Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Varningar

Andra avsnitt

Att älska en tjej som inte älskar dig är tufft, men det är inte ovanligt. Detta scenario har drivit mycket av den stora konsten i världen. Tyvärr, om någon inte älskar dig, kommer du inte att kunna ändra dig. Din enda handlingssätt är att acceptera sanningen, bryta dina band med henne (åtminstone ett tag) och fokusera på läkning.

Steg

Del 1 av 3: Acceptera sanningen

1. 

   Leta efter ledtrådar. När du verkligen bryr dig om någon kan det vara enkelt att ignorera signalerna om att de inte känner på samma sätt. Ju längre du ignorerar dessa, desto längre kommer du att dra ut din avvisning och hjärtesorg. Några indikatorer inkluderar:
   • Hon tar inte tid åt dig.
   • Hon returnerar inte dina texter / samtal.
   • Hon når aldrig ut dig för att göra planer.
   • Hon säger att hon gillar dig som en vän.
   • Hon är inte intresserad av fysisk tillgivenhet.
   • Hon har sagt till dig att hon inte är kär i dig.

2. 

   
   
   Acceptera att det är över. Oavsett om du har lagt märke till en serie tecken eller om flickan rakt fram har sagt att hon inte har känslor för dig, du måste göra lite arbete för att acceptera att det är sant. Hjärtat vill vad det vill och det kan mycket sällan svängas annars. Föreställ dig inte att du kommer att ändra dig. Ta henne på sitt ord och acceptera att det är över.
   • Det kan vara bra att säga det högt till dig själv eller en vän.
   • Du kan säga, "Mitt förhållande med Katie är över. Katie älskar mig inte."
   EXPERTTIPS

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Licensierad psykolog Sarah Schewitz, Psy.D. är en licensierad klinisk psykolog av California Board of Psychology med över 10 års erfarenhet. Hon fick sin Psy.D. från Florida Institute of Technology 2011. Hon är grundaren av Couples Learn, en online-psykologipraxis som hjälper par och individer att förbättra och ändra sina mönster i kärlek och relationer.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Licensierad psykolog

   Avslag är inte en återspegling av ditt värde. Det betyder inte att du inte är värdig eller att du inte är tillräckligt bra, det betyder bara att det inte fanns en bra matchning mellan er två. För någon annan är du den bästa personen på planeten.

3. 

   
   
   Känn dina känslor. När du upplever avslag kommer du sannolikt att känna en rad känslor, inklusive misstro, ilska och sorg. Gör vad du behöver för att känna dessa känslor och bearbeta dem.
   • Gråt om du känner att gråta.
   • Prata med dina vänner.
   • Skriv i en dagbok.
   • Tröst dig med saker du gillar, till exempel glass, varma bad eller filmer.

Del 2 av 3: Cutting Ties with Her

1. 

   Undvik kontakt med henne. För att du ska kunna läka behöver du utrymme. Om du älskar en tjej och hon inte älskar dig kan du inte bara fortsätta låtsas vara vänner. Du är inte vänner: hon är flickan du älskar. Så tills du verkligen har gått vidare från denna hjärtklappning måste du undvika onödig kontakt med henne.
   • Överväg att radera hennes nummer från din telefon för att undvika att ringa / skicka SMS till henne.
   • Håll dig borta från platser du vet att hon sannolikt kommer att vara.
   • Det kan betyda att du missar vissa fester eller sociala möten, men det är värt det.
   • Om du absolut måste träffa henne (till exempel om du arbetar tillsammans), håll dina interaktioner korta och professionella.

2. 

   Håll dig borta från hennes online-profiler. Under den moderna eran har vi våra vänner med en knapptryckning. Tyvärr betyder det att du har bilder av flickan-som-inte-älskar-dig med en knapptryckning också. Även om det är frestande, undvik att besöka hennes sidor på sociala medier. Kanske till och med överväga att blockera henne (åtminstone tillfälligt). Du behöver utrymme för att läka och du kan inte göra det om du cyber-förföljer henne varje rörelse. För att undvika hennes närvaro online kanske du vill:
   • Tillbringa mindre tid på sociala medier.
   • Följ henne på sociala medier.
   • Undvik att besöka sidorna hos gemensamma vänner.
   • Om du råkar stöta på henne, lägg snabbt bort din telefon (eller stäng din bärbara dator) och gå bort. Låt dig inte suga in dig.

3. 

   Avstå från intim kontakt. Om du vet att den här tjejen inte älskar dig, låt henne inte vända sig till dig för emotionellt stöd eller fysisk kontakt. Även om detta kan vara mycket frestande, kommer det bara att orsaka dig smärta. Om hon når ut till dig, måste du hitta styrkan att minska.
   • Du borde verkligen inte kommunicera med henne ändå!
   • Om hon når ut till dig, säg bara till henne: "Jag måste ta lite plats åt mig själv just nu. Jag tror inte att vi borde spendera tid tillsammans."

Del 3 av 3: Gå vidare

1. 

   Undvik att agera på hämndskänslor. När du väl accepterat att hon inte älskar dig, kan du gå igenom sorg och ilska. Du kanske vill slå ut eller till och med söka någon form av hämnd (mot antingen flickan eller någon ny som hon träffar). Det är helt naturligt att ha dessa tankar, men det är inte okej att agera på dem. Att söka hämnd kommer inte att få henne att älska dig, det kommer inte att kännas så bra som du tror, ​​och du kan komma i trubbel. Låt istället dessa tankar komma och gå så att du kan gå vidare.
   • Du bör också motstå uppmaningen att prata illa om henne till gemensamma vänner. Det får dig bara att se kattig ut.
   • I början kan du fly till ett par nära, betrodda vänner. Försök att inte prata om henne längre.

2. 

   Ha så kul. För att du ska kunna gå vidare behöver du något positivt för att överskugga det negativa. Försök att ha kul! Häng med vänner och dansa. Tillbringa en kväll med karaoke eller resa någon annanstans. Även om du inte har kul, tvinga dig själv att komma ut och försöka. Det kommer nog att bli bättre än du tror!

3. 

   Fokusera på ett mål. Du kan inte kontrollera vem hon älskar. Det enda du har kontroll över är dig själv. Nu är det en bra tid att fokusera på någon form av självförbättring. Har du alltid velat spela gitarr, träna mer eller utmärka dig i skolan? Nu är det en utmärkt tid att fokusera på ett nytt mål.

4. 

   Ge det lite tid. Tyvärr finns det inget magiskt piller du kan ta för att bli av med din hjärtskär. Istället kommer den här processen att ta tid. Och även efter en lång rad goda dagar kan en dålig dag smyga på dig. Det är normalt. Kom bara ihåg att detta är en process, och du läker lite varje dag.

Frågor och svar från gemenskapen

Vad händer om jag älskar henne för mycket för att släppa henne?

Då blir du olycklig. Det är dåligt för din hälsa - och till och med lite oetiskt - att fortsätta förfölja någon efter att de har gjort det klart att de inte älskar dig. Om du försöker släppa henne, kommer ditt hjärtskär att läka med tiden.

Jag blir kär i en tjej i min skola, men hon ger mig aldrig chansen att förklara mina känslor för henne. Jag gav henne först en nallebjörn i present, och därifrån berättade hon för mig att hon hade en pojkvän även utan att jag berättade för min kärlek. Ett år nu älskar jag henne fortfarande. Vad ska jag göra?

Genom att ge henne nallebjörn, gjorde du dina avsikter tydliga. Det var därför hon avskärde dig och sa att hon hade en pojkvän. Du måste släppa henne och gå vidare.

Ska jag ge henne lite utrymme?

Ja.

Det finns en tjej som jag älskar honom väldigt mycket, men hon känner mig inte. Jag sa till henne att jag älskade henne, sedan blockerade hon mig. Vad ska jag göra?

Du bör respektera hennes gränser. Det är konstigt att berätta för någon att du inte riktigt vet att du älskar dem. Det är läskigt och olämpligt att fortsätta förfölja dem efter att de blockerar dig.

Vad gör du när en tjej säger att inte "hålla några förhoppningar på henne"?

Glöm henne och fortsätt.

Vad gör du när din förälskelse säger att jag ska berätta svaret nästa år?

Svaret på vad? Oavsett om de älskar dig eller inte? Om de inte svarar förrän nästa år är svaret antagligen nej.

Hur kan du ta henne ur sinnet när du ser henne i dina vardagliga drömmar?

Det är ditt sinne eller att rensa henne från ditt undermedvetna. Det kommer att passera snart nog.

Det här var min första kärlek, och jag har mycket svårt att glömma henne. Vad ska jag göra?

Ge det tid. Försök att ha kul med dina vänner. Kanske prova något nytt.

Varför älskar inte tjejer mig?

Chansen är att du bara inte har hittat rätt person än. Om du slår ut om och om igen, ta en lång hård titt på dig själv. Är du för aggressiv? Lyssnar du på tjejer när de pratar? Intresserar du verkligen för dem och söker tjejer som du har en koppling till? Arbeta med att förbättra dig själv och rätt tjej kommer till dig.

Hur kan jag imponera på henne?

Om hon inte älskar dig finns det inget du kan göra. Du kan bara acceptera det och försöka gå vidare.

Varningar

• Leta inte efter kärlek direkt efter avslag. Ge dig själv lite tid att läka.
• Låt inte ett avslag förstöra dig. Om du blir bitter eller blir själv avsky, kommer du bara att avskräcka andra människor från dig.
• Håll inte nag mot flickan! Om du gör det kommer du bara att göra saker värre, och du kan sluta förlora andra vänner.