3 sätt att tidkontraktioner - Encyklopedi

Innehåll

Steg
Tips

Mot slutet av graviditeten och under förlossningsperioden upplever kvinnor sammandragningar, en kompression och avslappning av livmoderns muskler som leder till födseln. Timing sammandragningar är ett användbart sätt att avgöra om förlossningen äger rum och hur länge födseln kommer att äga rum. Läs vidare för information om tidpunkten för sammandragningar.

Steg

Metod 1 av 3: Vet när du ska börja tajmen

Känn igen symtomen på en sammandragning. Många kvinnor beskriver dem som en smärta som börjar i nedre delen av ryggen och rör sig vågigt mot buken. Känslan beskrivs som att den liknar menstruationskramper eller förstoppning. Vid varje sammandragning är smärtan först mild, når en topp och försvinner sedan.
- Under sammandragningar blir buken stel.
- För vissa kvinnor är smärtan i nedre delen av ryggen. Sammandragningar varierar något från person till person.
- I början av förlossningen varar de flesta sammandragningar från 60 till 90 sekunder och inträffar var 15: e minut. De minskar i varaktighet och ökar i frekvens när leveransen närmar sig.
Börja tajma när du känner några i rad. Det är vanligt att man upplever en sammandragning en eller annan gång när man befinner sig i de sista månaderna av graviditeten. Din kropp "tränar" för huvudevenemanget och detta är i allmänhet inte en anledning till fanfare. När födelsedatumet närmar sig och du upplever flera sammandragningar som verkar följa ett vanligt mönster, tida dem så att du kan avgöra om du ska gå i förlossning.

Metod 2 av 3: Timing Contractions

Bestäm vilket verktyg du ska använda. Du kan använda ett stoppur, en klocka som har en sekundvisare eller ett online-timingverktyg för att spåra frekvensen och varaktigheten av dina sammandragningar. Håll papper och penna till hands så att du kan spela in siffrorna och känna igen mönstren.
- Använd ett exakt stoppur istället för en digital klocka utan en andra ratt. Eftersom sammandragningar vanligtvis varar mindre än en minut är det viktigt att kunna ta tid på dem på några sekunder.
- Skapa en tabell för att enkelt registrera data. Skapa en kolumn med titeln "Kontraktioner", en annan med titeln "Starttid" och en tredje med titeln "Slutlig tid". Inkludera en fjärde kolumn som heter "Varaktighet" för att beräkna hur länge varje sammandragning varade och en femte som heter "Tid mellan sammandragningar" för att beräkna hur lång tid som förflutit mellan början av en sammandragning och början på nästa.
Starta tidpunkten i början av en sammandragning. Börja inte i mitten eller i slutet av en som redan finns. Om du - eller den som får sammandragningarna - är mitt i en sammandragning när du bestämmer dig för att börja tajma dem, vänta tills nästa börjar.
Observera den tid då sammandragningen började. När du känner att din buk stelnar, starta timern eller börja titta på klockan och notera tiden i kolumnen "Starttid". Ju mer noggrannhet du kan ge, desto bättre. Till exempel, i stället för att skriva ner 10:00 på natten, skriv ner "10:03:30 på natten." Om sammandragningen verkligen började klockan 10, skriv sedan ner "10:00 på natten."
Skriv ner tiden för sammandragningen. När smärtan är borta och sammandragningen är över, registrera det exakta ögonblicket det slutade. Återigen, inkludera så mycket information och noggrannhet som möjligt.
- Nu när den första sammandragningen är över kan du fylla i kolumnen "Varaktighet". Till exempel, om sammandragningen började klockan 10:03:30 och slutade klockan 10:04:20, varade den 50 sekunder.
- Spela in annan information om sammandragningen, till exempel var smärtan började, hur det kändes etc. Detta kan vara användbart när sammandragningarna fortsätter och du börjar märka mönster.
Notera tiden när nästa sammandragning börjar. Subtrahera tidpunkten för den föregående sammandragningen från den första tiden för denna sammandragning och då vet du intervallet mellan dem. Till exempel, om den tidigare sammandragningen började klockan 10:03:30 och detta började klockan 10:13:30, är det exakt 10 minuters mellanrum.

Metod 3 av 3: Vet när du går in i arbete

Känn igen tecknen på sammandragningar. I vissa fall har kvinnor en serie av sammandragningar innan de faktiskt går in i förlossningen. De kallas "falska sammandragningar" eller sammandragningar av Braxton Hicks. Att veta skillnaden mellan sammandragningar som faktiskt är arbetskraft och falska sammandragningar kan hjälpa dig att bestämma vilka steg du ska ta nästa.
- Sammandragningar av arbetet närmar sig och minskar varaktigheten när timmarna går, medan falska inte följer ett förutsägbart mönster.
- Arbetskraftens sammandragningar fortsätter även om du ändrar din position eller rör dig, medan de falska kan försvinna om du rör dig.
- Arbetskontraktioner blir starkare och smärtsammare med tiden, medan falska tenderar att vara svaga.
Ta reda på de andra tecknen på att arbetskraft pågår. Förutom att ha regelbundna sammandragningar finns det andra fysiska tecken på att en kvinna är i förlossning, inte ett falsklarm. Observera följande ändringar:
- Vattenpåsen spricker.
- Barnet "rör sig" eller rör sig längre ner mot livmoderhalsen.
- Eliminering av slem.
- Dilatation av livmoderhalsen.
Vet när du ska förbereda dig för födseln. Det är dags att gå till sjukhuset eller förlossningsläkaren måste förbereda sig för att förlossa barnet när "verkligt arbete" inträffar. Detta händer när starka sammandragningar som varar 45 till 60 sekunder uppträder med 3 till 4 minuters mellanrum.