Innehåll

• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Saker du behöver

• Använd inte hälen för att få kontakt.

Frågor och svar från gemenskapen

Gör du flips i taekwondo?

Inte vanligtvis.

Ska du alltid slå din motståndare med hälen?

Nej, dina fötter kan också ge snabba skador. Klackar kommer dock att generera mer skada.

Hur gör jag sparkarna ordentligt?

Du måste använda höfterna för att "kontrollera" benen. Justera din position om du behöver, och lägg vikt på din stående fot.

Hur sparkar du högre?

Träna benen regelbundet, knäböj är perfekta. Människokroppen är inte utformad för att våra ben ska sträcka sig så höga, så styrka är nödvändig för att bekämpa gravitationen och behålla tillräckligt med fart för att skada din motståndare. Sträckningar är naturligtvis viktiga för att undvika skador.

Vad ska jag göra om min motståndare är starkare

Undvik striden. Detta är den mest grundläggande stridsstrategin. Om du inte kan försöka göra din motståndare arg. De kommer att ge dig mer kraftfulla attacker, men det kommer att resa långa sträckor och du kan enkelt motverka stansen och KO din motståndare genom att leverera ett hårt skott på en tryckpunkt.

Kommer taekwondoskolor i Korea att lära mig att använda det färgade bältessystemet i amerikansk stil?

Troligtvis inte, eftersom du är i Korea, där sporten har sitt ursprung, är jag säker på att de skulle använda de ursprungliga färgerna. Jag är ganska säker på att de skulle ha lärt amerikanska system dojos, dock.

Hur kan jag få huvudet att snurra snabbare när jag gör snurr?

Vänd huvudet innan du faktiskt sparkar - det hjälper dig att upptäcka innan du utför sparkarna.

Hur kan jag göra backspark samtidigt?

Öva på att göra en bakspark, och snart behöver du inte tänka mycket på att göra en, som i sparring. Börja långsamt och bygg sedan upp din hastighet och uthållighet.

Kan vi åka till taekwondo dojo efter en paus på två månader?

Ja, men fråga din instruktör om hur man förbereder sig för att komma tillbaka. Var noga med att värma upp och ta det lugnt, du har haft en lång paus.

Tips

• Förstå de grundläggande målzonerna för Taekwondo-sparkar (“chagi” - ordet för sparkning). Det finns tre grundläggande mål. "Ansiktsspark" avser de områden som ligger närmare en persons ansikte. Termen används också för varje spark ovanför torso eller bagageutrymme. A ’spark till stammen” avser solar plexus och flankregionerna. En ”low kick” avser underlivet.
• Försök alltid att träna långsamt i början och träna för snabbare spark. Vrid höften så fort du kan och förläng din spark med samma vridmoment för att öka sparkens styrka.

Saker du behöver

• Lämpliga bekväma kläder
• Utrymme att öva
• Motståndare (försök få någon erfaren att hjälpa dig)