Innehåll

• Steg

Det är mycket svårt att bekämpa vad du känner för en person som är utom räckhåll för dig, som inte är rätt för dig eller som kom in i ditt liv vid fel tidpunkt. Om du försöker motstå dessa känslor, gå till oberoende personliga prestationer och distansera dig från det. När du hittar rätt person och är redo att bli kär, sök efter acceptans.

Steg

Metod 1 av 3: Känna dig nöjd med ditt liv

1. 

   Fokusera på dina personliga mål. Lägg all den energi du skulle ägna åt ett förhållande för att förbättra ditt liv.Gör en lista över alla saker du vill förbättra dig själv och fokusera på ett objekt som kan ge dig lycka och stolthet. Skapa en rutin eller plan för att uppnå det målet och följ dem.
   • Syfta till att klättra på karriärstegar eller förbättra betyg i skolan eller college.
   • Åta sig att hålla sig i form genom att till exempel gå till gymmet fyra gånger i veckan.
   • Skapa en lista med saker att göra innan du dör och försök att uppfylla föremålen.

2. 

   
   
   Tillbringa mer tid med familj och vänner. Alla måste umgås och känna att de har ett supportnätverk, vare sig det är ensamt eller i ett förhållande. Gör roliga saker med familj och nära vänner som du tycker om att umgås med och skapa kontakter med människor utan att vara i ett förhållande.
   • Varje form av interaktion är bra, både gå med din mamma och gå ut med en grupp av 15 klasskamrater för att spela bowling. Den enda situationen som kanske inte är så trevlig är att gå ut med par för att "hålla ett ljus", så att du kan känna dig ensam eller utesluten.

3. 

   
   
   Kom i kontakt med naturen. Det finns inget mer avkopplande än att andas lite frisk luft på en vacker plats full av träd, blommor, berg eller nära havet. Minst en gång i veckan, ta en promenad i parken ensam eller läs en bok på stranden för att fylla ditt hjärta och själ med fred och harmoni.

4. 

   
   
   Använd kreativitet. Att ansluta till nya idéer och din intelligens kan vara bemyndigande. Att skapa något med passion gör att du kan uttrycka dig, vilket kan ge dig mer lycka. Anmäl dig till den kurs du har skjutit upp eller avslutat den historien på din fritid om du älskar att skriva.
   • Du kan också starta en ny hobby eller lära dig något annat, som att sy eller laga mat.

5. 

   Hitta en aktivitet som innebär säker och hälsosam fysisk kontakt. Touch frigör oxytocin och serotonin, hormoner kopplade till kärlek och njutning. I relationer är beröring vanligt, men det kan inte vara fallet om du är singel. Så prova några olika aktiviteter som involverar fysisk kontakt, till exempel massage, balsal eller kontakt med djur och välj den som får dig att må bättre.
   • Försök inte tillgodose behovet av kärlek och njutning genom samlag om du inte är känslomässigt beredd. Inblanda aldrig en annan person som inte heller är redo och inte samtycker.
6. Göra volontärarbete hjälper en viktig sak. Volontärarbete är ett utmärkt sätt att känna sig uppfylld, såväl som att hjälpa dig att fokusera på något större än dig själv. Det är möjligt att erbjuda hjälp i ett skydd för övergivna djur, i ett soppkök eller i en välgörenhetsbasar. Leta efter organisationer i din region som ofta behöver volontärer, såsom sjukhus eller vårdhem.

Metod 2 av 3: Undvik att bli kär i en specifik person

1. 

   Minska kontakten med personen i fråga. Om du befinner dig för knuten till någon är det bästa sättet att inte bli kär att ta avstånd. Dina känslor kommer bara att öka och personen kommer inte ur huvudet om du fortsätter att gå ut med dem eller prata genom meddelanden hela tiden. Gå bort och gör andra planer eller lämna din telefon borta ett tag.
   • Det kan vara bäst att uttrycka detta val om du är en direkt, uttrycksfull och utåtriktad person. I så fall säg något som "Jag är ledsen, men jag måste komma ifrån dig."

2. 

   Logga ut från sociala nätverk. Gör ditt bästa för att motstå frestelsen att ta en titt på din crushs Facebook, Instagram eller Twitter. Om du inte lämnar personens sidor är det svårare att få ut dem ur huvudet och förhindra att känslan ökar. Om impulsen är okontrollerbar, ta en paus från sociala medier och involvera ditt sinne i andra saker.
   • För att inte längre se personens inlägg på Facebook, gå till deras sida och klicka på knappen "Följ inte". Så förblir hon din vän, men du slutar ha kontakt med allt hon publicerar.
   • Ett annat alternativ är att inaktivera Instagram-aviseringar genom att gå till telefonens inställningar, klicka på aviseringar och rensa appens tillstånd.

3. 

   Reflektera över dåliga relationer från det förflutna. När känslan blir starkare är det lätt att engagera sig och inte se situationen logiskt eller realistiskt. För att undvika att bli kär, tänk på de relationer och hus som gick fel eller som inte var som du förväntade dig. Avsikten är inte att idissla tidigare erfarenheter, utan att använda dem för att lära sig något.
   • Kom ihåg en kamp du hade med ett ex och upprepa för dig själv: ”Denna situation var svår och smärtsam och jag vill inte gå igenom detta igen. Jag är mycket bättre nu och det ser bra ut. ”

4. 

   Börja arbeta. Om du spenderar mycket tid på att göra ingenting är det svårt att kontrollera dig själv och inte tänka på krossning. Det är mycket enklare när vi håller oss upptagna och fokuserade på andra vardagliga saker. Hjälp dina föräldrar att städa huset eller starta en ny hobby. Ju mindre fritid du har, desto mindre frestelse att avleda dina tankar.

Metod 3 av 3: Acceptera kärlek när du är redo

1. 

   Övervinna smärtan och förbittringen från det förflutna. Även när rätt person dyker upp i vårt liv kan det vara svårt att tillåta och acceptera kärlek på grund av tidigare erfarenheter. Kärlek är stor, men det orsakar ofta lidande och tanken på ett nytt förhållande kan verka skrämmande. Försök att lämna det som har passerat genom att förlåta ditt ex eller försöka tänka på de positiva resultaten av dessa komplicerade situationer.
   • Du kan till exempel ha gått ut med en fotbollsfan och börjat spela med honom. Nu är detta en av dina favoritsporter, du är bra på det och gillar att träna.
   • Försök att skriva dina tankar om situationen i en dagbok och försök att kultivera en mer positiv inställning till den.

2. 

   Försök att vara mer sårbar. Sårbarheten kan vara skrämmande, särskilt om du har skadats tidigare. Tillåt dig själv att vara glad och upphetsad att chatta och vara med den speciella personen vid rätt tidpunkt. Dela en sak om ditt liv en vecka i början för att stärka banden. Med tiden, försök att inte undertrycka kärleken och vara helt ärlig mot personen.

3. 

   Ignorera inre kritik. Av olika skäl motstår många människor kärlek. Om du verkligen gillar någon, men har problem med att begå och öppna, kan du satsa på att det är dina tankar att skylla på.
   • Närhelst du tänker på något som: ”Lita inte på honom; ingen är pålitlig ”eller” Han älskar mig inte, han vill bara skada mig ”, avvisa den idén och säg till dig själv:” Detta är rädsla att tala ”eller“ Han är inte mitt ex ”.