Författare:
Eric Farmer
Skapelsedatum:
4 Mars 2021
Uppdatera Datum:
17 Maj 2024
Innehåll
Konversation är viktigt i de flesta vänskap. Det spelar ingen roll om du bara chattar eller pratar om något seriöst, att prata är något som hjälper dig att komma närmare dina vänner, lära dig mer om varandra och bygga ett förtroendeförhållande. Om du pratar i vänskap, ställ några frågor om din vän och säg också andra saker om dig själv. Om problemet är mer allvarligt, erbjud support och hjälp. Framför allt, öva aktivt lyssnande och visa din vän att du är där för vad som än kommer.
Steg
Metod 1 av 3: Chatta i vänskap
Säg hej" när du ser dina vänner. Vifta och le är vänliga gester, men de är inte avsedda att starta en konversation. Att säga "Hej" till en vän när du ser honom i hallen eller i grannskapet ger dig möjlighet att starta en avslappnad konversation.
- Fråga hur människan mår, alltid uppriktigt. Även om du inte har mycket tid att prata, visar ett uppriktigt intresse att du bryr dig om personen och deras vänskap.
Kom ihåg personliga uppgifter i konversationen. Tänk på vad din vän redan har berättat för dig. Släppte hans band ett nytt album? Har han nyligen besökt sina föräldrar i en annan stat? Kom ihåg dessa detaljer och fråga om dem för att visa att du är en bra lyssnare.- Till exempel, om din vän just har återvänt från en resa, säg något som “Hur var din semester på Aruba? Jag vill veta allting ".
Håll konversationen balanserad. Det är oartigt att dominera en konversation, men det kan vara skrämmande att låta den andra ta tyglarna helt. Sök istället en balans. Efter att ha gjort en kommentar eller fråga, låt din vän tala. På samma sätt, när han ställer en fråga, utveckla ett svar istället för att bara säga "ja" eller "nej".- Om du inte vet om ett visst ämne, var inte rädd att be om en förklaring. Om din vän säger något om en film du inte har sett än, säg inte bara "Jag såg inte filmen". Säg istället ”Det ser intressant ut. Vad handlar det om?".
Avslöja personlig information på ett balanserat sätt. Försök att inte dela för mycket direkt. Vänskap byggs långsamt och kräver ömsesidigt förtroende. Dela lite information om dig själv varje gång du pratar.- Det är till exempel inte coolt att bara öppna för alla problem du har i ditt förhållande. Börja med mindre personliga saker och lämna för att dela intima detaljer när vänskapen blir starkare.
- Balansera vad du delar med vad din vän är villig att dela. Om du vill prata om personlig information, men personen bara gillar att prata om sin katt, respektera den positionen och vänta tills förhållandet är mer fast för att dela hemligheter och andra personliga detaljer.
- På samma sätt, om en vän delar mer än du vill höra, säg "Jag vet inte om jag är rätt person att prata om det här ämnet".
Behåll en öppen och mottaglig hållning. Vänlig kommunikation involverar mer än bara ord. Ditt kroppsspråk måste också vara vänligt. För att göra detta, luta dig framåt lite, slappna av axlarna, ta av dig armarna och se din vän i ögonen. Detta visar att du är öppen för att prata.
- Luta dig inte för långt för att kränka din väns personliga utrymme. Avsikten är att böja sig tillräckligt för att visa intresse och inte orsaka obehag hos den andra personen.
Metod 2 av 3: Diskutera känsliga ämnen
Visa din vän att han inte är ensam. Du förstår kanske inte exakt vad han går igenom, men du kan visa ditt stöd. Förstärk att han inte är ensam och att du är villig att lyssna och hjälpa när det behövs.
- Ibland kan det vara bra att dela en berättelse om en tid då du var i trubbel och behövde hjälp. Detta kommer att visa din vän att dåliga saker kan hända vem som helst och att det är okej att be om hjälp.
Ställ öppna frågor. Att ställa rätt fråga hjälper dig inte bara att förstå vad som händer, utan det kommer att ge din vän möjlighet att lura om det. Ställ alltid öppna frågor för att uppmuntra din vän att prata om vad han / hon tänker och känner istället för att bara fråga bara för att höra detaljerna och ta itu med hans / hennes nyfikenhet.
- Frågor som "Hur mår du nu?" kommer att ge din vän mer möjlighet att uttrycka sig än "Men är du arg?".
Undvik domar. Det kan ta mycket mod att kunna prata om ett visst ämne, särskilt om din vän har gjort något du inte är stolt över. Försök att lyssna utan att bedöma. Du behöver inte hålla med vad han sa eller gjorde, men kom ihåg att vi alla gör misstag. Lyssna på din vän och förstå att han också har defekter, precis som alla andra.
- Undvik att skylla på problem. Om din vän till exempel lurade på en tentamen, säg inte att han är en dålig student. Säg istället ”Ja, matematik är ibland svårt. Istället för att klistra in nästa gång kan vi studera tillsammans och jag svarar på dina frågor. Vad tror du?".
Hjälp honom att be om hjälp. Om din vän behöver hjälp för att övervinna en svår tid, erbjud dig att hjälpa. Det kan vara skrämmande och isolerande att be om hjälp ensam, så erbjud er att följa med honom om vad han behöver göra eller att studera möjliga lösningsalternativ. Detta kommer att visa honom att han inte är ensam och att det är okej att be om hjälp i svåra tider.
- Om din vän till exempel är deprimerad kan han vara rädd för att söka medicinsk hjälp. Erbjud dig att söka efter läkare och terapeuter i regionen och gå med honom till konsultationen, om han vill.
Metod 3 av 3: Att vara en god lyssnare
Stöd din vän om han inte vill prata. Det är svårt att se en vän som är frustrerad eller ledsen att säga att han inte vill prata om de problem han går igenom. Du vill vara en bra vän och prata, men du kan inte göra det om han inte öppnar sig. Det är svårt, men det bästa du kan göra i dessa situationer är att respektera din väns utrymme.
- Säg ”Okej. Jag tvingar dig inte att tala om du inte vill. Jag är här om du vill prata senare ”.
- Det finns många anledningar till att din vän kanske inte är redo att prata. Ibland är han inte säker på hur han känner för problemet eller försöker övervinna det. Eller så kanske du inte känner dig bekväm att öppna. Ta det inte personligen. Respektera det bara.
Öva på aktiv hörsel. Aktivt lyssnande är en uppsättning verktyg som du kan använda för att visa din vän att du är inblandad i vad han säger.I grund och botten bör du hålla ditt kroppsspråk öppet, undvika att döma i onödan eller ge råd utan att bli ombedd och uttrycka ett genuint intresse för vad han säger.
- Omformulera din vän regelbundet. Detta kommer att visa att du är uppmärksam på vad som sägs.
- Uttrycka empati. Empati är mycket viktigt för aktivt lyssnande. Om din vän har negativa känslor, antingen mot dig eller någon annan, validera dessa känslor istället för att ifrågasätta dem.
- Till exempel, om din vän är stressad över jobbet, lyssna på honom tills han pratar. Omformulera sedan med empati genom att säga något som "Jag förstår att du är väldigt stressad nu och en sådan arbetsbelastning kan verkligen leda till stress".
Undvik avbrott. Kanske har du en fråga att ställa medan han pratar, eller kanske kom du ihåg något som hände och du vill dela det. Ändå är det viktigt att undvika att störa honom medan han pratar. Det visar att du har respekt för vad han har att säga.- Om det finns något du verkligen behöver säga, men din vän fortfarande pratar, skriv ner det. Oavsett om du är mentalt eller på papper kan du beskriva några nyckelord som hjälper dig att komma ihåg vad du menar när det är din tur.
Tips
- Var ärlig när du pratar med din vän. Du behöver inte komma överens med honom eller anta hans ställning för att vara vänlig. Presentera bara din egen syn med respekt.
