Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

En ihålig spik uppträder när nagelsidorna växer inuti huden, vilket orsakar svullnad, smärta och rodnad. Storåen påverkas oftast, men det kan hända alla tår. Den inåtväxande spiken smittas vanligtvis, vilket orsakar ytterligare inflammation, ömhet och utsöndring av vit eller gulaktig pus. Lyckligtvis finns det flera strategier för att undvika detta problem.

Steg

Del 1 av 2: Undvik inåtväxande naglar

1. 

   Klipp inte dina naglar för korta. En av huvudorsakerna till att naglar fastnat i fötterna är att klippa dem för korta. Trycket på dina fingertoppar när du går (speciellt med mycket snäva skor) kan sätta in spikens vassa kanter i det omgivande tyget. Klipp därför naglarna till måttlig längd och låt dem vara enhetliga med fingertopparna.
   • Naglarna ska klippas med en ren, skarp trimmer gjord för tjockare tånaglar istället för mindre, som är mer lämpliga för naglar.
   • Vissa människors naglar växer snabbare än andra, men försök att klippa dem varje vecka.
   • Dålig syn, oförmågan att nå tårna på grund av magfett eller mycket tjocka naglar kan göra det svårt att klippa ordentligt.
   • Om det är för svårt att klippa dem, boka ett besök hos fotvårdsspecialisten (fotspecialist) eller boka en pedikyr.

2. 

   
   
   Trimma dina naglar rakt. En annan vanlig orsak till ingrodda naglar är att skära dem med vinklar på sidorna för att matcha den rundade formen på fingrarna, vilket gör att huden växer över nagelns skarpa kant och orsakar irritation. Klipp därför av dem eller be salongteknikern att klippa dem rakt för att minska risken för att fastna i dem - särskilt storåen.
   • Att flytta eller bryta spikens hörn kan också få dem att fastna.
   • Vissa människors naglar är naturligt böjda eller fläktformade, vilket gör dem mer benägna att ha ingrodda naglar.
   • De som har mycket tjockare naglar har mindre risk för att växa in eftersom de inte genomborar huden så lätt som de tunnare.

3. 

   
   
   Använd skor av lämplig storlek. Skor som klämmer eller pressar för hårt på tårna kan få nageln att växa inuti den omgivande huden och orsaka smärta. Köp och använd bra skor, särskilt om det är sportskor som innebär mycket löpning och plötsliga stopp, som fotboll, basket eller tennis.
   • Om du är osäker på storleken på dina skor, be en butiksförsäljare att mäta dina fötter och be om råd om de bästa skorna för deras form.
   • Användningen av mycket tjocka strumpor stramar också fingrarna och ökar risken för trauma och inåtväxande naglar.
   • Mycket lösa och mycket stora skor kan öka risken för störningar, särskilt i storåen, eftersom de glider mycket under en promenad eller löpning.

4. 

   
   
   Använd skyddsskor. Om ditt jobb innebär en betydande risk för att du skadar tårna, använd skyddsskor, t.ex. stövlar som har en tjockare klädsel vid spetsen. Denna typ av skor skyddar fingrarna mot trauma, vilket ökar chanserna att fastna och tappa naglarna - de som är allvarligt skadade kan bli missfärgade och falla av.
   • Tjänster som kan behöva skyddande skor inkluderar: byggnadsarbetare, fabriksarbetare, mekaniker, svetsare, brandmän och landvakter.
   • Köp alltid skor och stövlar tillverkade av permeabla material, som läder och mocka, eftersom svettiga fötter gör huden runt naglarna mjukare och lättare att genomborra. Dessutom är det bra att använda strumpor som hjälper till att absorbera fukt från fötterna.

5. 

   Var försiktig så att du inte knackar på tårna. Trauma till fingertopparna orsakar svullnad, som skjuter mjukvävnaden runt kanterna på skarpa naglar och kan stoppa dem. Så var försiktig när du går runt huset och bär skor som är fastare på tårna för att skydda dig själv.
   • Det är vanligt att knacka fingrarna på benen på bord, stolar och sängar.
   • Tummen och lillfingret (femte fingret) är de som drabbas och drabbas mest.
   • Andra förebyggande åtgärder inkluderar att ta bort skräp från golvet, hala mattor och bära glasögon eller linser om du behöver dem för att se tydligare.

6. 

   Gå till fotvårdsspecialisten. Om du har svårt att ta hand om dina fötter och naglar eller om du har diabetes, gå regelbundet till läkare eller fotvårdsspecialist för att få hjälp och behandlingar (var tredje till sjätte månad). Diabetes orsakar dålig cirkulation och minskar känslan i tårna, vilket försämrar din förmåga att känna om tårna är inflammerade eller om dina skor är för strama. Fotvårdsspecialisten kan ordinera speciella skor eller innersulor som rymmer fötterna och minskar risken för trauma på fingret och inåtväxande naglar.
   • Hos diabetiker kan den inåtväxande spiken lätt smittas och utvecklas till fotsår (ett öppet sår som är svårt att läka).
   • Sår ökar risken för gangren, vilket innebär vävnadsdöd på grund av brist på blodcirkulation.
   • Medan salongtekniker kan hjälpa till att trimma tånaglarna, ersätter ingen professionellt utbildade fotspecialister.

Del 2 av 2: Behandling av inåtväxande naglar hemma

1. 

   Blötlägg foten i varmt vatten. Inåtväxta naglar ska behandlas hemma så snart de identifierats (före en infektion) för att förhindra komplikationer och behovet av medicinsk behandling. En av de enklaste metoderna är att suga den drabbade foten i varmt vatten i 15 till 20 minuter tre till fyra gånger om dagen. Processen minskar svullnad och lindrar känslighet.
   • Försök använda epsom-salter i vattnet för att desinficera den inåtväxta tånageln och lindra smärta och inflammation.
   • Om fläcken fortfarande är inflammerad efter blötläggning, placera en isbit i fem minuter. Isen kommer att bedöva smärtan och bekämpa inflammation.

2. 

   Applicera en antibiotikakräm, lotion eller salva. Använd produkten minst två gånger om dagen, inklusive innan du somnar. Efter att grädden har absorberats i mjukvävnaden runt nageln, applicera ett bandage. Glöm inte att ändra det varje gång du lägger till salvan.

3. 

   Ta receptfria läkemedel. Om nageln är inflammerad eller smärtsam, ta receptfria läkemedel i några dagar - antiinflammatoriska medel som ibuprofen eller naproxen är de bästa alternativen om det är mycket svullnad. Smärtstillande medel är bäst för smärta utan svullnad, och den vanligaste är paracetamol (Tylenol).
   • Antiinflammatoriska medel och smärtstillande medel bör alltid betraktas som kortsiktiga strategier för smärtkontroll. Överdriven användning på en gång eller under en längre period ökar risken för mag-, njure- och leverproblem eller till och med organsvikt om det tas i stora mängder.
   • Om du har kronisk njursjukdom, hjärtsvikt, högt blodtryck eller stroke eller om du tar antikoagulantia, ta inte ibuprofen eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
   • Ett annat alternativ är att applicera en kräm, lotion eller salva som innehåller ett naturligt smärtstillande medel på det skadade fingret. Mentol, kamfer, arnica och capsaicin är mycket användbara för att lindra den smärtsamma känslan.

4. 

   Placera en bomullstuss eller tandtråd under den inåtväxande nageln. Efter att ha blötlagt foten i varmt vatten och mjukat nageln, placera en bit vaxad bomull eller tandtråd under den inåtväxande nageln. Proceduren kommer att lindra trycket på den omgivande huden och hjälpa nageln att växa över hudkanten. Försök att fukta bomullen med vatten och en antibiotikakräm innan du sätter i den.
   • Försök inte göra detta utan vägledning av en specialist podiatrist.
   • Försök sätta lite kokosnötolja på den tidigare inflammerade huden för att mjuka upp den och minska svullnaden. Bomull eller tandtråd glider lättare under nageln.
   • Byt bomull eller tandtråd dagligen för att bibehålla det antiseptiska området och förhindra bakteriell infektion.

Tips

• Det finns en skillnad mellan nagel- och handklippare. De som är gjorda för tånaglarna är mycket större och fastare.
• Om du har att göra med en spik som sitter fast i fötterna, använd öppna skor eller sandaler tills det blir bättre.
• Om den inåtväxande nageln inte läker helt eller fortsätter att dyka upp igen kan läkaren eller fotvårdsspecialisten ta bort en del av den.

Varningar

• Gå till en allmänläkare eller fotvårdsspecialist om din nagel inte förbättras (eller blir värre) på ungefär tre dagar.
• Rådgivningen i denna artikel bör inte betraktas som en ersättning för medicinsk behandling, diagnos eller professionell rådgivning.