Innehåll

• Steg

Någon gång i ditt liv kommer någon att behöva dig. Du kan behöva hjälpa en vän att hantera ett ögonblick av förtvivlan eller en sorgssituation. Oavsett orsaken är nyckeln att visa personen att du bryr dig om dem.

Steg

Metod 1 av 3: Håll kontakten

1. Prata med din familj och vänner regelbundet. Skicka meddelanden, ta kontakt via sociala nätverk och till och med skicka e-post om du inte träffas varje dag. De människor du älskar kommer att vara nöjda med din uppmärksamhet.

2. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Allen Wagner, MFT, MA
   Specialist i par- och relationsterapi

   Berätta för personen om de tider då du kom ihåg honom. Äktenskap och familjeterapeut Allen Wagner säger, "Om du vill visa någon att du bryr dig, hitta tillfällen som hänvisar till något du upplevt tillsammans. Berätta för personen att det påminde dig om den händelsen. Du kan till exempel gå igenom en restaurang där de åt lunch tillsammans och skickade ett meddelande som sa "Hej, jag passerade precis framför den plats där vi åt lunch tillsammans den gången och jag skulle vilja säga att jag har mycket hänsyn till dig."

3. 

   Erbjud din hjälp. Alla behöver en hjälpande hand då och då. Har någon mycket tunga matkassar? Hjälp henne att ta lite. Lider din vän av depression eller ångest? Lyssna på personen och försök trösta honom. Hjälp stärker banden och bidrar till att förbättra humöret.
4. Sträva efter att se nära och kära. Bjud in dem till fester, fråga om de är intresserade av att åka ut och resa för att besöka din familj närhelst du kan. Ett nära förhållande kräver att du träffar varandra regelbundet.

Metod 2 av 3: Få någon att känna sig önskad

1. 

   
   
   Var uppmärksam på din väns behov och önskningar. Detta är vanligtvis det svåraste, men det viktigaste sättet att visa din vård. Även om han bara berättar en historia om något dumt som hände i snabbköpet, är det viktigt att du visar uppmärksamhet och intresse. Att ignorera honom i de enkla sakerna får dig att tänka att du inte bryr dig och han kommer inte känna sig bekväm med att dela något mer personligt i framtiden.
   • Kom ihåg hans smak och preferenser.
   • Ställ mer detaljerade frågor, till exempel "Hur behandlar din chef dig nyligen?" istället för "Hur går det?"

2. 

   
   
   Inse när någon mår dåligt. Att visa din vård innebär att vara uppmärksam på andras humör och fråga om han är okej när han ser ledsen ut. Fråga honom hur han mår, om du kan göra något eller vad problemet är. Några tecken på sorg är:
   • Humörsvängningar;
   • Återkallande eller isolering
   • Ilskekris.

3. 

   Hålla kontakten. Att visa någon att du bryr dig är en pågående övning, inte något punktligt, så ring din vän varje vecka och ta reda på vad som är nytt.
   • Lyssna på vad den andra har att säga och släpp din kritiska anda.

4. 

   Förtro dina hemligheter och visa förtroende. I allmänhet delar människor bara sina önskningar, hemligheter och idéer som de tycker om och känner sig säkra med, så att lita på personen betyder att värdera vänskap och visa att du bryr dig.

5. 

   Tänk på honom när han inte är i närheten. Att köpa en souvenir, skicka ett brev eller ringa någon du inte har pratat med på ett tag visar att du verkligen bryr dig. Denna typ av överraskning är en underbar påminnelse om att den andra är mycket kär för dig.
   • Köp en souvenir om den påminner dig om någon.
   • Skicka ett brev, vykort eller e-post när du reser.
   • Prata med de vänner du inte har träffat på flera år.

6. 

   Hålla dina löften. Respekt för den andra är viktigt för att visa din tillgivenhet. Var punktlig när du planerar att gå ut med en vän, gör vad du är förpliktigad att göra och håll alltid andras hemlighet.

7. 

   Kombinera för att träffas. Att ta tid att spendera med någon visar att du värdesätter dem. Ordna att gå ut på middag, gå på bio eller gå före jobbet.

8. 

   Säg att du bryr dig. Ibland är det bästa i världen att höra någon säga att de gillar dig. Berätta för en vän att du älskar honom, värdesätta din vänskap och njut av att vara med honom. Var uppriktig och han kommer att inse hur mycket du bryr dig.
   • Peka på andras kvaliteter genom att lyfta fram det du värdesätter mest i din väns personlighet.

Metod 3 av 3: Visar oro efter en tragedi

1. 

   Lyssna på honom. Medan vissa människor är tysta efter en traumatisk händelse, vill andra att någon ska prata med. Var villig att lyssna på din vän och oroa dig inte för att ge lösningar eller svar på hans problem; de flesta vill helt enkelt ventilera.

2. 

   Erbjud dig att hjälpa dig med vardagliga uppgifter. Även om han inte frågar, erbjud dig att hjälpa honom med läxor eller håll hans kompanjon medan han handlar i snabbköpet.

3. 

   Koka för honom eller bjuda ut honom att äta. Detta är ett bra sätt att visa din tillgivenhet. Efter att någon tappat en familjemedlem kan det till exempel vara svårt att känna sig som att laga mat, så sällskap under måltiden är en stor distraktion.

4. 

   Planera något att glömma problem. Det kan vara något enkelt, som att gå på bio med vänner, eller något anmärkningsvärt, som att tillbringa dagen på ett spa. Även om den andra inte vill prata, kommer ditt företag att få dig att må bättre.

5. 

   Ha tålamod. Vissa tragedier, som en älskades död, tar tid att läka. Din vän kan vara arg eller deprimerad och till och med slåss med vänner utan anledning. Ta inte dessa saker personligen. Hans närvaro och den tid du ägnar åt honom är avgörande vid denna tidpunkt, så var tålamod.