Innehåll

• Steg

Att övervinna en pojkväns lögner kan vara ganska svårt. Många relationer lider av vita lögner eller överdrivna sanningar i början, när båda parter försöker imponera på varandra. Men om din pojkvän konsekvent ljuger, måste du identifiera när han ljuger, tänka på vad som motiverar honom att ljuga och svara på hans lögner tydligt och ärligt. Om han fortsätter att ljuga även efter att ha konfronterats måste du överväga om det förhållandet lider av allvarligare problem än några ofarliga små lögner.

Steg

Del 1 av 2: Identifiera när han säger en lögn

1. 

   Var uppmärksam på hans kroppsspråk. Enligt beteendexperter tenderar människor att visa vissa tecken på kroppsspråk när de ljuger. Se upp för dessa tecken för att avgöra om din pojkvän säger en lögn. Till exempel:
   • Kanske blir din pojkväns näsa röd och han kliar den flera gånger. Detta kallas "Pinocchio-effekten", eftersom lögn orsakar kroppens celler att frigöra histamin, vilket kan få näsan att klia eller svälla.
   • Han kan också visa tecken på förnekelse, som att täcka över munnen och gnugga eller lägga händerna över ögonen, näsan eller öronen. Dessutom kan han undvika att få ögonkontakt eller avvika kroppen eller huvudet i en annan riktning när han pratar med dig.

2. 

   
   
   Lyssna på hans röstton. Du kanske märker förändringar i din pojkväns naturliga röstton när han säger en lögn. Han kan också stamma, ta långa pauser eller använda ovanliga intonationer. Om han plötsligt förändrar talmönster när han diskuterar ett visst ämne, person eller situation kan han ljuga för dig.

3. 

   
   
   Observera språket och ordförrådet som används av honom, din pojkvän kan också drabbas av Pinocchio-effekten när du väljer ord. Lögnare brukar ofta använda mycket fler ord än normalt eftersom de försöker dölja något eller avleda uppmärksamheten från lögnen.
   • Enligt en studie från Harvard Business School i USA tenderar lögnare att använda mer svordomar eftersom de fokuserar så mycket på att ljuga att de glömmer att använda lämpligt språk.
   • Din pojkvän kan också prata i en tredje person när han ljuger, för att distansera sig från lögnen eller försöka byta ämne snabbt så snart han berättar en lögn och undvika att uppmärksamma det han just har sagt.

Del 2 av 2: Svara på lögner

1. 

   
   
   Känn de tre anledningarna till varför människor ljuger. Även om de kan ljuga av ett antal olika skäl, ljuger människor ofta för att dölja något för någon annan, för att skada någon eller för att se bättre ut än de egentligen är. Att tänka på varför din pojkvän inte säger sanningen kan vara till hjälp.
   • Om han ljuger för att dölja något för dig, närma dig lögnen som ett sätt att avslöja en sanning som han gömmer.Om ni började träffa allvarligt nyligen, kanske han ljuger för att få er att se mer intressant och mer värt uppmärksamhet ut. Men om du misstänker att din pojkvän ljuger för att skada dig, överväga om dessa lögner indikerar andra problem i förhållandet som måste åtgärdas.

2. 

   Undvik att skylla på dig själv för den andra personens lögn. Om du har klagat på din pojkväns beteende tidigare kan du känna dig delvis skyldig eftersom han har täckt över en viss vana eller beteende. Det är dock viktigt att komma ihåg att du inte har skulden för hans lögner, eftersom bara din pojkvän kan vara ansvarig för sitt eget beteende. För att vara vuxna och upprätthålla mogna relationer måste vi vara villiga att ta ansvar för våra egna handlingar. Den älskade måste ta skulden för lögnerna han berättar och du får inte känna dig ansvarig för hans val.
   • Ingen tvingas ljuga, folk gör det valet och bör vara ansvariga för det, så kom ihåg det när du försöker hantera din pojkväns lögner.

3. 

   Tänk på lögnens sammanhang. Om du precis har fångat din pojkvän i lögn eller märker tecken på att han inte talar sanningen, tänk på ämnet du pratade om och vad som kan ha utlöst lögnen eller motivationen att ljuga. Du kanske pratade om en händelse som du skulle gå till, men som han gav upp i sista minuten, eller om en medarbetare av honom.
   • Att tänka i samband med lögn kan också hjälpa dig att avgöra varför han kände behov av att ljuga. På det sättet, när du konfronterar honom, kan du förklara varför du tror att han inte talar sanningen och vara uppriktig och öppen om vad du känner.
   • Det finns flera anledningar till att människor ljuger för sina partners, så överväg vanliga scenarier i relationer där människor tenderar att ljuga. Du kan till exempel ha kritiserat vissa pojkväns vanor, till exempel att röka eller spendera för mycket pengar. Dessa klagomål kunde ha hindrat honom från att tala sanningen för att undvika att göra henne besviken eller inte behöva höra en ny predikan. Han kan också ljuga för att undvika konflikter eller inte ge upp en dålig vana.

4. 

   Konfrontera det med ärlighet och öppenhet. Om du fångar din pojkvän i lögn kan du inte bara kräva att han börjar tala bara sanningen, för du har ingen kontroll över hans vilja eller din förmåga att ljuga. Du kan dock kontrollera om han kan komma undan med att ljuga. Att konfrontera honom med lugn och tydlighet kommer att säkerställa att du behåller kontrollen över konversationen.
   • Istället för att säga "Jag vet att du ljuger" eller "Du är en lögnare", ge honom en möjlighet att vara uppriktig. Säg, "Jag tror att du är orolig för något eller att det finns något du inte vill berätta för mig. Jag tror att det är dags för oss att lägga detta problem på bordet och hantera situationen tillsammans."
   • Detta kommer att visa din pojkvän att du vill att de båda ska vara uppriktiga och öppna med varandra och att du inte försöker anklaga honom för att vara en lögnare. Istället tillåter du honom att göra rätt och berätta sanningen.

5. 

   Diskutera skälen till att han kan ljuga. Låt honom ange skälen för lögnerna, men var mycket försiktig med ursäkterna. Kanske kände han sig pressad att ljuga om ett visst beteende eftersom han visste att du inte skulle godkänna eller vara upprörd om du fick reda på det. Han kan också ha dolt ett beroende eller personligt problem eftersom han inte ville att du skulle veta vad som hände. Fokusera på hur du kan arbeta tillsammans för att hjälpa honom att hantera problemet eller problemet och se till att han inte längre behöver ljuga.
   • Om din pojkvän ljuger på grund av ett missbruk eller ett personligt problem, föreslå att han söker hjälp från Alkoholister Anonyma eller en drogmissbruksgrupp, eller att han överväger att konsultera en terapeut för att diskutera problemet. På det sättet kommer han att ha andra sätt att arbeta med sina egna personliga problem utan att behöva ljuga för dig eller någon annan.

6. 

   Gör det klart att du inte gillar att bli lurad. När du har gett din pojkvän möjlighet att tala sanningen, ge honom tid att tänka på vad han ska säga. Om han medger att han ljög för dig och berättar varför han ljög, säg att han inte tycker att det är rätt att bli lurad. Detta kommer att visa att du är obekväm och missnöjd med hans beteende och att du hoppas att problemet inte kommer att återkomma.

7. 

   Tänk på hur lögner påverkar förhållandet. Efter att ha pratat med din nära och kära om problemet, ta ett steg tillbaka och analysera förhållandet. Om hon ljuger regelbundet, även om hon ger goda skäl för att inte säga sanningen, måste du överväga om detta är ett tecken på allvarligare problem i förhållandet.
   • Ställ dig själv några frågor, till exempel: Ligger din pojkvän flera gånger? Har du problem med att lita på honom? Har du konfronterat honom med lögnerna i det förflutna och inte sett någon förändring i hans beteende? Om du svarar "ja" på alla dessa frågor är kanske din pojkväns lögner en del av ett destruktivt mönster i förhållandet, och det är viktigt att överväga om det är värt det att konsekvent luras av din nära och kära.