Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Det är definitivt inte kul att få ont i halsen, eller hur? Här är några alternativ för att avlasta din ont i halsen snabbare. Observera att detta inte helar halsen eller slutar smärtan på mindre än en timme! Tipsen nedan är endast avsedda att lindra smärta och snabba återhämtning.

Steg

Metod 1 av 2: Lättar ont i halsen snabbt

1. 

   Drick heta teer. Lite te som Vick Pyrena med honung kan vara bra.

2. 

   
   
   Suga hosta droppar. Pastiller kan hjälpa till att lindra smärta.

Metod 2 av 2: Att göra kroppen bättre

1. 

   Stanna i sängen. Det viktigaste att göra är att stanna i sängen. Rör inte för mycket efter att du står upp, eftersom du är sjuk. Att springa som galet kommer bara att göra dig värre och kan sprida din sjukdom till andra! Vila och sömn är mycket viktigt. Du kan till och med titta på TV eller läsa en bok för att hålla dig upptagen och sluta tänka på sjukdomen.

2. 

   
   
   Ta en fruktjuice. Det är känt att fruktjuicer (som äppeljuice) hjälper till att lugna halsen. Två av de mest rekommenderade juicerna för halsen är äpple och apelsin. Tänk på att varm äppelcider inte hjälper heller.

3. 

   Försök att undvika juice som innehåller för mycket socker. Socker skapar en miljö där bakterier kan föröka sig snabbt. Drick färsk juice eller färskpressad frukt. Citron- och fruktjuicer som är rika på vitamin C kommer att vara dina bästa vänner.

4. 

   
   
   Undvik kall mat och dryck. De snäpper och stänger luftvägarna istället för att lindra dem.

5. 

   Undvik mjölk- och glassprodukter. De ger slem, vilket kan öka hosta.

6. 

   Gör soppa. Vad du behöver är en avkopplande soppa. Kycklingsoppa och pasta med sås är läckra alternativ för halsen.

7. 

   Ta medicin. Detta kommer att hjälpa halsen att förbättras. Barn ska ta Motrin eller Benadryl. Detta kommer att göra dem sömniga - men titta på det: de behöver sova!

8. 

   Få lite sömn. Hitta tid att behandla halsen och ta en tupplur! Detta är helt acceptabelt och mycket användbart!

9. 

   Täck dig själv! Det är viktigt att täcka dig själv. Vid förkylning, ont i halsen, influensa eller feber bör du inte utsättas för kylan, eftersom det kan göra dig ännu mer sjuk.

10. 

    Håll dig själv underhållen. Eftersom du kommer att vara hemma och inte går i skolan eller på jobbet, du skulle kunna slutar bli lite uttråkad. Efter att ha packat dig in i en filt eller badrock, kan du enkelt surfa på internet (wikiHow !!) eller göra något bort från sängen. Saker du kan göra i sängen: läsa, skriva, spela något slags bärbart videospel etc.

11. 

    Oavsett vad du gör, tvinga inte halsen för hårt. Ät inte saker som kryddig snacks, eftersom det kommer att göra att halsen känner sig hemsk. Håll dig fast vid soppor, juice och varmt te.

tips

• Om din ont i halsen inte verkar bli bättre eller om det blir värre på en vecka, se en läkare. Det kan vara ett symptom på ett allvarligare problem.
• Gurgla ett glas vatten och salt. Svälja sedan långsamt en sked honung.
• Vila din hals. Prata inte!
• Fyll ditt badrum med ånga genom att höja duschtemperaturen till maximalt. Sätt dig ner och andas all ånga.
• Försök att inte äta torr mat.
• Ät en sked honung.
• Drick inte något surt.
• Du kan också försöka äta marshmallow! När den sväljs bildar marshmallowen ett jämnt lager över halsen. Ett sådant skikt bedövar nästan halsen!
• Prova att suga på pastiller, som Vick.

varningar

• Tvinga inte halsen för hårt.