Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Varningar

Andra avsnitt

Om du inte kan sluta tänka på din vikt och ofta kräks eller använder laxermedel är det viktigt att få hjälp. Även om du kanske inte är underviktig, vilket är ett tecken på anorexi, eller binge eat, vilket är karakteristiskt för bulimi, kan rensningsstörning (PD) vara lika skadlig för din hälsa. Rensningsstörning klassificeras som en annan specificerad utfodrings- eller ätstörning (OSFED) och du kan arbeta med en ätstörningsspecialist för att hantera tillståndet. Med hjälp och stöd kan du må bättre om din kroppsbild och återhämta din hälsa.

Steg

Metod 1 av 3: Känna igen symtomen på rensande störningar

1. 

   Leta efter fysiska tecken på rensningsstörning, såsom skrapade knogar eller fläckiga tänder. Om du kräks ofta kan dina tänder bli fläckade och du kan få tandproblem. Dessutom kan du märka trasiga blodkärl i dina ögon, ansikte och nacke. Dina kinder och svalg kan också svälla och du kan se skador eller hård hud på knogarna.
   • Om du rensar med laxermedel, diuretika eller lavemang ser du inte förändringar i kinder, ögon eller knogar, men du kan uppleva frekvent diarré.

2. 

   
   
   Övervaka om du regelbundet rensar efter att ha ätit. Människor med rensningsstörning äter inte mat, men du kan ha störningen om du känner behov av att rensa efter att ha ätit en standardstorleksmåltid.
   • Du kan till och med fasta om du har rensningsstörning eftersom du försöker gå ner i vikt.

3. 

   
   
   Känna igen humörsvängningar eller irritabilitet som kan indikera rensningsstörning. Överväg om du har känt dig orolig eller orolig för din kropp och om denna oro har stört ditt arbete, sociala eller personliga liv. Du kan känna dig mer irriterad eller deprimerad om du upplever rensningsstörning.
   • Tänk på att du inte alltid känner dig orolig eller irriterad. Humörsvängningar är ett tecken på rensningsstörning så att du ibland kan känna dig nöjd eller glad.

4. 

   
   
   Bekräfta negativa kroppsproblem som du har. För att avgöra om du har PD, tänk på din kroppsbild. Var ärlig om hur du ser dig själv. Människor med PD är rädda för att gå upp i vikt eller är besatta av sin kroppsform.
   • Personer med PD tenderar att träna för mycket i ett försök att kontrollera sin vikt eller kroppsform.

5. 

   Se efter tecken på uttorkning eller låga elektrolyter. Frekvent rensning kan leda till uttorkning och elektrolytobalanser, vilket kommer att dyka upp i laboratorierapporter på din läkarmottagning. Kontrollera om det finns tecken på uttorkning som sällan urinering, mörk urin, extrem törst, trötthet, yrsel och förvirring. Leta också efter tecken på elektrolytobalans, såsom kramper, oregelbunden hjärtslag, yrsel och förvirring.
   • Om du går till din läkare för laboratoriearbete, be dem kontrollera om du är uttorkad eller har en elektrolytobalans.

6. 

   Lär dig skillnaden mellan rensningsstörning och bulimi. Även om PD delar likheter med bulimi, är den största skillnaden att du inte känner lust att äta om du upplever PD.
   • Vissa personer med PD har inte lika många eller lika intensiva symtom som personer som diagnostiseras med bulimi.

   Visste du? Många personer med rensningsstörning har normal vikt eller är något överviktiga, vilket liknar personer med bulimi. Å andra sidan är undervikt oftast ett tecken på anorexi.

Metod 2 av 3: Få en medicinsk diagnos

1. 

   Planera ett möte med din läkare. Om du är osäker på om du har en rensningsstörning men misstänker att du kan kontakta din läkare omedelbart. Eftersom rensningsstörning inte är ett tillstånd som försvinner på egen hand är det viktigt att få en diagnos så att du kan förstå hur du hanterar sjukdomen.
   • Om den lämnas obehandlad kan rensningsstörning leda till komplikationer, såsom uttorkning, muskelförlust, magsår och dödsfall.

2. 

   Skriv ner en lista med frågor eller funderingar som du kan ta med dig till mötet. Det är förståeligt om du känner dig nervös för mötet. För att ta bort en del av pressen, förbered dig på besöket genom att skriva ner dina symtom, frågor som du vill ställa till läkaren och eventuella problem du vill diskutera.
   • Du kan till exempel säga "Jag gillar inte att äta ute offentligt eller använda offentliga toaletter. Jag är orolig för att jag äter för mycket vid varje måltid, men alla andra äter lika mycket."

   Dricks: Håll en dagbok eller skriv ner dina exakta rensningsvanor, till exempel hur du rensar, när du rensar och hur du mår under dessa tider. All denna information kan hjälpa din läkare att ställa en korrekt diagnos.

3. 

   Ta med en vän eller familjemedlem om du vill känna stöd. Det är naturligt att känna sig orolig eller överväldigad över mötet, så be någon att följa med dig för support. Din vän eller familjemedlem kan köra dig till mötet och sitta på provet om du vill.
   • Det kan vara till hjälp att ha en annan person som du litar på och som bryr sig om dig vid mötet. De kan ställa frågor som du kanske inte tänker på och kan hjälpa dig att komma ihåg allt som läkaren säger till dig.

4. 

   Ta en fysisk undersökning och ge din fullständiga medicinska historia. Vid mötet kommer din läkare att göra en grundlig fysisk undersökning där de till exempel väger dig, tar blod och tittar in i munnen. De kommer att fråga dig om din fysiska och psykiska hälsohistoria samt om nära familjemedlemmars historia.
   • Om du är orolig för att bli vägd vid mötet, fråga om du kan stå bakåt på skalan så att du inte ser siffran.

5. 

   Möt med en ätstörningsspecialist. Om din primärvårdsläkare tror att du har en renande sjukdom kommer de att hänvisa dig till en specialist. Du kommer fortfarande att träffa din läkare tills du träffar specialisten, så kontakta dem gärna om du har frågor eller funderingar.
   • Om din läkare inte hänvisar dig till en specialist och du tror att du har en rensningsstörning, kan du boka en tid med en annan läkare. Det är viktigt att du får den hjälp du behöver.

Metod 3 av 3: Hantera rensningsstörning

1. 

   Prata med din läkare eller specialist om en individuell behandlingsplan. Eftersom rensningsstörningar är unika för varje person med tillståndet, gör en specialiserad behandlingsplan som kommer att tillgodose dina behov. De flesta behandlingsplaner kombinerar terapi, speciellt om du också behandlar psykiska problem, näringsrådgivning och går med i supportgrupper.
   • Du kommer i nära kontakt med specialisten för att bestämma vilka behandlingsmetoder som fungerar och vilka som inte fungerar.

   Dricks: Om poliklinisk behandling inte fungerar för dig, fråga din läkare om intensiv dagbehandling. Detta är särskilt viktigt om du redan har att göra med hälsoproblem orsakade av rensning, till exempel en elektrolytobalans. Inpatientbehandling kan hjälpa dig att återhämta dig.

2. 

   Arbeta med en terapeut för att ta itu med orsakerna till din rensningsstörning. Det finns en mängd olika terapier som du kan prova, beroende på ditt specifika tillstånd. Din terapeut kommer förmodligen att rekommendera kognitiv beteendeterapi (CBT) för att hjälpa dig att anpassa din tankeprocess om mat och din kroppsbild.
   • Förutom att ändra hur du tänker eller känner kan du prova acceptans och engagemangsterapi för att ändra ditt beteende kring mat.

   Dricks: Du kanske frågar om dialektisk beteendeterapi, vilket hjälper dig att utveckla positiva vanor och lära dig att acceptera dig själv.

3. 

   Prata med en nutritionist för att skapa hälsosamma kostplaner. De har erfarenhet av att göra planer baserade på kaloribehov som också uppfyller dina näringsbehov. Att arbeta med nutritionisten kan hjälpa dig att utveckla en positiv attityd om mat och äta.
   • Du kan också arbeta med registrerade dietister.

4. 

   Träffa en supportgrupp när du hanterar rensningsstörning. Du är inte ensam om att hantera ditt tillstånd. Leta efter ätstörningsgrupper i ditt samhälle och gå till möten för att prata med andra du har upplevt vad du går igenom.
   • Om du inte hittar lokala supportgrupper kan du leta efter en grupp för rensningsstörning som du kan gå med i.

5. 

   Fråga din läkare om medicin för att behandla underliggande tillstånd. Om din läkare också diagnostiserar dig med depression eller ångest kan de ordinera antidepressiva läkemedel eller ångestdämpande läkemedel. Att ta mediciner för att hantera andra psykiska problem kan minska dina stressnivåer så att du bättre kan hantera din rensningsstörning.
   • Det finns inga mediciner som botar ätstörningar men behandling av andra psykiska problem kan förbättra ditt välbefinnande.

6. 

   Starta en hobby eller träning för att hantera din ångest. Att hantera rensningsstörningar kan ibland kännas utmattande, så gör aktiviteter som lindrar stress och hjälper dig att slappna av. Att vara aktiv eller lära dig nya färdigheter kan förbättra din självkänsla och ta dig från rening. Överväg att försöka:
   • Meditation eller mindfulness instruktion
   • Yoga
   • Dans eller pilates
   • Konstklasser

Frågor och svar från gemenskapen

Varningar

• Även om du har diagnosen rensningsstörning behöver du fortfarande samma behandlingsnivå som om du hade fått diagnosen anorexi eller bulimi. Om du inte får ordentlig behandling kan rensningsordningen utvecklas till en annan ätstörning.