Innehåll

• Steg

De flesta barn kommer gradvis att sluta mata på natten, men det finns tillfällen när du kanske vill eller behöver påskynda processen. Se till att ditt barn är fysiskt redo att ge upp nattmatningen och minska sedan sakta mängden mat du erbjuder honom under den här specifika tiden utan att minska den totala mängden som tillhandahålls hela dagen.

Steg

Del 1 av 3: Hitta rätt tid

1. 

   Tänk på ditt barns ålder. Varje barn är annorlunda, men de flesta barn kan stängas av när de når minst fyra till sex månaders ålder.
   • Observera också att barnet måste vara minst 6,45 kg innan man ger upp mat.
   • Nattmatningar kommer vanligtvis inte att skada ditt barn, så om du inte ser behovet att överge dem kan du vänta tills ditt barn naturligtvis börjar sova hela natten. Så småningom kommer ditt barn att passera nattmatningsfasen, även om du inte hjälper honom, men processen tar längre tid.
   • Om du inte vet om ditt barn är redo att sluta mata på natten, prata med din barnläkare.

2. 

   
   
   Tänk på de andra omständigheterna. Även om spädbarn lämnar nattfoder ensamma kan det vara nödvändigt att utföra denna process tidigare om deras eget välbefinnande beror på det.
   • Till exempel, om du har återvänt till jobbet och ditt barns nattmatningar gör det omöjligt för dig att få tillräckligt med sömn, kan det vara nödvändigt att ordna dina matningar så att de bara sker under vakningstid.
   • Oavsett vad som helst måste du se till att ditt barn är fysiskt redo att stoppa matningen på natten. Lämna inte denna rutin om han fortfarande behöver den för sin egen utvecklings skull.

3. 

   
   
   Förstå vanan. Även spädbarn som inte längre behöver äta mitt på natten kan fortfarande vakna under denna period. Dessutom kan de fortfarande förvänta sig matning, även om de inte verkligen behöver det.
   • Av den anledningen handlar det främst om att bryta den rutin som ditt barn har vant sig vid att ge upp nattmatning.
   • Tänk på att ammande barn vanligtvis matas oftare än flaskmatade barn. Med den förra kan avvänjningsprocessen ta längre tid, eftersom barnet naturligtvis vaknar oftare.

4. 

   
   
   Lär dig om andra potentiella orsaker som kan väcka barnet. Din bebis kan vakna mitt på natten för att äta, men det finns också en chans att han kan vakna av en annan anledning. I det här fallet kan det bli svårt och opraktiskt att överge nattmatningen.
   • Externa och interna övergångsperioder kan få ditt barn att vakna mitt på natten.
   • Till exempel, om du nyligen återvände till jobbet, flyttade till ett nytt hem eller kom hem efter en lång familjesemester, kan förändringen i uppmärksamhet och aktiviteter göra ditt barn mycket orolig för att sova.
   • Viktiga milstolpar kan också hindra barnets sömn. Barnet som nyligen har lärt sig att sitta kan ha svårare att lägga sig. Spädbarn med växande tänder kan uppleva smärta och det håller dem vaken.

Del 2 av 3: Minska nattmatningar

1. 

   Arbeta med en matning i taget. Om ditt barn matar mer än en gång mitt på natten måste du ge upp nattmatningen en i taget. Försök inte att överge alla matningar samtidigt.
   • Det finns inget definitivt och rätt sätt att välja vilket flöde som ska startas, men i allmänhet fungerar det bäst om du börjar med mittmatningen och gradvis eliminerar de andra. Om ditt barn matar tre gånger mitt på natten, överge först det andra fodret, sedan det första fodret och slutligen det sista.

2. 

   Minimera buller, ljus och distraktion. Oavsett hur du brukade mata ditt barn på natten måste du minimera möjliga källor till distraktion och stimulering så mycket som möjligt. Håll din baby lugn och trött för att hjälpa honom att sova smidigare.
   • Stäng av lamporna så mycket som möjligt. Använd den lägsta inställningen och en som du känner dig bekväm med.
   • Håll inte konversationer, slå inte på tv eller radio medan du matar ditt barn. Bullret kan göra barnet för upphetsat för att somna igen.
   • Byt bara ditt barns blöja om det är absolut nödvändigt. Känn blöjans utsida istället för att ta bort den helt. Om det är kallt och fuktigt eller om det finns något fast i blöjan är det nödvändigt att byta. Eventuella blöjbyten bör göras mitt i matningen snarare än i slutet.

3. 

   Minska mängden mat. Om ditt barn matas i flaska måste du minska mängden mjölk som du lägger i flaskan under utfodringen. Om barnet ammar måste du minska den tid du tillåter barnet att mata.
   • För ammande spädbarn, tid när de vanligtvis ammar. Minska sedan mängden med två till fem minuter varje natt.
     • Om ditt barn vanligtvis matar i 20 minuter, minska detta belopp till 17 minuter eller mer under två nätter, sedan 14 minuter för två nätter och 11 minuter för ytterligare två nätter. Fortsätt följa detta mönster.
   • För flaskmatade barn reducerar du helt enkelt mjölkvolymen med cirka 30 ml.
     • Om ditt barn vanligtvis dricker 180 ml, tappa det till 150 ml i två nätter, 120 ml i ytterligare två nätter, 90 ml i ytterligare två nätter och 60 ml i ytterligare två nätter.

4. 

   Burp barnet. När du har matat ditt barn, se till att han burper innan du sätter tillbaka honom i spjälsängen.
   • Du kanske tror att ditt barn kommer att väcka honom, men om du inte gör det kommer han antagligen att gråta inom 10 till 20 minuter eftersom den fastna gasen börjar orsaka magont.

5. 

   Stoppa när tiden är rätt. Eftersom din bebis inte längre behöver någon kvällsmåltid kan du vanligtvis lämna den på fem till sju dagar.
   • Om du har en ammande bebis är det möjligt att du kanske kan hoppa över nattfodret när det varar i fem minuter eller mindre.
   • Om du har en flaskmatad baby bör du kunna ge upp matningen på natten när du har minskat mängden till 60 ml eller mindre.

6. 

   Lugna barnet efter att han vaknat. När du helt har slutat mata på natten, undvik att mata ditt barn igen under den här tiden om han fortsätter att vakna. Hitta andra sätt att trösta din baby i sömn.
   • Tala mjuka fraser som "Det är okej. Dags att sova." Prata snabbt med ditt barn med en lugn och tyst röst och försök att undvika ögonkontakt. Om det behövs kan du gnugga ryggen, men bara göra det i 2 till 4 minuter, och bara om han inte har somnat inom 10 minuter.
   • Undvik arg, upphetsad eller intensiv interaktion. Stora mängder stimulering gör det svårare för ditt barn att somna igen.
   • Försök att inte hålla ditt barn i armarna efter att han vaknat. Att gunga din baby i sömn kan oavsiktligt öka ångesten han känner för att vakna en gång till, eftersom du till synes försvann utan varning.

7. 

   Be din partner att trösta barnet på natten. Om du känner att du inte kan lugna ditt barn till sömn, ge din man det ansvaret.
   • Detta kan vara särskilt viktigt för ammande mödrar. Ditt barn kan lukta bröstmjölk och den här lukten kan utlösa eller öka sin lust att mata.
   • Även om du flaskmatar ditt barn kan det fortfarande vara en fördelaktig taktik för att försöka om du har varit huvudansvarig för att mata ditt barn på natten. Ditt barn kan associera det med nattmatning, så när det hittar dig blir det svårare att glömma att äta.

8. 

   Vet när du ska sluta. Det är normalt att en baby gråter i 1 till 3 nätter efter att ha slutat mata, men om han fortsätter att vakna och gråta efter den tiden kan det vara nödvändigt att återuppta matningen igen.
   • Det finns många saker som kan ha hindrat processen från att fungera första gången. Det är möjligt att ditt barn inte var redo eller att något kan ha avbrutit processen med eller utan din vetskap.
   • Om du behöver komma tillbaka med nattmatningen, fortsätt din normala rutin och försök att sluta äta igen efter cirka två veckor.

Del 3 av 3: Justera återstående matningar

1. 

   Ge din baby mer mat under dagen. Att överge en utfodring på natten betyder inte att du minskar mängden mat du erbjuder ditt barn. I själva verket kan du behöva mata ditt barn oftare under dagen för att kompensera för mjölken som han inte får på natten.
   • Vissa barn motstår amning under dagen när de åldras på grund av den aktivitet och stimulering de får under dagen. Att sluta äta kan verka obehagligt om ditt barn tror att han saknar något.
   • Arbeta kring detta potentiella problem genom att ta regelbundna pauser för matning under dagen. Gå till ett tyst, distraktionsfritt rum. Distraktioner kan inkludera bullriga tv-apparater, radioapparater, datorer och familjemedlemmar.

2. 

   Erbjud extra matning på natten. Se till att ditt barns mage är full innan han somnar. Överväg att lägga till extra mat i kvällsschemat så att ditt barn är nöjd under en längre tid.
   • Mata ditt barn innan han går till spjälsängen, överväga sedan att mata honom igen precis innan du lägger dig.
   • Om du matar ditt barn innan du går och lägger dig kan det betyda att du måste väcka barnet. Även om han bara äter en liten mängd under denna tid, kan denna extra mat räcka för att hålla din baby nöjd till morgonen.

3. 

   Håll din baby vaken under utfodring. Låt inte ditt barn sova mitt i en måltid, oavsett om det händer på natten eller mitt på dagen.
   • Spädbarn kan lära sig att associera mat med sömn om de regelbundet somnar innan de avslutar en måltid.
   • En bebis som kombinerar de två åtgärderna kan börja bero på utfodringen för att somna. Du måste hjälpa ditt barn att lära sig somna utan mat.
   • Om du ser ditt barn somna mitt i en måltid, sluta omedelbart och krama det i några minuter. Lägg ditt barn till sängs medan det fortfarande är vaken.

4. 

   Erbjud en napp. För många barn är sug en form av tröst. Din baby kan känna behov av att amma även om han inte är hungrig, vilket kan få honom att gråta efter mat även när det inte är nödvändigt.
   • Det är därför napp kan fungera bra när du försöker stoppa nattmatningen. När du misstänker att din bebis är nöjd trots dina gråt, uppmuntra honom att suga på en napp. Detta kan göras både på dagen och på natten.
   • Observera att spädbarn som aldrig har använt en napp kan behöva lite uppmuntran innan de accepterar det, och vissa spädbarn kanske aldrig anpassar sig.