Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Kompressstrumpor är elastiska strumpor eller strumpbyxor som används för att minska svullnad (ödem) i benen och förbättra blodcirkulationen. De erbjuder vanligtvis graderad komprimering, vilket innebär att de är stramare på fötterna och vristen och blir lite lösare längs benen. Just för att de är avsedda att komprimera benen kan det vara svårt att sätta på dem. Därför kan du köpa rätt strumpor i storlek och veta när och hur man sätter på dem, det gör det lättare att integrera dem i din dagliga rutin.

Steg

Del 1 av 4: Sätta på kompressionsstrumpor

1. 

   Ta på dig strumporna på morgonen. När du vaknar, håll benen något upphöjda eller åtminstone horisontella. Som ett resultat är det troligt att de med tiden inte sväller som de skulle. Detta underlättar placering av strumporna.
   • Höj benen medan du sover med en kudde. Om du föredrar kan du också placera två träbitar under madrassen och höja något området där dina fötter är.

2. 

   
   
   Strö talkpulver på benen. Om dina ben är fuktiga kanske du inte kan sätta på dig strumporna. Strö talkpulver eller majsstärkelse på dina fötter och kalvar så att överflödig fukt absorberas.

3. 

   Lägg handen in i strumpan och håll i tummen. Ett av de enklaste sätten att sätta på kompressionsstrumpor är att vända toppen av strumpan inifrån och ut. Lägg handen in i strumpan och håll i tummen.

4. 

   
   
   Dra upp sockans överdel, runt armen. Håll tummen medan du drar ner strumpan, som kommer att finnas runt armen.

5. 

   Ta bort strumpan från armen. Dra försiktigt i strumpan och ta bort den från armen, så att ovansidan är inifrån och ut och strumpan är beredd på placering.

6. 

   
   
   Sitt på en stol eller på sängen. Att sätta på kompressionsstrumpor kan vara svårt, särskilt om det finns problem att nå dina fötter. Använd en stol eller sidan av sängen så att dina fötter är på ett tillräckligt avstånd.

7. 

   Använd latex- eller gummihandskar. Att bära handskar underlättar placering av strumporna. Välj latexhandskar som de som används av vårdpersonal eller liknande. Diskmaskar fungerar perfekt.

8. 

   Placera tårna i strumpan. Placera tårna inuti strumpan och anpassa den så att den blir slät och rak.

9. 

   Ta med strumpan till dina vrister. När tårna är på rätt plats, ta strumpan upp till vristarna, så kommer hela foten att vara inne i strumpan.

10. 

    Dra upp strumpan. Använd handflatorna för att skjuta strumpan över dina kalvar. Den övre delen som är inifrån och ut kommer att vara på höger sida. Användningen av handskar underlättar processen.
    • Dra inte i toppen av strumpan, eftersom strumpan kan vara skadad.

11. 

    Justera strumpan när du drar upp den. Håll det rakt och smidigt när du drar den över din kalv. Slät ut alla rynkor som visas.
    • Om du bär 3/4 strumpor bör de ligga på två fingrar under knäet.
    • Vissa strumpor går upp till det övre lårets höjd (strumpor 7/8).

12. 

    Upprepa proceduren med det andra benet. Om läkaren har ordinerat strumpor för båda benen, följ samma procedur för den andra foten. Dra strumporna till samma punkt på båda benen.
    • Vissa recept kan kräva kompressionsstrumpor för bara ett ben.

13. 

    Använd kompressionsstrumpor dagligen. Om din läkare föreskriver strumpor för att förbättra cirkulationen, är det troligt att du måste bära dem dagligen. Annars kan det vara svårt att göra det.
    • Ta av strumporna innan du lägger dig.

14. 

    Använd en strumpfot. Om det finns problem med att nå dina fötter eller när du sätter på din strumpa kan du dra nytta av att använda en sko som har en form som liknar en fot. Placera strumpan över enheten och skjut foten in i den. Ta sedan bort enheten så kommer sockan att vara på rätt plats.

15. 

    Höj dina fötter. Om det finns problem med strumpans placering på grund av svett i fötter och ben, höj fötterna högt över hjärtat i 10 minuter. Ligg på sängen och lägg fötterna på kudden.

Del 2 av 4: Ta bort kompressionsstrumpor

1. 

   Ta bort strumporna på natten. Ta bort strumporna innan du lägger dig. Om du gör det kommer dina ben att vila och strumporna kan tvättas.

2. 

   Sänk sockans överdel. Sänk försiktigt upp sockans topp med båda händerna. Skjut strumpan över din kalv och ta bort den och lämna den utåt igen.

3. 

   Använd en pinnar för att ta bort strumporna. Om det finns problem med att ta bort strumporna från vrister eller fötter, särskilt om du inte når dem, använd en klädsel för att hålla strumpan och ta bort den. Förfarandet kräver dock lite kraft, vilket kan vara svårt för vissa människor.

4. 

   Tvätta kompressionsstrumporna efter varje användning. Tvätta strumporna manuellt med tvättpulver och varmt vatten och linda in dem i en handduk för att ta bort överskott av vatten. Häng upp dem för att torka.
   • Köp minst två par strumpor, så att du har ett par att bära medan det andra tvättas.

Del 3 av 4: Vet när du ska bära kompressionsstrumpor

1. 

   Prata med din läkare om det finns smärta eller svullnad i benen. Smärta eller svullnad i benen kan vara obekväm, och kompressstrumpor kan få dig att må bättre. Prata med din läkare och se om detta alternativ kommer att minska obehag i ditt specifika fall.
   • Om du har dålig cirkulation i benen är inte kompressionsstrumpor ett bra alternativ.

2. 

   Använd kompressionsstrumpor om det är minskad cirkulation i benen. Läkaren kommer att kontrollera om åderbråck, venösa sår, djup ventrombos (blodpropp i en djup ven) eller lymfödem (svullnad i benen). Om ett av dessa villkor är närvarande är det möjligt att han kommer att förskriva kompressionsstrumpor.
   • Kompressionsstrumpor kan behövas i upp till två år.

3. 

   Använd kompressionsstrumpor om åderbråck uppträder under graviditeten. Nästan 1/3 av gravida kvinnor utvecklar åderbråck. som är vener, vanligtvis i ben och fötter, som har förtjockats på grund av ökat tryck. Att bära kompressionsstrumpor kan göra dina ben bekvämare och främja cirkulationen.
   • Fråga din läkare om kompressionsstrumpor hjälper ditt tillstånd.

4. 

   Använd kompressionsstrumpor efter operationen. I vissa fall kommer kompressionsstrumpor att förskrivas för användning efter operationen för att minska risken för venös tromboembolism (VTE) eller bildning av blodproppar. Om den postoperativa perioden begränsar rörligheten, eller det är nödvändigt att du förblir sängliggande, kan läkaren förskriva produkten.

5. 

   Försök att bära kompressionsstrumpor efter fysisk aktivitet. Även om forskning om fördelarna med att bära kompressionsstrumpor har blandade resultat, är återhämtningstiden efter fysisk aktivitet mindre när blodcirkulationen förbättras. För närvarande bär många löpare och andra idrottare kompressionsstrumpor under eller efter övningen. Det är upp till dig att bestämma om de är bekväma nog att använda.
   • Komprimeringsstrumpor finns tillgängliga i sportartiklar och andra idrottsföretag, samt medicinska och sjukhusleveranser.

Del 4 av 4: Välja kompressionsstrumpor

1. 

   Bestäm önskad trycknivå. Strumpans kompression mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg). Läkaren ställer in lämplig trycknivå för att behandlingen ska vara lämplig.

2. 

   Kontrollera storleken på strumporna. Kompressionsstrumpor finns i flera storlekar, inklusive 3/4 och 7/8 strumpor. Fråga din läkare vilken storlek som är bäst för dig.

3. 

   Mät benen. Det är nödvändigt att dina ben mäts för att du ska kunna köpa strumpor i rätt storlek. Läkaren kan göra dina mätningar; om detta inte är möjligt, kan en anställd i medicinska leveransbutiken hjälpa dig.

4. 

   Besök en medicinsk butik eller apotek. Leta reda på butiker av det slag och kolla om de erbjuder kompressionsstrumpor.
   • Kompressionsstrumpor finns också i webbutiker. Det är att föredra att besöka en professionell och köpa lämpliga strumpor, men om detta inte är möjligt, köp dem online.

5. 

   Kontrollera med din hälsotyg. Vissa hälsoplaner täcker köp av kompressionsstrumpor. Det kommer att vara nödvändigt att presentera det medicinska receptet.

tips

• Byt ut kompressionsstrumpor efter tre till sex månaders användning för att säkerställa att de håller tillräcklig elasticitet.
• Efter några månader, be läkaren omvärdera dina mätningar och kontrollera om det finns några förändringar.

varningar

• Vik aldrig in eller vik ihop kompressionsstrumpor när du använder den.
• Om du har diabetes eller minskad cirkulation i benen, undvik att bära kompressionsstrumpor.
• Ta bort strumporna om du märker blåaktig färg i fötter eller ben, eller även om det är en stickande känsla.