Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Du kan inte hjälpa vem du faller för. Tyvärr är den person du faller för ibland involverad i någon annan. Du ska inte känna dig skyldig om killen du gillar har en flickvän, men du bör hantera situationen med mognad. Vanligtvis är det bästa att gå vidare och komma över killen för att undvika att någon skadas. För att komma över en kille som har en flickvän, förstå situationen, vidta åtgärder för att gå framåt och försök att tänka på det så att du kan öppna dig för en ny person i framtiden.

Steg

Del 1 av 3: Hur man analyserar situationen

1. 

   Ta reda på varför du lockas av honom. Tänk på vad som fick dig att falla för honom i första hand. Det kan vara hans utseende, personlighet eller en kombination av de två. Det kan vara så att du inte ens lockas av honom och det finns andra skäl till varför du förföljer honom - som en sårbar punkt i livet. Att förstå vad som lockade dig till honom är det första steget att släppa tag i honom.
   • Att hitta källan till dina känslor är också ett steg mot att bli av med skuldkänslor du kan uppleva.

2. 

   
   
   Reflektera över dina känslor. Ta dig tid att reflektera över de känslor du upplever. Kom ihåg att inget du känner är fel eller dåligt. Det är okej att fortfarande vara kär i honom, att vara arg på honom eller vara förbittrad över sin flickvän. Att tänka djupt på situationen hjälper dig att förhindra att du påverkar dina känslor.
   • Skriv ner dina känslor för situationen i en dagbok.

3. 

   
   
   Acceptera verkligheten. Du kan fortfarande frestas att vara med honom. Acceptera att du måste gå vidare från honom. Han har en flickvän, och det är inte du. Det är svårt att acceptera ibland, men du kommer inte att kunna komma över honom förrän du gör det.
   • Tänk på att han kanske inte har en flickvän senare på vägen. Du kan inte vara med honom nu, men det betyder inte nödvändigtvis att du inte kommer att vara med honom i framtiden. Ännu fortfarande, fortsätt för att förbättra ditt eget liv.

4. 

   
   
   Nå ut till vänner. Om du har gemensamma vänner kan det inte vara en bra idé att prata med dem. Prata med vänner och familj som du litar på om situationen. De kan lyssna på dig och ge feedback. Även om du inte vill ha feedback, så kommer det att hjälpa dig att komma överens om situationen när du talar om dina tankar.

Del 2 av 3: Hur man går framåt

1. 

   Stoppa flirten. Ditt intresse kan vara obesvarat, men om han flörtar med dig, sätta stopp för det. Du kan helt enkelt sluta flirta tillbaka, eller så kan du säga till honom att du inte längre känner dig bekväm med detta beteende. Det är okej om det känns svårt att stoppa flirten. Inse bara att flirten bara kommer att sluta skada dig, honom och hans flickvän i slutändan.
   • Bli inte den andra kvinnan eller älskarinnan. Du kan få vara med honom, men det är orättvist för alla inblandade.
   • Även om han erbjuder att lämna sin flickvän åt dig, överväga om detta steg skulle vara värt det.
   • Tänk på det här: om han är villig att lämna sin flickvän åt dig, vad skulle han göra med dig när han hittar "det nyaste"?

2. 

   Jämför dig inte med hans flickvän. Vid någon tidpunkt kanske du undrar varför han är med sin flickvän och inte du. Detta är inte ett hälsosamt sätt att tänka. Titta inte på hennes bilder och jämför dig själv med henne. Du är en unik och underbar person på egen hand. Det kan vara så att du och killen inte är avsedda att vara det.
   • Om hans flickvän är din vän, försök att behålla vänskapen utan att ta bort dina känslor.

3. 

   Låt dig själv känna dig ledsen. Det kommer förmodligen ta lite tid att komma över honom. Känn inte att du måste känna dig lycklig igen mycket snabbt eller gå vidare direkt. Låt dig gråta, känna dig ledsen eller till och med välta dig i sängen en dag om du behöver. Att låta dig känna dig ledsen är det enda sättet du verkligen kan må bättre senare.
   • Om problemet kvarstår för länge, kontakta en professionell för hjälp.

4. 

   Tillbringa tid borta från honom. Sätt dig inte i en situation där du måste vara nära honom i de tidiga stadierna. Det skulle vara frestande att flörta med honom eller återuppväcka din förälskelse. Om du delar en klass eller arbetar tillsammans, försök att begränsa din tid runt honom till så lite som möjligt. Detta hjälper dig att gå vidare med ditt liv.

5. 

   Acceptera honom som din vän. Efter en tid från varandra, överväga om du vill ha honom i ditt liv. Det kan inte vara en bra idé att behålla honom i ditt liv om du hade en affär med honom. Om han var en vän, skulle det vara okej att försöka behålla vänskapen. Börja långsamt spendera lite tid med honom igen för att se om du skulle känna dig bekväm med ett platoniskt förhållande.

6. 

   Skär av kontakten. Det är okej att bestämma att du inte kan få honom i ditt liv om vänskapen inte fungerar. Ta bort honom från dina sociala medier och telefonen. Du kan vara vänlig om du måste spendera tid tillsammans, men ta inte kontakt med honom om du inte tycker att det är hälsosamt för dig. Förklara för honom ditt val om han frågar. EXPERTTIPS

   

   Lisa Shield

   Dating Coach Lisa Shield är en kärleks- och relationsexpert baserad i Los Angeles. Hon har en magisterexamen i andlig psykologi och är en certifierad livs- och relationscoach med över 17 års erfarenhet. Lisa har varit med i The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times och Cosmopolitan.

   

   Lisa Shield
   Dating tränare

   Bli av med allt som påminner dig om honom. Kärleks- och relationscoacheren Lisa Shield säger: "Om du håller fast vid någon som inte kan ge dig vad du vill, måste du stänga av dem helt för att gå vidare. Oavsett hur svårt det är, skär av all kontakt, och ta bort dina texter, e-postmeddelanden och meddelanden. Skrubba ditt hus och bli av med allt som personen har gett dig, eller lägg allt i en låda och ge det till någon att hålla för dig. Gör det till en ceremoniell rengöring för att återställa din energi. Sedan, efter lite tid, börja gå på datum igen.’

Del 3 av 3: Hur man tar bort sinnet från honom

1. 

   Träna lite. Träning är bra för dig både fysiskt och mentalt. Du gör något bra för din kropp och du fokuserar på något annat än killen. Endorfinerna som produceras från träning kommer också att öka ditt humör. Välj en träningsmetod som du gillar mest. Det kan vara löpning, yoga, basket eller till och med ta en trevlig promenad genom parken.
   • Be en vän träna med dig.

2. 

   Starta en ny hobby. Att träffa nya människor och bli utsatt för nya aktiviteter är ett utmärkt sätt att tänka på situationen. Ta reda på sätt att fylla i tiden, och det blir lättare att gå vidare. Gå med i ett sportlag, ta en konstklass eller volontär inom ditt samhälle. Använd den här tiden för att lära dig om och öva på något du tycker om.

3. 

   Planera en dag ute. Det är bra att spendera lite tid på att reflektera, men låt inte dina känslor hålla dig hålad hemma. Planera en resa till parken, stranden eller gå till ett museum. Du kan till och med göra något så enkelt som en picknick i parken med vänner ...

4. 

   Träffa andra killar. Du behöver inte göra detta om du inte känner att du är redo. Men om du klarar det är det bästa sättet att komma över en kille att se vem som är där ute. Du kan prata med en kille i en klass du går på, prova en online dating-tjänst eller låta en vän presentera dig för någon. Du behöver inte fortsätta prata med någon som du inte gillar, och det är helt okej att bestämma att du behöver mer tid efter att du har provat.

Frågor och svar från gemenskapen

Jag blev kär i den här killen som har haft sin flickvän i åtta år. Jag älskar honom. Han nämner sin flickvän, men han hävdar att han också älskar mig.

Det är orättvist för dig och hans flickvän att han hävdar att han älskar er båda. Dina känslor är normala och begripliga, men du bör inte störa relationen. Ha en konversation med honom om situationen om flirten kvarstår.

Jag har älskat den här pojken sedan första klass och jag fick reda på att han träffar någon. Jag har provat alla dessa saker och kan fortfarande inte komma över hur fantastisk han är. Några tips?

Fortsätt vara en lojal vän till honom. Du bör inte försöka bryta upp det förhållande han för närvarande befinner sig i. Om känslorna är för överväldigande och påverkar din vänskap kan du prata med honom om det.

Jag har en vän som tycktes gilla mig och han flirade mycket med mig. Jag vill inte förlora hans vänskap. Vad gör jag? Jag kan också ha känslor för honom.

Inse att flörta inte är okej när han har en flickvän. Försök att stanna som bara vänner med honom om möjligt. Om han fortsätter att flirta kan du prata med honom om situationen.

Vad gör du om han inte märker dig?

Börja med att helt enkelt säga hej eller presentera dig själv. Försök sedan arbeta upp till en konversation. Tänk på att han har en flickvän, så du bör bara försöka vara vänner med honom.

Vad händer om du gillar en kille som håller på att flytta för att vara med sin flickvän?

Förhållandet är förmodligen ganska allvarligt om han flyttar för att vara närmare sin flickvän. Det vore orättvist att försöka störa relationen. Försök att vara vän med honom om inte något händer mellan honom och hans flickvän.

Tips

• Det är okej att få professionell hjälp om du har särskilt svårt att acceptera situationen.
• Det är definitivt okej att få professionell hjälp om du kämpar. Experter kommer att förstå och kunna vägleda dig genom din situation.

Varningar

• Försök inte bryta upp killen och hans flickvän. Situationen kommer sannolikt inte att sluta bra - även om du lyckas.
• Gör aldrig framsteg mot honom. Även om det visar sig att han gillar dig också, är det respektlöst för alla som är inblandade i situationen.