Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Utveckling av självkännedom låter dig förstå vilka delar av dina handlingar och tankar som formas av de många kulturella och sociala förväntningarna runt dig och vad som verkligen motiverar dina önskningar i livet. Att inte känna igen dig själv kan leda dig till alla möjliga svårigheter, som att låta andra överskrida dina gränser, göra vad andras förväntar dig snarare än vad som gör dig lycklig och vara ganska mållös i livet. Men självkännedom är en lösning som öppnar dörren för visdom. Den viktigaste personen i ditt liv är du, du är ansvarig för ditt eget välbefinnande och din väg i livet, så att få självkännedom är avgörande för din lycka.

Steg

Del 1 av 2: Upptäck mer om dig själv

1. 

   
   
   Förvara en dagbok där du kan skriva alla dina känslor. Du behöver inte skriva det varje dag om allt. Men när du känner extremiteten i dina känslor, skriv ner dina tankar. Fortsätt detta i ett år eller minst sex månader. Läs igenom hela boken i slutet av ett år så hittar du den riktiga personen som gömmer sig inuti dig.

2. 

   
   
   Skriv ner de prestationer du har uppnått i ditt liv. En prestationsvinnande troféer eller något annat det kan antingen vara de goda sakerna du har gjort i ditt liv och också om de underbara stunder du har uppnått i livet.

3. 

   
   
   Lista ut dina talanger. Människor blir vanligtvis upprörda när de läser denna begäran eftersom de tror att de inte har någon. Delta i olika aktiviteter och ta reda på vilken av dina talanger som sticker ut. Att till exempel kunna laga god mat kräver verklig talang, och talang kommer vanligtvis från det du har en speciell passion för eller har djup övning i. Bli inte påverkad av hur människor bedömer dig, för även om du inte gör det gör vad som helst, det kommer alltid att finnas någon som måste döma, det är bara hur vissa människor är kopplade. Det är inte en anledning att undvika sådana människor och deras åsikter.

Del 2 av 2: Främja din inre kunskap

1. 

   Förstå värdet av självkännedom och självuppvaknande. Ju mer du känner dig själv, desto mer tydlighet finns det om så många saker, från riktningen att ta livet in till hur du bättre kan relatera till de människor du bryr dig om och de människor du känner dig drivna av. Förstå också att självkännedom är en pågående för livet, inte en upptäckt en gång i livet. Du fortsätter att förändras och utvecklas under hela livet, så det kräver ständig självbedömning för att hålla kontakten med ditt verkliga jag. Med andra ord finns det aldrig en slutsats, bara en resa med kontinuerlig upptäckt.

2. 

   Döm dig själv. Alla älskar att döma andra men har du någonsin funderat på att döma dig själv. Du är ditt universums mästare och är den enda som bestämmer hur livet ska gå vidare eftersom det är ditt eget liv. Vi kan skadas när andra dömer men du bedömer dig själv lär du dig mer. Bedöm varje enskild åtgärd du gör i ditt liv och föreställ dig för- och nackdelar med saken i ditt huvud. Men ... som sagt, ha gott om självmedkänsla. För en person som har självmedkänsla hjälper det till att mjuka upp självkritik med balansen mellan egenvård men det fungerar också att ha medkänsla utåt, för andra, med vetskapen om att det är alltför lätt att bedöma men mycket mer ädelt att förlåta, att bry sig och att vara förståelse.

3. 

   Prata med dig själv. Även om det här låter som om det är en bisarr idé, är det den bästa metoden att känna dig själv. Prata med dig själv om alla frågor som orsakar dig spänning. Ta reda på lösningarna för det genom att diskutera fördelar och nackdelar med dig själv - var din egen djävuls förespråkare!

4. 

   Fortsätt lära sig. Det är sann ödmjukhet och är den enda vägen till att lära sig nytt och gå vidare med nåd och visdom. Och var beredd att släppa det som håller dig tillbaka och inte längre passar den person du är nu. Vem du var, vem du är och vem du blir är du men i olika stadier och man har inte rätt att hålla tillbaka någon annan.

5. 

   Bli en prioritet i ditt liv. Det är lätt att sätta andra först, för då kan du må bra att veta att du har hjälpt. Men detta blir ett hinder när det går på bekostnad av dina egna behov och önskemål i livet. I en sådan händelse är det dags att prioritera dina behov och sätta dig själv först när du gör det tillåter dig att vara den starka, modiga och verkligt stödjande personen du vill vara för dig själv och för andra.

6. 

   Blanda inte självabsorption med självkännedom. Det är inte alla selfies och ingen självkännedom! Den självupptagna personen är förgäves, tanklös och misslyckas med att erkänna behovet av att balansera själv och andra. Personen med självkännedom är ödmjuk, omtänksam och erkännande eller andra samtidigt som han förstår vikten av egenvård och självmedkänsla.

7. 

   Unna dig själv. Tillbringade lite kvalitetstid med dig själv genom att göra saker du älskar. Livet handlar inte bara om att göra sysslor, att vara ständigt näsa till grind. Det finns också gott om tid för att njuta av livet, ha kul och släppa sig själv. Skäm bort dessa ögonblick och få ut det mesta av dem.

8. 

   Hjälp andra i deras resa mot bättre självkännedom. När du känner dig mer i stånd att uttrycka vad självkännedom betyder för dig och hur du ska uppnå dig, hjälp andra människor på deras resor till bättre självkännedom. Hjälp människor att märka trycket runt att vara annorlunda än jag själv och att täcka över sig själva, och hjälp dem att identifiera sätten att upptäcka och vårda mig själv. Ju fler människor som tar sig tid att göra detta, desto bättre plats kommer världen att vara.

9. 

   Lär dig av andra. Slutligen, men inte minst, fortsätt att lära dig av de bästa där ute. Lärarna, författarna, talarna, de äldste, de unga, ledarna, de tysta, de inspirerande, de fattiga, de förlorade, de upprörda, de arg, de människor du känner och de människor du inte känner. Alla har en historia att berätta, en anledning att ge och en spegel att reflektera. När du får självkännedom, använd din självförståelse för att få mer förståelse för varför människor beter sig som de gör och hur du kan lära dig av deras attityder för att göra dig starkare, friskare och friare.

Frågor och svar från gemenskapen

• 
  
  Min engelska är svag. Hur kan jag förbättra det? Svar

Tips

• Du är bara förvirrad för att du vill bli förvirrad i den frågan. Bryt ner barriären du själv har uppfört och arbeta igenom frågorna lugnt och med självförtroende.
• Acceptera att självupptäckt ibland kan vara en mycket smärtsam process. Du är fri att ta en paus från den och att också släppa det du var en gång så att du kan bli en bättre person nu.
• Kom ihåg att du är helt upp till dig. Bara du kan knäcka den hårda muttern.

Varningar

• Låt aldrig andra läsa din dagbok. Om du tror att det kan hända kommer du själv att censurera och lära dig mindre än du förtjänar att lära dig. Det här är din resa, inte en annans och du har rätt att förändras när det går, så skriv ut det och inse att det ändå kan förändras.
• Din konversation med dig själv bör endast vara med dig själv (låt inte andra avlyssna eller övertala dig på annat sätt).