Innehåll

• Steg
• tips

Ett av de mest användbara minneshjälpen uppfanns för tusentals år sedan av de antika grekerna. Det är minnespalatset, en plats i ditt sinne där du kan behålla den information du behöver komma ihåg och som fortfarande är relevant idag. Det används inte bara av världsrekordminnande mästare, utan också av den berömda detektiv Sherlock Holmes. Med lite träning och planering kan du också bygga ett sådant palats.

Steg

Metod 1 av 3: Planera palatset

1. 

   Välj en plats som du lätt kan se som utformningen av ditt palats. Minnespalatset måste vara en mycket bekant plats eller väg, som huset där du tillbringade din barndom eller din dagliga pendling till jobbet. Den kan vara så liten som en garderob eller så stor som en hel stadsdel. Det viktiga är att du kan se platsen i huvudet utan att behöva se det i verkliga livet.
   • Andra alternativ för platser för minnesplatser är skolor, kyrkor, arbetsytor, en plats där du tillbringar din semester ofta eller en väns hus.
   • Ju större eller mer detaljerad den faktiska platsen är, desto mer information kan du hålla i motsvarande mentalutrymme.

2. 

   
   
   Gå runt palatset för att definiera en rutt. Bestäm hur du ska gå runt palatset i ditt sinne istället för att bara tänka på en fast plats. Till exempel, istället för att bara tänka på ditt hem, föreställ dig hur du skulle gå runt det. Kommer du in genom ytterdörren? Hur är korridoren där du passerar? Vilka rum kommer du in? Om du behöver komma ihåg saker i en viss ordning, följ en specifik väg i palatset, både i verkligheten och i ditt sinne.
   • Om du börjar öva på banan nu, blir det lättare att memorera den senare.

3. 

   
   
   Identifiera specifika platser i palatset för att lagra informationen. Tänk på exakt vad du vill lägga i minnespalatset, vare sig det är ett nummer, ett namn eller viktiga datum som du behöver lägga in för ett test. Du lagrar varje information på en separat plats, så du måste identifiera tillräckligt med platser för de data du har. Varje lagringsplats måste vara unik så att du av misstag utbyter information till en annan.
   • Om palatset självt är en väg, som din pendel att arbeta, välj landmärken längs det. Några exempel inkluderar din grannas hus, ett trafikljus, en staty eller en byggnad.
   • Om palatset är en struktur, dela informationen i olika rum. Sedan, identifiera mindre föremål i varje rum, till exempel målningar, möbler och dekorativa föremål.

4. 

   
   
   Öva på att se det färdiga palatset: fysiskt rita platsen. Ta ett papper och skissa ditt minnespalats. Eller, om det är en väg, rita en karta över den. Markera valda landmärken eller lagringsplatser, stäng ögonen och försök att visualisera palatset i ditt sinne. Kontrollera sedan den mentala bilden med ritningen för att se om du kom ihåg varje plats och placerade dem i rätt ordning.
   • Föreställ dig landmärkena så mycket detaljer som möjligt. Den mentala bilden måste innehålla färg, storlek, lukt och andra egenskaper som definierar dessa punkter.
   • Om den mentala bilden inte stämmer överens med designen, granska papperet ytterligare några gånger och försök sedan igen. Upprepa tills du kan se platsen perfekt.
   • Ett annat alternativ att öva på att titta på palatset är att beskriva platsen till en vän. Ta honom längs banan muntligt när han tittar på kartan du ritade och jämförde.

Metod 2 av 3: Fylla slottet med information

1. 

   Placera viktig information i små uppsättningar i hela palatset. Lägg en hanterbar mängd information på varje plats utan att överdriva mängden data på ett ställe. Annars är det för mycket för din hjärna att försöka komma ihåg allt. Om vissa saker måste separeras från andra, placera dem på mycket olika platser.
   • Lägg vid behov saker på vägen, i den ordning du behöver komma ihåg dem.
   • Om palatset är ditt hem och du försöker komma ihåg ett tal, placera de första meningarna på dörrmatten och nästa i nyckelhålet i dörren.
   • Lägg din bästa väns adress i brevlådan utanför eller i ett kuvert på köksbordet. Placera personens telefon på soffan där du alltid får sina samtal.
   • Om du försöker komma ihåg Brasiliens presidenter i ordning, förvandla tvättmaskinen till Deodoro da Fonseca. Gå in i tvättstugan lite längre och hitta långa byxor, som representerar Floriano Peixoto.

2. 

   Använd enkla bilder för att representera komplicerade meningar och siffror. Det är inte nödvändigt att sätta en hel sekvens av ord eller siffror på ett ställe för att kunna komma ihåg det. På varje plats behöver du bara behålla något som aktiverar ditt minne och tar dig till den idé du försöker komma ihåg. Om du till exempel försöker komma ihåg ett fartyg, föreställ dig ett ankare på soffan. Om fartyget är Kasato Maru, föreställ dig att ankaret är gjord av japansk mat.
   • Symbolerna är förkortade och mer effektiva än att föreställa sig själva saken.
   • Skapa inte för abstrakta symboler. Om de inte har ett uppenbart förhållande till det du memorerar kommer de inte att göra något gott. Du kommer inte att kunna skapa förbindelsen mellan symbolen och informationen.

3. 

   Lägg till människor, känslomässiga triggers eller konstiga bilder för att komma ihåg data. De bilder du placerar i palatset måste vara så minnesvärda som möjligt. Det är vanligtvis lättare att komma ihåg något som är ovanligt eller är kopplat till en stark känsla eller anmärkningsvärd personlig upplevelse. Du kan föreställa dig att din mamma lägger sitt personnummer på köksbordet eller en valp som äter från en skål med orden i ordförrådstestet skrivet på det.
   • Ett annat exempel använder numret 124, vilket inte är minnesvärt. Men en bild av ett spjut i form av nummer 1 som passerar genom en svan, som ser ut som en 2 och delar upp svanen i fyra delar är. Det är störande, men det är det som håller det i åtanke.
   • Det är inte nödvändigt att endast använda positiva bilder. Negativa bilder eller känslor, som en politiker du hatar, är också lika starka.

4. 

   Inkorporera andra mnemonics för att komma ihåg större strängar av information. För att skapa en enkel mnemonic använder du de första bokstäverna i orden i en mening eller gör upp ett rim som har den information du försöker memorera. Placera sedan dessa nya förkortade informationspaket i minnespalatset istället för den större informationen.
   • Låt oss till exempel säga att du måste komma ihåg planeten i solsystemet (MVTMJSUN). Föreställ dig din farbror i en utomjordisk dräkt för att komma ihåg den mnemoniska "Min farbror svor mig att vara en Neptunian".
   • En mnemonic som rimmar och behandlar biologi är: "Öppet system i aktion, blötdjur och leddjur, annelid nr. Alla ryggradsdjur, stängd cirkulationssystem". Föreställ dig en gigantisk ostron som är öppen som en prydnad i mitten av rummet.

Metod 3 av 3: Använda minnesplatser

1. 

   Spendera minst 15 minuter på att utforska ditt palats varje dag. Ju mer du går igenom det och tillbringar tid där, desto lättare kommer du att komma ihåg vad som finns där när du behöver det. Visualisering måste se naturlig och enkel ut. Försök att göra hela resan några gånger eller ta tid varje dag för att se palatset från början till slut.
   • Föreställ dig till exempel Oswald de Andrade som sitter vid middagsbordet och äter en stekt arm lugnt, som om inget konstigt händde.Detta hjälper dig att komma ihåg att han är författaren till manifestet Antropófago.
   • Det bästa är att du kan träna när som helst och när som helst. Du behöver bara stänga ögonen.

2. 

   För att komma ihåg informationen, gå runt slottet eller titta på den. När du har memorerat innehållet på platsen, gör dig vägen eller visualisera ett rum för att komma ihåg data. Med träning kan du börja var som helst i palatset eller på väg att återkalla specifik information.
   • Om du behöver komma ihåg att din flickvän födelsedag är den 9 december, gå in i rummet och se jultomten titta på en scen från filmen "Nine Queens".

3. 

   Rensa minnesplatsen när du behöver uppdatera informationen. Den här funktionen kan återanvändas flera gånger. Byt bara ut det befintliga innehållet med ny information. Efter lite träning kommer du snart att glömma de gamla uppgifterna och bara komma ihåg de nya uppgifterna.
   • Om palatset blir för stort eller med onödig information, får du informationen ur vägen.

4. 

   Bygg nya palats för olika ämnen och information. Om du har något du vill ha i åtanke, men inte vill ta bort det nuvarande palatset, gör ett nytt. Arkivera det gamla palatset och starta hela processen igen och välj en annan plats att använda. Minnespalats varar så länge du vill efter att de hålls i åtanke.
   • Till exempel kan du använda ditt hem för att memorera namnen på alla presidenter i Brasilien. Använd sedan enheten för att arbeta för att lagra dina vänner och familjens telefoner. Och ditt kontor kan lagra innehållet i det tal du kommer att hålla i morgon.
   • Det finns ingen begränsning för antalet minnesplatser du kan bygga.

tips

• Var beständig. Minnespalatset är ett mycket kraftfullt verktyg, men inte nödvändigtvis lätt att behärska.
• Det finns böcker och minnesförbättrande produkter som hjälper dig att bygga detta palats. Men de kan vara dyra och är inte för alla. Öva stegen ovan för att spara pengar.
• Med datorer finns det enkla sätt att skapa ditt eget virtuella palats eller bara välja många av de skapelser som redan finns på Internet och ta en visuell rundtur av dem när du vill. Effekten är lite starkare än på en ritning och gör memorering ganska enkel.
• Det finns många varianter av minnespalatset, som det romerska rummet och resan. De är alla baserade på loci-metoden, som alltid säger att människor är mycket bra på att memorera platser, och om du kan associera abstrakta eller okända idéer med en känd plats kan du lättare komma ihåg vad du vill memorera.
• I världsmästerskapen för memorering memorerar de viktigaste konkurrenterna ordningen på 20 kortlekar blandade på en timme och mer än 500 slumpmässiga siffror på 15 minuter, bland annat. Deras minne är inte bättre än resten av oss. De lär sig och perfektionerar en serie mnemonics (minnehjälpmedel) för att förbättra förmågan att lära sig och komma ihåg nästan vad som helst.