Innehåll

• Steg

Många är oroliga för tändernas utseende och är rädda för att andra kommer att märka det. Om du tror att dina tänder är fula, här är några steg du kan vidta för att få dem att se bättre ut. Oavsett om du tar bättre hand om dina tänder, får lite självförtroende eller arbetar med din tandläkare kan du få vackrare tänder och må bättre om hur de ser ut.

Steg

Metod 1 av 3: Gaining Trust

1. 

   Vet att dina tänder inte är så illa. Trots vad du kanske tror, ​​finns det alltid människor med sämre tänder än dina. Kanske finns det något i tänderna - som en som är trasig i framsidan, utrymmet mellan dina botten- och övre tänder eller färgen - som du tycker är så ful och uppenbar att alla kommer att känna sig obekväma att se ut. Detta är i allmänhet inte fallet. Du tittar på dina tänder hela dagen och ser var och en av dina brister. De flesta människor inte uppmärksamma sina tänder och kommer aldrig att märka dessa brister.
   • Och även om de gör det kommer de allra flesta inte att bry sig. Mycket få människor har perfekta tänder.

2. 

   
   
   Le ändå. Även om du är generad måste du ta tänderna. Le uppriktigt och säkert och ingen kommer att uppmärksamma saker som fula tänder. Förtroende och leende kan göra stort intryck, oavsett tändernas tillstånd.
   • Öva på att le självförtroende framför spegeln.

3. 

   
   
   Rikta inte upp munnen. Om du verkligen är osäker på dina tänder, försök att inte uppmärksamma din mun. Använd inte starka läppstift eller läppfoder. Detta får människor att titta direkt på munnen. Använd istället en klar glans eller kakaosmör, vilket får dina läppar att se normala ut och inte uppmärksamma dem.
   • Du bör också undvika att lägga händerna i munnen eller bita naglarna. Annars kommer människor att titta på din mun och tänder, vilket inte är vad du vill ha.

4. 

   
   
   Uppmärksamma ögonen. Om du är rädd för att människor kommer att ägna för mycket uppmärksamhet åt dina tänder, försök att vända deras uppmärksamhet. Om du bär smink kan du prova mascara eller en riktigt stark ögonskugga. I annat fall kan du prova intressanta glasögon för att uppmärksamma ögonen istället för tänderna.
   • Var uttrycksfull med ögonen, särskilt när du ler. Att använda ögonen för att uttrycka känslor gör inte bara ditt leende varmare och mer fängslande, det distraherar också dina tänder.

5. 

   Uppmärksamma andra egenskaper. Om dina tänder inte är din bästa funktion, försök att uppmärksamma delar av dig som behagar dig. Istället för dina tänder kommer detta att få andra att uppmärksamma delar av ditt utseende som du känner dig säker på. Om du har för vana att bära smycken, ta på blixta örhängen, stora eller glänsande. De kommer att locka mycket uppmärksamhet.
   • Försök använda fler tillbehör. Köp en hatt, ett armband eller armband, ha fina skor eller ett prickigt halsband. Detta kommer att få människor att märka hur snygg du är, inte dina tänder.
   • Klipp håret på ett attraktivt sätt. Prova en djärvare stil eller djärva färger för att uppmärksamma håret. Du kan också göra ett roligt snitt.

6. 

   Le utan att visa tänderna. Om du fortfarande är osäker kan du försöka se säker ut utan att visa tänderna. Många människor ler så, så det skulle inte vara något konstigt för dig att prova. På det här sättet ser du trevligt ut utan att behöva visa tänderna.
   • Öva på olika typer av leende i spegeln. Försök också att öppna munnen lite mer eller mindre för att se vad som ser vackert och naturligt ut.
   • Se gamla fotografier av dig leende och hitta det leende som behagar dig mest.

Metod 2 av 3: Hjälp tänderna att se bättre ut

1. 

   Prova en blekningsprodukt. Om problemet är att dina tänder inte är vita nog kan du använda en produkt för att bleka dem. Så du kan känna dig mer säker på ditt leende, även om du har andra tandproblem.Det finns flera produkter du kan prova. Till att börja med är det bästa och billigaste tandblekande tandkräm. De är enkla att använda eftersom de är desamma som all annan tandkräm.
   • Försök också bleka geler som kommer i formar som ska placeras på tänderna. De kan vara dyrare, särskilt om du har en tandläkare som formar dina tänder.
   • Du kan också prova blekningsband som fastnar på dina tänder för att bleka dem. De är ganska dyra, och du kommer antagligen att behöva använda dem flera gånger, vilket gör kostnaden ännu högre.
   • Om du vill ha extrem vitning kan du prata med tandläkaren om professionella behandlingar.

2. 

   Borsta dina tänder. Något så enkelt som att borsta tänderna två gånger om dagen kan förbättra din hälsa och göra dig mer säker. Borstning kan förbättra utseendet på dina tänder, även om de är krokiga. När du borstar tänderna håller de friska och gör det lättare att lösa mer komplexa problem.
   • Välj en tandkräm med fluor. De förhindrar fler håligheter och försämring än de utan fluor.

3. 

   Flock. Att borsta tänderna är inte den enda uppgift du bör göra varje dag. Använd tandtråd varje dag, från vanliga eller med tandpetare. Detta tar bort bakterier, plack och mat som borsten lämnar kvar från dina tänder. Detta gör dina tänder vackrare och friskare.
   • Munvatten hjälper också till att skydda dina tänder och göra dig mer säker med ditt leende. Dessutom har de bonusen att döda bakterier och lämna dig med frisk andedräkt.

4. 

   Ät mindre socker. Överskott av socker är den främsta orsaken till tandröta. Varje gång du äter socker producerar din kropp en syra som korroderar dina tänder. Istället för att äta flera godis, en efter en, försök att begränsa din konsumtion till en söt var fjärde till fem timme. Detta ger dina tänder tid att stabilisera innan du äter mer socker.
   • Var försiktig med socker som är dold i juice, läsk och produkter märkt "inget tillsatt socker". De har alla sockerarter som kan skada dina tänder. Pröva dietbrus, sockerfria produkter eller naturliga sötningsmedel, som inte påverkar dina tänder och hjälper dig att bevara dem.
   • Du behöver inte sluta äta godis, bara minska ditt dagliga sockerintag.
   • Prova sockerfria godisar om du har svårt att minska mängden socker i din diet.

5. 

   Undvik andra skadliga aktiviteter. Det finns andra vanor och aktiviteter som kan skada dina tänder. Sluta röka när cigaretten färgar tänderna. Kaffe, mörk sodavatten, te och rött vin kan färga tänderna, så försök att dricka mindre dagligen
   • Om du gillar mörka vätskor, använd ett sugrör för att minska färgningen.
   • Muntorrhet kan också leda till tandröta, så hålla munnen fuktig genom att dricka mycket vatten eller tugga sockerfritt gummi.

Metod 3 av 3: Söker professionell hjälp

1. 

   Prata med tandläkaren. Om du har allvarliga tänderproblem som påverkar din livskvalitet måste du göra något åt ​​det. Besök tandläkaren och diskutera behandlingsalternativ för problemet. Det kan hjälpa till med professionell rengöring, blekning, tätningsmedel för att hålla tänderna vita och friska, fylla, ersätta saknade tänder eller emaljskikt för att täcka missfärgade, trasiga eller ojämna tänder.
   • Om du är orolig för kostnaden kan du hitta behandlingar till låga priser i tandskolor eller i lokala program. Det finns sidor på internet som kan hjälpa dig att hitta billiga behandlingar i ditt område.
   • Du bör gå till tandläkaren var sjätte månad för att hålla dina tänder vackra och friska

2. 

   Gå till en ortodontist. Om du är orolig för sneda eller ojämna tänder kan du behöva en tandläkare. Det kan hjälpa dig att korrigera tänderna. Även om tandläkare kan vara dyra, kan du lösa många problem med procedurer som mobila, fasta och osynliga enheter.
   • Du behöver förmodligen en remiss; fråga därför din tandläkare om tandläkare i din region.

3. 

   Överväg att gå till en psykolog. Om du har provat flera sätt att må bättre med dina tänder, men ingen har fungerat kan du ha självkänslaproblem mycket djupare än dina tänder. En psykolog eller terapeut kan hjälpa dig med social ångest relaterad till dina tänder. Det kan också hjälpa dig att hantera rädsla för att gå till tandläkaren eller få tandbehandling.
   • Leta efter en psykolog som passar dig så att du är bekväm att prata om din rädsla och ångest utan att känna dig dum eller generad.