Innehåll

• Steg
• Varningar

Många lyckas krulla tungan. Denna förmåga är villkorad av miljömässiga och genetiska faktorer. Om du är i minoritet som inte kan göra tricket, oroa dig inte: det finns några sätt att lösa problemet - som, även om det inte alltid är effektivt, ändå kan hjälpa mycket!

Steg

Metod 1 av 3: Gör ett "U" med tungan

1. 

   Press tungan mot mungolvet. Golvet är den del av munnen som ligger under tungan, där den kan vila. Du behöver bara använda regionen för att lära dig. Golvet bredvid tänderna och dina läppar har en idealisk yta för "U".

2. 

   
   
   Platta tungan för att täcka golvet. Försök att röra vid alla tre sidor (utom baksidan) i munnen samtidigt. Sträck tungan för att utöva tryck i varje region. Du kanske känner att det är under dina tänder.

3. 

   Böj tungans spetsar individuellt. Försök nu att flytta varje separat spets med den platta tungan. Tryck på alla sidor; slappna av en, böj den sedan uppåt. Till exempel: när du trycker på vänster sida, försök att röra tänderna med höger sida; försök sedan röra vid munnen. Slutligen byt sida och upprepa processen.

4. 

   
   
   Böj ändarna på din tunga samtidigt. Du kommer att bli mer skicklig när du lär dig att flytta varje sida individuellt. Platta tungan och böj ena sidan uppåt; gör sedan detsamma på andra sidan. Nu ska du plana ut den medan alla sidor rör vid dina tänder. Titta i spegeln för att se början på dina framsteg.
   • Om du tittar i spegeln och tungan inte är platt, fortsätt träna varje sida individuellt. I den här övningen använder du musklerna i mitten av tungan för att lyfta den. De immobiliserar den på mungolvet.

5. 

   
   
   Ta tungan ur munnen utan att ångra formen. När du har öppnat munnen kommer du att se "U" bildas. Fortsätt att trycka när du sträcker ut tungan (placera tungans botten mot dina nedre framtänder). Använd då dina läppar för att kontrollera formen.
   • Det kan vara lättare att linda tungan runt något, som ett sugrör, medan du tar det ur munnen. Placera tungans sidor mot tillbehörets sidor; om du känner att den nedre delen av den rör sig bort från objektet, börja om igen. Fortsätt försöka tills du inte längre behöver hjälp.

Metod 2 av 3: Gör en tvåklöver med tungan

1. 

   Platta tungan för att täcka golvet. Försök att röra vid alla tre sidor (utom baksidan) i munnen samtidigt. Sträck tungan för att utöva tryck i varje region. Det kanske till och med ser ut som att hon är under dina tänder. Låt den vara platt medan du tränar klöverformen.

2. 

   Gör ett "U" med tungan inuti munnen. Om du inte kan börja träna tills du kan göra det utan hjälp.Så om du fortfarande måste använda dina läppar för att göra "U" är du inte redo.

3. 

   Placera tungans spets mot basen på de två framtänderna. Här bör ditt mål vara att flytta spetsen oberoende av sido- och mittdelarna. Börja med att röra vid spetsen längst ner på framtänderna. Försök att hålla sidorna mot taket på munnen. Du kan behöva trycka sidorna mot himlen för att hålla formen.
   • Rör bara vid basen på framtänderna med tungans spets. Om en annan del spelar, börja om igen. Träna för att börja skilja tungans muskler (fram, sidor etc.).

4. 

   Rör vid baksidan av de två framtänderna med tungans spets. Rör inte sidorna eller för dem nära halsen. Om det händer, börja om igen. Du kommer bara att avsluta även när du viker tungan på mitten.
   • Detta kommer att bli den svåraste och tidskrävande delen att göra perfekt. Om du inte kan det kommer det på grund av henne.
   • Om du har svårt, flytta hela tungans framsida istället för spetsen. Det kan vara svårt. Om du känner att sidorna på den främre delen rör sig, stanna och börja om. De måste vara avslappnade, annars stör de hela processen.

5. 

   Öva på att böja tungan i hälften utan att använda tänderna. Troligtvis kommer munens sidor fortfarande att innehålla tungans sidor och du kan till och med använda dina övre tänder för att bibehålla din form. Öva på att förlänga tungan bortom munnen utan att ångra framsteg. Med tillräcklig träning kommer du att kunna böja den utan att använda tänderna.

Metod 3 av 3: Gör en treklöver med tungan

1. 

   Platta tungan i munnen. Börja med att sträcka det maximalt. Du kan försöka pressa det mot mungolvet, men du måste ägna dig åt att göra treklöver.

2. 

   Vik tungan i form av ett "U". Om du inte kan hålla den veckad längre, prova inte den här tekniken, annars blir du bara frustrerad. Dessutom behöver du tidigare tekniker för att göra detta.

3. 

   Lägg fingret framför munnen. Använd helst indikatorn med utskriftssidan vänd mot själva tungan. Oavsett vad du använder måste du vara tillräckligt stark för att klara trycket. Du kommer att trycka den mot fingret för att bilda klöver. Du behöver inte lägga den på dina läppar, men det är bra att hålla den mycket nära så att tungan inte rör sig med fingret.

4. 

   Lägg tungan "U" mot fingret. Använd inte munnen för att hålla formen. Flytta fingret och föra det mycket nära dina läppar - men utan att röra vid dem. Du behöver utrymme för att flytta tungan fram och tillbaka medan du lär dig tricket.
   • Ett av de bästa sätten att placera fingret är att sticka ut tungan i en "U" -form. Lägg fingret under det och uppåt. Lämna nageln under tungans spets. Dra tillbaka tungan och släpp fingret; sedan immobilisera det.

5. 

   Håll spetsen och sidorna på tungan och lämna spetsarna till vänster och höger om fingret vikta inåt. Under tvåklövertricket slappnade du av musklerna till höger och vänster om fingret; gör detsamma här. "U" -punkten ska vara vänd mot taket och skapa ett tredje blad. Det här är den svåraste delen, och beroende på din skicklighet kanske du inte kan gå vidare.
   • Om du fortfarande inte kan göra tvåklöver, träna den. För att göra trebladet behöver du mer fingerfärdighet och förmågan att hantera ändarna individuellt.

6. 

   Håll veckarna tills du kan få bort fingret. Ju mer du tränar den här rullen, desto lättare blir den. Du måste göra klöver utan hjälp. Ta bort fingret från tungan utan att ångra formen. Försök så många gånger som behövs.
   • Ta en paus om tungmusklerna är trötta. Överdriv inte det, annars är det omöjligt att röra vid dem senare.

Varningar

• Den som har en tunga fast kan inte göra tricket, eftersom det finns en bit vävnad som kallas en frenulum - som förbinder tungans undersida med det buccal golvet - vilket gör rörelsen svår. Många genomgår operation i en tidig ålder för att reparera problemet och förbättra diktionen.