Innehåll

• Steg
• tips

Det finns flera situationer där du kan behöva läsa högt framför en grupp. Gick du med i en barnläseklubb? Behöver du presentera ett jobb för medarbetare? Bjuds du in att prata i din bästa väns bröllop? Om du är orolig för att de inte kommer att förstå dina ord eller budskap har du kommit till rätt ställe! Denna typ av oro är normal, men det är möjligt att ta sig runt det genom att öva på att läsa, öva bön och lära sig att kontrollera nerverna. Kom igen?

Steg

Del 1 av 4: Att känna texten bättre

1. 

   Understrek viktiga ord och fraser. Innan du läser högt, kontrollera texten och markera de saker som sticker ut. Det är viktigt att betona dessa viktiga punkter så att allmänheten bättre kan förstå textens budskap. Några av sätten att betona inkluderar att tala långsammare, snabbare, högre eller tystare.
   • Om du till exempel ska läsa ordet "Boom!", Bör du tala med en högre röst. Å andra sidan orden "Xiu, lyssna bra!" kan behöva en mjukare, lägre röst.
   • Om texten har dialoger kan du också kontrollera dem. Det är bra att ge karaktärerna olika röster och personligheter.
   • Lita inte på minnet för att variera hastigheten eller volymen på läsningen. Skriv anteckningar som berättar vad du ska göra när vi går och tittar. Det är bättre att ha en skriftlig guide, inte att äta bollen.

2. 

   
   
   Välj var du ska ta pauser för andning. Andning är mycket viktigt för kontinuiteten i läsningen, för att vara andfådd i mitten av meningarna är inte coolt för dig eller publiken. Innan du börjar läsa för människor, granska texten och markera alla pauspunkter så att du kan andas och följa med presentationen.
   • När du andas, gör det djupt för att fortsätta läsa bekvämt till nästa paus.

3. 

   
   
   Planera pauser för att betona och skapa en dramatisk effekt. De hjälper också lyssnarna att smälta det de just hörde och låter orden faktiskt komma in i öronen. Kontrollera alla pauser och skriv dem på lakan så att du inte glömmer dem.
   • Ange vilka märken som ska andas och vilka för eftertryck. Pausen ska vara längre.
   • Med pauser kan du också se publiken och hålla dem engagerade. Anpassa volymen och betonningarna efter publikens reaktioner efter behov.

4. 

   
   
   Se andra som läser högt. Att observera andra kan vara ett exempel på vad man ska göra. Observera saker som lockar ditt intresse och gör texten lättare att förstå; ta ett anteckningsblock för att skriva ner saker under personens bön.
   • Leta efter videor med iögonfallande högtalare. En enkel sökning på internet borde ge goda exempel, till exempel Steve Jobs och Luther King. Studera deras tal och försök simulera det i läsningen.

5. 

   Läs texten själv. När du har bestämt dig för hur du vill läsa texten gör du det högt. Tanken är att vara mer bekväm med materialet och lära känna det väl, så att presentationen blir mer avslappnad och du fokuserar mer på de saker som hjälper dig att få kontakt med publiken och mindre på orden.
   • Det är en bra idé att öva på att läsa framför en spegel, observera ansiktsuttryck och kroppsspråk du vill förmedla i presentationen för att få kontakt med texten och publiken.
   • Kom ihåg att markera de markerade orden och fraserna, andas vid rätt tidpunkter och ta nödvändiga dramatiska pauser.
6. Film läsningen. Sätt på kameran för att spela in och läsa texten i sin helhet, som du skulle göra inför publiken. Kom ihåg pauser, vikt och andetag! När du är klar, se och lyssna på hur läsningen gick.
   • Observera styrkorna och svagheterna i reproduktionen, så att du kan behålla det som fungerade och förbättra det som inte gick bra.
   • Var uppmärksam på kroppsspråk och röst. Du kanske kan identifiera några tics eller missbruk som måste förbättras, till exempel hållning eller det faktum att det röra sig med håret.
7. Öva på att läsa framför andra. Innan du går direkt till den slutliga publiken, läs texten till vänner eller familj. Förutom att det är en extra övning, kommer det att underlätta nervositeten du kommer att känna i sanningens ögonblick.
   • Be om feedback. Dina vänner kan hjälpa dig att tala tydligare eller i en bättre ton. Fråga om de kunde identifiera huvudpunkterna i texten baserat på de vikt som du gav.

Del 2 av 4: Talar tydligt och hörbart

1. 

   Kontrollera takten. Läshastigheten påverkar i hög grad förståelsen och uppmärksamheten hos lyssnare. Välj en takt som varken är för snabb eller för långsam. Läs tillräckligt långsamt så att alla förstår vad du säger och har tillräckligt med tid att bearbeta informationen du hör. Ändå måste man se till att inte vara för långsam och uttråkad människor.
   • När vi blir nervösa pratar vi snabbare utan att inse det. När du läser, försök att kontrollera din takt och tala långsammare, även om det inte verkar naturligt. Det är mycket troligt att du redan talar snabbare än normalt.
   • Det är bättre att vara långsam än snabb, eftersom publiken förmodligen kommer att uppmärksamma dig även om du läser lite långsamt. Genom att vara för snabb kan du hamna på att främja människor.

2. 

   Öva uttal. Att mumla eller säga fel ord kan göra det svårt för publiken att förstå. För att förbättra, öva artikulationen av vissa ljud för att uttala dem mer eftertryckt genom övningar.
   • Det är en bra idé att lyfta fram ord som slutar med tysta ljud och uttala dem tydligare.
   • Gör tunga twister-övningar för att formulera ord tydligare. "Trasten som visste hur man visslar" och "mafagafosboet" är bra alternativ för tungvridare.
   • Om du missar uttalet av några ord varje gång, ta dig tid att öva på dem tills du får det rätt.

3. 

   Gör en vokaluppvärmning innan du pratar. På föreställningsdagen, sjung eller brumma för att hålla din röst redo vid läsningstillfället. Således kommer du inte att vara hes eller mållös. Det är också en bra idé att göra några tungvinnar för att du ska se bra ut.
   • Upprepa frasen "Mousse e Noz" på ett överdrivet sätt för att förlänga käken och öka tungans flexibilitet.

4. 

   Drick vatten och undvik koffein och fet mat. Vår diet kan påverka rösten, så drick mycket vatten under dagen. Idealet är att undvika kaffe helt, men du kan ta en kopp eller två om dagen, bara ta ett glas vatten innan och efter kaffet. Mintgodis, kastanjer och fet mat kan orsaka halsbränna och göra din röst tjockare och bör undvikas.
   • Ta om möjligt vatten med dig för att läsa. Ta en slurk när du behöver det.

Del 3 av 4: Ansluta till allmänheten

1. 

   Få ögonkontakt. Att titta in i ögonen på de närvarande människorna kan vara svårt när du läser ett papper, men det är viktigt för dig att få kontakt med publiken och få dem intresserade av det du läser. Titta på sidan, se vad du har att säga och lyft huvudet för att titta på människor medan du upprepar texten. Håll ett finger på den sista raden du läste för att veta var du ska vända dig från när du tittar på sidan igen.
   • Det är bra att titta på publikens olika delar. Växla alltid mellan raderna för att inte fokusera på bara en person eller en grupp. Om du glömmer detta ofta, anteckna i hörnet av texten för att komma ihåg att göra det.
   • Om möjligt, titta in i specifika människors ögon. Oavsett vilken riktning du tittar i, håll dig med någon för en hel mening. Således skapar du en djupare anslutning till publiken.

2. 

   Ge ett animerat tal. Det är tråkigt att höra en person läsa i en monoton röst och gör tal svårt att förstå. När du läser högt, använd intonation för att förstärka vissa ord och fraser och ändra rösttonen efter behov.
   • Till exempel, när du läser en berättelse, tala med en högre tonröst under en livligare del och i en lägre ton i de sorgligaste eller lugnaste delarna.
   • Om du läser en historia med olika karaktärer, ge olika röster till var och en av dem. Det kan vara svårt att improvisera på plats, men du kan göra det i förväg.

3. 

   Använd lämpliga ansiktsuttryck. Kom ihåg att ditt ansikte kan hjälpa till att markera texten medan du läser. Visa rädsla, lycka, besvikelse, oro, ilska, bland andra känslor.
   • När du till exempel ler gör du publiken medveten om att du tror på det du läser. Tro mig, människor kommer att investera mer uppmärksamhet i din läsning.
   • Om du läser ett avsnitt med en överraskande händelse, visa överraskning genom att bredda ögonen och öppna munnen.

4. 

   Caprice på kroppsspråk. Förutom att ge förtroende för läsning när du ler och gör ögonkontakt, använd kroppsspråk för att förmedla meddelandet om texten du läser. Flytta huvudet, armarna och kroppen för att förstärka en idé. Gör avsiktliga och målmedvetna drag.
   • Ett exempel skulle vara att nicka huvudet upp och ner medan du läser ett avsnitt som du vill att publiken skulle gå med på.
   • Undvik rörelser som inte kompletterar läsningen. Till exempel kan ofrivilliga handrörelser hamna distrahera publiken.

Del 4 av 4: Kontroll av nervöshet

1. 

   Andas. En enkel andningsövning innan du läser kan hjälpa till att lugna nervositeten. Kontrollera din andning för att sänka din hjärtfrekvens och blodtryck genom att koppla av din kropp. När du är nervös kan du prova följande teknik:
   • Sätt dig rakt på ett bekvämt ställe.
   • Stäng ögonen och börja andas genom näsan.
   • Andas in en sekund, håll luften i en sekund och andas ut, så länge som fyra. Starta igen efter en sekund.
   • Ställ in ett larm att ljuda på fem minuter och öva på andningen tills larmet ljuder. Du bör märka en skillnad i ditt humör när du är klar.
2. Håll en säker säkerhet. En öppen och kraftfull ställning kan hjälpa dig att bli bättre och mer säker. Placera dina axlar och höfter, oavsett om du står eller sitter. Plantera dina fötter på marken ungefär en fot från varandra. Denna hållning är viktig för att minska nervositeten före och efter presentationen, förutom att du kommer närmare publiken.
   • Om du kan placera texten på ett podium eller ett bord, vila händerna på ytan och luta dig lite framåt medan du läser för att verka mer myndig. Tro mig, du kommer också att känna dig mer kraftfull.

3. 

   Fokusera på fokuserade människor. Oavsett ämne kommer din publik att variera mellan fokuserade människor och människor som inte bryr sig eller är uttråkade. Ignorera alla som inte uppmärksammar läsningen och fokusera bara på de som är intresserade att känna sig mer avslappnade och självsäkra.
   • Leta efter personer som sitter med en rak rygg, tittar in i ögonen eller nickar.

4. 

   Förvandla nervositet till animering. Det är normalt att vara nervös när man gör något framför en grupp människor. Du kan känna tecken på nervositet, som svettningar på händerna, skakningar och att du känner dig sjuk. När de gör det, försök dock att övertyga dig själv om att du inte är nervös, men upphetsad. Eftersom upphetsning kan ha samma symtom som nervositet, övertyga dig själv om det och slappna av.

5. 

   Sikta inte efter perfektion. Även om vi tror att "praxis gör perfekt" är det viktigt att acceptera att du kommer att göra misstag för att lära dig av nervositet. Oavsett hur mycket du tränar, kommer du sannolikt att läsa några fel ord och komma i vägen för att läsa. Offentligt talande är en vanlig rädsla, och människor som närvarar kommer att förstå sina misstag.
   • Om du gör ett misstag, fortsätt. Om du till exempel säger fel ord eller hoppar över en rad, är chansen stor att människor inte ens märker det. Om inte felet kommer i vägen för att förstå texten, fortsätt som om ingenting har hänt.

tips

• Kom ihåg att ingen förväntar dig att du ska vara perfekt. Alla förstår att läsa högt är stressande och det är normalt att göra misstag.
• Sträva efter att koppla av medan du läser, eftersom nervositet kan göra att du gör misstag. Om något lugnar dig, prova det innan du börjar läsa. Testa några olika strategier tills du hittar en som fungerar för dig.
• Håll dig hydratiserad. Att dricka mycket vatten kan förhindra att din röst tappas, särskilt om du ofta läser högt eller måste läsa en stor text.