Författare:
Virginia Floyd
Skapelsedatum:
5 Augusti 2021
Uppdatera Datum:
11 Maj 2024
Innehåll
- Ditt främre knä måste öka sin böjning när du går framåt. Denna fördjupning av din hållning kommer att förlänga din framåt / bakåt position så att den sträcker sig från startpositionen hela vägen till ditt mål.
- Gå inte framåt för långt, eftersom detta kommer att äventyra din hållning. Dålig startposition kan leda till att du överanstränger dig själv och skapar en instabil, extra djup hållning. Om ditt mål är för långt bort, placera dig själv närmare det.
- När du placerar om bör du använda ett blandningssteg. Fortsätt först med din ledarfot och följ med din bakre del.Inte vid något tillfälle ska du korsa fötterna. detta kommer att skapa en kraftigt försvagad hållning.
Koordinera din rörelse med din motståndare. Det finns många tecken och signaler som varnar dig när en motståndare ska slå. Håll utkik efter kroppsspänning, armrörelse som en upprullning eller dragning tillbaka och mer. Ju mer du tränar, desto finare blir din känsla för dessa signaler.
- Ditt mål bör vara att börja din strejk samtidigt som din motståndare gör det, även om det sannolikt kommer att vara omöjligt att åstadkomma detta i den verkliga världen. Att starta din egen strejk synkroniserad med din motståndares egna ger honom lite tid att svara.
- Vrid din torso när du slår med din bakre hand. Detta kommer inte bara att underlätta överföringen av kraft, utan kommer också att begränsa potentiella mål för din motståndare.
- Denna strejk är mycket mångsidig. Du kan rikta ditt slag upp mot ansiktet eller ner till ljumsken. Öva på att hitta olika platser för att förbereda dig för alla scenarier.
- Kom ihåg att kraften i dina ledstegsslag kommer från din bakre fot. Kör alltid rörelserna i dina strejker med ditt bakre ben.
- Du kan sikta dig att sparka högt eller lågt beroende på vad situationen dikterar. Att sparka kräver utmärkt balans och viktfördelning för att förhindra obalans. Du kommer sannolikt att behöva öva på detta drag ofta för att utföra det bra.
- En misslyckad högspark kan öppna din ljumska eller torso för dödliga räknare. I liv-eller-död-situationer kanske du vill hålla dig till en mer konservativ kampstil.
Frågor och svar från gemenskapen
Tips
- Att träna din kropp ur dåliga vanor och lära dig starka och effektiva tekniker kräver ansträngning och konsekvent övning. Var tålmodig med dig själv när du tränar.
- Slåss inte om du inte vet att du kan vinna, men var säker på din dragning och inte attityd. Att prata dig ut ur en kamp är den bästa konstformen du kan bemästra.
- Varje individs kropp kommer att vara unik. Du kanske tycker att du är mest bekväm och har de bästa resultaten när du ändrar dessa tekniker.
- En instruktör kan hjälpa dig att lära dig och kan hjälpa dig att övervinna hinder som han har upplevt i sitt eget liv. Överväg att kanske överväga att gå in på en kampsportkurs.
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
