4 sätt att dö fredligt - Encyklopedi

Innehåll

Steg
Tips

Att veta att döden kommer kan vara läskigt, men vet att du inte är ensam om detta. Du vill antagligen att din död ska vara så smidig och smärtfri som möjligt. Lyckligtvis finns det sätt att komma runt smärtan och obehaget för att göra upplevelsen enklare. Det är också viktigt att du fokuserar på din egen komfort och att umgås med dina vänner och familj. Slutligen, glöm inte att ta hand om dina känslomässiga behov för att känna dig lugn.

Notera: den här artikeln är tillägnad vård i slutet av livet. Om du står inför självmordstankar, läs den här artikeln eller ring Life Valuation Center (CVV), nummer 188, om du är i Brasilien, eller självmordsförebyggande tjänsten i ditt land.

Steg

Metod 1 av 4: Bibehålla komfort

Försök att spendera dina sista dagar på en plats där du känner dig bekväm. Om du har ett val, tillbringa dina sista dagar hemma, med din familj eller någon annanstans du känner dig bekväm med. Prata med din familj och alla yrkesverksamma som är involverade i din behandling om dina alternativ och välj vad som är bäst för dig.
- Om du är på sjukhus, be dina vänner och familj ta med saker som gör att du känner dig mer bekväm, som foton, filtar och kuddar från ditt hem.
Gör de saker som ger dig nöje. Tillbringa din tid på att göra vad du vill. När du har energi, använd den för skojs skull. Om du är för trött, titta på dina favorit-tv-program eller läs en bok.
- Prova till exempel att spela ett brädspel med din syster när du mår bra, eller gå en promenad med din hund.
Lyssna på musik för att förbättra ditt humör. Musik kan få dig att känna dig lyckligare och till och med lindra smärtan. Välj låtar som du gillar eller som ger minnen från en bra tid i ditt liv. Lyssna på dem så mycket du kan för att få dig att må bättre.
En bra idé är att köpa en röstaktiverad enhet som spelar de låtar du väljer. Om du inte vet hur du gör det ber du en vän eller släkting att hjälpa till.
Få mycket vila för att kompensera för överdriven trötthet. Det är möjligt att du tröttnar lätt. Detta är helt normalt. Försök inte tvinga dig själv att ha mer styrka än du verkligen har. Få mycket vila så att du kan njuta av tiden du har kvar.
- Det är inget fel med att till exempel tillbringa större delen av dagen i sängen eller i en fåtölj.
Lämna några extra filtar till hands om du blir kall. Det kan vara svårt att anpassa sig till temperaturen. Så det är alltid bra att ha extra filtar i närheten så att du kan täcka dig själv och ta reda på när du behöver. Lämna alltid några skydd till hands om du känner dig kall.
- Använd inte uppvärmda filtar. Du kan sluta bli varm eller till och med bränna dig själv.
- Om du har en vårdgivare, be dem hjälpa dig att bli bekväm.
Be om hjälp med hushållssyslorna så att du inte blir för trött. Försök att inte förtvivla med vardagliga sysslor, till exempel matlagning eller rengöring. Be istället din vårdgivare, vänner och familj om hjälp. Det är bäst att dela upp uppgifter mellan flera personer så att det inte finns något kvar att göra.
- Det är okej om vissa saker förbises. Det viktigaste nu är din komfort och vila. Oroa dig inte.

Metod 2 av 4: Lindrar smärta eller obehag

Tala med din läkare om smärtlindring. Om du redan följer en palliativ behandling, bra! Palliativ vård hjälper till att kontrollera smärta och andra symtom på ditt problem under hela den bredare behandlingen. Be din läkare om rekommendationer om du inte redan har palliativ behandling.
- Med hjälp av läkare, sjuksköterskor och andra vårdpersonal kommer du att kunna lindra smärta, liksom andra symtom.
Förbered en lista med avancerade instruktioner för dina önskemål som ska följas. Listan över avancerade instruktioner är ett skriftligt dokument som beskriver vilken typ av terminalvård du föredrar. Inkludera de behandlingar du vill ha, oavsett om du vill hålla dig vid liv eller inte och vad du vill göra om du tappar förmågan att fatta beslut. Ge kopior av listan till läkaren, andra yrkesverksamma och deras familjer.
- Be någon du litar på att hjälpa dig att skriva listan. Om det behövs, överlämna det till en advokat och registrera det hos en notarie.
Be din läkare om recept på smärtstillande medel så att du känner dig mer bekväm. Starkare smärtstillande medel kan endast köpas på recept. Tala med din läkare om sätt att lindra ditt obehag. Följ receptet till punkt och pricka. Rekommendationen är vanligtvis att du alltid tar medicinen samtidigt för att hålla smärtan under kontroll.
- Helst bör du ta medicinen innan du känner smärta igen. Det är mycket lättare att förhindra smärta än att få det att försvinna.
- Tala med din läkare om smärtstillande medel slutar fungera. Det kan vara så att han ordinerar något starkare, som morfin.
Visste du? Du behöver inte oroa dig för att bli beroende av smärtstillande medel om du har att göra med terminal smärta. Så länge din läkare inte har några reservationer kan du ta något läkemedel.
Ändra din position ofta för att undvika att utveckla liggsår. Du kan behöva spendera mycket tid i vila. Ligga så länge det är nödvändigt. För att undvika liggsår byter du position var 30: e minut eller en timme. Använd kuddar och kuddar för att hålla din kropp i en bekväm position.
- Be om hjälp om du har svårt att flytta. Det är inget fel med att känna sig svag. Din vårdgivare, dina vänner och familj hjälper dig gärna.
Sitt upprätt och använd en fläkt eller luftfuktare för att lindra andningsproblem. Att ha andningssvårigheter kan vara ganska obehagligt. För att andas bättre, försök att lyfta din torso med hjälp av en triangulär rygg eller en justerbar säng. Öppna fönstret eller sätt på fläkten för att cirkulera luften. Ett annat alternativ är att använda en luftfuktare för att öka luftfuktigheten i luften och lindra näsbesvär.
- Den medicinska termen för denna typ av problem är dyspné. Om du har andningssvårigheter kan din läkare rekommendera smärtstillande medel eller syre för att minska obehag.
Be om hjälpmedel för att kontrollera illamående och vindstopp. Matsmältningsproblem, som illamående och förstoppning, är mycket vanliga. Om du upplever något liknande detta, känn dig inte skyldig att äta när du inte vill och prata med din läkare om läkemedel som kan hjälpa dig att må bättre. Ta läkemedlet enligt instruktionerna i receptet.
- Läkaren kan också ge dig några råd om hur du kan undvika att bli sjuk och förstoppad.
Använd alkoholfria kroppslotioner för att återfukta torr och irriterad hud. Din hud kan vara mycket torr och därmed smärtsam. I vissa fall kan det till och med spricka. Lyckligtvis, för att undvika detta problem, kan du använda en alkoholfri kroppslotion minst en gång om dagen. Applicera den med egna händer eller be om hjälp.
- Applicera lotion igen när huden börjar torka igen. Du kan behöva fukta dina händer till exempel varje gång du tvättar dem.

Metod 3 av 4: Spendera tid med vänner och familj

Be vänner och familj besöka dig när det är möjligt. Att umgås med familj och vänner kan förbättra ditt humör. Men människor dyker inte alltid upp så ofta bara för att de inte vet vad du föredrar. Ring och sms till dina vänner och familj och gör det klart att du vill ta emot besökare, liksom de dagar och tider som är bäst för dig.
- Säg: ”Jag ville verkligen träffa min familj nu. Kom och besök mig runt middagen så att vi kan prata den här veckan. Vilka dagar kan du göra? ”
Alternativ: det är okej om du vill spendera tid ensam för att tänka eller vila. Berätta för människor att du behöver utrymme och be dem lämna dig ensam, lite.
Berätta för de människor du älskar hur du mår. Att dela dina känslor ger dig sinnesfrid. Ett bra samtal kan också skapa bra minnen för dina vänner och familj. Gör en lista över personer som du vill prata med innan du åker och kontrollera de du redan har pratat personligen.
- Berätta för dina vänner och familj hur mycket du älskar dem, till exempel.
- Tack de människor du behöver tacka.
- Förlåt dem som har skadat dig tidigare.
- Ber om ursäkt för misstag du har gjort.
Känn igen de upplevelser och relationer som har gett ditt liv mening. Tänk på ditt liv och dina bästa minnen. Prata med familj och vänner om dina erfarenheter och vad de har betydt för dig. Ta en titt på fotografier, om möjligt, för att komma ihåg de viktigaste sakerna i ditt liv.
- På så sätt kommer du att inse hur komplett och meningsfullt ditt liv var, så att du kan vara i fred med dig själv.
Låt alla önskemål gå i uppfyllelse. Upptäck de aktiviteter och upplevelser du fortfarande kan njuta av under de senaste dagarna. Be sedan vänner och familj att hjälpa dig att göra saker du alltid har velat göra. Var inte orolig för att alla dina drömmar ska gå i uppfyllelse. Ta dig tid att göra saker du kan göra.
- Ta en biltur till Iguaçu Falls, se solen gå ner på en strand i nordöstra delen eller köp en biljett till en kryssning, till exempel.

Metod 4 av 4: Hantera känslomässiga smärtor

När du är ledsen, öppna upp för någon du litar på. Det är helt möjligt (och helt normalt) att du lider av rädsla och bekymmer. Ta ut det med en vän eller släkting och be om råd eller bara lite tröst.
- Säg något som, ”Jag vet inte vem som ska ta hand om mina hundar efter att jag är borta. Har du några förslag? ”, Eller:” Jag är rädd för att behöva åka tillbaka till sjukhuset. Är det okej om jag tappar lite? ”.
Prata med en terapeut om du har problem med att acceptera döden. Det är mycket möjligt att du har svårt att acceptera din diagnos eller tanken på att dö. Detta är helt normalt. Leta efter en terapeut för att hantera problemet. Idealet är att hitta en professionell med erfarenhet av terminalpatienter. Ett alternativ är att be din läkare om en rekommendation.
- Om du genomgår palliativ behandling är det mycket möjligt att du redan har en terapeut. Prata med honom om du behöver råd.
- Se om din hälsoplan täcker terapisessioner.
Dricks: Du kanske inte tänker varför du ska söka en terapeut vid denna tidpunkt i mästerskapet, men din känslomässiga sida är mycket viktig. Att prata med en terapeut kan hjälpa dig att göra de senaste dagarna enklare. Sessionerna är värda det.
Be din andliga ledare besöka dig minst en gång i veckan. Det är normalt att ifrågasätta tron och tvivla på livet efter döden. Prata med medlemmar i ditt andliga eller religiösa samhälle om viktiga frågor som detta och sluta fred med din tro. En andlig ledare kan erbjuda svar, ackompanjemang och tröst till en terminal patient.
- Du kan också ringa till mer än en andlig ledare för att besöka dig. På det här sättet kan du se dem oftare.
- Om du är borta från din tro, prata med honom om hur du kan få ditt liv tillbaka på rätt spår enligt din tro.
Dricks: bjuda in medlemmar i din andliga gemenskap att be med dig eller prata om din tro.
Avsluta inte ditt liv i förtid. Även om du har mycket ont är självmord inte en lösning. Du kanske inte ser några fler alternativ, men hoppet finns alltid. Prata med någon du litar på, gå till sjukhuset eller ring en självmordsförebyggande tjänst.
- Om du funderar på att döda dig själv och behöver hjälp omedelbart, ring Life Valuation Center, eller CVV, på nummer 188, om du är i Brasilien. Om du befinner dig i ett annat land, be om numret för den lokala självmordsförebyggande tjänsten. Det kommer bli bättre!