Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Golf är en mycket populär sport som du kan spela i många år. Det är fantastiskt att göra på fritiden såväl som med affärskollegor. Du kan lära dig spela golf genom att lära dig att slå bollen korrekt, förstå grunderna i spelet och öva på dina färdigheter. Golfspelet kräver mycket övning och beslutsamhet för att se framgång.

Steg

Metod 1 av 3: Lär dig att slå bollen

1. 

   Rikta in din kropp med bollen. Ditt ansikte, axlar, höfter och fötter ska alla vara vända mot bollen innan du svänger. Din kropp ska vara parallell med det avsedda målet. Se till att dina fötter är åtskilda från axlar för maximal balans. När du använder ett trä (förare, farledsklubb eller en klubb med ett större huvud), placera bollen precis framför mitten av din hållning för att få maximal kontroll och avstånd. Luta dig framåt något när du placerar klubben mot bollen.
   • Böj knäna något och böj dig framåt bara lite från midjan för att bibehålla rätt hållning.

2. 

   
   
   Placera händerna korrekt på klubben. Placera handen närmare ditt mål ovanpå handen som ligger längre bort från målet. Håll armarna raka men avslappnade. Eftersom du lutar dig framåt kommer dina armar att hänga ner nästan rakt från axlarna.
   • Till exempel, om du är högerhänt, kommer din inställning att ha din vänstra hand närmare målet. Din högra hand kommer då att vara närmare marken.

3. 

   
   
   Gör din baksvängning perfekt. Flytta klubben tillbaka från bollen. Om du är högerhänt flyttar du klubben bakåt till höger. Din högra armbåge ska böjas något, men din vänstra armbåge kommer att förbli rak. Dina axlar vrider sig medurs något. När du vänder höjer du klubben tills den ligger någonstans mellan höft- och axelhöjd. Detta ska kännas bekvämt. Tvinga inte din kropp att svänga klubben högt. När du svänger behöver du inte slå bollen så hårt du kan. Det ska vara en sväng i kontrollen, så gå bara lätt och slå bollen smidigt. Försök inte slå bollen, utan bara svänga klubben och låt huvudet göra allt arbete.
   • Om du är vänsterhänt kommer detta att omvändas. Du tar klubben bakåt till vänster, böjer din vänstra armbåge och håller din högra armbåge rak.

4. 

   
   
   Träffa bollen. Sväng klubben kraftigt mot och genom bollen. Om du är högerhänt svänger du klubben åt vänster. När du träffar bollen följer du igenom med din kroppsvrid och klubb. Låt klubben fortsätta att svänga över din vänstra axel. Vid denna tidpunkt kommer båda armbågarna att böjas.
   • Håll koll på bollen under hela din gunga. Titta vart du vill att bollen ska gå innan du svänger. Detta hjälper dig inte bara att slå bollen utan hindrar också din kropp från att röra sig för mycket.
   • Om du är vänsterhänt svänger du klubben till höger.

5. 

   Förkorta din backswing med puttning. När du kommer närmare hålet vill du ändra din gunga något. När du till exempel använder en kortare backsving. Knacka lätt på bollen. Bollen ska rulla på marken istället för att flyga genom luften. Fortsätt följa igenom och håll koll på bollen under hela din gunga, tonhöjd, chip eller putt.

6. 

   Använd rätt klubb. Det finns flera olika typer av klubbar i en uppsättning golfklubbar. Föraren är klubben som används för att slå bollen långväga. Detta ska användas vid din första träff utanför tee-boxen. Puttaren är klubben som används när din boll är på greenen. Ett strykjärn används för träffar som är mindre än 200 meter (180 m) bort. Hybridklubbar har utvecklats nyligen som kombinerar fördelarna med förare och strykjärn.

Metod 2 av 3: Förstå spelet

1. 

   Respektera kursens regler. Även om det finns specifika golfregler som följs på varje bana finns det ofta också banaspecifika regler.
   • Till exempel anger kursspecifika regler var gränserna ligger på banan.

2. 

   Bestäm spelordningen. Varje spelare i spelet ska slå sin första omgång. I den här första omgången spelar det ingen roll vem som träffar bollen först från tee-boxen. Men när alla spelare har startat bör den spelare som är längst bort från hålet slå först.

3. 

   Håll poäng. En poäng tilldelas varje gunga som det tar för dig att få bollen i hålet. En ytterligare poäng läggs till om bollen går utanför gränserna. Dessa gränser varierar från kurs till kurs. Den spelare som har lägst poäng i slutet av spelet vinner.
   • Spelare kan också behöva lägga straffslag till deras poäng om de gör saker som att slå bollen i vattenfara eller träffa bollen utanför gränserna.

4. 

   Var medveten om din tid. Kom ihåg att det finns andra personer på kursen. Skynda inte folket framför dig. Var också uppmärksam på hur lång tid kursen tar dig. Om du tar lång tid eller har fallit ungefär ett hål bakom gruppen framför dig, låt människorna bakom dig röra sig framför dig.

Metod 3 av 3: Öva dina färdigheter

1. 

   Ta en golflektion. Lär dig golf från människor som känner till och förstår spelet. Detta kan vara i form av en formell, betald lektion eller informell lektion med en vän. Din tränare visar dig rätt sätt att slå en boll och vilka klubbar som är bäst att använda i vissa situationer.

2. 

   Golf regelbundet. När du väl har ett bra grepp om golfgrunderna bör du träna regelbundet. Du kan öva på specifika steg, som att starta om, om och om igen tills du gör det perfekt. Var avsiktlig om din träning.

3. 

   Titta på andra golf. Du kan lära dig mycket genom att titta på andra. Titta på golfvideor online eller turneringar på TV: n. Gå till live-matcher. Observera golfarens kroppspositioner och teknik. Försök att använda dessa tekniker nästa gång du spelar golf.

Frågor och svar från gemenskapen

Hur vet jag vilken typ om en klubb är en vänster- eller högerhänt klubb?

Håll ut klubben framför dig, platt och hur den tillverkades. Om clubface (platt sida) är vänd åt vänster är det en högerhänt club. Om clubface vänder mot höger är det en vänsterhänt club.

Hur slår jag bollen med olika klubbar?

Din gunga bör inte vara mycket annorlunda förutom att sätta och flisa. Om du är riktigt nära greenen bör du antagligen använda halva avståndet från din normala sväng.

Vad är tonhöjder, slag och floppar?

En flopp är i stort sett ett högt skott; detta skott är utformat för att hjälpa spelare att slå det med flaggan när det finns lite grönt att arbeta med och det är svårt och riskabelt att snurra bollen. Stansning görs när du är i en snäv vinkel med något som ett träd i din väg. Du slår den genom att slå bollen riktigt lågt så att den bär under ditt hinder. En tonhöjd är bara ett chipskott 40-50 yards (eller närmare) hålet.

Hur håller du poäng?

Poängen hålls genom att räkna antalet gungor som krävs för att få bollen i hålet. Straffpoäng ingår också när du slår bollen utanför gränserna eller i vattnet.

Hur vet du vilken längd golfaxlar jag behöver? Och vad ska jag göra åt detta?

Klubbaxelns längd bestäms mest av din längd. Om du har en medelhöjd kan du vanligtvis använda klubborna som sägs 'komma av racket' utan någon anpassad klubbtillbehör. Men om du är unikt lång eller kort kan du dra nytta av skräddarsydda klubbar. Nästan alla ansedda golfbutiker (oavsett om de finns på en golfbana eller de fristående detaljhandelsgolfbutikerna) kan antingen kontrollera och se till att ”off-the-rack” -klubbarna är rätt för dig eller om du behöver skräddarsydda klubbar.

Hur vet du allt och blir proffs själv

Du bör ta itu med grunderna först.Golf har en svår inlärningskurva, och det krävs betydande övning och talang för att komma dit.

Hur långt kör den genomsnittliga golfaren bollen?

Cirka 220 meter (200 meter) för män och cirka 200 meter (180 meter) för kvinnor.

Jag har spelat i sex år och kan inte hålla mig under 100. Hur förbättrar jag mig?

Försök ta en golflektion från en professionell.

Tips

• Ta golflektioner från en ansedd golflärare.
• Titta på professionella golfare och notera deras teknik.

Varningar

• Golfspelet tar ett tag att lära sig. Ha tålamod.
• Att inte träna din golfteknik kommer att resultera i dålig golf.