Innehåll

• Steg

Att göra val är en svår sak, särskilt när det finns många faktorer att tänka på. Oavsett om man beslutar om en kärlekspartner, en yrkeskarriär eller en ny bil finns det alltid rädsla för att gå fel väg. Men om du analyserar situationen noggrant kommer du att kunna organisera dina tankar och utvärdera dina alternativ. Jämför fördelar och nackdelar; när du är osäker, lita på din intuition.

Steg

Metod 1 av 3: Tänker lugnt om valet

1. 

   Meditera att sätta huvudet på plats. Sitt eller lägg dig bekvämt och stäng ögonen, se bara på din andedräkt i tio minuter. Försök att låta alla tankar gå och håll fokus på att minska spänningen i din kropp.
   • Prova en guidad meditationsapp, som Zen, eller ta en mindfulness-klass för att kontrollera stress. Målet är att andas djupt på en lugn plats, fri från avbrott.
   • Ibland är beslutets betydelse det som betyder mest. Meditation hjälper dig att ansluta till dina sanna känslor och minska ångest på grund av dödläget.

2. 

   
   
   Prioritera din synvinkel. Reflektera lite över det inflytande som andra har haft på detta dilemma. Uttalade någon vän, lärare eller chef kategoriskt sin åsikt? Om du förlitar dig på vad som gläder andra kommer resultatet att göra dig olycklig, eftersom det inte tar hänsyn till dina behov och mål.
   • Släpp andras åsikter medan du funderar över beslutet.
   • Till exempel, om din bästa vän älskar italiensk kultur, kommer han inte ens att tveka att välja mellan ett utbyte i Italien eller Frankrike. Detta är inte att säga att detta också skulle vara det bästa alternativet för dig.

3. 

   
   
   Hantera de obekväma känslor som uppstår. Var snäll mot dig själv om beslutet lämnar dig skakad. Se detta som ett tecken på din mognad inför en viktig situation.
   • Tortera inte dig själv för att du måste välja. Stora steg som detta är alltid svåra, men att kritisera gör det inte enklare.

4. 

   
   
   Kom ihåg om: att ha alternativ är bra. När det finns flera intressanta möjligheter är vi förvirrade över vilken väg vi ska gå. Ändra ditt perspektiv på detta. Du är inte maktlös; du är faktiskt väldigt lycklig att kunna välja.

Metod 2 av 3: Jämföra dina alternativ

1. 

   Lista fördelar och nackdelar med varje alternativ för ett bredare perspektiv. På ett pappersark ritar du två kolumner för varje alternativ: en för de positiva punkterna och en för de negativa punkterna. Skriv ner fördelarna och nackdelarna med varje val. I slutet, jämför resultaten och se vad som skulle löna sig mer.
   • Bara det att sätta dessa egenskaper på papper hjälper till att rensa sinnet. Kanske inser du att du prioriterar en av möjligheterna, vilket visar att det är din favorit.
   • Se inte denna preferens som en dålig sak; i själva verket hjälper det dig att förverkliga dina sanna önskningar.
   • Ge tyngd åt varje aspekt för att förstå dess inverkan. Något mycket bra kan generera fem poäng för fördellistan, medan något som inte är så bra kan generera en poäng för kolumnen med nackdelar. Subtrahera nackdelarna från proffsen. Alternativet som slutar med flest poäng vinner.

2. 

   Förutse de möjliga negativa konsekvenserna av varje alternativ för att undvika överraskningar. Gör en lista över potentiella bakslag för varje hypotes på kort och lång sikt. Det är ett sätt att göra ditt val enklare om båda vägarna ser bra ut och du är rädd för att göra ett misstag.
   • Tänk också på de möjligheter som kommer att missas när du fattar ett beslut.
   • Om du till exempel bor i São Paulo och funderar på att flytta till Portugal kan du förlora ditt universitetsstipendium.

3. 

   Framför allt, lyssna på din intuition när du listar egenskaperna hos de två valen. Skriv i ämnen de fördelar som båda möjligheterna medför. Gå sedan igenom listan och fortsätt att relatera varje ord till bara en av banorna. Tänk inte för mycket; lita på dina instinkter. I slutändan, se vilket alternativ som har samlat flest fördelar.
   • Alternativen har sannolikt vissa styrkor gemensamt. Genom denna övning kommer du dock att kunna se vilken som bäst uppfyller dina specifika mål.
   • Låt oss säga att du utvärderar två möjliga semestermål. Kanske är båda dina stora önskemål; i så fall skulle du skriva "det är en dröm" i de två fördellistorna. Men när du analyserar de andra fördelarna kanske du inser att en av dem är helt oumbärlig, mycket mer än den andra.
   • Tänk också på vad du kände när du först jämförde möjligheterna. Om svaret verkade uppenbart kan det vara rätt val.

4. 

   Sök ett professionellt perspektiv för att fatta ett mer exakt beslut. Det finns några webbplatser för utvärdering av produkter och tjänster, såsom Reclame Aqui och Tudo Celular. Således kommer du att kunna jämföra anseende, funktionalitet, pris och tillfredsställelse hos andra kunder med dessa resurser eller företag.
   • Sådana webbplatser är bra för att utvärdera produkten på många sätt och hjälper dig att prioritera de viktigaste funktionerna.
   • Låt oss säga att du tittar på två barnstolar; förmodligen är säkerhet din prioritet, och i det här fallet skulle krav här vara mycket användbart.

5. 

   Se om du verkligen behöver välja bara ett alternativ. Du kanske kan slå samman de två i en strategisk rutin eller göra dem i följd. Det som ibland verkar motstridigt kan faktiskt komplettera varandra.
   • Låt oss säga att du överväger att ta en fiolklass eller gå med i ett fotbollslag; med några justeringar i din dagliga dag är det helt möjligt att göra båda samtidigt.

Metod 3 av 3: Fatta ett svårt beslut

1. 

   Prata med en pålitlig älskad. Föredrar någon som inte är inblandad i situationen, men som känner dig mycket väl. Säg: ”Din åsikt räknas mycket. Vad tror du skulle vara bäst för mig? ”.
   • Du kan fortfarande säga: ”Jag har svårt att välja mellan jobberbjudandet i Belo Horizonte eller Fortaleza. Att veta min personlighet och mål, vad skulle du råda mig att göra? ”.
   • I många fall behöver vi bara någon nära oss för att bekräfta det vi redan visste djupt inne.

2. 

   Ta "svansar eller svansar" om du är för obesluten. Bestäm alternativet för varje sida av myntet och spela det. Uppsidan är vägen att gå.
   • Naturligtvis är detta lite slumpmässigt, men om du inte kan fatta ett beslut är det en övning som kan hjälpa.
   • Om du märker plötslig sorg när du ser resultatet är det andra valet troligen bättre.

3. 

   Gå till bekvämlighet om båda alternativen är mycket bra. Det gör det mycket lättare att välja något som passar din livsstil och dina prioriteringar. Om det kommer att medföra drastiska förändringar kan det sluta generera mer stress och ångest än fördelar.
   • Säg att du vill adoptera en valp; Om det är nödvändigt att bryta ditt hyresavtal och leta efter en annan lägenhet som tar emot husdjur, kommer processen förmodligen att vara mycket stressande och dyr.
   • Föreställ dig det värsta som kan hända i båda fallen. Om du till exempel bestämmer dig för att köpa en bil eller en motorcykel, tänk på att bilen är mer skyddande under en olycka.

4. 

   Prata med en terapeut för att förstå svåra känslor. Sök professionell hjälp om denna dödläge är överväldigande för dig. Terapeuten kommer att kunna hjälpa dig att skapa en valfri strategi som ger mer säkerhet.