Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips

Andra avsnitt

Att gå tillbaka till skolan kan få dig att känna dig rädd, frustrerad eller upprörd, men en gång när du har planerat allt innan den dagen kommer behöver du inte oroa dig för någonting. Läs vidare för att lära dig hur du börjar din första skoldag och känner dig frisk och fri.

Steg

Del 1 av 2: Natten innan

1. 

   Ta en dusch. Att ta en bra avkopplande dusch eller bad hjälper dig att känna dig ren, glad och energisk. Det hjälper dig också att få kroppslukt, bakterier och smuts ur huden.
   • Rakning: Om du föredrar att raka dig den dagen kan du, men var försiktig när du rakar dig, annars kommer du att klippa något viktigt. Så var noga med att raka dig noga, och om du inte vet hur du ska raka, be en förälder eller vårdnadshavare att hjälpa dig att raka dig korrekt. Och använd rakkräm eftersom det också mjukar upp kroppshår och hud, och eftersom den första skoldagen kommer, vill du inte gå i skolan den första dagen med repor och utslag, stötar och irriterad hud , du vill gå i skolan ser ren ut och ser bra ut.
   • Tvätta håret om det behövs. Om du behöver tvätta håret, fortsätt så länge du inte tvättar håret varje dag, eftersom detta kan ta bort hårets naturliga oljor och försvaga hårsäcken. Se till att du använder rätt schampoprodukt som hjälper ditt hår, eller kanske för din hårtyp. Till exempel, om du har en torr kliande hårbotten, köp något schampo som hjälper ditt hår och hårbotten med det problemet, eller om du har fet hår, köp lite schampo som hjälper ditt hår.
   • Konditionera ditt hår. När du har tvättat håret, se till att du alltid konditionerar håret eftersom det ger fukt och oljor i håret och hårbotten. Se till att följa instruktionerna på flaskan. Om du vill ta bort håret medan balsamet är i håret, använd en kam med bred tand för att kamma håret med, med en liten kam tar du bort små bitar av håret. Skölj sedan med ljummet vatten.
   • Tvätta din kropp med en doftande kroppstvätt eller tvål. Om du har känslig hud, överväg att använda speciell tvål avsedd för känslig hud. Om din läkare gav dig en medicinsk tvål, se till att du använder den. Tvätta kroppen från topp till tå; se till att rengöra öronen och mellan tårna. Skölj sedan av med varmt vatten.
   • Om möjligt, lufttorka håret och klappa försiktigt på huden.
   • Applicera lite fuktighetskräm på din hud, vilket leder tillbaka oljor och fukt till huden. Du kan använda kroppslotioner, kroppsoljor eller hudkrämer för att sätta på huden eftersom det också kan återfukta huden från all ånga.

2. 

   
   
   Tvätta ditt ansikte. Att tvätta ansiktet är mycket viktigt för hud och ansikte. Speciellt om du har stötar, finnar, akne, pormaskar, eksem osv. Att tvätta ansiktet minskar alla de smutsiga sakerna eftersom de alla består av bakterier, smuts och bakterier. Tvätta ansiktet två gånger om dagen, eftersom detta får din hud att se bra ut, ren och underbar. Och se till att använda rätt tvål eller ansiktsrengöringsmedel för att tvätta ansiktet med.

3. 

   
   
   Borsta dina tänder. Borsta tänderna också, med vackra tänder säger allt. Och om du ler mycket, vill du se till att du alltid har bra rena vackra tänder. Att borsta tänderna minskar tandköttssjukdomar, bakterier, bakterier, tandköttsinflammation, håligheter och mer. Borsta tänderna två gånger om dagen, använd sedan munvatten för att ta bort matpartiklar och få andan att lukta gott. Du bör sedan använda tandtråd för att se till att alla matpartiklar kommer ut mellan dina tänder.

4. 

   
   
   Planera din frisyr. Eftersom du har tagit väl hand om din hälsa och hygien bör du planera hur du vill bära håret. Om du ska använda hårprodukter, se till att hårprodukterna är säkra för ditt hår och hårbotten innan du lägger på håret. Se till att din hårborste och kam är snygga och rena så att du inte blandar det gamla med det nya. Planera hur du vill att ditt hår ska se ut, antingen i en hästsvans, afro, hårflätor, hästsvans på sidan, cornrows, etc. Se till att det ser lämpligt ut för dig, och inte för vuxet eller rörigt. Du vill gå i skolan ser snygg och vacker ut.
5. Packa alla dina skolmaterial och kvinnliga saker. När du har stylat håret, se till att packa allt du behöver för att ta med dig till skolan, såsom anteckningsbokspapper, pennor, pennor, bindemedel etc. Om du redan har börjat menstruationscykeln, se till att ta något som håller dig bekväm när du går i skolan, till exempel några dynor, tamponger och divakoppar. Överväg att använda en handväska för att hålla dina kvinnliga grejer, det gör det mer bärbart och håller det hemligt.

1. 

   Lägg ut din outfit för nästa dag. Se till att du väljer en outfit eller en skoluniform som du kan ha på dig nästa dag. Se också till att det är rent och rent, eftersom du inte vill gå runt skolan med illaluktande kläder på. Om dina kläder är skrynkliga, överväga att stryka dem.

2. 

   Gå och lägg dig. Efter en lång dag med att planera dina saker för skolans första dag, se till att gå och lägga dig tidigt så att du får gott om sömn och vaknar energi. Elementära barn från 6-11 år kommer att behöva 7-8 timmars sömn, gymnasiet förskolor från 12-16 kommer att behöva 10-12 timmars sömn.

Del 2 av 2: Den första dagen

1. 

   Vakna och duscha. När du har vaknat från sängen, om du behöver ta en dusch eller bada, gör det. Vissa människor svettas under sömnen, och andra kan vakna med lite kroppslukt, så om du är en av dem, se till att tvätta dig så att du luktar och ser ren ut.

2. 

   Ät en hälsosam frukost. Att äta en hälsosam balanserad frukost hjälper dig att hålla din kropp aktiv och vakna hela dagen. Försök att äta spannmål, havregryn, ägg med bacon eller rostat bröd. Ta ett glas apelsinjuice eller mjölk att dricka.

3. 

   Tvätta ansiktet med en ansiktsrengöring och lite varmt vatten. När du har ätit din frukost, se till att tvätta ansiktet så att du kan få ett rent ansikte och en ren kropp. Kom ihåg att tvätta ansiktet försiktigt och mjukt, inte grovt, eftersom det kan förstöra ditt ansikte. Och kom ihåg att använda rätt ansiktsrengöringsmedel eller en mild mild tvål som hjälper dig att hålla ansiktet rent när du masserar tvålen i hudens porer. Skölj sedan med lite varmt vatten.

4. 

   Borsta dina tänder. Du kommer antagligen att prata med människor och le mycket, så se till att borsta tänderna och ha en luktande andedräkt. Kom ihåg att alltid borsta tänderna, tandköttslinjen och tungans baksida, eftersom tungan rymmer mycket lukt. Använd sedan tandtråd och munvatten hela munnen.

5. 

   Rör vid håret. Om du redan har stylat håret kvällen innan, behöver du inte oroa dig för att styla det igen, såvida inte ditt hår är trassligt. Om ditt hår inte är på plats, gör det snabbt för att få det att se snyggt och vackert ut

6. 

   Var helt naturlig. Vissa skolor tillåter inte barn att sminka sig, så lämna bara ditt ansikte. Du ser vacker ut precis som du är!

7. 

   Klä dig i kläderna du valt ut kvällen innan. Se till att det ser lämpligt ut för dig att bära.

8. 

   Lägg till tillbehör. Använd några tillbehör som ser bra ut för dina kläder som örhängen, armband, en ring och en klocka. Se till att klockan inte är för högljudd.

9. 

   Sätt på deodorant. Om du svettar vill du inte lukta illa. Ta med dig en prov / resestorlek till skolan.

10. 

    Ta på dig kroppslotion för att torka hudområden och fötter.

11. 

    Komplimentera dig själv i spegeln för att få en bra start på dagen.

12. 

    Le, var säker och förbered dig på att gå i skolan, du kommer att göra det bra.

Frågor och svar från gemenskapen

Tips

• De flesta tonåringar och unga vuxna behöver i genomsnitt 8-10 timmars sömn för att fungera bra nästa dag.
• Vakna 1-1 1/2 timmar innan skolan börjar.
• Packa din väska kvällen innan och ta läppbalsam och deodorant i väskan till skolan.
• Efter gymmet, använd babyservetter för att rengöra under armarna och andra områden som kanske inte luktar särskilt bra.
• Var inte sen på din första skoldag eftersom du kan bli generad.
• Var säker på din första skoldag.
• Du kan få skolmaterial billigt; du kommer antagligen sluta dela dem ändå Ryggsäckar, anteckningsböcker och mappar bör dock vara från ett märke du gillar.
• Om du går av med ditt vanliga sömnschema som de flesta tonåringar gör, försök att gå och lägga dig och vakna tidigare under veckorna fram till den första dagen.
• Var inte besatt av de typer av människor du ska skapa ett band med, eftersom framgångsrika vänskap och relationer kan startas av en slump.
• Var vänlig och snäll i skolan. Om du träffar någon som verkar trevlig, försök att ha en trevlig konversation med dem. Även om någon är elak borde du inte vara tillbaka. Behandla andra som du vill bli behandlad.