Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Utmattning med värme är den reaktion som kroppen manifesterar när den lider av en alltför stor förlust av vatten och salter (finns i svett), förutom att den tjänar som en varning om att kroppen blir för varm. Det är ett nödproblem där kroppen tappar förmågan att svalna på egen hand. Detta allvarliga termiska fel kan leda till mildare symtom, såsom kramper och huvudvärk, eller mer allvarliga, vilket kan medföra allvarliga hälsorisker. Om den lämnas obehandlad kan värmeutmattning förvandlas till värmeslag, i vissa fall dödlig. Det är ändå värt att komma ihåg att behandlingen måste administreras av någon som är utbildad i första hjälpen så snart som möjligt och måste följas omedelbart av en medicinsk utvärdering av en vårdpersonal.

Steg

Metod 1 av 3: Administrering av första hjälpen

1. 

   
   
   Gå till en sval plats. Gör ditt bästa för att kyla personens kropp. Om det finns, ta det till skuggan eller till en luftkonditionerad byggnad. Om dessa alternativ inte finns, placera den framför en fläkt.
   • Håll henne i en sval miljö medan hon återfuktar och kroppstemperaturen återgår till balans. Det kan ta allt från några timmar till en hel dag inomhus eller på en svalare plats.

2. 

   
   
   Övervaka och sänka din inre kroppstemperatur. Vid värmeutmattning kan personens temperatur vara något över normal. Men det är viktigt att hålla ett öga, eftersom mycket höga temperaturer (över 40 ° C) kan indikera svår värmeslag.
   • För att sänka personens temperatur, applicera en kall kompress på nacken och handlederna. Använd en handduk indränkt i kallt vatten eller linda en isbit med pappershanddukar och applicera den på din hud direkt efteråt.
   • Undvik att applicera isen direkt på huden, eftersom den kan brännas och detta kan orsaka vävnadsskador.

3. 

   
   
   Lossa eller ta av dig kläderna. Om personen har på sig täta kläder, lossa dem och ta bort alltför stora lager. Om vissa föremål behövs, lämna dem så avslappnade som möjligt för att underlätta luftflödet genom dina kläder.
   • Ta inte bort några kläder som är nödvändiga för att skydda den mot solen, eftersom brännskador och blåsor bara förvärrar tillståndet. Undvik att ta bort skyddande lager om det inte är absolut nödvändigt.

4. 

   Ligg ned. Lägg ner personen och lyft benen och fötterna strax över hjärtans nivå. Om du känner dig yr eller desorienterad, minska höjden gradvis tills den är bekväm.
   • Använd mjuka föremål som kuddar, ottomaner eller handdukar för att stödja dina ben och fötter.

5. 

   Drick vatten. Värmeutmattning är nära kopplad till uttorkning. Långsamt och stadigt ska personen dricka vatten för att ersätta vätska och hålla sig hydratiserad.
   • Att dricka kallt vatten, om tillgängligt, kan hjälpa till med kylningsprocessen.
   • Om du misstänker förlust av salter, som kan kännas igen av illamående och kräkningar, ge personen en isoton dryck som kommer att kompensera för denna saltbrist och hålla dem hydratiserade.
   • Undvik alkoholhaltiga eller koffeinfria drycker, vilket kan leda till ännu mer uttorkning.

6. 

   Rengör den med en fuktig trasa. Doppa en trasa eller svamp i kallt vatten och torka över personens kropp, särskilt huvudet. Alternativt kan du fylla en sprayflaska med kallt vatten och spraya den. Svett hjälper kroppen att svalna under avdunstningen och att applicera fukt på huden kan tjäna samma syfte.
   • Om du har tillgång till en dusch eller ett badkar hjälper det dig också att kyla ner kroppen genom att fördjupa dig i kallt vatten.

Metod 2 av 3: Söka läkare

1. 

   Kontakta läkare. Om du någon gång misstänker att värmeslag utvecklas, kontakta räddningstjänsten omedelbart eller ring din region SAMU. Om symtomen inkluderar medvetslöshet, kräkningar eller yrsel, så att personen hindrar sig från att stå, är det avgörande att ringa en räddningstjänst.
   • Berätta för den professionella du pratar med om symtomen hos personen med värmeslag och informera den medicinska personalen om vilken typ av behandling som ges.
   • Fråga dem "finns det något annat vi behöver göra för att hjälpa tills hon kommer dit?"
   • Om du ringer i telefon med räddningstjänsten och en ambulans skickas till dig, fortsätt samtalet tills det anländer och fortsätt att informera proffsen om eventuella förändringar i situationen eller om de åtgärder som vidtagits fram till den tiden.

2. 

   Vid medvetslöshet, ring ambulansen. Om personen har blivit medvetslös, har symtom på värmeslag eller har feber på 40 ° C eller mer, ring en ambulans eller vidta åtgärder för att omedelbart få honom eller henne till sjukhus. Utför första hjälpen efter behov, men prioritera akut medicinsk vård.
   • Om personen är medvetslös ska du noggrant övervaka hjärtfrekvensen och andningen. Om någon av dem slutar kan HLR krävas.

3. 

   Kontakta läkare. Den som har drabbats av värmeutmattning men inte behövde akutvård bör ändå göra professionell övervakning så snart som möjligt. Gå till ett akutrum eller schemalägg ett akutmöte med en allmänläkare som kan leta efter tecken på komplikationer.
   • Efter att ha känt igen symtomen på värmeutmattning är det viktigt att se en läkare så snart som möjligt. Vänta inte flera dagar innan du gör en tid. Om en allmänläkare inte kan se dig omedelbart är det bäst att gå till akuten.

4. 

   Boka tid för uppföljning. En person som hamnade på sjukhus eller akutmottagning med symtom på värmeutmattning bör följa upp med den läkare som föredras, några dagar efter den första medicinska behandlingen, för att bekräfta att organismen har anpassat sig och återgått till det normala. Berätta för läkaren om symtomen som har manifesterats och vilka behandlingar som har administrerats som första hjälpen eller av läkare.
   • Fråga läkaren "finns det något jag kan göra för att behandla problemet?".

Metod 3 av 3: Känna igen värmeutmattning

1. 

   Bestäm om symtomen indikerar värmeutmattning eller värmeslag. Båda problemen är ganska lika och om de lämnas obehandlade kan det ena lätt utvecklas till det andra. Men symtomen på var och en är olika och båda kräver helt olika behandlingar. Symtom på värmeutmattning inkluderar:
   • Förvirring eller desorientering.
   • Trötthet.
   • Överdriven svettning.
   • Blek eller rödaktig hud.
   • Snabb hjärtfrekvens.
   • Huvudvärk eller yrsel.
   • Svimning.

2. 

   Leta efter symtom på värmeslag. Innan du utför någon första hjälpen bör du observera och bekräfta om symtomen har utvecklats till värmeslag eller inte, vilket kräver ett annat tillvägagångssätt. Symtom på värmeslag inkluderar:
   • Rödaktig hud.
   • Torr hud utan att svettas.
   • Kroppstemperatur över 40 ° C.

3. 

   Bedöm typen av värmeutmattning. Detta problem kan orsakas av både brist på vatten och brist på salter. Observera symtomen och förstå vilken typ som ska behandlas och lämna denna information till en läkare så snart som möjligt.
   • Brist på vatten orsakar symtom som överdriven törst, muskeltrötthet, huvudvärk och svimning.
   • Symtomen på saltbrist är å andra sidan illamående, kräkningar, yrsel och värmekramper.

Tips

• Ta med dig vattenflaskor för att alltid hålla dig hydrerad i solen eller på heta platser.
• Om du upplever symtomen på värmeutmattning, gå ut ur solen, återfukta dig och lägg dig.
• Använd en hatt eller mössa när du är i solen, särskilt om du är benägen att drabbas av värmen.
• Undvik att spendera tid under solen på mycket varma och fuktiga dagar. Sänk vid behov nivåerna av fysisk aktivitet så mycket som möjligt.
• Använd lätta kläder så att svetten avdunstar från huden och bättre kan svalna kroppen.

Varningar

• Var försiktig med överhydrering, vilket också kan vara farligt. Drick alltid långsamt och sluta innan du känner dig mätt eller sjuk.
• Värmeslag är ett allvarligt problem som kan döda och inte kan behandlas på samma sätt som värmeutmattning och kräver därför omedelbar läkarvård. Förutom hembehandlingar, kontakta alltid läkare.