3 sätt att utvidga ditt sinne - Encyklopedi

Video: Styr du din kropp och ditt sinne eller styr din kropp och ditt sinne dig?

Innehåll

Steg
Varningar

Det mänskliga sinnet har otroliga förmågor, varav de flesta fortfarande är okända. Informationen nedan kan hjälpa dig att komma närmare din verkliga potential!

Steg

Metod 1 av 3: Förstå sinnet

Förstå grunderna i det mänskliga sinnet. Det första du bör veta är att hjärnan och sinnet inte är desamma. Hjärnan är den fysiska strukturen som finns i vårt huvud, medan sinnet är ett mer abstrakt begrepp som producerar och lagrar känslor och tankar. Sinnets stämning påverkas i hög grad av vad vi känner och tänker. När vi känner kärlek och glädje är sinnet i fred. När vi upplever rädsla, avund och hat, går det igenom störningar. I stört tillstånd finns det ett konstant slöseri med energi och vi kan inte slappna av.
- Positiva och negativa tankar är "beroendeframkallande" och slutar generera positiva och negativa känslor. När du samlar många negativa tankar under hela dagen blir du ledsen; om en sådan situation är konstant kan det till och med leda till depression. Detsamma gäller negativa tankar, som kompletterar och får dig att må bra i slutet av dagen. För att utvidga ditt sinne måste du hålla det i ett lugnt och avslappnat tillstånd. Först då kommer du att kunna nå din verkliga potential.
- Det är viktigt att veta att hjärnan bearbetar information enligt humöret. Till exempel, när vi är på gott humör, har vi det lättare att behålla positiv information, förutom att vi är glada och ser världen annorlunda. När vi är i dåligt humör är det däremot svårt att bearbeta positiv information och minnen, vilket bara gör den dåliga känslan värre. Det bästa alternativet är att alltid försöka ändra stämningen istället för att gå igenom den negativa tänkprocessen.
Förstå vad det undermedvetna gör. Det mänskliga undermedvetet är mycket kraftfullt och fungerar "gömt" i sinnet, men du måste tro på dess krafter för att få ut det mesta av dem. Det är i det undermedvetna att all information vi behöver för varje ögonblick i livet lagras och många gånger vet vi inte ens att det finns inom oss. I det lagras också systemet som bestämmer hur varje person ska reagera på den givna situationen: samma händelse kan ge helt motsatta reaktioner hos olika människor.
- Genom att förstå hur det undermedvetna fungerar kan du lösa dina problem mer effektivt.
- Även om det är mycket kraftfullt fungerar det undermedvetna under det medvetna sinnets ledning. Var mycket försiktig med vad du tror och i de ordrar du ger till sinnet, eftersom det undermedvetna kommer att göra allt sant! Han lyssnar alltid på vad sinnet säger, absorberar positiv och negativ information utan åtskillnad.
Vet att sinnet är flexibelt. Det är möjligt att ändra sätt att tänka och agera enligt vissa situationer, men för det är det nödvändigt att ha ett "öppet sinne". Det flexibla sinnet analyserar de tillgängliga alternativen i en given situation och väljer det bästa bland dem. Det styva sinnet är begränsat till ett förutbestämt trossystem och är frustrerat när saker inte går som förväntat.
- Kom ihåg att vi normalt ser saker som sinnet vill. Detta händer på grund av vårt trossystem; när något går emot systemet känner vi oss obekväma, upprörda eller till och med irriterade. Om du kan anpassa systemet kommer du att kunna se positiva punkter även i negativa situationer.
- Flera nervvägar skapas i hjärnan när vi går in i nya uppgifter. Sådana vägar stärks av upprepning av uppgifter, i vad som kallas neuroplasticitet. Det betyder att hjärnan kan omstruktureras och du kan lära dig nya färdigheter.
Håll dig upptagen och försök att undvika tristess. Det är normalt att bli uttråkad då och då, särskilt med tråkiga och tråkiga uppgifter på jobbet, men du måste vara försiktig med överdriven tristess, eftersom det kan leda till depression. När du känner att du tröttnar, ta en paus för att koppla av med något, vare sig det är en hobby, en övning eller till och med en rolig video på internet. Således förbättrar du ditt humör och kan gå tillbaka till jobbet smidigare. Underhållning är grundläggande för sinnets naturliga utveckling. Det är dock viktigt att notera att tristess inte är relaterad till specifika uppgifter utan till ditt humör: när du är på dåligt humör kan även de mest intressanta uppgifterna verka tråkiga för dig. Å andra sidan kommer du att vara mer intresserad av vad du behöver göra om du är på gott humör. Om du kan fokusera på uppgiften framåt ser det mer intressant ut.
- Inse att det inte är möjligt att njuta av livet genom att vara lat hela tiden, men lär dig att skilja mellan vila och lathet. Hemligheten med att njuta av livet är att vara aktiv hela tiden! Detta kommer inte att göra dig trött, eftersom du kommer att följa en rad uppgifter som inkluderar saker du gillar och ansvar. Genom att avsätta tid varje dag för fritidsaktiviteter kommer du att ladda och kunna göra de tråkigaste aktiviteterna utan att bli trött, men det är viktigt att följa en kontinuerlig cykel. Varje slutförd uppgift ger dig energi och inspiration till nästa, så sluta inte. Du måste ha en positiv inställning till vad du gör, så upprepa för dig själv: "Jag är redo att arbeta och agera hela tiden, men jag vill njuta av livet och inte bli uttråkad".
- Ett annat sätt att göra ditt jobb mer intressant är att ägna dig helt. Fokusera all uppmärksamhet på uppgiften för att känna skillnaden, inklusive kvaliteten på arbetet. Dessutom, när du går till en annan uppgift kommer du säkert att känna positivitet och glädje. En annan fördel med denna metod är att hålla tankarna fria från negativa idéer: ge mer tid till det som är viktigast för dig och saker och ting kommer naturligtvis att balansera.
Förstå troens lagar. Vi har alla olika typer av övertygelser om livet och sakerna omkring oss; sådana tankar etableras i våra sinnen och blir snart vår verklighet. Tro blir starkare med tiden och påverkas av interna och externa stimuli och utgör det vi kallar trossystemet. Enligt troslagarna, "vår verklighet är annorlunda beroende på var och enas trossystem". Så mycket som ett sådant system är användbart när det gäller att stärka förtroendet inom var och en, begränsar det oss att bara se en del av verkligheten. På grund av detta är det viktigt att vara flexibel när man tänker och vara villig att ändra trossystem när det behövs. Lär dig att skilja vad du tror från verkligheten.
- Tro försvagas när vi går igenom upplevelser som strider mot dem. På samma sätt stärks de när vi går igenom saker som "bevisar" dem.
Övervinna kognitiva lutningar. Så kraftfullt som vårt sinne är, det har också många begränsningar och slutar spela trick på oss. Om du inte är uppmärksam är det väldigt lätt att missa sanningen. Kognitiva lutningar är mönster i sinnet som hindrar oss från att fatta korrekta och rationella beslut; de får oss att tänka på ett visst sätt och beröva oss sanningen. På grund av lutningarna verkar våra beslut attraktiva, hur ologiska de än kan vara. Det bästa sättet att övervinna detta problem är att bli medveten om dina sätt att tänka, känna och agera. Med tiden kommer medvetenheten att utvecklas bättre och du kommer att kunna identifiera även de mest subtila lutningarna. Några vanliga exempel:
- Positivt ansvar: på grund av denna lutning tenderar vi att ta mer ansvar för framgångar än för misslyckanden.
- Bekräftelse: vi bekräftar vanligtvis fördomar och kunskap genom att undersöka och tolka saker för att förstärka tidigare uppfattningar, ignorera eller avvisa information som inte överensstämmer med dem.
- Kunskapens "problem": oförmågan hos välinformerade individer och att analysera problem ur de minst informerade perspektivens.
- Döda vinkeln: vissa människor tenderar att se sig själva som mindre partiska än andra. Som ett resultat kan de inte se sina egna kognitiva lutningar.
- Fokusera på resultatet: många bygger ett beslut på resultatet och inte på en verklig tankeprocess. Att vinna lotteriet betyder inte att det var ett smart beslut att köpa biljetten. Man bör inte bestämma värdet på ett beslut efter att ha sett resultatet.
- Extremt självförtroende: en av de vanligaste lutningarna. Med det tenderar vi att överskatta våra förmågor och färdigheter och ta fler risker i vardagen. Vi övertygar vårt sinne att vi alltid har rätt.
Lyssna på dina instinkter. Ibland, när vi inte gör någonting, kommer vissa idéer att komma ihåg oväntat. Det är intuition, som har lite att göra med vanliga tankeprocesser. Intuition berättar för oss saker att göra och saker att undvika; ologiskt som det kan verka, ignorera det aldrig helt. Lyssna och försök hitta en mening bakom tanken. Intuition finns i vårt sinne och kan ge oss tecken på saker som kommer att hända i framtiden. Vi har alla olika nivåer av intuition: även om vissa av oss är mer medvetna om detta än andra, leder intuitionen oss medvetet eller omedvetet.
Njut av fantasierna. Så mycket som dagdrömning verkar värdelös för vissa människor, det är en användbar färdighet. Allt är möjligt i vår fantasi och det är möjligt att mentalt visualisera de saker vi vill vara. Om du inte vet hur det kan hjälpa dig att uppnå dina mål, kom ihåg att när du föreställer dig, visualiserar du alla nödvändiga steg för att uppnå vad du vill, vilket gör det lättare att utföra i verkligheten. Napoleon Bonaparte var känd för att föreställa sig hela strider och öva dem, vilket gjorde honom till en stor krigare.
- De saker vi fantiserar om mentalt är vanligtvis de saker vi älskar. Om du fantiserar om hälsa och en vältränad kropp är det normalt att du är motiverad att gå till gymmet och träna till exempel. Detta gäller nästan allt: om du drömmer om att vara författare skulle du förmodligen må bra om du utvecklar dina skrivförmåga. Fantasi är en intensiv process som har en djupgående effekt på det undermedvetna. använd den avsiktligt för att växa!
- Naturligtvis, fantasera inte om negativa saker, annars kommer de snart att bli sanna. Om du drömmer om att slåss mot någon är chansen att du blir en krånglig person.
- Utforska vad du vill vara i livet och hur du vill spendera din tid.
Arbeta ditt samvete och var uppmärksam. Människans minne är ganska bristfälligt och vi tenderar också att distraheras från de uppgifter vi behöver utföra, även på ett medvetet sätt. Dessutom finns också den mest subtila och omedvetna glömskan när vi inte kommer ihåg vad vi tycker eller känner. Ju mer subtil en tanke är, desto svårare är det att komma ihåg det. Det krävs mycket medvetenhet och uppmärksamhet på detaljer för att kunna memorera allt vi tänker och känner; när man kan analysera tankar och avsikter är det möjligt att lösa de flesta av de problem som man stöter på. I ett tillstånd av full medvetenhet är all kunskap som förvärvats tidigare tillgänglig för dig. Ju mer uppmärksamhet du ägnar åt saker, desto mer intelligens kommer du att utveckla.
Håll de löften du ger dig själv. Det är normalt att göra löften till dig själv medvetet eller omedvetet, som att studera bättre, komma i form, köpa en present till dina föräldrar etc. Problemet uppstår när vi inte håller sådana löften. Sådan oförmåga skapar en koppling till sig själv och minskar självförtroendet. Om du anstränger dig för att hålla sådana löften skapar du en mer kraftfull relation med ditt inre jag och ger livet en större mening.
- Löften kan vara små eller stora. Ignorera inte ens de minsta löften som görs och ditt liv blir bättre!
Övervinna din rädsla. Rädsla är fullt kapabel att förhindra sinnets expansion. Så mycket som det är normalt att vara rädd, vare sig det talar offentligt eller lär sig nya saker, till exempel kan överflöd påverka vår personlighet. För att övervinna din rädsla måste du förstå dem väl. Detta är vanligtvis en psykologisk varning för en fara eller ett hot som varnar oss för att vi måste vara försiktiga. Det bästa alternativet är att förstå din rädsla istället för att bekämpa dem: när du möter en rädsla accepterar du hans närvaro och han vinner.
- Precis som rädsla kan vara ett hinder för att utvidga sinnet, är lycka, kärlek och positiva känslor ryck mot ett mer öppet huvud. Försök att tänka mer positivt och bli förvånad över resultaten!
Tänk positivt! Livet är fullt av osäkerheter och det är vanligt att uppleva problem, men positivt tänkande kan hjälpa dig att förbli lycklig även i negativa situationer, bara ändra din attityd till livet. Värk och smärtor är tillfälliga, det finns ingen anledning att tolerera dem länge. Var glad och försök inte fly från dåliga situationer.
- Å andra sidan kan det att tänka negativt försena ditt liv. Det är en skadlig vana och kan kontrolleras med mycket träning. Livet är vackert på ett unikt sätt, men du måste ha en positiv attityd för att se det. Vårt liv genomgår alltid ständiga förändringar, så det är inte rätt att säga att livet alltid är dåligt.
Få gott om sömn. Den moderna världen är bråttom och sömnen försummas alltid, men vila är viktigt för alla som vill utveckla sin hjärna och sitt sinne till fullo. Vuxna ska sova minst åtta timmar per natt, medan barn behöver minst nio timmar. Genom att sova mindre än så kommer du inte att kunna nå din verkliga potential.

Metod 2 av 3: Expanding the Mind

Träna ditt sinne. Många tror inte att de kan träna sinnet lika bra som att de kan träna muskler, men det är möjligt. Sinnet tar den form du ger det! Efter att ha tränat honom att tänka eller arbeta på ett sådant sätt kommer han att ha det lättare att följa samma väg senare. Träna henne att tänka positivt eller skapa innovativa idéer, eller träna henne att lösa problem kreativt, det beror helt på vad du vill uppnå. Uppenbarligen kan det vara svårt att börja träna och göra det till en vana. Om du vill träna ditt sinne att hantera farliga situationer, börja föreställa dig olika negativa och möjliga upplevelser i ditt sinne. På detta sätt kommer du att kunna lära dig att vara lugn och sammansatt även i de värsta situationerna.
- Genom att fortsätta att öva på att utföra uppgifter blir du bättre på dem. Genom att öva regelbundet att lära sig saker blir ditt sinne mer intelligent! Kom ihåg att det finns dolda krafter i sinnet och att regelbunden övning får ditt sinne att utvidga sig medvetet och omedvetet och förbättra sig själv dag efter dag.
Läs mer böcker. Läsning är en utmärkt vana, förutom att ge kunskap, lär den oss det bästa. Om möjligt, läs böcker av de mest olika stilarna för att få olika typer av syn och forma ditt sinne. Självhjälpsböcker, filosofi, psykologi etc. kan vara användbart när du utvecklar dina egna idéer.
- Tänk på att omläsningen också är positiv! När du läser en bok igen kommer du att upptäcka något nytt som du inte märkte. Om du känner för att läsa om en bok igen, läs den igen!
Skriva. Skrivande är ett mycket viktigt verktyg för mental tillväxt. Skriv vad du vill! Prata om dig själv, dina känslor och vad som händer i ditt liv för att lära känna dig själv bättre och skapa en bättre känsla av självmedvetenhet. Försök att skriva noveller för att utveckla ditt sinne, och när du upplever ett problem, lägg allt på papper och försök hitta en lösning. När du skriver gör du det omedvetna problemet till ett medvetet problem och förstår det bättre. Eftersom hjärnan fungerar bäst när den inte är under stress, slappna av för att lösa problem.
- Alla våra idéer och beslut beror på trossystemet, som utvecklas genom livserfarenheter. Ta dig tid att analysera ditt eget trossystem för att bedöma varför vissa saker skadar dig och får dig att må dåligt. Genom att omvandla systemet är det möjligt att ändra kvaliteten på dina tankar och ditt liv.
- Vårt sinne har all den kunskap vi behöver i livet, men vi måste fokusera på att lyssna på den. Skriv långsamt med fokus på dig själv så att du kan överföra den omedvetna visdomen till det medvetna sinnet!
Göra frågor! Frågorna är resultatet av nyfikenhet eller förvirring inom oss. Att ställa frågor främjar ökad kunskap och förståelse, vilket är något användbart för alla. Enligt studier tenderar fler ifrågasatta barn att lära sig saker lättare.
- Genom att ställa bra frågor kommer du att kunna lära dig saker mer fullständigt och främja ett mer exakt och målinriktat sätt att tänka.
- Det är inte alltid nödvändigt att ställa frågor till andra. Ibland ber du dig själv att lösa ett problem och bli en kritisk tänkare. Om du inte ställer rätt frågor får du inte den information du vill ha.
- Frågorna definierar den information vi försöker hitta. Ju mer exakt de är, desto större är dina chanser att få rätt information.
Starta några experiment. Det är omöjligt att få verklig erfarenhet utan att göra experiment, det vill säga göra saker annorlunda än vad du normalt gör. När du är villig att prova något ur rutinen kan du se olika resultat och få erfarenhet av att analysera dessa resultat.
- Uppenbarligen gör inte riskabla experiment utan ordentlig vägledning.
Träna ditt sinne. Hjärnan behöver träning, precis som alla delar av kroppen. för att nå verklig potential. Numera finns det många alternativ för hjärnträning, från papperskorsord till smarttelefonapplikationer med fokus på att lösa problem och pussel. Det finns flera alternativ tillgängliga på moderna mobiltelefoner för att träna koncentration och mentala färdigheter som minne, smidighet och uppmärksamhet. Videospel är också utmärkta alternativ, eftersom många av spelen lär sinnet att hantera olika svåra situationer.
- Ta självklart pauser eftersom allt överflöd är dåligt.
Var mer äventyrlig. Äventyrare tenderar att ha ett mer utbildat sinne, eftersom de älskar att ta risker och är redo att göra farliga saker, vilket ökar mental energi. Enligt vetenskapliga studier reagerar vårt sinne i en nödsituation när vi möter fara och ökar dess effektivitet.
Börja tänka. Att tänka på flera olika ämnen och problem hjälper dig att hitta saker att arbeta med och utveckla din nyfikenhet på vetenskap och natur. Välj en lugn plats att tänka på och bestäm vad du vill tänka på för att utvidga ditt sinne.
- Var försiktig så att du inte börjar tänka för mycket, eftersom det kan orsaka flera problem. Det är viktigt att tänka på saker, men det är inte bra att dröja vid något för alltid.
Meditera. Meditation hjälper till att bygga nya kopplingar mellan nervceller och ändra hjärnans struktur. Hitta en lugn plats att sitta, stäng ögonen och var uppmärksam på din andning. Andas djupt och undvik att tänka på problem. Koppla av och titta på allt som händer i ditt sinne utan att störa vad du tycker eller känner.
- Meditation hjälper dig att slappna av och lämna dig i fred med dig själv.
- Det slutar med att ångra tankelinjerna med fokus på oro och rädsla.
- Du blir mer medveten och kan fokusera bättre på jobbet.
Bli mer disciplinerad. Discipline är en konstform som hjälper oss att kontrollera våra känslor och vår potential, vilket hjälper till att utvidga sinnet. Det finns inget alternativ: när du inte är disciplinerad är det omöjligt att fokusera energin i rätt riktning. Detsamma gäller sinnet: när det inte är fokuserat i rätt riktning hamnar vi vilse och skapar nya problem. Sätt dig några mål och välj i vilken riktning du vill utvidga dig. Arbeta sedan för att uppnå dessa mål och ta alltid hänsyn till att sinnet behöver tid att vila. Dela upp mål i mindre mål och gå igenom dem en efter en.
Hjälpa andra. Altruism är en enorm dygd som också hjälper till med andlig tillväxt, främst för att själviskhet inte är särskilt effektiv på lång sikt. Att hjälpa andra är som att investera pengar som kommer tillbaka när du behöver det mest.
- Använd sunt förnuft för att veta om någon verkligen behöver hjälp. Försök inte för hårt för att hjälpa någon som inte behöver det.
- Vet att du kommer att må bra och hjälpa de mest behövande.
- Sök inte omedelbar belöning. Var tålmodig, bra saker kommer till dig.
- När du hjälper andra kommer du aldrig att känna dig ensam i ogynnsamma situationer.
Sätt dig själv under tryck. Endast genom att hantera svåra situationer under en tidsperiod kommer du att kunna upptäcka den verkliga kraften i ditt sinne. Det är möjligt att få din hjärna att lära sig att arbeta under tryck, bara starta långsamt och gradvis öka arbetsintensiteten och svårigheten. Till exempel kan du förmodligen bättre formulera dina tankar på kortare tid under ett lopp, när du sätter dig själv under press och tvingar din hjärna att arbeta med full kraft.
- Var noga med att inte överdriva det. Det är viktigt att koppla av och vila dig då och då.
Bli av med dåliga känslor och minnen. Alla har dåliga känslor i sinnet associerade med uppgifter eller minnen från det förflutna. När du går igenom en liknande situation kommer den dåliga känslan att avskräcka dig. Kämpa mot detta för att alltid komma in med en positiv vision i allt du gör. Försök se tidigare erfarenheter från ett annat perspektiv för att ta bort den negativa stigmatiseringen från dem.
Träna. Regelbunden träning är också bra för sinnet, eftersom det ökar blodcirkulationen i kroppen och hjärnan. Dessutom håller träningen dig stark och håller dig från tristess och depression. Det finns inget behov av att bli en "gymråtta"; en morgonpromenad och några uppvärmningar räcker.

Metod 3 av 3: Utveckla dina passioner

Gör något du älskar. Det mänskliga sinnet kärlek kreativitet. Genom att göra de saker du älskar kommer ditt sinne att växa mycket snabbare. Det är viktigt att avsätta tid för att utföra uppgifter som inte involverar arbete eller studier för att ha kul och främja mental tillväxt med intensitet och engagemang för uppgiften. Du behöver inte vara en bra författare, sångare eller föredragare för att uttrycka kreativitet! Det viktiga är att du har kul och tycker om att göra det du gör! Försök att bli av med domarna som hindrar dig från att göra de saker du älskar; frigör dig själv och var glad!
- Några av de största personligheterna i historien var faktiskt mycket kreativa människor. Människor som Einstein, Pablo Picasso, Beethoven, Michelangelo, Leonardo da Vinci, Vincent Van Gogh, Isaac Newton och Thomas Edison gjorde vad de ville och uppnådde ändå framgång. Gör lite forskning om dessa människor och läs deras historia för att hitta något som hjälper dig att lyckas.
- Vincent van Gogh han var en mycket vanlig och fattig person. Det enda intresset i hans liv var att rita, och det var vad han gjorde varje dag. Han kunde inte sälja en enda målning under hela sitt liv, men hans arbete erkändes år senare och idag säljs det till mycket höga priser.
- En annan stor personlighet var Leonardo Da Vinci, en av de mest kända artisterna i världen. Än idag försöker forskare upptäcka hemligheten med Mona Lisas leende, som verkar le och titta på vem som ser henne, oavsett i vilken riktning personen tittar på målningen. Leonardo var ett vanligt och mycket nyfiket barn född på 1300-talet, av många ansett som "före sin egen tid". Han var ansvarig för de första idéerna om stora upptäckter, från kontaktlinsen till planet. Enligt studier var den främsta anledningen till hans framgång hans kärlek till det han gjorde, eftersom han inte hade någon formell utbildning.
Hitta dina passioner. Analysera ditt liv och de saker du gör och du kommer säkert att hitta något du är bra på. Fokusera på den aktiviteten eller talangen för att utveckla dina färdigheter. Bry dig inte för mycket om andras åsikter, det som är viktigt är att göra vad du gillar, trots allt är livet ditt. Ändå krävs det disciplin och fokus för att lyckas! För vissa människor hjälper de dem att hitta ett syfte att komma ihåg att de är dödliga. Enligt Steve Jobs: "Att komma ihåg att jag kommer att dö snart är det som hjälper mig att fatta de viktigaste besluten i livet." Några fler citat från Steve Jobs som kan hjälpa dig:
- "Praktiskt taget allt i livet - alla förväntningar, stolthet och rädsla för skam och misslyckande - slutar inför döden och lämnar bara det som verkligen är viktigt. Att komma ihåg att du kommer att dö en dag är det bästa sättet att undvika fällan att tro att vi har något att förlora ". - Steve Jobs.
- "Du är naken och det finns ingen anledning att inte följa ditt hjärta. Ingen vill dö, inte ens de människor som vill gå till himlen. Ändå är döden ett öde som vi alla delar. Ingen kan fly och det är så det måste vara, trots allt är det livets bästa uppfinning. Döden är en agent för förändring som förändrar det gamla för att ge plats för det nya. " - Steve Jobs.
Ha tålamod. Tålamod är mycket viktigt i resan till framgång. Vi kan inte kontrollera alla externa faktorer som påverkar oss. Det är viktigt att vara lugn och tålmodig för att inte fatta ett brådskande beslut och sluta förvärra en redan dålig situation. Förstå att naturen har sitt eget sätt att agera och respektera den. Ta det lugnt och vänta på rätt tid; en timme kommer du att nå framgång.
Sträva efter att vara lugn och öppensinnad. Lugn mäts vanligtvis av hur vi hanterar pinsamma känslor och situationer. I dessa ögonblick, när ingenting händer som förväntat, kommer vårt verkliga temperament fram. En lugn människa låter inte dåliga situationer överväldiga honom och är inte distraherad. Lär dig att ignorera små saker och njut av varje ögonblick, visa mognad när andra tenderar att vara känslomässiga eller skadade. Således kommer du att kunna hantera människor i alla åldrar och med de mest olika situationerna.
Prata med en nära person. Att öppna upp för en pålitlig vän hjälper dig också att utvidga dig. Diskussion är viktigt för att lösa problem och skapa nya idéer. Uppenbarligen undvik egotvister och oändliga diskussioner, eftersom de inte kommer någonstans.
- I en diskussion delar två personer idéer och försöker hitta en lösning på ett problem. I en egotvist glömmer folk det verkliga målet och fokuserar bara på att bevisa att de har rätt.
Stå emot! Inte alla situationer vi står inför är gynnsamma och vi får inte alltid vad vi vill, men det är viktigt att inte tappa hoppet. Fortsätt slåss och chansen att saker och ting fungerar för dig ökar. Dessutom stärker och utvidgar sinnet den enkla motståndsprocessen.