar.
   • Under behandlingen appliceras ett litet instrument med en roterande diamantspets på ansiktet. De döda hudcellerna avlägsnas och sugs ut av instrumentet.
   • Processen tar vanligtvis 15 minuter. Sex till tolv behandlingar kan behövas för att få märkbara resultat.
   • Vissa människor kan uppleva rodnad och torrhet efter behandlingen. I allmänhet är biverkningar mindre frekventa än vid andra behandlingar.

Metod 3 av 3: Experimentera hemmedicin som inte kliniskt testats

1. 

   Prova citronsaften. Citronsyran som finns i saften är ett naturligt ljusmedel som, om det används med försiktighet, kan lätta huden. Undvik att gå ut i solen med saften på huden, annars kan du sluta bränna din hud (fytofotodermatit). Att använda citron säkert:
   • Pressa saften av en halv citron och späd den i vatten. Doppa en bomullstuss i vätskan och applicera på den plats du vill ljusna. Låt stå i 15 till 20 minuter och lämna inte huset, eftersom saften kan lämna huden känslig för solljus.
   • Skölj huden väl när du är klar och applicera en fuktighetskräm, eftersom citronsaft kan torka ut det. Upprepa behandlingen två till tre gånger i veckan för bästa resultat.

2. 

   Prova gurkmeja. Det är en indisk krydda som används i hudlättande behandlingar i årtusenden. Så mycket som dess effekter inte har studerats antas att gurkmeja hämmar produktionen av melanin och förhindrar garvning av huden.
   • Blanda gurkmeja med olivolja och kikärtsmjöl för att bilda en pasta. Applicera blandningen på huden i en cirkelrörelse för att exfoliera den.
   • Låt pastan fungera i 15 minuter innan du sköljer den. Det är möjligt att vissa gulaktiga fläckar dyker upp på huden, men de bör försvinna snabbt.
   • Upprepa behandlingen en eller två gånger i veckan för bästa resultat. Få ut det mesta av gurkmeja som du köpt i köket!

3. 

   Prova potatisen. Rå potatis tros också ha blekningsegenskaper på grund av den höga koncentrationen av vitamin C, en aktiv ingrediens i många hudblekningskrämer. För att använda den:
   • Skär en rå potatis i mitten och gnugga den över den plats du vill ljusna. Låt potatisjuicen sitta på huden i 15 minuter innan du sköljer.
   • Upprepa behandlingen flera gånger i veckan för att göra resultaten synliga. Potatisen kan ersättas med tomater och gurkor, eftersom de också har en hög koncentration av vitamin C.

4. 

   Prova Aloe vera. Det är ett avslappnande ämne som hjälper till att lindra rodnad och fläckar, förutom att återfukta och föryngra huden.
   • Bryt ett aloe blad för att extrahera gelén (Aloe vera) och applicera det på huden.
   • Aloe vera är mycket mild och behöver inte sköljas. Många gör det dock för att huden är lite klibbig.

5. 

   Prova kokosnötvatten. Många påstår sig vara ett effektivt sätt att lätta och mjuka upp huden.
   • Doppa en bomullstuss i vätskan och gnugga den på huden. Kokosvatten är naturligt och smidigt, så det finns inget behov av att skölja det.
   • Drick kokosnötvatten för att hydrera dig själv och öka din konsumtion av flera viktiga mineraler.

6. 

   Prova papaya. Enligt vissa hudläkare kan Papaya användas för att ge huden glans och ett hälsosammare utseende eftersom den är rik på vitamin A, E och C, förutom alfa-hydroxisyror. Att äta papaya har också många hälsofördelar, men för att göra huden ljusare måste du använda den på ett annat sätt:
   • Skär en mogen papaya i hälften och ta bort fröna. Tillsätt ett halvt glas vatten och mosa papaya för att skapa en puré. Lägg blandningen i en behållare och kyl. Applicera på huden tre gånger i veckan.

7. 

   Prova hydrokinon. Det är en mycket effektiv produkt för att bleka stora delar av huden, förutom att ta bort fläckar orsakade av solen. Använd produkten med försiktighet, eftersom det kan orsaka permanenta hudfel.
   • Tala med en läkare innan du använder hydrokinon. Koncentrationer på 2% kan köpas utan recept. Om du vill ha en starkare produkt (koncentrationer upp till 4% är tillgängliga) behöver du ett recept.

Tips

• Gnugga inte citron på huden om du har finnar, eftersom det kan orsaka brännande. Om applikationen orsakar irritation, tvätta huden omedelbart med kallt vatten.
• Var försiktig när du väljer vitare, eftersom många innehåller skadliga ämnen.
• Drick mycket vatten och tvätta ansiktet före sänggåendet för att hålla huden frisk och klar.
• Gnugga inte tvål i ansiktet när du tvättar det, eftersom det kan sluta torka huden. Använd alltid specifika produkter för ansiktet.
• Blanda honung och citronsaft i en behållare och applicera på huden. Låt torka och skölj sedan med kallt vatten.
• Huden byts varannan eller var tredje månad; ha tålamod och vänta tills det nya lagret syns om den nuvarande huden är för mörk.
• Blanda gurkmeja och citron för att applicera på ansiktet. Låt blandningen torka eller skölj.
• Blanda citron och mjölk för att göra huden ljusare. Behandlingen resulterar vanligtvis i fyra månader.
• Exfoliera din hud en gång i veckan för att ta bort döda hudceller och lätta dem. För att skapa en naturlig skrubba, blanda två matskedar havre, två matskedar brunt socker och en fjärdedel kopp mjölk. Rör om tills det bildar en pasta; applicera den i ansiktet, skölj och applicera en fuktighetskräm.
• En gurkmejemask hjälper mycket till vid behandling av hudfläckar.

Varningar

• Att lämna blekande krämer för länge på huden kan vara skadligt. Använd sådana produkter med försiktighet och följ alltid instruktionerna på bipacksedeln.
• Var försiktig när du använder produkter som innehåller hydrokinon, eftersom det kan orsaka cancer och andra hälsoproblem på lång sikt.
• Använd inte blekmedel utan läkares rekommendation. Sådana produkter innehåller vanligtvis skadliga ingredienser; många av dem kan framkalla cancer med upprepade applikationer.
• Avbryt behandlingen om du får någon hudirritation. Leta alltid efter mjuka produkter.