Innehåll

• Steg
• tips

När en person känner sig underlägsen eller föraktad, hamnar han ofta med att uttrycka sina känslor i form av hat eller avundsjuka. Dessa känslor kan orsaka obekväma situationer och få dig att känna dig skyldig till din framgång. Genom att direkt konfrontera avundsjuka och förargade människor och använda olika strategier för att hjälpa dem att övervinna denna avund kan du utveckla mer positiva relationer.

Steg

Del 1 av 4: Att hantera avundsjuka och förargade människor

1. 

   
   

   

   Nicolette Tura, MA
   Wellness-specialist

   Försök att vara medkänsla mot den andra personen. Om du har att göra med någon negativ, ta ett djupt andetag och kom ihåg att personen kanske bara har en dålig dag. Naturligtvis betyder detta inte att du bör acceptera att du blir misshandlad, men det är möjligt att försöka hitta en fredlig lösning utan att äventyra din egen förnuft.

   
   

2. 

   Anslut med henne genom att markera dina personliga svårigheter. Vissa individer känner att de är de enda som har negativa upplevelser. Att vara ärlig om dina egna personliga svårigheter kan hjälpa denna person att inse att han inte är ensam och förbättra förhållandet mellan dig.
   • Prata om några gånger när du har misslyckats.
   • Diskutera uppgifter som är svåra för dig.
   • Be de avundade att hjälpa dig med något; det kommer att göra dig mer säker.

3. 

   
   
   Hjälp honom att förbättra sig själv. Kanske känner han avundsjuk eftersom han känner sig underlägsen. Erbjuda att lära eller träna honom i det område där han är avundsjuk på dig, så att han kommer att göra sina egna färdigheter perfekta och kunna lugna sina negativa känslor. Stödja personens ansträngningar att inte göra ett nedlåtande intryck, vilket innebär att du är bättre än dem.

4. 

   
   
   Erbjuda alternativ. Om någon är avundsjuk på vad du har eller gör, visa andra alternativ som alternativ. Det är inte alltid möjligt att tillhandahålla vad alla vill ha. Var kreativ när du utformar alternativ för att presentera för den som är avundsjuk på dig. Försök att erbjuda flera möjligheter så att hon kan välja.

5. 

   Undvik att publicera provocerande bilder eller kommentarer på sociala medier. Du behöver inte sluta använda sociala medier, men det är mycket viktigt att tänka på hur andra ser dig för att se till att meddelanden inte låter stötande och orsakar avund.

Del 3 av 4: Förstå ursprunget till avund och negativitet

1. 

   Förstå vad avund är. Individer är avundsjuka när de känner att någon har något som borde tillhöra dem. Det är vanligt att avundsjuk människor skyller på andra istället för att känna igen de känslor som skada dem.

2. 

   Hitta den specifika källan till den personens avund. Avund kommer vanligtvis av viss rädsla: rädslan för att inte respekteras eller att inte bli älskad kan ha kraftfull påverkan på någon. Ta reda på vilken rädsla som driver avunden för att få ett större perspektiv på hur personen känner. Avund kan ha flera ursprung:
   • Materiella varor.
   • Personliga förhållanden.
   • Professionella positioner.
   • Social status.

3. 

   Fråga direkt vad som stör personen. Närmaste politiskt någon som är avundsjuk på din framgång och fråga varför. Var inte oförskämd, det ger dig bara fler skäl att vara upprörd, men var direkt och ärlig för att få bättre resultat. Du kan prova ett av dessa alternativ för att hjälpa någon öppna sig:
   • "Jag märkte att du agerar annorlunda med mig. Gjorde jag något som störde dig?"
   • "Jag vill se till att jag inte stör dig, är allt bra?"
   • "Du är en otrolig person och jag undrade om det finns ett problem mellan oss."

Del 4 av 4: Att särskilja avund från kritik

1. 

   Tänk källan till detta beteende och huruvida den som kommenterar verkar ha avund eller harsel. Om hon är en överlägsen eller tränare försöker hon förmodligen att hjälpa dig, inte skada dig.

2. 

   Lägg märke till hur han interagerar med andra. Vissa människor har en tendens till vanförest avund, erkänd som en störning av medicin. Dessa individer uttrycker ständigt avund och kanske inte har för avsikt att säga vad de säger.

3. 

   Var villig att acceptera kritik positivt. Även om någon gör mycket hårda eller oförskämda kommentarer kan du fortfarande se dessa kommentarer som konstruktiv kritik. Acceptera förslagen och upprätthålla ett positivt tankesätt.

tips

• Förstå att om människor känner sig avundsjuk, gör du något rätt. Låt det motivera dig.
• Håll dig stark och låt inte någon annan bestämma vem du är eller hur mycket du är värd.
• Låt inte någon säga att du inte är stark nog. Tro alltid på dig själv. Kom ihåg det gamla talesättet: "Hundar skäller, men husvagnen passerar".