Innehåll

• Steg
• tips

Många vuxna har kränkande relationer med chefer på jobbet och vet inte hur de ska reagera eller ens vilka rättigheter de har för att skydda. Om din överlägsna skriker, svär, groper eller lämnar ogrundad kritik är det dags att vidta åtgärder. Förutom att direkt konfrontera dig, kontakta företagets personalavdelning. Under tiden letar du efter sätt att hantera situationen - och leta bara efter ett annat jobb som en sista utväg, om ingenting annat fungerar.

Steg

Metod 1 av 4: Analysera situationen

1. 

   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psykolog och TEDx-talare

   Vår ämnesspecialist säger: som allting i livet, ju mer en person försöker hårt på något, desto mer blir han skicklig. Tyvärr är det motsatta också sant - och vi tenderar att fly från det som skrämmer oss. Så tänk på sätt att hålla dig lugn för att lösa konflikten för gott.

   
   

2. 

   Dokumentera mötet. När du har pratat med din chef om problemet kan du spela in allt som hände på papper, inklusive de avtal du nådde.
   • Skicka ett e-postmeddelande till din chef efter mötet som bekräftar allt som hände.
   • Skicka en kopia av e-postmeddelandet till HR-avdelningen och förvara en ny kopia för dig själv.

Metod 3 av 4: Tänk på andra alternativ

1. 

   
   
   Se HR-avdelningen. Om din chef inte ändrar sitt beteende efter mötet, vänd dig till högre nivåer: mänskliga resurser. Samla dokument, e-postmeddelanden och liknande och prata personligen med representanten.
   • Om du är rädd för att situationen bara kommer att bli värre (och komma till utbytesparken), prata direkt med HR-sektorn utan att försöka lösa saker med chefen.
   • Säg att du inte känner dig säker och att din professionella framtid riskerar på grund av din chef.
   • Håll dig lugn när du pratar om vad som händer.
   • Om dina avdelningskollegor också lider av chefen, bjud in dem till mötet med HR-personal.
   • I slutet av konversationen, ta reda på vilket nästa steg du måste ta. Gör en sammanfattning av mötet och skicka en kopia till HR-avdelningen, förutom att ha en annan med dig själv.

2. 

   
   
   Utforska andra roller i företaget. Om ditt jobb anses vara bra kan företaget vara villigt att överföra dig till en annan avdelning så att saker och ting inte blir värre.

3. 

   Anställa en advokat. När en person lider av någon form av trakasserier eller sexuell trakasserier från chefen är han inte längre bara "tråkig" - och blir en kriminell. Kom dock ihåg att begå vissa överskridanden (naturligtvis inte av sexuell natur) inte är ett brott.
   • De flesta experter föreslår att en anställd endast anställer en advokat om de tror att missbruket orsakas av frågor som ras och kön.

4. 

   Leta efter ett annat jobb. Om din chef fortfarande är olämplig efter HR-mötet kanske du inte har något alternativ.

Metod 4 av 4: Lär dig att hantera missbruk

1. 

   Försök att göra situationen mer tolerabel medan du löser hela problemet. Det kan ta lite tid att lösa situationen med HR-sektorn och vid behov leta efter ett annat jobb. Om din semester ackumuleras kan det vara dags att använda förmånen.
   • Ta hand om din fysiska och psykiska hälsa så att du inte påverkas för mycket av situationen.
   • Tänk på flyktventiler för att umgås och minska stress.
   • Ta ständiga pauser under arbetet och leta efter aktiviteter som minskar stress, som att gå lite.
   • Sök en terapeut som är specialiserad på arbetsmiljöer för att tänka på strategier för att hantera situationen.

2. 

   Räkna med stöd från dina betrodda vänner och medarbetare. Kränkande chefer tenderar att vara mer aggressiva gentemot anställda som är mycket ensamma och inte umgås med andra. Skapa därför vänliga relationer med alla omkring dig när det är möjligt.

3. 

   Var alltid professionell och etisk. Trots all förlägenhet som din chef får dig att gå igenom, försök alltid att vara lugn och visa att du bara gör ditt jobb. Var punktlig och ansvarsfull med alla projekt.
   • Reagera inte på chefens attacker. Försök att underlätta situationen eller lämna platsen i tystnad.
   • Försök att odla en bra relation med människorna på kontoret. Således kommer de att se att du är en bra professionell hela tiden, även när du är under attack.

4. 

   Försök att förstå de tider när din chef blir missbruk. Det är inte för att du du ser när chefen själv kommer att anta beteenden som anses kränkande att han förtjänar att bli ursäkta, men denna typ av observation kan hjälpa till att undvika vissa situationer. Om han till exempel blir arg när företagets handledare är i stan eller i slutet av räkenskapsåret kan du försöka underlätta situationen innan det blir värre.

5. 

   Ha uthållighet. Största människor väljer vem de tycker är känslomässigt svaga. Ta inte det personligen - och förstå att problemet är problemet din chef, inte du.
   • Visa inte skada eller gråta på företaget på grund av din chefs beteende.
   • Gå vid behov till din bil eller badrum för att återhämta dig efter en attack.
   • Ignorera den obehagliga kommentaren och ändra ämnet eller försvara dig lugnt och professionellt.

6. 

   Uppdatera ditt CV och kontaktlista och referenser. Om du inte kan kontrollera situationen kan du behöva leta efter ett nytt jobb inom en snar framtid. Innan det är det bättre att uppdatera ditt CV och lista med referenser så att du inte har någon huvudvärk.
   • Dokumentera alla dina prestationer, dina projekt, nöjda kunder, försäljning etc. Således kommer du att kunna visa att du var en bra anställd i det tidigare jobbet.
   • Var villig att arbeta på projekt med personer utanför din avdelning.På så sätt kommer du att kunna visa dina färdigheter för andra och till och med få en överföring i framtiden.
   • Gå med i lokala nätverksgrupper och andra yrkesverksamma. Ju fler kontakter du gör, desto snabbare hittar du ett annat jobb.

tips

• Dokumentera allt eftersom din chef kommer att göra samma sak.
• Prata bara med kollegor som du känner väl och vet att de inte kommer att lämna ditt klagomål till chefen.
• Aldrig hota eller ge tecken på hot mot din chef, även om du inte vill. Problemet kan komma ur allas kontroll och bli en polisäring.
• Ha en plan B om du måste lämna företaget.