Innehåll

• Steg
• tips
• varningar
• Nödvändiga material

Har du någonsin velat utföra en exfoliering på dina fötter, men har du stött på orimliga priser i salonger? Lyckligtvis är det möjligt att göra en exfoliering hemma; förutom att det är enkelt, kontrollerar du ingredienserna som används! Läs vidare för att hitta grundläggande recept och varianter tillgängliga, och lära dig att använda skrubben!

Steg

Del 1 av 3: Skapa en grundskrubba

1. 

   Hitta en behållare för att förvara skrubben. Du kommer att skapa en produkt som kommer att pågå i flera behandlingar, så hitta en lufttät behållare för att lagra överskottet. Leta efter något stort nog för din hand som kan förvara cirka 300 ml.

2. 

   
   
   Välj exfolieringsmedel. Tanken är att ta bort de döda hudcellerna och lämna foten mjuk och blank. De vanligaste alternativen är Epsom-salt, havssalt och socker. Fördelarna med varje agent inkluderar:
   • Epsomsalt innehåller magnesiumsulfid. Förutom att ta bort döda hudceller, slappnar det av musklerna, minskar inflammation och mjukar upp huden. Det är perfekt för trötta fötter.
   • Havssalt har grova korn, vilket gör det bra för att avlägsna döda hudceller och minska majs. Dessutom är den rik på mineraler och hjälper till att befria huden från gifter.
   • Socker har en söt arom som inte lämnar foten så färsk, men dess mjuka korn är idealiska för känslig hud.

3. 

   
   
   Tillsätt lite olja för att kontrollera nötning. Skapa en fuktgivande skrubba genom att tillsätta 50 ml söt mandelolja, kokosnötolja eller olivolja. Blanda ingredienserna tills de når en fuktig och granulär konsistens. Om skuran är för flytande, tillsätt mer salt eller socker. Om det blir för torrt, tillsätt mer olja. Fördelarna med varje olja är:
   • Söt mandelolja hjälper till att ta bort döda hudceller. Undvik det om du är allergisk mot nötter.
   • Kokosnötsolja ger exfolierande extra fukt. Det finns i fast form, men kan mjukas upp i mikrovågsugnen.
   • Olivolja är redo att användas och du bör antagligen redan ha den hemma. Förpackat med välgörande vitaminer är det också fuktgivande och perfekt för torr hud.

4. 

   
   
   Tillsätt en eterisk olja för att ge exfolieringen en fin touch. Mängden olja beror på styrkan hos den önskade doften. De bästa alternativen är oljor med lätt och uppfriskande lukt som eukalyptus, lavendel, citron, mynta, apelsin och pepparmynta. Om så önskas kan du kombinera oljor för att skapa unika dofter:
   • En blandning av pulveriserad kanel och pepparmint eterisk olja kommer att skapa en "jul" doft. Kombinera dem med en sockerskrubba och olivolja. Undvik att använda pepparmyntaolja under graviditeten.
   • Lavendel och vanilj kombineras mycket, särskilt i en sockerskrubber.
   • Citrus och mynta skapar en uppfriskande doft och fungerar bra tillsammans med kokosolja. Skrubben skapar en mer tropisk känsla.
   • Citron och rosmarin skapar också en uppfriskande doft och fungerar bra med saltscrubs.

5. 

   Lägg till lite färg i skrubben. Den naturliga blandningen blir vit eller beige, beroende på vilken olja som används. För att skapa ett trevligare utseende, lägg till några droppar matfärg; kom dock ihåg att färgämnet kommer att smälta in i skrubben. Att lägga till ett lila färgämne i en gyllene grädde kommer att skapa ett brunt resultat. Kombinera skurens färg med doften:
   • För en citrondoftande skrubba: lämna den vita eller släpp några droppar gult färgämne.
   • För en skrubba med en doft av eukalyptus, mynta eller pepparmynta: lämna den vit eller släpp några droppar grönt färgämne. I avsaknad av grönt, använd ett gult eller blått färgämne.
   • För en lavendelskrubba: använd ett lila färgämne; misslyckas det, blanda ett rött och ett blått färgämne.

6. 

   Blanda ingredienserna. Rör om allt med en sked tills det når en homogen konsistens. Skrubben måste vara fuktig och kornig.

7. 

   Förvara i en tätt stängd behållare. Överför blandningen till behållaren där du håller skrubben och täck den väl för att undvika att torka ut produkten.
   • Dekorera eventuellt behållaren med en etikett eller band.

Del 2 av 3: Använd en grundskrubba

1. 

   Hitta rätt plats för behandling. Använd ett badkar eller handfat som är tillräckligt stort för att rymma båda fötterna. För en bättre effekt, köp en fotmassager; förutom rätt storlek har maskinen massagerande vattenstrålar.

2. 

   Fyll badkaret med varmt vatten. Använd en temperatur du är bekväm med och fyll badkaret upp till dina klackar.

3. 

   Sitt på ett bekvämt ställe. Om du använder ett badkar, sitta i det. Om du använder en skål, sitta på en stol och placera skålen framför dig.

4. 

   Sätt din fot i vattnet och låt den blötlägga i några minuter. Om du har på dig byxor, vika staplarna så att du inte blir våt.

5. 

   Ta tillräckligt med skrubba för att täcka hela fötterna. Ett mycket tunt lager kommer inte att vara särskilt effektivt, så skimp inte!

6. 

   Massera dina fötter i en cirkelrörelse. Upprepa rörelserna i fem minuter.
   • Använd om det behövs en pimpsten för att slipa kallhår på fötterna.

7. 

   Skölj dina fötter. Sätt dem i vattnet och massera dem för att ta bort allt exfolierande. Om vattnet har blivit smutsigt, byt det för att skölja dina fötter. Det är normalt att vissa oljiga rester förblir på fötterna.

8. 

   Torka dina fötter och applicera en fuktighetskräm. Torka dina fötter efter en rengöring med en mjuk, ren handduk. Applicera sedan en fuktighetskräm för att huden ska bli mjuk.

9. 

   Inkludera avskalningen i rutinen. Använd skuran två eller tre gånger i veckan. Lika fördelaktigt som förfarandet är, kan överskott irritera huden på dina fötter.

Del 3 av 3: Skapa andra typer av peeling

1. 

   Gör en skrubba med honung. Receptet nedan är tillräckligt för att producera peeling för en enda behandling. Socker, honung och vaniljextrakt ger en uppfriskande och söt arom. Du kommer behöva:
   • 1 matsked socker.
   • 1 matsked rå honung.
   • Från 2 till 3 droppar vaniljextrakt.

2. 

   Gör en kaffekrubba för engångsbruk. Om du behöver ge en upp på morgonen för att vakna, kan kaffeskrubben vara det du letar efter. Du kommer behöva:
   • ½ matsked socker.
   • ½ matsked kaffebönor.
   • 1 matsked olivolja.

3. 

   Gör en uppfriskande pepparmyntsskrubba. Kombinera kokosnötolja, socker och pepparmynta eterisk olja för att ge dina fötter friskhet. Du kommer behöva:
   • 1 kopp kristalliserat socker.
   • ½ kopp (115 ml) uppvärmd kokosnötolja.
   • Från 10 till 15 droppar eterisk pepparmyntaolja.
   • Från 2 till 4 droppar grön matfärgning (valfritt).

4. 

   Gör en citronskrubba. Tillverkad med citronskal, kommer dina fötter definitivt att uppdateras. Du kommer behöva:
   • 1 kopp kristalliserat socker.
   • ½ kopp (115 ml) söt mandelolja.
   • 2 teskedar citronskal (ungefär 1 citron).
   • 8 droppar eterisk pepparmyntaolja.

tips

• Tillsätt lite Castile-tvål. En tesked flytande kastilisk tvål kommer att skapa en jämnare konsistens för skrubben samt öka sin rengöringsförmåga.

varningar

• Känner till egenskaperna för den eteriska oljan du kommer att använda för att undvika allergiproblem.

Nödvändiga material

• 1 kopp Epsom-salt, havssalt eller socker.
• ¼ kopp mandelolja, kokosnötolja eller olivolja;
• Från 5 till 10 droppar eterisk olja (valfritt).
• Behållare (cirka 300 ml).