Innehåll

• Steg
• tips
• varningar
• Video .När du använder den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

VIDEOINNEHÅLL

När du sätter dig ner för att studera, hur överför du den enorma mängden information från böcker och anteckningar till en betrodd punkt i ditt sinne? Det är nödvändigt att utveckla en god studievana och många medvetna ansträngningar för att ändra dina metoder, men detta kommer att bli naturligt efter ett tag och att studera blir mycket lättare.

Steg

Del 1 av 4: Förberedelser för att studera

1. 

   Hantera din tid. Skapa ett veckoschema och lägg upp vissa mängder tid varje dag för att studera. Dessa belopp kommer att bero på om du går i gymnasiet eller högskolan, förutom studieområdet. Håll dig fast vid dagordningen och var realistisk. Glöm inte att schemalägga allt från måltider, tid för att bli redo, pendling och till och med klasstider.
   • Det är nödvändigt att hitta en balans mellan studier, arbete och fritidsaktiviteter. Om du har svårigheter i klassen, kan du behöva avstå från ett jobb du har efter klassen eller någon fritidsaktivitet fram till terminens slut. Det är nödvändigt att prioritera din tid, så kom ihåg att din utbildning är det viktigaste för dig.
   • Om du är på college, basera dina studietimmar beroende på svårigheten med ämnet och hennes arbetsbelastning. Om du till exempel har en tre timmars fysikklass som är mycket svår, studera nio timmar i veckan (3 timmar x 3 för svårigheter). Om du har en tre timmars litteraturklass som inte är så svår, studera sex timmar i veckan (3 timmar x 2 för svårigheter).

2. 

   
   
   Hitta den bästa takten för dina studier och anpassa dig efter den. Vissa koncept eller material absorberas naturligt, så det är möjligt att studera dem snabbare. Vissa andra saker kan ta lite längre tid, så ta dig tid och studera i en takt du är bekväm med.
   • Att studera med 20 minuters intervall hjälper dig att behålla information lättare.
   • Om du studerar långsammare, kom ihåg att du kommer att behöva mer tid.

3. 

   
   
   Det är nödvändigt få tillräckligt med sömn, avsätt sedan den tid som behövs för det i ditt schema. Att få tillräckligt med sömn varje dag kommer att få dig att njuta av studietiden bättre. Detta är ännu viktigare med tillnärmningen av testerna, eftersom studier visar att sömn påverkar resultaten av utvärderingarna genom att förbättra ditt minne och uppmärksamhet. Att spendera natten på studiet kan verka som en bra idé, men fall inte i den fällan. Om du studerar under flera veckor behöver du inte göra det och att sova bra hjälper dig i testet.
   • Om du slutar sova lite trots dina ansträngningar, ta en kort tupplur innan du studerar. Begränsa din tupplur till cirka 15-30 minuter och, efter att du vaknat, gör lite fysisk aktivitet (som du skulle göra under en paus) innan du börjar.

4. 

   
   
   Töm ditt sinne. Om du har ett fullt huvud, ta dig en stund för att skriva ner några anteckningar om vad du tänker och hur du känner dig innan du börjar studera. Detta hjälper dig att tömma ditt sinne och fokusera dina tankar på arbetet.

5. 

   Eliminera elektroniska distraktioner, eftersom de kan komma i vägen. Undvik att använda elektroniska enheter anslutna till sociala nätverk och Internet. Tyst din mobiltelefon eller förvara den i ryggsäcken så att den inte distraherar dig vid samtal eller meddelanden. Om du kan, öppna inte den bärbara datorn eller anslut den till Internet.
   • Om du lätt blir distraherad av webbplatser med sociala nätverk, ladda ner några program som tillfälligt blockerar dessa sidor på din dator. När du är klar med studierna låser du upp åtkomst till webbplatserna.

Del 2 av 4: Ställa in ett studieutrymme

1. 

   Hitta ett bra ställe att studera och upprätta din kontroll över det. Du bör känna dig bekväm att njuta av dina studier bättre. Om du hatar att sitta vid ett bord i biblioteket, hitta en trevligare plats, till exempel en soffa eller en puff i ditt rum. Försök att studera i bekväma kläder, som svettbyxor. Platsen där du studerar bör vara distraktionsfri och relativt tyst.
   • Välj inte en tillräckligt bekväm plats för dig att sova. Tanken är att vara bekväm och inte ta en tupplur, så en säng är inte ett bra ställe att studera.
   • Gatatrafik och låga biblioteksamtal är ljudljud, men små bröder som avbryter dig och musik i nästa rum är det inte. Välj en plats bort från människor som kan distrahera dig.

2. 

   Välj bakgrundslåtar noggrant. Vissa föredrar tystnad att studera, medan andra föredrar att lyssna på musik, eftersom det lugnar och motiverar dem. Om du vill lyssna på musik, välj uteslutande instrumentala låtar som klassisk musik, ljudspår etc.
   • Om du inte är distraherad, lyssna på låtar med ord. Undvik allt som kan distrahera dig från dina studier. Du kanske kan lyssna på rock, men inte pop, till exempel. Ta reda på vad som fungerar för dig.
   • Håll musiken på en måttlig volym, eftersom höga ljud kan distrahera dig.
   • Lyssna inte på radio, eftersom reklamfilmen och radiovärdens röst kan ta ditt fokus från dina studier.

3. 

   Lyssna på bakgrundsljud eftersom de kan hjälpa dig att "komma på humör" och fokusera på studier utan distraktioner. Naturliga ljud som vattenfall, regn och åska kan tjäna som vita ljud som hjälper dig att fokusera och blockera andra ljud. Det finns många platser att hitta dessa typer av ljud, inklusive YouTube.

4. 

   Stäng av tv: n. Att hålla på det under dina studier är vanligtvis en dålig idé, eftersom det kan distrahera dig och få dig att fokusera mer på programmering än på boken. Dessutom slutar rösterna med att aktivera hjärnans språkcenter, vilket ytterligare distraherar det.

5. 

   Var smart när du väljer mat, äter hälsosamma och näringsrika saker och undviker sockerarter och fetter. Välj energisk mat, som frukt eller sådana som får dig att känna dig full, som grönsaker och nötter. Om du behöver något sött, ät en mörk choklad. Drick vatten för att hålla dig hydratiserad och te om du behöver hålla dig vaken.
   • Undvik mat med höga värden på socker och kolhydrater, såsom nudlar, snacks och godis. Drick inte energidrycker eller sockerrika läsk, eftersom de kommer att leda till att du tappar energi. Om du väljer kaffe ska du inte lägga till för mycket socker.
   • Förbered dina mellanmål när du börjar din studieperiod så att du inte blir hungrig under det.

Del 3 av 4: Använda effektiva studietekniker

1. 

   Använd metoden SQRRR. Denna metod involverar aktiv läsning för att förstå och börja memorera materialet. Du kommer att kunna förhandsgranska materialet och läsa aktivt för att vara mer förberedd när du läser ett kapitel eller artikel.
   • Börja med att bla igenom kapitlet som ska studeras sökande tabeller, bilder, rubriker och markerade ord.
   • Sedan, fråga, förvandla varje rubrik till en fråga.
   • läsa kapitlet medan du försöker besvara rubrikfrågorna.
   • Recitera svaren och all information du minns kapitlet muntligt.
   • Recension kapitlet för att se till att det inkluderade alla huvudidéer. Tänk sedan på vikten av detta.

2. 

   När du börjar studera ett nytt kapitel, använd den amerikanska metoden känd som TJUVAR att ge mer mening till informationen och underlätta lärandet av ämnet.
   • Börja med titel. Vad kan han berätta om urvalet / artikeln / kapitlet? Vad vet du redan om ämnet? Vad ska du tänka när du läser texten? Detta hjälper dig att organisera din läsning.
   • Gå till introduktion. Vad säger hon om texten?
   • Analysera titlarna och undertexter. Vad säger dessa artiklar om det du kommer att läsa? Förvandla varje titel och undertext till en fråga för att vägleda läsningen.
   • Läs första meningen i varje stycke. Dessa fraser är vanligtvis aktuella och hjälper dig att förstå vad stycket talar om.
   • Kolla in bilder och ordförråd. Detta inkluderar tabeller, diagram, kalkylblad. Håll också uppmärksamhet för fetstil, i kursiv, understrykning, i en annan färg osv.
   • Läs frågor i slutet av kapitlen. Vilka begrepp ska du ha lärt dig efter att ha läst kapitlet? Tänk på dessa frågor när du läser.
   • Kolla in index av kapitlet innan du läser det för att få en bra uppfattning om vad det kommer att handla om.

3. 

   Markera viktiga detaljer. Använd en penna eller markera de viktigaste punkterna i texten så att du kan hitta dem snabbare när du granskar material. Markera inte för mycket, eftersom det är motverkande. I stället markera bara de viktigaste orden och fraser. Att göra anteckningar med blyerts på sidomargen hjälper dig också att memorera viktiga punkter.
   • Du kan också bara läsa dessa delar för att snabbt granska det studerade materialet medan det fortfarande är färskt i ditt minne och fixa det bättre.
   • Om boken tillhör skolan, använd posten på sidorna. Skriv dina anteckningar på dem och klistra in dem bredvid styckena.
   • Gå regelbundet igenom texten på detta sätt för att hålla de viktigaste punkterna som redan lärt sig friskt i ditt minne om du behöver memorera mycket under en lång period, till exempel när du studerar för en tentamen i slutet av termin, en muntlig bedömning eller för att få ett jobb.

4. 

   Sammanfatta dina anteckningar och bokens text med dina egna ord. På så sätt kan du tänka utan att använda bokens språk. Inkludera sammanfattningar i dina anteckningar, om det finns en anslutning. Organisera sammanfattningen efter huvudidéer och inkludera bara de viktigaste punkterna.
   • Om du har tillräckligt med integritet, läs sammanfattningen högt för att involvera fler sinnen. Oavsett om du är en aural elev eller lära sig bättre genom att verbalisera, kan den här metoden hjälpa dig.
   • Om du har svårt att sammanfatta materialet så att det kommer in i ditt huvud kan du försöka lära det till någon annan. Låtsas att lära det till någon som inte förstår något om det, eller skapa en wikiHow-artikel om det! Till exempel, artikeln How to memorera kanadensiska territorier och provinser skrevs av en amerikansk åttonde klassare som vägledning för sina egna studier.
   • Använd olika färger i abstrakterna. Hjärnan minns information lättare när den är associerad med färg.

5. 

   Använd flash-kort för att granska studier. Skriv en fråga, term eller koncept på den ena sidan av kortet och svaret på den andra. Dessa artiklar kan vara praktiska för snabba studieövningar, till exempel vid busshållplatsen, mellan klasser, etc.
   • Du kan också ladda ner mjukvara för att minska kortens kostnad och utrymme. Ett annat alternativ är att använda ett stycke vanligt papper vikta (vertikalt) i hälften. Placera frågorna på den synliga sidan av det vikta papperet. brett ut det och kolla svaren inuti. Ställ dig själv frågorna tills du har rätt svar. Kom ihåg att "upprepning är skicklighetsmodern."
   • Du kan också förvandla dina anteckningar till kort för att använda systemet Cornell, som involverar gruppering av anteckningar efter nyckelord så att du kan testa dig själv senare genom att försöka komma ihåg vad du skrev genom att bara visa sökordet.

6. 

   Gör föreningar. Det mest effektiva sättet att behålla information är att koppla den till annan information som redan finns i ditt sinne. Använd memoreringstekniker för att komma ihåg svåra eller omfattande ämnen.
   • Dra fördel av din befintliga inlärningsstil. Tänk på vad du har lärt dig i livet och lätt kan komma ihåg - texter? Koreografier? Serier? Försök att integrera din inlärningsstil i dina studievanor. Om du har problem med att memorera ett koncept kan du skriva en liten låt om det, koreografera en representativ dans eller rita en serietidning. Ju mer irreverent desto bättre, eftersom människor tenderar att memorera mer dumt än allvarliga saker.
   • Använd ett mnemoniskt minneshjälpmedel. Ordna om informationen i en meningsfull sekvens för dig. Om du till exempel vill komma ihåg anteckningarna på diskanten, kom ihåg den mnemoniska Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Det är mycket lättare att komma ihåg en mening än en serie slumpmässiga bokstäver. Du kan också bygga ett minnespalats eller använda den romerska rummetoden för att memorera stora listor. Om listan är kort använder du den mentala bildassocieringsmetoden.
   • Organisera informationen på en tankekarta. Slutresultatet av kartläggningen bör vara en struktur med relaterade ord och idéer i författarens sinne.
   • Använd dina visualiseringsförmågor. Bygg en film i ditt sinne som illustrerar konceptet du försöker memorera och titta på det om och om igen. Föreställ dig de minsta detaljerna och använd dina sinnen - Hur luktar det? Hur ser ut? Vad är ljudet? Hur smakar det?

7. 

   Dela upp saker i mindre delar. Ett sätt att studera är att dela upp saker i mindre avsnitt, eftersom det hjälper dig att lära dig informationen lite för lite istället för att försöka förstå allt på en gång. Gruppera saker efter ämnen, nyckelord eller andra metoder som är vettiga för dig. Nyckeln är att minska mängden information som lärts åt gången så att du kan fokusera på en sak innan du går vidare.

8. 

   Sätt upp ett studieblad. Försök att kondensera all nödvändig information på ett ark eller två. Ta med dig lakan och läs det när du har ledig tid dagarna före loppet. Ta dina anteckningar och organisera dem i relaterade ämnen för att extrahera de viktigaste begreppen.
   • Det är möjligt att ha större kontroll om du gör arket på datorn. Ändra teckensnittets storlek, marginaler eller layout för listorna. Detta kan hjälpa dig om du är beroende av det visuella för lärandet.

Del 4 av 4: Studera mer effektivt

1. 

   Ta raster. Om du studerar några timmar åt gången, ta pauser på fem minuter varje halvtimme. Detta hjälper dina leder om du har satt länge och hjälper ditt sinne att slappna av, vilket kan få dig att minnas saken bättre. Dessutom förhindrar det att du tappar fokus.
   • Gör något fysiskt aktivt för att få blodet att flyta och göra dig mer vaken. Gör några hoppa knektar, springa runt i huset, leka med din hund etc. Träna nog för att bli upphetsad, inte sliten.
   • Försök att stå upp medan du studerar. Du kan gå runt bordet medan du reciterar informationen till dig själv eller stå mot en vägg när du läser dina anteckningar.

2. 

   Använd ett nyckelord för att fokusera igen. Hitta ett nyckelord relaterat till det studerade ämnet och börja upprepa det när du tappar koncentrationen tills du kommer tillbaka till ämnet. Ändra nyckelordet beroende på ämnet för studien eller arbetet. Det finns inga regler för att välja ordet, så använd allt som kan hjälpa dig att fokusera igen.
   • Om du till exempel läser en artikel om gitarrer, är nyckelordet gitarr kan användas. När du är distraherad eller känner att du inte kan förstå något, börja upprepa ordet tills ditt sinne kommer tillbaka till ämnet och du kan fortsätta läsa.

3. 

   Gör bra anteckningar under lektionen. Det är inte nödvändigt att vara väldigt organiserad eller skriva fullständiga meningar, utan att fånga all viktig information. Du kan också skriva en term som din lärare säger, gå hem och kopiera definitionen från boken.
   • Att ta goda anteckningar under klassen kommer att tvinga dig att uppmärksamma allt som sagt och förhindra att du somnar.
   • Använd förkortningar. Detta kan hjälpa dig att skriva ner det utan att behöva skriva de fullständiga orden. Försök att skapa ditt eget system eller använd vanliga förkortningar som "Varför" för Varför, "P /" för för, etc.
   • Ställ frågor under lektionen eller bidra till diskussionen. Du kan också skriva dina tvivel i marginalen på den anteckningsboken för att söka på dem på Internet när du kommer hem eller upprätta en koppling mellan ämnen under din studieperiod.

4. 

   Skriv om dina anteckningar hemma. Under lektionen, fokusera på att spela in all information, inte att vara organiserad. Skriv om anteckningarna medan ämnet fortfarande är friskt i ditt sinne så att du kan fylla eventuella luckor i ditt minne. Detta är en mer aktiv studieprocess, eftersom skrivande får dig att tänka på information, medan det är väldigt lätt att bli distraherad medan du bara läser.
   • Det här betyder inte att du måste skriva obegripliga eller oorganiserade anteckningar. bara att det inte finns något behov av att slösa tid på detta under klassen. Betrakta klassanteckningar som en "disposition".
   • Det kan vara användbart att ha två anteckningsböcker - en för skisserna och en för de slutliga anteckningarna.
   • Vissa skriver sina anteckningar, men andra tror att handskrivning ökar deras förmåga att memorera ämnet.
   • Ju mer du parafraserar, desto bättre. Detsamma gäller för illustrationer. Om du studerar anatomi, till exempel "redesign" systemet du studerar för att memorera det.

5. 

   Gör saker intressanta. Logiska argument ger dig inte motivation att studera. Att tänka "Om jag studerar hårt, kommer jag att gå till ett bra universitet och få ett bra jobb" kommer inte att intressera dig. Försök hitta skönheten i varje ämne och, viktigast av allt, försök att koppla det till alla händelser i ditt liv och de saker som intresserar dig.
   • Dessa anslutningar kan vara medvetna - som att utföra kemiska reaktioner, fysiska experiment eller matematiska beräkningar - eller omedvetna - som att gå till parken, titta på bladen och tänka "Jag kommer att granska de delar av bladen jag lärde mig i den sista biologiklassen".
   • Använd din kreativitet för att uppfinna saker. Försök att komma med historier som matchar ämnet du studerar. Försök till exempel att skriva en historia där alla ämnen börjar med bokstaven S, alla objekt börjar med bokstaven O och inget verb innehåller bokstaven V. Försök skapa en berättelse kopplad till ordförråd, historiska figurer eller andra nyckelord .

6. 

   Börja alltid studera svåra ämnen eller begrepp först. På detta sätt har du tillräckligt med tid att studera dem och förbli mer energisk och vaken. Gör saker lätt för sist.
   • Lär dig de viktigaste fakta först. Läs inte bara materialet från början till slut, slutar för att memorera vart och ett av de nya koncepten. Den nya informationen absorberas lättare när det är möjligt att relatera den till något du redan vet. Spendera inte för mycket tid på att studera saker som inte faller på testet. Fokusera din energi på de viktigaste sakerna.

7. 

   Studera det viktiga ordförrådet. Leta efter ordförrådlistor eller djärva ord i kapitlet. Ta reda på om läroboken har en ordlista för att se till att du förstår allt. Det är inte nödvändigt att memorera denna session helt, men när ett viktigt koncept uppstår inom ett visst område måste det finnas en speciell term för att hänvisa till den. Lär dig dessa termer och kunna använda dem för att behärska själva ämnet.

8. 

   Bilda en studiegrupp. Få tre till fyra vänner eller klasskamrater tillsammans och be var och en att ta sina blixtkort. Byt ut kort och testa varandra. Förklara alla begrepp för dem som inte känner till dem och förvandla studieperioden till ett spel.
   • Dela upp begreppen mellan medlemmarna och be dem förklara dem för resten av gruppen.
   • Be varje gruppmedlem att fokusera på att förklara ett koncept för andra. Var och en kan sammanfatta en sida och ge den till de andra medlemmarna i gruppen.
   • Ha veckovisa studieövningar. Täck ett nytt ämne varje vecka för att studera hela termin och inte bara fokusera på slutet av det.
   • Välj endast personer som verkligen är intresserade av att studera för att inkludera i din grupp.

tips

• Istället för att bara memorera vad du har lärt dig, se till att du förstår ämnet tillräckligt bra för att förklara det för en lekman.
• Att studera med en partner som är intresserad av ämnet kan vara en stor motivator. Organisera studieövningarna i delar, granska anteckningarna, sammanfatta kapitlen och diskutera begrepp. Försök att lära varandra så att ni båda förstår ämnet.
• Sträva efter motiverande citat.
• Studera bara ett ämne i taget. Du kan bli distraherad genom att tänka på vad du kommer att studera nästa.
• Om möjligt, "belöna dig själv" efter att ha avslutat en betydande mängd studier.
• Uppskjut inte - börja studera tidigt för att undvika stress. Förhalning är en dålig vana och bör undvikas. Du blir gladare om du studerar omedelbart.
• Sätt en belöning efter varje stycke för att motivera dig själv.

varningar

• Håll koll på förhalning. Läser du till exempel den här artikeln istället för att studera? Alla dina ansträngningar kommer inte att leda till framgång och om du skjuter upp är det troligt att du skyller på externa händelser.
• Om du inte kan studera eftersom du är för spänd eller orolig kan du behöva kontrollera dina känslor bättre. Om du inte kan göra det på egen hand kan en psykolog kanske hjälpa dig.

Video .När du använder den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.