Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

DE Mobbning det är ett allvarligt problem som, trots att ha blivit framträdande under det senaste decenniet, alltid har funnits i skolor och företag. Aggressorns avsikt är att attackera offrets självkänsla och få honom att känna sig som den värsta människan på planeten. För att möta situationen säkert är det nödvändigt att behålla självkänsla och självförtroende tills han ger upp och slutar tjata.

Steg

Del 1 av 3: Att hantera mobbaren

1. 

   Betala inte tillbaka i natura. Att reagera våldsamt kan förvärra situationen och orsaka ännu fler problem. Mobbare tycker om att känna att de har makt över människor och att förlora kontrollen är den typ av reaktion som tillfredsställer dem och uppmuntrar till mer aggression. Att svara på samma sätt visar att hans taktik fungerar.
   • Be honom sluta. Använd en fast ton och säg något som "Du är väldigt obehaglig" eller "Nog. Prata inte så med mig ”.
   • Försök att inte vara arg eller svara med sarkasm.
   • Ge korta svar.
   • Gå bort om han inte slutar.
   • Slå inte med mobbaren, varken verbalt eller fysiskt.

2. 

   
   
   Avsluta mobbarens känsla av makt. Mobbarens avsikt är att avsluta människors säkerhet och självkänsla för att utöva makt över dem. Ge inte efter för hot och gör inte vad han säger, så han inser att du inte är ett enkelt mål. Att tilltala samma metod kommer att hålla det igång.

3. 

   
   
   Känna igen och hålla dig borta från mobbar. De är aggressiva och viker sig inte från att använda det för att skada och skrämma människor tills de ger efter och gör vad de kräver. Var uppmärksam och upptäck platsens mobbare så att du vet vem du ska gå ifrån. Här är några ledtrådar för att identifiera dig:
   • Han missbrukar ämnen som alkohol och har farligt beteende som att köra i berusad och delta i sprickor.
   • Han kan vara populär och mycket självsäker, i motsats till vad folk tror.
   • Det kan attackera människor med ord eller fysiskt.
   • Det våld som övergriparen använder lärde sig förmodligen hemma under barndomen.

Del 2 av 3: Att hantera olika typer av mobbning

1. 

   
   
   Ansikte verbala övergrepp. Verbal mobbning har till syfte att förolämpa, ta de svaga punkterna i självkänsla och provocera dem tills den försvinner helt. Var inte rädd för att försvara dig själv, men var självsäker; att kollidera med en mobbare är nästan alltid en fälla. Låt andra veta att du trakasseras, om det behövs.
   • Svara inte med känslor. Ge honom inte vad han vill.
   • Kom ihåg att han kämpar, men det är bara provokation. Du har makten att avbryta denna cykel på ett säkert, lugnt och positivt sätt.
   • Visa att hans beteende är oacceptabelt.
   • Lyssna på det lugnt och ställ frågor. Till exempel ”Det ser ut som att du tycker att jag är en idiot. Varför känner du så? ”.Att öppna en direkt dialog kommer att förvirra honom, eftersom han inte har något svar eller anledning till vad han gör.

2. 

   Inse fysisk aggression. Fysiskt missbruk antas för att skrämma och övertyga offret att göra vad aggressor vill, vilket genererar omedelbar kontroll över personen. Denna typ av mobbning är extremt farlig och måste lösas omedelbart. Var inte rädd att söka hjälp om detta händer dig.
   • Berätta för någon att du trakasseras fysiskt.
   • I allmänhet berättar offret inte vad som händer för att hon skäms eller för att angriparen tvingar henne och hotar henne med mer våld. Var inte rädd för att berätta för andra vad som händer.
   • Fysiska aggressioner intensifieras i de flesta fall. Handla snabbt på uppdrag av din integritet och säkerhet.

3. 

   Står inför virtuella aggressjoner. Trots att det förekommer via internet orsakar denna typ av våld mycket verklig skada, som alla former av mobbning. Aggressor hotar och utsätter offret på sociala nätverk för att skämma, kränka och skrämma, men det finns sätt att bekämpa detta:
   • Ignorera meddelandena. Han vill ha din uppmärksamhet, vill göra dig arg tills du inte orkar mer. Att ignorera dig är verkligen det bästa sättet att få dig att inse att du inte är ett möjligt mål.
   • Att hota en persons integritet över internet är ett brott och en B.O. kan göras på vilken polisstation som helst.
   • Spara alla bevis och bevis du har. E-postmeddelanden som visar att hotet måste skrivas ut samt skärmbilder (Skärmdump) vid behov.
   • Stoppa kommunikationen. Blockera angriparens e-postadress, telefonnummer eller något annat kontaktmedel.
   • Informera någon om att du lider av aggression och hot från internet och andra virtuella medier.

Del 3 av 3: Få hjälp

1. 

   Var uppmärksam på trakasserier med andra människor. Aggressorens taktik är att isolera och hindra offret från att ha kontakt med någon som kan hjälpa dem. En del av att förhindra mobbning är att vara vaken och redo att bekämpa den. Angriparen förstår meddelandet om en eller två personer kommer in i berättelsen för att skydda offret. Håll utkik, var inte rädd för att berätta för alla och konfrontera mobbaren för att visa att denna typ av attityd är oacceptabel.
   • En grupp med få människor räcker för att han ska komma undan. Två personer hjälper redan mycket.
   • Övertyga dina vänner att göra detsamma om det händer dig.

2. 

   Försök att inte vara ensam. I allmänhet väljer aggressor sitt offer eftersom det verkar lätt att skrämma honom. Ensamkommande människor är stora mål. För att inte verka sårbar ska du alltid vara nära vänner och kollegor eller skolan.
   • Håll dig nära vuxna om du är barn.
   • När du är rädd, be en vän att följa med dig.

3. 

   Prata med någon. Eftersom idén är att isolera och attackera till synes hjälplösa offer, omge dig med människor. Även om det är läskigt är det ett av de bästa sätten att stoppa aggression att få hjälp. Aldrig var rädd att be om hjälp.
   • Om du känner någon som går igenom detta, erbjud hjälp.
   • Gå till skolan och prata med lärare och rektorer om ditt barn trakasseras.

4. 

   Sök professionell hjälp. Att ha terapi eller prata med en psykolog kan vara till stor hjälp, eftersom dessa yrkesverksamma kan återställa självförtroende och självkänsla, avbryta eller mildra effekterna av aggressioner.

Tips

• Närma dig inte en mobbare.
• Berätta för någon att du trakasseras.
• Svara inte på provokationer, ge inte vad han vill.
• Ge inte efter för de krav han ställer.
• Du och dina vänner kan konfrontera och visa missbrukaren att detta är oacceptabelt.
• När du hör av ett fall av trakasserier i skolan, informera också de ansvariga vuxna och deras föräldrar. Gör en skandal. Aggressor det behöver fördömas så att ingen annan lider av det.
• Stanna och tänk om du inte mobbar andra. Om du tror att detta händer, gör ett medvetet försök att ändra ditt beteende och hantera dina egna problem utan att andra lider.

Varningar

• Konsekvenserna av mobbning är förödande och kan leda till självmord.
• Att titta på trakasserier och våld har också en extremt negativ inverkan på mental hälsa.