Innehåll

• Steg
• tips
• varningar
• Nödvändiga material

Att lägga in en tampong för första gången kan vara en skrämmande och skrämmande upplevelse. Men det är lättare än du tror, ​​så länge du vet hur du sätter in det på rätt sätt. När du använder en tampong är du fri att simma, springa och göra vad du vill utan obehag med en traditionell tampong. Om du sätter in det på rätt sätt kommer det inte att skada alls och faktiskt kommer du inte ens att känna det. Om du vill veta hur du sätter in en tampong första gången, se steg 1 för att komma igång.

Steg

Del 1 av 3: Sätta i en tampong

1. 

   Köp kuddarna. Att navigera i världen med shopping för tamponger kan vara lite svårt, men när du väl vet lite mer om vad du ska köpa blir du inte så skrämd. De flesta företag som tillverkar tamponger gör internerna också, så du kan välja det företag som gör externerna bekvämare. I grund och botten finns det tre saker att tänka på: papper eller plast, absorbans och om dynan har en applikator eller inte. Här är vad du behöver veta:
   • Papper eller plast. Vissa tamponger har en kartongapplikator, medan andra har en plastapplikator. Pappersapplikatorn har fördelen av att sönderdelas lättare och kan placeras i toaletten, men du bör inte prova om ditt VVS-system inte är särskilt tillförlitligt. Vissa säger att plast också är lite lättare att använda. Du kan prova båda och bestämma vilken du gillar bäst.
   • Applicator eller inte. De flesta tamponger säljs med applikatorer, men andra inte. När du precis börjar är det mycket lättare att använda tamponger med applikatorer, så du har mer kontroll över processen. Tamponger utan applikatorer kräver att du skjuter in tampongen i din vagina med fingrarna, vilket kan vara utmanande. Fördelen med dessa tamponger är att de är väldigt små, så att du till och med kan lägga dem i fickan om du behöver.
   • Absorbans. De vanligaste typerna av tamponger är "vanliga" eller "superabsorberande". Det rekommenderas generellt att du börjar med vanliga för att vänja dig vid användning innan du använder superabsorberande medel. De är något större, även om de inte nödvändigtvis är svåra att använda. Du kan också använda de vanliga först när ditt flöde inte är för tungt och sedan växla till det mer absorberande, beroende på ditt flöde, eller vice versa. Många förpackningar kommer med vanliga och mer absorberande, så att du kan blanda det.

2. 

   
   
   Sätt i tampongen när flödet är måttligt till tungt. Även om det inte är obligatoriskt kan du sätta i tampongen när du just har börjat menstruera och dess flöde är fortfarande lätt att göra det lite svårt att sätta den i slidan. Om ditt flöde är tyngre kommer väggarna i din vagina att vara fuktigare och gör att dynan lättare kan glida.
   • En del människor vill veta om de kan öva på att använda tamponger när de inte menstruerar. Det är inget hemskt att hända om du gör det, men det blir svårare att sätta in dynan i din vagina, och du kanske vill vänta tills din period kommer.
   • Även om du ber om hjälp från din mamma eller moster är det sista du vill göra, om du försöker ensam och har det svårt, eller om du bara är rädd för att göra det, var inte rädd för att be om hjälp från en pålitlig kvinna .

3. 

   
   
   Tvätta händerna. Det är viktigt att tvätta händerna innan du sätter in en tampong, så att du håller tampongen och applikatorn steril innan du sätter in dem i kroppen. Du vill inte fånga några bakterier i slidan och få en infektion.

4. 

   
   
   Öppna det absorberande paketet med torra händer. Vänta tills händerna torkar och öppna sedan försiktigt paketet och kasta bort det. Det är okej att vara lite nervös, även om det inte finns någon anledning att vara det. Om du av misstag tappar tampongen på golvet, ska du kasta bort den och börja med en ny. Du vill inte riskera att få en infektion bara för att du inte vill slösa bort ett absorberande medel.

5. 

   Sitt eller stå i ett bekvämt läge. När du blir mer bekväm med att använda dynan får du en bättre känsla för vilken metod som fungerar för dig. Vissa kvinnor gillar att sitta på toaletten när de sätter in en tampong. Andra gillar att stå och huka lite. Du kan också placera ett ben på toaletten eller på badkarets sida för att göra din vaginalöppning mer tillgänglig.
   • Även om det är naturligt att vara nervös bör du försöka slappna av så mycket du kan. Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir det att sätta in dynan.

6. 

   Håll kudden med fingrarna du använder för att skriva. Håll den i mitten, precis där de minsta, innersta rören passar in i det största, yttersta röret. Repet ska vara lätt synligt och ska peka nedåt, bort från kroppen, med den tjocka delen av dynan pekande uppåt. Du kan också placera pekfingret på botten av dynan och långfingret och tummen i rätt grepp.

7. 

   Hitta din vagina. Vagina är mellan urinröret och anus. Det finns tre öppningar, som är urinröret, var urinen kommer från, vagina, som är i mitten, och anus, som är bakom. Om du lätt kan hitta urinröret, känn dig en tum eller två bakom den för att hitta öppningen i slidan. Var inte rädd för att få lite blod - det här är helt normalt.
   • Vissa människor rekommenderar att du använder din andra hand för att öppna läpparna i slidan, som är tre hudveck runt vaginalöppningen. Detta kan hjälpa dig att placera tampongen i öppningen. Vissa människor kan dock sätta in tampongen utan denna extra hjälp.

8. 

   Placera försiktigt toppen av dynan i din vagina. Nu när du har hittat din vagina är allt du behöver göra att placera dynan cirka 1 tum inuti toppen av din vagina. Du ska sakta trycka på dynan tills fingrarna rör på applikatorn och kroppen, och tills det yttre röret på dynan är inuti din vagina.

9. 

   Tryck in applikatorns insida uppåt med pekfingret. Sluta när de tunna och tjocka delarna möts och fingrarna berör din hud. Applikatorn är där för att hjälpa dig att sätta in dynan längre in i din vagina. Du kan tänka på det som om du skjuter inre röret genom det yttre röret.

10. 

    Använd tummen och långfingret för att ta bort applikatorn. Nu när du har satt in dynan i din vagina, behöver du bara ta bort applikatorn. För att göra detta använder du helt enkelt tummen och långfingret för att försiktigt dra applikatorn bort från din vagina. Repet bör hänga från din vaginalöppning.

11. 

    Kasta bort applikatorn. Du bör kasta applikatorn om den är gjord av plast. Om den är gjord av papper, kontrollera rutan noggrant för att se till att du kan kasta den i toaletten. Om du inte är säker är det bättre att ha mer säkerhet och kasta bort den.

12. 

    Överväg att använda en mindre tunnare dyna som foder på trosorna tillsammans med dynan. Även om detta inte är nödvändigt, tycker många flickor att använda detta foder tillsammans med tampongen för att tampongen börjar läcka efter att ha absorberat all menstruationsvätska de kan. Men om du använder badrummet regelbundet och byter dyna så ofta du behöver, kommer det förmodligen inte att hända, men om du använder en liner kan du få en extra känsla av säkerhet. Dessutom kommer du knappast kunna känna det tunna fodret.

Del 2 av 3: Ta bort tampongen

1. 

   Se till att du är bekväm. Om du inte är bekväm med dynan i dig, är det mycket troligt att du inte satt in den korrekt. Du bör inte känna tampongen alls om du har satt in den korrekt. Om du känner dig obekväm eller om den inte är helt inuti kroppen bör du ta bort den. Du kanske till och med vet att du inte har satt in den rätt eftersom botten av dynan kan vara synlig utanför din vagina. Om så är fallet är det dags att försöka igen.
   • När du använder tampongen kan du springa, klättra, cykla, simma eller delta i all fysisk aktivitet du vill.

2. 

   Ta bort absorbenten när du är redo. Även om du borde ta bort en tampong var sjätte till åtta timma högst, kan du upptäcka att du måste ta bort den tidigare om du har ett stort flöde. Det är viktigt att kontrollera varannan timme, särskilt när du använder tamponger för första gången. Om du tror att du måste städa upp mycket och se mycket blod, är detta ett tecken på att din tampong inte kan ta upp mer blod och att det är dags att dra ut det. (Detta kan också vara ett tecken på att du inte har lagt in det helt, vilket också är en anledning att ta bort den.)

3. 

   Kasta tampongen bort. Även om instruktionerna på lådan säger att du kan lägga den i toaletten och spola den, om du vill vara säker och inte vill behöva ringa rörmokaren eftersom din tampong fastnade i den gamla toaletten, kan du rulla upp den med toalettpapper och släng den. Om du befinner dig på en allmän toalett, bör du se en sopor på golvet eller på sidodörren, som du bör använda för att kassera din begagnade tampong.

4. 

   Byt din tampong var 8: e timme eller tidigare om du behöver. När du tar bort dynan kan du sätta i en annan. De flesta människor sover inte med en tampong och du kanske vill använda en tampong för natten, såvida du inte planerar att sova under 8 timmar.
   • Om din tampongsträng är våt av menstruationsvätska är det dags att byta tampong.
   • Om tampongen fortfarande är svår att ta av och ser lite fast, beror det på att den ännu inte har tagit upp tillräckligt med menstruationsvätska. Om det är mindre än 8 timmar bör du försöka igen senare. Försök använda ett absorbent med mindre absorbans nästa gång, om det finns en.
   • Om du lämnar din tampong inuti dig i mer än 8 timmar kan du få Toxic Shock Syndrome (SCT), vilket är en sällsynt men potentiellt dödlig följd av att du lämnar din tampong i dig under lång tid. Om du har använt ett absorptionsmedel längre än rekommenderat och har feber, hudirritation eller kräkningar, få omedelbart hjälp.

5. 

   Använd ett absorbent med rätt absorbans för ditt flöde. Det är bäst att använda absorbenter med mindre absorbans än du behöver. Börja med en vanlig. Om du upptäcker att du måste byta oftare än var fjärde timme, bör du byta till en med högre absorbans. När din period börjar bör du använda kuddar med lägsta absorbans. När du nästan är färdig kan du ha svårare att sätta in dynan. När din period är över bör du sluta använda tamponger.
   • Använd en liten, tunn dyna en annan dag om du tror att din period inte är över än.

Del 3 av 3: Att få fakta rätt

1. 

   Vet att du aldrig kan tappa en tampong i kroppen. Absorbenten har ett extremt starkt och långvarigt rep, som aldrig faller. Strängen passerar genom hela dynan istället för att fastna bara i slutet, så det finns bokstavligen ingen chans att den kommer av. Du kan till och med försöka plocka upp en ny tampong och dra strängen så hårt du kan för ett ögonblick - du kommer att upptäcka att det är omöjligt att dra av den, och på så sätt är det inte möjligt för tampongen att fastna inuti dig. Detta är en vanlig rädsla som människor har, men den har ingen grund.

2. 

   Vet att du fortfarande kan urinera när du använder en tampong. Vissa människor använder tamponger i flera år innan de inser att de kan tappa när de använder dem. Kudden sätts in i din vaginalöppning och du tappar genom urinrörets öppning. De två öppningarna ligger nära varandra, men de är olika hål, så att infoga en tampong kommer inte att fylla urinblåsan eller göra urinering svår. Vissa tror att om de tappar, kommer dynan att komma ut, men den kommer inte.

3. 

   Vet att en flicka i alla åldrar kan börja använda en tampong när hon har sin period. Du behöver inte vara över 16 eller 18 för att börja använda en. Det är helt säkert för flickor yngre än att använda tamponger, så länge de vet hur man sätter in dem korrekt.

4. 

   Vet att om du sätter in en "nej" tampong kommer du att förlora din oskuld. En del människor tror att de bara kan använda tampong efter att ha haft sex och att genom att använda den innan det kan få dem att förlora sin oskuld. Det här är helt osant. Att använda en tampong kan ibland få en tjej att bryta eller sträcka sin jungfru, men ingenting kommer att göra att du "förlorar din oskuld" än riktigt sex. Tamponger är lika effektiva för jungfruar som för icke-jungfruer.

5. 

   Vet att användning av en tampong inte kommer att orsaka dig några hälsoproblem. Att använda en tampong ger dig inte en jästinfektion, till skillnad från vad du kanske har hört. Det finns inget vetenskapligt bevis på att detta är möjligt. En del människor tror att detta är orsaken till att vissa kvinnor tenderar att få jästinfektioner vid menstruationstillfället, vilket är när de använder tamponger.

tips

• Det kan ta några försök innan du kan använda det på rätt sätt. Ju mer du kopplar av, desto lättare blir det att sätta in dynan.

varningar

• Om du lämnar en tampong inuti dig i mer än 8 timmar kan du få Toxic Shock Syndrome (SCT), vilket är en mycket sällsynt, men potentiellt dödlig, följd av att använda en tampong under lång tid. Om du har lämnat ett absorberande ämne längre än rekommenderat och har feber, hudirritation eller kräkningar, få omedelbart hjälp.

Nödvändiga material

• tamponger
• Böcker
• Absorberande instruktioner
• Toalettpapper