Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen

Andra avsnitt

Trots är mycket vanligt hos barn i alla åldrar. Det kan dock göra jobbet med föräldraskap mycket svårare och leda till långsiktiga beteendeproblem om barnet inte får rimliga konsekvenser. Genom att kommunicera konsekventa beteendeförväntningar och tillhandahålla lämplig disciplin kan du minska förekomsten av trotsigt beteende och se till att ditt barn utvecklar mognad. Du bör också vara medveten om allvarligare beteendestörningar som kan manifestera sig som trots.

Steg

Del 1 av 3: Kommunicera med ditt barn

1. 

   Ställ rimliga beteendeförväntningar. Du bör ställa förväntningar på ditt barns beteende som är konsekventa och tydligt kommunicerade. Men när du utvecklar dessa förväntningar, överväga ditt barns beteendefärdigheter och förmågor i deras ålder. Det kan till exempel inte vara rimligt att be din 8-åring att hålla sig sittande och tyst i flera timmar i taget. Om du ställer förväntningar på mognad som ligger utanför barnets förmåga ställer du in dina regler för misslyckande.
   • Inse att den del av ditt barns hjärna som styr impulser och känslor ständigt utvecklas, även till vuxen ålder. Fråga dig själv ärligt vilka regler ditt barn kan följa så att du är beredd att hantera de oundvikliga beteendemässiga överträdelserna.
   • Tänk på att skapa regler med hjälp av barnet. Detta kan ge dem mer incitament att följa reglerna eftersom de hade ett ord att göra dem.
   • Om ditt barn har visat att de kan uppfylla vissa beteendemässiga förväntningar men inte gör det konsekvent, är detta troligen en handling av avsiktlig trots. Känn igen dessa situationer och inför disciplin på lämpligt sätt.
   • Ta dig tid att förklara dina förväntningar för ditt barn, utan andra distraktioner som tv eller leksaker. Du kanske till och med vill skriva ner dem och lägga upp dem någonstans i huset som de kommer att se varje dag som lärare ofta gör i elementära klassrum.

2. 

   
   
   Håll dig lugn under ett tantrum. Barn som kastar raserianfall försöker ofta framkalla en reaktion. Att skrika, hota, vädja till dem om att sluta eller helt enkelt ge efter för sina krav kan eller kanske inte stoppa raserianfallet på kort sikt men kommer inte att lära dem att bete sig moget. Sätt ett exempel genom att hålla dig lugn och hålla fast vid din position. Ditt barn kan fortsätta raserianfallet en tid men kommer troligen att till slut inse att de inte får sin önskade reaktion, tröttna på sig och hitta mer mogna sätt att få din uppmärksamhet i framtiden.
   • Förstå att raserianfall är en naturlig barndomsreaktion på känslor av maktlöshet. Medan ditt barn måste lära sig att hantera situationer där de inte har kontroll, kan du kanske lindra dessa situationer genom att ge dem en liten mängd kontroll.
   • Det bästa sättet att ge ditt barn en hanterbar mängd personlig frihet är att ge dem acceptabla alternativ snarare än att införa ett enda alternativ. Till exempel, om ditt barn uttrycker en önskan att klä sig, lägg upp 2 eller 3 acceptabla klädalternativ och låt dem välja. Du kan göra detsamma för bland annat måltidsalternativ och fritidsaktiviteter. Att arbeta så här med ditt barn får dem att känna sig bemyndigade.
   • Om raserianfallet uppträder offentligt och du tycker det är angeläget att sprida situationen, ha en reservplan för att pacifiera dem, till exempel att ge dem en klubba eller gå med på att göra något de gillar senare. Det är inte bra att ge efter konsekvent, så om du tycker att deras offentliga beteende är ständigt problematiskt, ordna hemvård när du behöver delta i en offentlig sammankomst.

3. 

   
   
   Öva aktivt att lyssna. Barn känner sig ofta maktlösa och okända, vilket leder till raserianfall och trotsande beteende. Låt ditt barn uttrycka sig och reagera utan bedömning eller utvärdering. Istället känner du igen poängen de gör och upprepar det för dem för att uttrycka att du respekterar deras känslor och verkligen försöker förstå dem. Detta kommer inte bara att visa empatisk mognad för dem utan göra det mer troligt att de kommer att respektera och förstå ditt svar.
   • Om ditt barn till exempel inte vill gå i skolan istället för att insistera på eller försöka övertyga dem om att de vill, fråga dem varför, erkänn deras oro och försök att föreslå hur de kan hantera dem. När du har erkänt deras känslor kan du uttrycka varför de måste delta i enkla och ärliga termer.
   • Att acceptera ditt barns känslor är inte detsamma som att komma överens om dem. Aktivt lyssnande handlar om att visa mognad och empati så att ditt barn lär sig genom exempel.

4. 

   
   
   Belöna bra beteende. Att ge ett tydligt incitament för gott beteende är lika viktigt som att avskräcka dåligt beteende. När ditt barn följer dina kommandon bör du åtminstone uttrycka tacksamhet och beundran för deras goda beteende. Ännu bättre, ge små belöningar som extra speltid, extra tv-tid eller deras favorit mellanmål.
   • Å andra sidan, undvik kritik och straff eftersom dessa är negativa förstärkningar. Att fokusera på vad de gör korrekt och ge beröm är ett bättre sätt att få dem att fortsätta det positiva beteendet. Positiv förstärkning är bara mer effektiv.

Del 2 av 3: Disciplinera ditt barn

1. 

   Gör en plan och håll dig till den. Tänk på rimliga straff för specifika problematiska beteenden innan du konfronteras med trots. Detta kommer att ta bort känslor från din disciplin och förhindra att du verkar godtycklig. Ju mer konsekvent dina regler tillämpas, desto mer sannolikt kommer ditt barn att anpassa sig till dem.

2. 

   Ställ in privilegier som kan tas bort. Erbjud ditt barn ett konsekvent privilegium, till exempel möjligheten att köpa en ny leksak varje vecka eller en viss mängd internettid per dag. Uttrycka tydligt att detta är privilegier, inte rättigheter, och att de kommer att tas bort när de agerar trotsigt.
   • Ange en tidsgräns för att ta bort privilegier, till exempel inget internet (eller dator i allmänhet) på en vecka. Det är viktigt att uttrycka att privilegiet måste tjänas tillbaka och om det trotsiga beteendet fortsätter, kommer straffets tidsperiod att öka.

3. 

   Använd timeouts. Använd timeouts för allvarligare dåligt beteende. Studier visar att timeouts är den mest effektiva formen av negativ förstärkning och kan fungera som ett effektivt avskräckande medel för avsiktlig motstridighet vid korrekt administrering.
   • Ge ditt barn först en varning och sedan en timeout om det dåliga beteendet kvarstår.
   • Skicka ditt barn till ett rum utan tv, spel eller internet. Att tvinga dem att stå i ett hörn eller vända mot en vägg kan användas som en eskalerande faktor om dina initiala timeouts inte fungerar.
   • Om ditt barn är under 6 år, börja med att sitta med dem under timeouts och utföra en positiv aktivitet som att läsa en bok eller göra ett pussel tillsammans. Detta kommer att hjälpa dem att anpassa sig till tanken på en nedkylningsperiod efter ett tantrum.

4. 

   Använd inte våld. Spanking, slapping eller något annat fysiskt är mer benägna att utveckla fientlighet än att korrigera beteendet hos ett trotsigt barn. Även när det görs med mild kraft är fysisk disciplin starkt kopplad till barndomsaggression, antisocialt beteende och psykiska problem senare i livet.

Del 3 av 3: Att känna igen beteendestörningar

1. 

   Känn tecknen på Oppositional Defiant Disorder (ODD). Om ditt barns motstånd är extremt och ihållande kan de ha en oppositionell trots. Du behöver en diagnos från en psykiater för att bekräfta detta och klinisk samtalsterapi för att behandla den.
   • De klassiska symtomen på ODD inkluderar genomgående irriterat humör, en extrem tendens mot argumentativitet, impulsivitet, hämndlighetsförmåga och betydande beteendeproblem i skolan. ODD åtföljs ofta av antisocialt beteende och självskada.
   • Symptomen på ODD börjar vanligtvis visa sig innan de fyller 8 år. Symtomen bör kvarstå i minst sex månader innan en diagnos kan ställas.

2. 

   Känn tecknen på ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). ADHD är en allt vanligare diagnos för barn med ihållande beteendeproblem. Du behöver en diagnos från en psykiater för att bekräfta detta. Det finns en mängd kognitiva och samtalsterapier som är utformade för att behandla ADHD samt stimulera mediciner som Ritalin och Adderall.
   • ADHD kännetecknas av en ihållande oförmåga att hålla fokus. Det kan också åtföljas av hyperaktivitet, frånvaro, glömska, humörsvängningar, ångest och depression.
   • Prata med dina barn regelbundet så att du vet vad som händer i deras liv. Att agera kan vara relaterat till stress de upplever som inte är relaterade till den nuvarande situationen. Till exempel, kanske blir de mobbade eller är uttråkade av det de lärs ut. Detta kan leda till beteenden som liknar ADHD.

3. 

   Känn tecken på trauma. Ihållande trots kan vara ett tecken på traumatisk stress hos barn. Orsaken till trauma kan vara fysiskt som övergrepp, mobbning, eller uppleva en bilkrasch eller mer känslomässig som att gå igenom en föräldra skilsmässa eller en familjemedlems död. Om ditt barn uttrycker dåligt beteende på grund av traumatisk stress, kommer du sannolikt att behöva se en terapeut för mer information om orsaker och behandling.
   • En kraftig förändring av beteende och humör efter en potentiellt traumatisk händelse är ett uppenbart tecken på att det är kopplat till händelsen. Antisocialt beteende, humörsvängningar och förlust av kognitiva färdigheter problemlösning är också varningssignaler om att dåligt beteende är kopplat till trauma.
   • Att prata med en terapeut hjälper dig att komma till de verkliga problemen bakom ditt barns beteende. Läkemedel kan bara hålla symtomen borta.

Frågor och svar från gemenskapen

Mitt barn har autism och tycker om att visa negativ uppmärksamhet. Hon är i den höga änden av spektrumet, men jag kallar beteendet som hon uppvisar som ODD. Kan det vara?

En bra tumregel är att om du säger huvudvärk men inte tycker att det är "bara huvudvärk", fortsätter du att prata med fler läkare tills de hittar vad som är fel eller om du är övertygad om att det är ingenting. Men om någon Advil hjälper till med denna huvudvärk för tillfället, ta det först. Min poäng är, oavsett om det är autism, OCD, ODD, Aspergers eller något annat namn det kan ha, frågan måste tas upp, och hur man gör det beror mindre på definitionen än på de involverade personerna. Så säker, ta reda på vad det exakt är, men hjälp henne först att förbättra sitt beteende på något sätt du kan.