Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips

Andra avsnitt

Jordgubbsben orsakas av inåtväxande hår eller smuts som fastnar i hårsäckarna, vilket gör att huden på dina ben liknar jordgubbskött. Detta tillstånd är inte farligt, men utseendet på det kan störa dig. De vanligaste orsakerna till jordgubben är akne och inåtväxta hårstrån. Genom att utveckla en bra rengörings- och rakningsrutin för dina ben kan du bli av med befintliga jordgubbsben och förhindra att det händer igen. Om du fortfarande hanterar jordgubbsben eller om de stör ditt dagliga liv, kontakta en hudläkare för att få starkare behandlingsalternativ.

Steg

Metod 1 av 3: Rengöring av benen för att minska igensatta porer

1. 

   Dusch varje dag och när du blir svettig. Regelbundna duschar är viktiga för god hygien och de kan också hjälpa till att förhindra jordgubbsben. Ta en dusch en gång om dagen för att tvätta bort smuts och döda hudceller från benen. Du bör också duscha efter träning eller när som helst dina ben blir svettiga.
   • Försök ta en dusch varje morgon för att hjälpa dig att vakna eller duscha på kvällen för att slappna av efter en hektisk dag.
   • Använd en tvättlapp för att rengöra benen. Flytta tvättduken nedåt eller i riktning mot din hårväxt. Skrubba inte mot spannmålen.

2. 

   
   
   Använd en mild, doftfri hudrengöring. När du tvättar benen, se till att du använder en mild rengöringsmedel som inte innehåller tillsatta dofter, eftersom dessa kan irritera dina ben. Leta istället efter ett rengöringsmedel som är märkt som skonsamt.
   • Du kan använda en mild rengöringsmedel som är avsedd för ditt ansikte och kropp, som Cetaphil.

3. 

   
   
   Exfoliera benen 1 eller 2 gånger per vecka. Exfoliering hjälper till att avlägsna döda hudceller och smuts från huden som är kvar från regelbunden rengöring. Exfoliera benen en eller två gånger i veckan för att förhindra jordgubben. Exfoliering kan också hjälpa dig att bli av med befintliga jordgubben.
   • Leta efter en exfolierande produkt som innehåller salicylsyra för att bekämpa akne på benen.

4. 

   
   
   Applicera endast icke-komedogena fuktgivare. Återfuktande medel som är märkta som icke-komedogena är mindre benägna att täppa till porerna i benen och orsaka finnar. Leta efter termen icke-komedogen på flaskan med vilken kroppslotion du köper.
   • Du kanske också vill undvika fuktighetskräm som innehåller olja, eftersom vissa oljor kan täppa till dina porer. Om du inte hittar en icke-komedogen kroppslotion, leta efter lotion som är märkt som oljefri.

Metod 2 av 3: Raka försiktigt för att förhindra inåtväxta hår

1. 

   Applicera rakkräm på våta ben. Raka aldrig benen när de är torra. Applicera rakkrämen på benen när de är våta, till exempel när du är i duschen. Lämna rakkrämen på medan du rakar. Skölj inte av det.
   • Om rakirritation orsakar dina jordgubben, kanske du vill hålla fast med rakkrämer som är avsedda för känslig hud.

2. 

   Använd en ny, skarp rakhyvel varje gång du rakar dig. En tråkig rakhyvel kommer att vara mindre effektiv när du tar bort ditt benhår och det ökar också chansen att du kommer att få din hud. Istället ska du alltid raka benen med en ny, skarp rakhyvel.
   • Överväg att få en rakhyvel avsedd för känslig hud för att minska risken för att irritera din hud.

3. 

   Raka med hårkornet. De flesta rakar benen mot spannmålen för att få en nära rakning, men detta kan öka dina chanser att få inväxt hår. Rakning med spannmålen, eller i samma riktning som ditt benhårs tillväxt, hjälper till att minska risken för ingrown hairs också.
   • Benhår växer vanligtvis ner mot dina fötter, så raka dig i den här riktningen för att raka med kornet.
   • Se till att du inte trycker ner hårt för rakhyveln eller rakar dig för nära eftersom det ökar risken för ingröna hårstrån.

4. 

   Skölj rakhyveln mellan slag. För att säkerställa att rakhyveln skär hårstrån med varje slag, skölj den under varmt rinnande vatten mellan slag. Skölj knivarna tills all rakkräm och hår har sköljts bort.
   • Om du har mycket hår att ta bort kan du behöva skölja bladet oftare.

5. 

   Skölj benen, klappa dem torra och applicera lotion. När du är klar med rakningen, skölj bort resterna av rakkrämen. Torka sedan benen torra med en ren handduk och applicera ett lager lotion på dem.
   • Följ samma rutin varje gång du rakar dig för att minska risken för inåtväxta hårstrån.

Metod 3 av 3: Söka professionell hjälp för jordgubbsben

1. 

   Se en hudläkare om akne eller inåtväxta hår stör dig. Om du har provat receptfria och hembehandlingsstrategier och ingenting verkar hjälpa kan det vara dags att träffa en hudläkare. En hudläkare kan erbjuda dig starkare och möjligen effektivare behandlingsalternativ. De kan också hjälpa till att behandla eventuella infektioner eller ärrbildning som jordgubben kan ha orsakat.
   • Du kan behöva be din primärvårdsläkare om remiss.

2. 

   Fråga om retinoidkrämer för att ta bort döda hudceller. Döda hudceller som byggs upp på dina ben kan orsaka dina jordgubben. Om du har provat andra produkter för att hålla benen rena och utan akne, kanske du vill fråga en hudläkare om en receptbelagd retinoidkräm.
   • Du måste applicera grädden dagligen och undvika att utsätta benen för solljus medan du använder grädden.

3. 

   Titta på laserhårborttagning. Om återkommande inåtväxta hår är skyldiga för dina jordgubben, kan du överväga laserhårborttagning. Detta kommer att ta bort håret på dina ben i flera månader och det ska bli lättare och finare än tidigare. Fråga din hudläkare om det här kan vara ett bra val för dig.
   • Du behöver mellan 2 och 6 behandlingar för att ta bort allt hår.
   • Tänk på att laserhårborttagning är dyrt och att försäkringen inte täcker kostnaden.

Frågor och svar från gemenskapen

Jag har provat alla saker ovan, men min hudläkares prognos är "puberteten". Jag har en mer kurvig kropp än de flesta tonåringar, men började ha den för ungefär ett år sedan. Jag tyckte att det var normalt så jag frågade inte.

Du är ok. Det kan ta lite tid att rensa jordgubben. Du kan alltid ha på dig byxor, tights under shorts och bara omfamna dem! Det är också bra att vara kurvig!

Tips

• Om du brukar ha täta byxor eller leggings av syntetiska tyger, försök byta till lösare byxor och de som är gjorda av naturliga fibrer, som bomull och linne.

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande.Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.