Innehåll

• Steg
• tips
• varningar
• Nödvändiga material

Satte du ortodontiska separatorer? När du har flikar måste du äta annorlunda för att undvika smärta och obehag de första dagarna. Oroa dig inte, det är lätt att lära sig hur du gör detta i stegen nedan.

Steg

1. 

   När du äter en bit av din mat, försök att suga den i mitten av munnen. Det kommer att lösas upp och vara lättare att svälja. Det är inte möjligt att tugga mycket, men att äta mindre bitar kan hjälpa.

2. 

   
   
   Försök att tugga med framtänderna, beroende på var dina separatorer är. Om de till exempel ligger bakom dina molar, försök att bita mer på framsidan. Men de är väldigt känsliga, försök inte att bita med dina separatorer.

3. 

   
   
   Ät långsamt. Tugga mer och långsammare, eftersom det också hjälper om du är på diet.

4. 

   Försök att glömma detta obehag när du äter. När du är klar att bita, lägg bestick på bordet och starta en konversation.

5. 

   
   
   Ha tålamod. Du kanske inte kan äta snabbt som vanligt, men tålamod.

tips

• Undvik tuffare livsmedel som kakor, spannmål, popcorn etc. De kommer att vara svårare att tugga och popcorn kan fastna i tänderna.
• Gelatin / pudding
• Potatis (kokt eller mosad)
• Undvik klibbiga livsmedel som gummi och godis. De kommer att hålla sig till dina tänder och separatorerna.
• Hårda godisar (biter inte när du äter)
• Det är bara några idéer!
• Bröd / kex (undvik rostat bröd!)
• Äggröra
• Mildare kött
• Försök att äta mjukare mat. Pasta är en god måltid, särskilt mindre.
• Om separatorerna är obekväma, gurgla med varmt saltvatten. Det kan smaka dåligt, men det hjälper mycket!
• Här är några saker som är bra att äta med distanser
• Ost
• Äppelpuré

varningar

• Bita inte något hårt! (Det kommer att skada och du kommer ångra det)
• Ta inte bort distansavdelarna innan nästa möte med tandläkaren.
• Följ ALLTID din tandläkares anvisningar.

Nödvändiga material

• flikar
• Mjuka livsmedel
• Varmt saltvatten (valfritt)