Hur man hanterar någon som trakasserar dig

Innehåll

Steg
Frågor och svar från gemenskapen
Tips

Andra avsnitt

Om någon ständigt hotar dig, följer dig, försöker göra sexuella framsteg eller vägrar att lämna dig ensam, måste du lära dig att skydda dig själv. Börja med att berätta för personen att du inte gillar beteendet och be dem sluta. Om trakasserierna inte släpper upp, vidta åtgärder som att involvera polisen och öka din säkerhet. Under vissa omständigheter kan du behöva ansöka om ett besöksförbud för att hålla din trakasserier borta.

Steg

Del 1 av 3: Ta itu med trakasserierna

Namnge beteendet och ange att det är fel. Ange tydligt för trakasseraren det specifika de gör och att beteendet är olämpligt. Säg till exempel "Vissla inte på mig, det är trakasserier", "Jag är inte bekväm när du rör mig. Stopp! Det är trakasserier" eller "Rör inte min rumpa. Det är sexuella trakasserier. ”
- Attackera beteendet, inte personen. Berätta för dem vad de gör som du inte gillar ("Du står för nära") snarare än att skylla på dem som en person ("Du är en sådan jerk"). Undvik förbannelser, namnkallande, nedläggningar och andra åtgärder som kan eskalera situationen i onödan.
- Undvik uttalanden som "Jag skulle vilja ha det om du inte rörde mig." Detta kan bjuda in ytterligare konversation. Ge alternativ om det behövs, till exempel ”Du står för nära. Snälla ge mig 3 meter personligt utrymme. ”
Be personen att sluta kontakta dig. Om personen fortsätter det oönskade beteendet kan det vara dags att avbryta kontakten. Berätta för personen att du förväntar dig att de ska hålla sig borta och att du inte längre kommer att svara på korrespondens. Var tydlig att om personen fortsätter att trakassera dig, kommer du att vidta åtgärder för att stoppa det.
- Du kan säga, ”Ditt beteende gör mig obekväm. Kontakta mig inte igen. Om du gör det ringer jag polisen. ”
- Gå inte i dialog med trakasseraren eller försök att resonera med dem eller svara på deras frågor. Du behöver inte svara på avledningar, frågor, hot, skylla eller skuldsnabb.
Röst dina gränser med någon du kommer att se ofta. Om trakasseraren är någon du måste se ofta - säg någon i skolan eller någon som arbetar med dig - kan du fortfarande sätta gränser som är meningsfulla för din situation. Be personen att sluta umgås vid ditt skrivbord eller närma dig till exempel vid lunchtid.
Sluta svara på personens samtal, e-postmeddelanden och andra meddelanden. Om personen försöker komma i kontakt, svara inte på deras samtal, e-post eller sms. Vid denna tidpunkt har du gjort din ståndpunkt tydlig, så om personen fortsätter att kontakta dig, går de uttryckligen mot de gränser du har lagt ut.
Ta bort personen från dina telefon- och sociala mediekonton. På så sätt säkerställer du att trakasserier inte längre har tillgång till dig eller den information du delar med andra människor. Ta bort personen från din telefon och sätt in ett block för det numret om det är möjligt. Unfriend personen från din Facebook, Twitter, Instagram och andra konton.
- Det finns en chans att personen kan försöka vän eller följa dig igen med en annan identitet. Skärma nya anslutningar noggrant och verifiera deras identitet innan du accepterar förfrågningar.
- Om personen har lagt upp något nedsättande om dig kan du flagga inlägget och varna personalen (från Facebook, Twitter, etc.) så att inlägget kommer att tas bort.

Del 2 av 3: Få hjälp för trakasserier

Håll register över trakasserierna. Om du fortsätter att bli trakasserad, registrera alla händelser som inträffar. Vid denna tidpunkt kan trakasseriets handlingar anses vara olagliga, och om de fortsätter kommer du att behöva få andra människor inblandade. Att ha bevis för beteendet kan hjälpa ditt fall.
- Behåll all e-post- och textkorrespondens du har fått, särskilt angående alla gränser du har angett. Notera eventuella datum av betydelse, till exempel en dag som du bad om att kontakten skulle stoppa, till exempel och förvara eventuella register för att säkerhetskopiera den.
- Skriv ner en redogörelse för vad som har hänt och notera datum och plats för varje incident.
- Spara namnen på andra personer som har bevittnat det trakasserande beteendet om du behöver be dem att verifiera ditt konto om vad som hände.
Prata med administrationen på din skola eller arbetsplats. Du behöver inte hantera trakasserier ensam. Prata med din lärare, skolrådgivare, skoladministratör, personalavdelning eller någon annan du kan lita på.
- De flesta förvaltningar har policyer för att hantera trakasserier. Om personen i fråga är student eller anställd kan det innebära att beteendet stoppas genom att involvera administrationen.
Skicka en rapport till polisen. Om trakasserierna når en hotande nivå och du inte längre känner dig säker, ring polisen direkt. Förklara vad som händer och presentera eventuella bevis du har. Försök att hålla dig till fakta i din beskrivning.
- Skaffa märkesnumret för polisen som svarar på ditt samtal. Om du gör det kan du skapa en bättre kedja av bevis om du måste ringa igen i framtiden.
- Om du rapporterar trakasserande textmeddelanden eller cyberaktivitet kan det vara bäst att be en publik med en detektiv som kan undersöka sådan aktivitet.
- Vet att det är osannolikt att polisen gör någonting vid denna tidiga tidpunkt, men att skapa en formell rapport hjälper dig att skapa en historia över ditt klagomål. I vissa fall kan människor som trakasserar andra ha gjort det tidigare. Om förövaren har ett mönster av trakasserande beteende kan det vara mer troligt att polisen vidtar åtgärder.
Få ett besöksförbud. Du kan också få ett besöksförbud för att skydda dig själv och din familj från trakasserier. Du måste lämna in en framställan om ett besöksförbud, låta den delges den som trakasserar dig och ha en domstolsförhandling under vilken en domare kommer att avgöra vilka specifika skydd skyddsåtgärden kommer att ge. Du får då besöksförbudspapper som du bör ha till hands om personen någonsin bryter mot beställningen.
- En besöksföreskrift anger vanligtvis att trakasserier inte kan komma i kontakt med dig eller komma inom ett visst avstånd från dig.
- Om du är i omedelbar fara kan du få ett tillfälligt besöksförbud som förhindrar att personen lagligen kan komma nära dig eller komma i kontakt med dig åtminstone fram till din domstolsdag. Spara detaljerade register och rapportera varje gång trakasserier bryter mot ditt besöksförbud till polisen, om det behövs.
Låt ditt telefonföretag skapa ett spår. Om någon trakasserar dig genom telefonsamtal eller textmeddelanden, ring ditt telefonföretag och be dem att skapa ett spår. Den här funktionen låter ditt telefonföretag spåra telefonsamtal från trakasseriets nummer.
- Telefonföretaget kan sedan dela detta bevis med polisavdelningen. De kan också kunna använda denna information för att spåra trakasserier om det behövs.

Del 3 av 3: Håll dig säker

Lita på dina vänner och familj. Att gå igenom denna upplevelse ensam är farligt och skrämmande. Det är viktigt att berätta för människorna i ditt liv att du trakasseras och att du är rädd för din säkerhet. Var noga med att hålla människor i ögonen om var du befinner dig dagligen så att de blir medvetna om något ovanligt händer.
- Berätta för folk du litar på om du går ut ur staden eller behöver sakna arbete.
- Se till att folk vet att inte ge trakasserierna någon information om dig.
Be någon att stanna hos dig. Om du bor ensam och känner dig osäker i ditt hem, be en vän eller familjemedlem att stanna hos dig. Det här kan verka som ett drastiskt steg, men det kan ge dig sinnesfrid. Dessutom bör du alltid ta hot från en trakasserier på allvar - om de hotas att skada dig kan de försöka!
- Kontakta en vän eller släkting genom att säga, ”Jag är rädd att sova här ensam. Har du något emot att komma över? ”
Rapportera överträdelser av besöksförbudet direkt. Varje gång trakasseraren bryter mot villkoren i besöksförbudet, rapportera det till polisavdelningen. De registrerar varje överträdelse. Att kränka ett besöksförbud är ett brott, så det är möjligt att straffrättsliga anklagelser kommer att väckas mot trakasseraren.
Publicera inte din plats och dina dagliga vanor. Om du är en aktiv användare av sociala medier kan det vara dags att ta en paus från att publicera dina vanor eller alls använda tjänsten. Även om du har tagit bort trakasserierna från dina konton kan han eller hon ha ett sätt att kontrollera dem genom någon annans konto.
- Använd inte FourSquare och andra appar som berättar för folk exakt var du är. Stäng av platsfunktionen på din telefon när du använder appar för sociala medier.
- Säg inte offentligt att du kommer ut ur staden, eller att du kommer att vara ensam under en viss tid. Försök att undvika situationer där du kan vara utsatt för en attack, som att gå ensam på natten.
- Det kan ge dig lite sinnesfrid att ändra dina rutiner lite varje dag. Detta kommer att göra dig svår att spåra om du trakasseras.
Öka säkerheten i ditt hem. Byt lås på dörren och vidta andra säkerhetsåtgärder runt huset. Du kanske vill få ett lås i bultstil för att göra det svårare att komma in i dina dörrar. Förutom att se till att dina dörrar är säkra, överväg dessa andra säkerhetsåtgärder:
- Du kan installera rörelsedetektorlampor som tänds när någon går nära ditt hem på natten.
- Titta på att få säkerhetskameror som du kan ställa in runt din fastighet.
- Du kanske också vill överväga att få ett larmsystem som varnar polisavdelningen om en inkräktare kommer in i ditt hem. En hund kan också vara ett bra "säkerhetssystem".
Lära sig självförsvarsförmåga. Du kommer att känna dig säkrare och mer säker på att du kan försvara dig om du någonsin behöver. Ta en klass i självförsvar, som lär dig hur du kan motverka en attack, komma undan och försvara dig om det behövs.
- Leta efter självförsvarskurser i ditt lokala samhälle. Många organisationer, som kyrkor och brottsbekämpande organ, är ofta värd för självförsvarsträning gratis för lokalbefolkningen.
- Överväg att bära en personlig säkerhetsanordning, som pepparspray eller en kniv.
Skydda din personliga information online. Vissa webbplatser för informationsaggregat sammanställer din personliga information, till exempel hemadress, arbetsadress, e-postadress och telefonnummer, vilket kan hjälpa potentiella trakasserier att hitta dig. Hitta den här informationen på webbplatser som Spokeo.com och ta bort den.
- Håll koll på din kreditrapport för att se upp för ovanliga aktiviteter också.

Frågor och svar från gemenskapen

Trakasseraren lever i ett annat tillstånd och jag behöver de bästa råd för att hantera detta.

Stegen ovan bör hjälpa dig att hantera en out-of-state trakasserier också. Du kan behöva kontakta staten där personen bor om du vill lämna in ett besöksförbud.

Vad gör jag om någon försökte döda mig och inte undertecknar ett besöksförbud?

Snälla gå till polisen. Det är det bästa alternativet. Håll dig säker. Tveka inte. Om någon försökte döda dig är det här det bästa sättet att hantera det.

Vad ska jag göra om en pojke i min skola försöker röra vid min rumpa?

Berätta för honom att hans beteende är olämpligt och att du vill att det ska sluta. Om det inte gör det, berätta för en lärare och dina föräldrar. Involvera vuxna så snart som möjligt; om han tror att det inte finns några konsekvenser för att agera på det här sättet blir beteendet bara värre.

Hur undviker jag någon om de hotar mig och följer mig?

Om någon följer dig och hotar dig, ring polisen. Du kan även lämna in ett besöksförbud om du känner till den här personen. Om du är barn / tonåring, berätta för en vuxen vad som händer.

Hur blockerar jag oönskad e-post?

Vanligtvis är det enkelt att gå till fliken "Inställningar" för din e-postleverantör. Ange avsändarens e-postadress i fältet "Blockera avsändare".

Hur hanterar jag en anonym trakasserier?

Du kan sluta använda eller svara på texterna eller meddelandena. När du slutar svara kommer de sannolikt slutligen att sluta skicka sina trakasserande meddelanden.

Mina trakasserier är mina grannar på övervåningen. De hotar att råna oss om vi rapporterar dem för att göra för mycket buller. De sparkade en gång vår dörr och sa att vi skulle komma ut för att bekämpa dem. Vad kan jag göra?

Du kan ringa polisen, lämna in en anmälan mot dem för att skada din egendom och ansöka om en skyddsorder så att de inte stör dig.

16 barn mobbar mig och en av dem sparkade mig och en annan slog mitt ansikte och en annan fortsätter att skaka vad ska jag göra?

Ring omedelbart om hjälp om du fysiskt attackeras. Var noga med att berätta för en vuxen eller någon med myndighet.

Vad ska jag göra om trakasseraren inte fastnar eftersom jag inte har väsentliga bevis att lägga fram för myndigheterna?

Använd informationen ovan för att undvika trakasseriet och placera ett besöksförbud på dem vid behov. Leta efter bevis för myndigheterna om de inte tror på dig.

Vad gör jag om någon trakasserar mig via telefon och polisen inte har gjort något?

Blockera deras nummer. Om de ringer dig från flera nummer, blockera dem alla eller ändra ditt telefonnummer. Om du gör detta, ge bara ut det nya numret till personer du litar på.

Ska jag skaffa en advokat och omedelbart gå in utan att ta till någon om trakasseraren är min direkta chef? Svar
Det finns en pojke i skolan som får mig att känna mig väldigt obekväm. Han säger mycket sexuella saker som involverar mig eller mina vänner. Han sa också att jag såg vacker ut. Det som trakasserier? Svar
Jag är ett offer för elektroniska trakasserier. Gangstalking är ett hatbrott. Vad gör jag? Svar
Jag är kock på DCC och en av mina föräldrar har muntligt hotat mitt välbefinnande och mitt jobb. Jag gick till polisen och domstolen för att få besöksförbud och fick veta att eftersom han inte rörde på mig, finns det inget de kan göra. Vad gör jag? Svar

Tips

Trakasserier kan handla om att uppleva oönskade sexuella framsteg, ta emot hotfulla telefonsamtal, e-postmeddelanden, textmeddelanden eller annan kommunikation via andra medier, följs eller besöks eller att ditt hem eller arbetsplats bevakas.
Trakasserier kan förekomma i skolan, på jobbet, online eller någon annanstans i samhället. Om du trakasseras, vet att detta beteende kan betraktas som ett brott av myndigheterna.