Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Saker du behöver

Andra avsnitt

Torr, sprucken hud på fingrarna är mer än bara pinsamt. Det kan också göra det smärtsamt att använda händerna för att slutföra vardagliga aktiviteter. Lyckligtvis kan du vanligtvis läka din spruckna hud hemma utan att behöva någon större medicinsk hjälp. Även om det kan ta lite tid kan din hud med mjuk vård bli mjuk och slät igen. Om du fortsätter att skydda din hud efter att den har läkt kan det förhindra att tillståndet återkommer.

Steg

Metod 1 av 3: Tvätta händerna

1. 

   Byt till en mild, mild tvål med tillsatt fuktighetskräm. Många populära tvålar innehåller ingredienser som torkar ut huden för mycket. Om du redan har sprucken hud på fingrarna kommer dessa tvålar att förvärra ditt tillstånd. Leta efter en flytande tvål med ord som "skonsam" på etiketten eller som tydligt anger att de är för känslig hud.
   • Bar tvålar torkar vanligtvis ut huden mer än flytande tvålar, även om de innehåller fuktighetsgivare. Om du föredrar bartvål, leta efter en oljebaserad eller som innehåller lugnande ingredienser, såsom aloe eller havregryn.
   • Undvik att använda antibakteriella geler för att rengöra händerna. De innehåller alkohol och kan torka huden ytterligare, vilket gör tillståndet värre.

2. 

   
   
   Tvätta i varmt vatten istället för varmt. Värme torkar ut huden. Att tvätta händerna i kallt vatten får dem kanske inte så rena som du vill. Använd varmt eller ljummet vatten. Testa temperaturen med insidan av armen snarare än med fingrarna.
   • Försök också använda varmt vatten i badkaret eller duschen, särskilt om resten av huden också är torr.

3. 

   
   
   Begränsa bad- eller duschtiden till 5 till 10 minuter. Även om det kan verka kontraintuitivt kan lång exponering för vatten torka ut din hud. Vattnet spädar bort och tar bort de oljor som naturligt återfuktar din hud.
   • Du kanske också vill byta till ett mildt flytande bad eller dusch, särskilt om du upplever torrhet på andra delar av huden. Bad- och duschtvättar designade för spädbarn och barn är naturligt skonsamma och typiskt oparfymerade.

4. 

   
   
   Torka din hud försiktigt torr efter tvätt, bad eller dusch. När du är klar med tvätt, klappa försiktigt på huden för att torka den snarare än att gnugga den. Att gnugga huden kan leda till att den blir inflammerad och kan förvärra skalningen av sprucken, torr hud.
   • En mjuk tvättlapp eller handduk är mildare på huden än en pappershandduk. Använd aldrig lufttorkar på sprucken hud - värmen kommer att orsaka överdriven torrhet och kan förvärra ditt tillstånd.
   • Försök att ha med dig en näsduk för att torka händerna på offentliga platser där handtorkar och pappershanddukar kan vara allt som finns tillgängligt.

Metod 2 av 3: Återfuktar din hud

1. 

   Undvik lotioner med dofter och andra kemikalier. Dofter och kemikalier fungerar som torkmedel som kan dra fukt från huden. Doftande föreningar är också ofta alkoholbaserade, vilket också torkar ut huden. Leta efter en parfymerad lotion avsedd för torr och känslig hud som är olje- eller krämbaserad.
   • Vissa dofter och kemikalier kan också orsaka en allergisk reaktion, vilket kan vara en del av problemet med din torra hud. Om du tidigare använde en doftande lotion kan det vara en del av anledningen till den spruckna huden på fingrarna.

2. 

   Använd en olja eller krämfuktighetskräm direkt efter att du torkat händerna. Torka händerna ordentligt och applicera sedan försiktigt en olje- eller krämbaserad fuktighetskräm. När fuktkrämet har absorberats, massera försiktigt händerna och fingrarna med jämnt tryck så att fuktkrämet absorberas djupare. Detta låser in naturliga oljor och fukt i huden för att främja läkning.
   • Prickar små mängder fuktighetskräm över dina händer och tappar sedan in den snarare än att gnugga den. Du vill inte förvärra någon skalning eller sprickbildning.
   • Om din hud fortfarande känns torr kan du använda fuktkrämen igen och upprepa samma process.

3. 

   Behandla dina händer med en fuktgivande salva över natten. Tvätta händerna och behandla eventuella djupa sprickor med en antibakteriell salva, såsom Neosporin. Efter det har torkat, tappa försiktigt en tjockare salva på dina händer och fingrar. Täck dina händer med lätta bomullshandskar för att försegla fukten.
   • Salvor som innehåller vaselin fastnar i fukt och hjälper till att läka sprucken hud bättre än någonting annat. Men dessa salvor kommer sannolikt att kännas feta och kan hämma din aktivitet under dagen.
   • I en nypa kan tunna bomullsstrumpor fungera om du inte har lämpliga handskar tillgängliga. Var bara medveten om att de kan glida av under natten och du kan få fettfläckar på dina lakan från salvan.

Metod 3 av 3: Skydda din hud

1. 

   Använd gummihandskar när du arbetar med hårda rengöringsmedel. Rengöring är något som alla måste göra, men om du har sprucken hud på fingrarna kan det vara smärtsamt. Om du städar badrummet eller diskar kan gummihandskar skydda din spruckna hud och förhindra att ditt tillstånd försämras.
   • Fodrade gummihandskar är vanligtvis bättre för din hud. Gummihandskar kan orsaka friktion som förvärrar torr, sprucken hud.
   • Se till att dina handskar är helt torra på insidan innan du lägger dem på händerna.
   • Om du ska återanvända gummihandskar, ta bort dem från handleden så att kemikalier från rengöringsmedel inte vidrör huden. Skölj av utsidan och häng upp dem för att torka.

2. 

   Prova ett flytande hudbandage för djupare sprickor. Flytande hudbandage arbetar för att täta djupare sprickor och förhindra att vatten och bakterier tränger in i huden medan det läker. Du kan köpa dessa på vilken apotek eller apotek som helst eller online.
   • De flesta flytande hudbandage kommer med en applikator. Tvätta händerna och torka dem. Du kanske vill vänta en minut för att se till att huden är helt torr. Använd sedan applikatorn för att måla det flytande hudbandaget över den djupare sprickan.
   • Ge det flytande hudbandaget en minut att torka. Dra försiktigt i huden för att se om hudens kanter längs sprickan rör sig. Om de gör det, applicera ett extra lager.
   • Flytande hudbandage är vattentäta och kan ta upp till en vecka.

3. 

   Använd handskar om du är ute i kallt väder. Kallt väder är ofta en orsak till torr, sprucken hud på fingrarna. Investera i ett bra par varma handskar och bär dem när du är ute i temperaturer under 2 ° C.
   • Tvätta om möjligt händerna och applicera fuktkräm innan du tar på dig handskarna.
   • Tvätta handskarna minst en gång i veckan med icke-doftande rengöringsmedel för känslig hud.

Frågor och svar från gemenskapen

Vad ska jag göra för händer som spricker?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC är styrelsecertifierad Family Nurse Practitioner (FNP) och pedagog i Tennessee med över ett decennium av klinisk erfarenhet. Luba har certifieringar inom pediatrisk avancerad livsstöd (PALS), akutmedicin, avancerad hjärtstöd (ACLS), teambuilding och omvårdnad för kritisk vård. Hon tog sin magisterexamen i omvårdnad (MSN) från University of Tennessee 2006.

Magisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Rengör och torka händerna och fukta dem sedan ordentligt med ett lager olivolja eller kokosnötolja. Applicera sedan petroleumsalva och sätt på ett par tunna nylon- eller gummihandskar i 1-2 timmar. Gör detta två gånger om dagen och se dina sprickor förbättras.

Vilka livsmedel är till hjälp för att läka sprucken hud?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC är styrelsecertifierad Family Nurse Practitioner (FNP) och pedagog i Tennessee med över ett decennium av klinisk erfarenhet. Luba har certifieringar inom pediatrisk avancerad livsstöd (PALS), akutmedicin, avancerad hjärtstöd (ACLS), teambuilding och omvårdnad för kritisk vård. Hon tog sin magisterexamen i omvårdnad (MSN) från University of Tennessee 2006.

Magisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Ät en diet rik på kvalitetsprotein och hälsosamma fetter samtidigt som du eliminerar socker, bearbetade kolhydrater och annan bearbetad mat. Detta är den mest fördelaktiga kosten för hudens hälsa.

Kan jag använda Paw Paw-salva på sprucken hud på mina fingrar?

Svaret skrevs av ett av vårt utbildade team av forskare som validerade det för noggrannhet och omfattning.

Paw Paw salva (även känd som Papaw salva) kan användas för att behandla skär, skrapor, brännskador och många andra hudproblem, inklusive torr eller sprucken hud. Du skulle använda den på ungefär samma sätt som du skulle använda vaselin. Det kan vara oljigt att ha på händerna under dagen, men du kan applicera det före sänggåendet för en nattbehandling.

Kan bystade fingertoppar orsakas av trast?

Svaret skrevs av ett av vårt utbildade team av forskare som validerade det för noggrannhet och omfattning.

Trast är en jästinfektion orsakad av friktion och fukt. Även om det kan orsaka skalande hud påverkar det vanligtvis inte dina fingertoppar. Skalning av huden mellan fingrarna kan dock orsakas av trast. Du skulle behandla huden på samma sätt oavsett.

Kommer deodorant att hjälpa spruckna fingertoppar?

Svaret skrevs av ett av vårt utbildade team av forskare som validerade det för noggrannhet och omfattning.

Deodorant är utformat för att maskera lukten av svett och förhindra svett. Det gör ingenting för att hjälpa torr eller sprucken hud på fingertopparna. Om något skulle det förvärra tillståndet.

Vad är den bästa aktuella krämen för knäckta fingrar och eksem?

Eucerin-kräm (INTE lotionen). Det är ganska fet, så se upp för din pekskärm!

Kan en vitaminbrist orsaka mina knäckta fingrar?

Det kan vara en vitaminbrist, men det kan också vara något annat. Om stegen i den här artikeln inte fungerar, kontakta din läkare.

Kommer babyolja att behandla spruckna fingrar?

Ja. Applicera ett lätt lager och massera det i huden.

Kan brist på vitaminer orsaka sprucken hud?

Det kunde, men det är inte det enda som kan få huden att spricka. Om stegen i den här artikeln inte hjälper, kontakta en läkare.

Vad kan jag göra med sprucken hud på min tumme?

Försök sätta lite polysporin, salvkräm, kokosolja och sätt sedan på latexhandskar i cirka 20 minuter. Du kan också sätta ett plåster på såret. Om sprickbildning kvarstår, kontakta din läkare eller en hudläkare.

• 
  
  Hur kan jag se om mina händer bara är torra och spruckna eller om jag har skabb? Svar
• 
  
  Hur läker jag sprucken och riven hud orsakad av ett amoxicillinutslag? Svar

Tips

• Om hemmet inte lindrar dina symtom, kontakta din läkare eller en hudläkare. Din spruckna hud kan vara ett symptom på ett annat underliggande tillstånd, som eksem.
• Applicera en sval kompress på torr hud om det kliar, följ sedan upp med en hydrokortisonkräm för att lugna inflammationen.
• Om torrheten inte är begränsad till dina händer, överväg att använda en luftfuktare för att tillföra fukt till luften i ditt hem.

Saker du behöver

• Mild doftfri tvål
• Fuktkräm
• vaselin
• Fodrade gummihandskar
• Lätta bomullshandskar
• Varma vinterhandskar
• Icke-doftande tvättmedel