Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Saker du behöver

Andra avsnitt

Den här artikeln hjälper dig att förbättra din gunga eller lära dig hur du gungar. För de mer avancerade spelarna kommer det också att finnas några grundläggande faktorer som kan vara skillnaden mellan en singel och ett hem-run.

Steg

1. 

   Gå in i "The Ready Position":

2. 

   
   
   Stå med benen axelbredd ifrån varandra.

3. 

   
   
   För att säkerställa att du når utifrån platser, tryck på slutet av ditt slagträ i plattans yttre hörn. Om du inte kan röra kanten på plattan längst bort från dig, justera dig själv så att du kan.

4. 

   
   
   Se till att du har en liten böj i knäna. Styva ben kräver att du drar åt musklerna, vilket minskar svängkraften.

5. 

   Plocka upp din fladdermus. Dina "knackande knogar" (dina mittenknogar som böjer fingrarna i mitten) ska vara i linje. Det betyder att din vänstra hand knackar bör vara i linje med din högra knacka knogar. Denna position hjälper dig att snäppa igenom din gunga, vilket kommer att ge kraft till din gunga.

6. 

   Vila din fladdermus på ryggen. Detta kallas "viloposition". Du kommer att ha den här positionen tills kannan börjar sin tonhöjd under ett riktigt spel.

7. 

   Lyft din fladdermus av rakt upp, av axeln. Om du har slutfört det här steget korrekt bör du kunna sticka ut din hand på tummen och röra vid örat.

8. 

   Vinkla din fladdermus mot domaren. Detta säkerställer att din gunga ENDAST GÅR FRAM. Det här är en positiv gunga. Till skillnad från baseboll vill du inte dra tillbaka ditt slagträ för kraft. Det är en negativ gunga. Tillbringaren i softball är närmare än en basebollkanna, så negativ rörelse fungerar bara i baseboll.

9. 

   När bollen ligger framför dig ska du ta knepet på fladdermusen (slutet på fladdermusen där fladdermusens grepp är) mot bollen. Detta är hela konceptet med positiv rörelse.

10. 

    Förläng dina händer mot bollen. När du kommer i kontakt med bollen rullar du dina handleder och sträcker ut dina handleder ut mot utfältet.

11. 

    När du har knäppt handlederna, vrid din bakre fot och peka den mot kannan. Vänd höfterna mot kannan.

12. 

    Den sista delen av gungan är uppföljningen. Sluta inte sätta din styrka i din gunga när du kontaktar bollen. Detta är ett vanligt misstag och det kommer att minska kraften i din gunga. Dra i ryggarmen och stoppa den under axeln.

13. 

    Kör baserna efter varje träff, oavsett om du förväntar dig att en spelare ska fånga bollen eller inte, gör ansträngningar för att nå basen.

Frågor och svar från gemenskapen

När någon slår bollen i luften, fryser jag då?

Om bollen dyker upp, stanna kvar nära din bas. Om den träffas i utmarken och ser ut som om den kommer att fångas, gå ungefär halvvägs till nästa bas och vänta för att se om den fångas. Om så är fallet, dra dig tillbaka till din bas. Om den inte fångas, fortsätt till nästa bas eller längre. Om bollen träffas djupt, återvänd omedelbart till din bas och tagga om du tror att du kan göra det säkert till nästa bas. Din tränare borde prata med dig under den här tiden för att hjälpa dig att bestämma vad du ska göra.

Om jag är på bas springer jag när fångaren tappar bollen?

Om du känner att du kan ta dig över till den andra basen, ja. Men att göra det innebär att ta risken att bli taggad. Men om du tror att du har tid att komma över, tveka inte.

Hur träffar jag en hemmakörning?

Det finns inget definitivt svar på det förutom att säga att försöka hårt! Fokusera alltid och bry dig aldrig om vad andra tycker. Slå på det sätt som du vet kommer att fungera bäst och genomföra med gungan.

När jag springer till en bas, kan jag stanna vid basen om jag känner att de kommer att få mig ut?

Självklart! Om du inte känner dig trygg att ta dig till nästa bas, stanna, men du bör alltid vara uppmärksam på din tränare, som han / hon / de vet bäst.

Vill jag att min framfot ska plockas upp i en softball-gunga?

Jag tror det. Enligt min erfarenhet ger detta dig mer kraft i din svängning, skickar bollen längre och snabbare.

Ska jag göra min svängnivå eller vinkla den?

Håll det jämnt. Om din fladdermus är vinklad kan det leda till att träffen blir en mark-out eller en pop-up. Om du har en jämn svängning kommer den att slå bollen jämnt och resultera i en träff.

Om jag slår bollen i luften, ska jag springa eller frysa?

Springa! Kör alltid till basen så fort du kan. Tveka inte!

Om kannan kastar en pop-up, ska jag slå den?

Om det är ovanför dina axlar, då nej. Sväng bara inte på en dålig tonhöjd och tänk positivt.

Hur kan jag se till att jag alltid slår bollen?

Du kan inte; det är lite tur involverad, liksom kannans skicklighet. Allt du kan göra är att ha en bra gunga, rätt form och hoppas kunna slå bollen.

Hur ska jag inte missa bollen?

Du måste öva! Håll huvudet inne och håll ögonen på bollen. Gå till slagburen eller be din tränare om extra träningstid.

Se fler svar

Saker du behöver

• En softbollträ som är rätt längd för din storlek. (Knoppet på fladdermusen bör inte gå mer än 2 eller 3 tum förbi din handled när den andra änden av fladdermusen är vinkelrät mot marken.)