Innehåll

• Steg
• Varningar

Det är naturligt för huden att förlora sin elasticitet över tiden, oavsett om det beror på viktminskning, graviditet eller den naturliga åldringsprocessen. Det är inget problem med slapp hud, men det är också normalt att vilja hålla den fastare.

Steg

Metod 1 av 3: Använda hudförstärkande produkter

1. 

   Exfoliera dagligen. Exfoliering är en process där en produkt med granulat eller ett slipande föremål används för att avlägsna döda celler och förbättra hudens blodcirkulation. Denna metod kan hjälpa till att förbättra hängningen. Exfoliera varje dag och se resultat efter ett tag.
   • Använd en pensel eller handduk för att exfoliera huden på morgonen innan du duschar.
   • För borsten i omfattande rörelser på dina ben och armar. Gå upp från fötterna till låren, från händerna till axlarna, gnugga alltid mot hjärtat.
   • Fokusera på de områden där huden är mest slapp.
   • Du kan också göra en hemlagad kemisk skalning, men inte varje dag. Följ instruktionerna på förpackningen för att ta reda på den rekommenderade frekvensen. De flesta gör vanligtvis en varannan vecka eller högst en gång i veckan.

2. 

   
   
   Försök att strama upp krämer för att förbättra produktionen av kollagen och elastin. Kollagen och elastin är proteiner som bidrar till att ge huden elasticitet. Om hängande är ett problem, leta efter hårdare kräm i skönhetsbutiker, kosmetikbranschen för hypermarknader eller på internet. Föredra alternativ som stimulerar produktionen av kollagen och elastin och applicera produkten på de punkter som behöver uppmärksammas enligt instruktionerna på förpackningen.
   • Kollagen måste produceras av kroppen och hjälper till att fastna de inre skikten i huden, eftersom dess molekyler är för stora för att passera genom porerna och verka på utsidan. Det är därför du bör föredra krämer som förbättrar kollagenproduktionen snarare än krämer som innehåller kollagen.
   • Leta efter krämer med retinoider, som är mycket vanliga.
   • Hyaluronsyra är också ett utmärkt alternativ som finns i lotioner och krämer för att bibehålla ungdomlig hud.
   • Leta efter ingrediensen dimetyletanolamin (DMAE) som har antiinflammatorisk verkan och hjälper till att hålla huden fast.
   • Aloe vera kan också stimulera kollagenproduktionen.

3. 

   
   
   Fukta huden med anrikade krämer. Hitta en fuktighetskräm berikad med vitamin E, A, C eller sojaprotein i apotek eller på internet. Dessa vitaminer och proteiner kan fasta huden och minska rynkor. Applicera fuktkräm dagligen på problemområden.
   • Om du föredrar något mer naturligt tror många att kokosnötolja hjälper.

4. 

   
   
   Applicera äggvita på huden. För ett naturligt tillvägagångssätt, försök använda äggvita. Vissa människor tror att näringsämnena i äggvita är bra för huden och kan hjälpa till att stärka det. Stryk bara på önskad plats, låt det torka och skölj sedan. Gör detta dagligen och se om du märker några resultat.

Metod 2 av 3: Ändra din livsstil

1. 

   Träna med vikter. En av de bästa övningarna som hjälper till att stärka huden är styrketräning. Gör marklyft och bänkpress för att utveckla en muskulatur som stöder huden i buken, armarna, ryggen och låren. Börja med att lyfta lätt på gymmet eller hemma regelbundet och gå vidare. Gör fem uppsättningar med sex till åtta reps och glöm inte att värma upp innan du börjar med ett konditionsträning och lättare vikter.
   • Sätt upp en enkel rutin i början. Börja med att lyfta lätt och arbeta dig uppåt. Om du blir trött, ta en paus.
   • Det är en bra idé att prata med en läkare innan du börjar med styrketräning eller motståndsträning.

2. 

   Hydrat. Om du vanligtvis inte dricker mycket vatten, börja göra det. Målet är att ta cirka 2 liter om dagen. Dricksvatten förbättrar hudens elasticitet, förutom att hjälpa till att stärka den.
   • Det är möjligt att ta reda på om huden är hydratiserad med en lätt nypa och observera hur lång tid det tar att återgå till det normala, vad som kallas hudturgor. Nyp en fläck på underarmen eller buken med pekfingret och tummen. Håll huden i några sekunder och släpp den sedan. Om det återgår till det normala omedelbart är det ett tecken på att du är väl hydratiserad, eftersom uttorkad hud tar några sekunder längre.

3. 

   Undvik att röka. Om du är rökare, även om du är enstaka, sluta. Förutom att åldra huden och orsaka förlust av elasticitet, medför rökning ett antal hälsorisker. Tala med din läkare om metoder för att sluta röka om du vill vara friskare och ha fastare hud.
   • Att övervinna missbruk av något ämne är inte en enkel sak, så sök hjälp. Gå med i en lokal supportgrupp eller internet och låt dina vänner och familj hjälpa dig.

4. 

   Ät mer protein. Proteinrika livsmedel är viktiga för hudens fasthet. Försök att välja hälsosamma alternativ, som keso, tofu, mjölk, baljväxter, frön, nötter och fisk. Dessa livsmedel innehåller näringsämnen som hjälper kroppen att producera kollagen och elastin.

Metod 3 av 3: Vård av huden

1. 

   Håll dig borta från solen. Exponering för solljus kan göra din hud skrynklig och mindre elastisk. För att bekämpa hängande, försök att minska tiden i solen. Håll dig inomhus under högtimmar och om du måste gå ut, använd solskyddsmedel, hatt och långärmade blusar.
   • Undvik garvning. Förutom att försämra hängande kan proceduren också skada hudceller.

2. 

   Minska exponeringen för sulfat tvålar. Sulfat finns i diskmedel, schampon, kroppstvålar och tvåltvål. Undvik att köpa märken som innehåller sulfater, eftersom dessa ämnen är mycket aggressiva och kan bidra till hängande och rynkbildning.

3. 

   Ta bort klor från huden efter simning. Om du brukar simma kan klor i poolen vara mycket skadligt för huden och bidra till att rynkor bildas, torrhet och hängande. Efter badet, ta ett bad med tvålar och specifika schampon för att ta bort klor från huden och håret. Du hittar dessa produkter på internet eller i apotek.
4. Gör ansiktsgymnastik. Ansiktsgymnastik kan hjälpa till att hålla ansiktshuden fastare och bättre konturerad. Du bör göra ansiktsövningar varje dag efter applicering av en fuktighetskräm så att din hud får mer elasticitet.
   • Sträck käken med ett leende utan att röra kinderna. Le och håll positionen i några sekunder. Upprepa rörelsen tio gånger.
   • För att sträcka kinderna, le med dem och tryck på kindbenen i tio sekunder. Koppla av och upprepa rörelsen fem gånger.
   • Du kan sträcka ut nacken genom att luta huvudet så långt det är bekvämt och försök sedan placera underläppen över överläppen. Försök också att tala bokstäverna "E" och "O." Håll positionen i tio sekunder och gör detta bara en gång om dagen.

5. 

   Betrakta kirurgiska ingrepp som en sista utväg. Ibland räcker inte naturliga behandlingar för att göra huden fast. Om inget går rätt, prata med en läkare om kirurgiska ingrepp eller kosmetiska ingrepp.Funktioner som kemisk peeling, laser, mikronålning och till och med plastikkirurgi kan hjälpa till.
   • Laserproceduren måste utföras av en läkare. Flera sessioner är nödvändiga för att få ett resultat.
   • Djup kemisk peeling kan vara lite smärtsam, men det är effektivt för att stärka huden. Denna procedur utförs med applicering av ett kemiskt ämne på den slappa huden.
   • Kosmetisk kirurgi är ett mycket allvarligt förfarande och är vanligtvis endast indicerat för extrema fall. Diskutera alla detaljer med läkaren innan du väljer detta alternativ.

Varningar

• Håll utkik efter allergier eller känslighet som uppstår från någon ingrediens i masker eller behandlingsprodukter.