Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Du trodde antagligen aldrig att du kunde hoppa från byggnad till byggnad som en actionhjälte. Den goda nyheten är att du inte behöver osynliga säkerhetsrep eller en stuntdubbel för att dra av detta. Ett engagemang för Parkour, mycket övning och särskild uppmärksamhet för säkerhet kan få dig att hoppa avsatser som om tyngdkraften inte fanns!

Steg

1. 

   Börja springa i en takt som ger dig tillräckligt med fart för att hoppa avståndet, men gå inte så fort att du tar av med överdriven kraft.

2. 

   
   
   Ta av genom att hoppa upp mer än tvärs över. Du vill gå tillräckligt högt om du saknar väggen, faller du rakt ner i stället för att träffa väggen med kroppens framsida.

3. 

   
   
   Använd din kropp för att "simma" över luften om du känner dig så benägen. På det här fotografiet används en dubbel spark, vilket skulle vara obekvämt i mindre utrymmen. Hur du väljer att flytta din kropp under språnget är en fråga om personlig preferens.

4. 

   
   
   Sparka dina ben framåt när du kommer nära väggen för att minska kraften med vilken du kommer att träffa väggen framåt.

5. 

   Ta tag i avsatsen samtidigt som ditt ben möter väggen. Om väggen du hoppar till har väldigt liten höjdskillnad till plattformen du tog av är det ibland bättre att landa med benen först, nära toppen av väggen. Försen sedan greppet med en bråkdels sekund, så att din kropp faller lite nerför väggen.

6. 

   Håll dig redo för kollisionen. Låt din kropp hänga lågt och sväng för att absorbera lite av chocken när momentet följer din grepp. Se till att det första benet som träffar väggen ligger utanför kroppen, inte vikas mot bröstet, annars skadar du knäet hårt.

7. 

   Tryck uppåt och något utåt med fötterna och använd dina armar för att dra dig upp till väggen och fortsätt springa.

Frågor och svar från gemenskapen

Hur parkerar jag när jag är i landet?

Hitta höbalar att hoppa över och träd att klättra. Hoppa staket eller hoppa över djur. Öva på dina rullar.

Tips

• Börja öva mellan avsatser som har marken nära varandra så att du inte faller så långt om du faller.
• Ankelsträckor är användbara för de mindre flexibla innan du börjar.
• Observera det omgivande området noga för att se till att det inte finns några andra "farliga fläckar".

Varningar

• Försök inte själv när du är ensam, stora skador kan uppstå.
• Var noga med att öva din tidpunkt för hoppet innan du faktiskt förformar flytten, detta minskar din chans att göra ett smärtsamt misstag.
• Det här är en av de mer skrämmande rörelserna på grund av det löpande huvudet mot en vägg.

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.