Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Om du kräker och med diarré försöker din kropp bli av med allt som orsakar din sjukdom. Till exempel, kräkningar kan bli av med gifter från matförgiftning eller det kan tömma magen från ett virus om du har ett virus. Kräkningar och diarré kan orsakas av olika saker, inklusive infektioner av virus, bakterier och parasiter. De kan också orsakas av gifter, äta infekterade livsmedel, vissa mediciner och äta vissa livsmedel som av olika skäl kan vara svåra att smälta. Även om kräkningar och diarré så småningom kommer att läka på egen hand, kan de orsaka farlig uttorkning. Detta kan vara ännu sant och farligare hos spädbarn, små barn och äldre.

Steg

Metod 1 av 3: Kontroll av kräkningar och diarré genom mat

1. 

   
   
   Håll dig hydratiserad. Försök att dricka mycket rent vatten för att ersätta de vätskor du tappar. Du kan också dricka örtteer (som kamomill, fenegrreek eller ingefära), vilket kan hjälpa till med illamående eller icke-kolsyrade ingefära soda. Det finns flera drycker som du kan undvika, eftersom de kommer att irritera magen och tarmen och göra diarré ännu värre. Undvika:
   • Kaffe.
   • Svart te.
   • Kaffeinhaltiga drycker.
   • Läsk.
   • Alkohol, vilket förvärrar din uttorkning.

2. 

   
   
   Ät mer fiber. För att behandla diarré, inkludera livsmedel som brunt ris, korn, fullkorn eller färska grönsaksjuicer (som morötter eller selleri) i din diet. Fiberna i dessa livsmedel kan hjälpa din kropp att absorbera vatten och göra din avföring fastare och därmed förbättra diarré. Undvik att äta fet, oljig eller kryddig mat, sura livsmedel (som apelsinjuice, tomater, pickles), choklad, glass och ägg.
   • För en lättfibermåltid, prova att laga bönor med en lätt kyckling eller miso buljong. Använd minst dubbelt så mycket vätska som korn. Kock till exempel 1/2 kopp korn i 1 till 2 koppar kyckling.

3. 

   
   
   Ta probiotika. Köp probiotiska kosttillskott och ta enligt tillverkarens eller läkarens anvisningar. De kan förbättra balansen mellan bakterier i tarmen. Om du tar probiotika medan du har diarré kan de tävla med de sjukdomsframkallande bakterierna. Bra källor eller typer av probiotika inkluderar:
   • Yoghurt som innehåller aktiva kulturer.
   • Jäst (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus och bifidobakterier.

5. 

   Ät mild mat för magen. Om du inte känner för att äta mycket kan du prova något välsmakande och det kan få din aptit. När du känner dig redo att äta regelbundet väljer du lite mat från BRAT-dieten. Bananer, ris, äppelsås och toast (fullkorn) kan öka volymen på din avföring och ersätta förlorade näringsämnen.
   • Undvik att äta mejeriprodukter som kan förvärra diarré genom att stimulera tarmrörelser.
   • Om du kräker ofta ska du undvika att äta fast mat och ringa din läkare.

6. 

   Dricka te. Ingefära eller örtte kan lugna magen och tarmen. Vissa innehåller också antibakteriella och antivirala egenskaper. Välj alltid ett hemlagat eller naturligt ingefära te. Ingefära är säkert för gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn över två år.
   • Överväg att dricka te gjord av björnbärblad, hallon, blåbär eller johannesbröd. Undvik att konsumera blåbär om du tar antikoagulantia eller har diabetes.
   • Försök att dricka kamomill (för barn eller vuxna) eller bukkehornsträd te (för vuxna). Lägg en tesked kamomill eller fenegrreek i 1 kopp varmt vatten. Drick fem till sex koppar om dagen.

Metod 2 av 3: Med medicinering och alternativ behandling

1. 

   Ta medicin mot diarré. Det kan vara bättre att låta diarréen lösa på egen hand, men du kan bromsa ner den med medicinering. Du kan ta receptfria läkemedel, såsom vismutsulfosalicylat eller ett fibertillskott. Vuxna kan ta 2,5 till 30 g psyllium per dag i uppdelade doser.
   • Vismut sulfosalicylat kan användas för att behandla "resenärers diarré" och innehåller milda antibakteriella egenskaper.
   • Fibertillskottet är säkert under graviditet eller amning.

2. 

   Ta ett ingefära tillägg. För kräkningar i samband med matförgiftning, gastroenterit och de flesta andra icke allvarliga orsaker, ta 1000 till 4000 mg ingefära (i fyra uppdelade doser under dagen. Ta till exempel 250 till 1000 mg fyra gånger om dagen. ingefära har använts för att behandla illamående och kräkningar från många olika orsaker, inklusive kemoterapi-inducerad illamående och illamående i tidig graviditet.
   • Studier har visat att ingefära kan vara effektiva för att lindra illamående efter kirurgi. Det hämmar eller undertrycker vissa typer av receptorer i hjärnan och tarmen som är relaterade till känslan av illamående.

3. 

   Gör ingefära te. Tvätta den färska ingefära och skär en 5 cm bit. Skala "huden" eller skala för att få den lättaste ingefära. Skär eller grilla i små bitar för att få en matsked. Lägg ingefära i två koppar kokande vatten. Täck till potten och låt den koka ytterligare en minut. Stäng av värmen och lämna ingefära te i tre till fem minuter i det kokande vattnet. Servera i ett glas och tillsätt honung om du vill. Drick fyra till sex koppar ingefära te om dagen.
   • Använd färsk ingefära, inte ingefära soda. De flesta ingefära sodavatten innehåller inte riktigt ingefära och höga nivåer av socker. Du bör undvika sötningsmedel medan du är sjuk, eftersom socker ofta känner dig värre.

4. 

   Gör örtte. Även om mer forskning behövs, tros vissa örter minska virus- eller bakterieinfektioner som orsakar illamående. Hur som helst, örtte kan få dig att slappna av och minimera känslan av illamående. Tillsätt en tesked torrt pulver eller blad för att göra örtte och lägg i en kopp kokt vatten. Du kan lägga till honung eller citron efter smak. Använd följande:
   • Pepparmynta.
   • Vitlöksklyfta.
   • Kanel.

5. 

   Prova aromaterapi. Ta pepparmynta eller citron eterisk olja och lägg en droppe olja på både handleder och tempel. Både pepparmynta och citronolja har traditionellt använts för att behandla illamående. Vissa studier tyder på att dessa oljor minskar illamående genom avslappning eller genom att påverka den del av hjärnan som kontrollerar illamående.
   • Se om du inte har någon hudkänslighet. Lägg en liten droppe olja på ett av handleden. Om du är känslig kommer du att få bikupor, rodnad eller klåda. I så fall kan du prova en annan olja eller metod.
   • Använd endast eteriska oljor, eftersom godis eller dofter sannolikt inte har någon pepparmynta eller citronolja och det troligtvis inte har tillräckligt höga oljenivåer för att vara användbara.

6. 

   Öva på att kontrollera din andning. Ligg på ryggen och placera kuddar under knä och nacke. Placera handflatorna på magen, under revbenen. Placera fingrarna ihop så att du kan känna att de skiljer sig. Detta låter dig veta att du gör övningen korrekt. Andas djupt och länge, långsamt expanderar magen, andas genom membranet istället för revbenet. Membranet skapar ett sug som drar mer luft in i lungorna än vad som skulle hända med hjälp av revbenet.
   • Forskning visar att kontrollerad, djup andning kan hjälpa till att lindra illamående. Andra studier har visat att andning kan hjälpa till att kontrollera illamående efter operationen.

Metod 3 av 3: Stoppa kräkningar och diarré hos barn

1. 

   Håll ditt barn hydratiserat. Små barn har en större risk för uttorkning. Se till att ditt barn är så fuktigt som möjligt medan du väntar på att se läkaren. Eftersom ditt barn kanske inte vill dricka vatten, erbjuda en mängd olika saker, inklusive:
   • Ice chips (om inte en baby).
   • Popsicles (om inte en baby).
   • Vit druvsaft.
   • Kall juice skaka.
   • Morsmjölk (om du ammar).

2. 

   Erbjud barnet lätt mat. Om ditt barn är över ett år kan du mata honom kycklingbuljonger eller lätta grönsaker (nötköttbuljong kan erbjudas, men han irriterar ofta en redan sjuk mage). Du kan också ge juice blandad med lika mycket vatten.
   • Undvik att ge något som är för sockerligt, som läsk eller ren juice, eftersom de tenderar att förvärra diarré.

3. 

   Administrera en oral rehydratiseringslösning (ORS). Om diarré och kräkningar hos spädbarn och barn varar mer än några timmar, ring din läkare. Läkaren kan rekommendera en ORS, såsom Pedialyte, som innehåller vätskor och elektrolyter (mineraler) som är nödvändiga för att förhindra uttorkning. Du hittar dem i de flesta stormarknader och apotek.
   • För barn och små barn börjar du med cirka 1 tesked ORS varje minut eller två. Om de kan hålla ORS utan kräkningar, öka mängden långsamt.Du kan administrera den med en sked, droppare eller kopp. Med spädbarn kan du väta en bomullsduk och pressa droppar i ditt barns mun om han inte vill plocka upp bröstet eller flaskan.
   • För spädbarn som matas med flaskor, använd en laktosfri spädbarnsformel, eftersom socker och laktos kan förvärra diarré.
   • Du kan också hitta Pedialyte-popsicles för barn som vägrar att dricka.

tips

• Diarré delas in i tre klassificeringar: osmotiska (där något får tarmarna att vattna), utsöndring (där kroppen tillåter vatten att komma in i avföringen) eller exsudativ (där blod och pus också finns i avföringen). Olika tillstånd orsakar dessa olika former av diarré, även om många svarar på samma behandlingar.
• Undvik stark lukt, rök, värme och fuktighet. De kan vara triggers för illamående eller kräkningar.
• Om du redan är det, håll babyen ammande under episoder av diarré. Amning hjälper till att hålla ditt barn hydratiserat och tröstat.
• Om du upplever diarré eller kräkningar i mer än några dagar (eller mer än 12 timmar hos spädbarn, barn eller äldre), kontakta din läkare för en tid.
• Om läkaren rekommenderar, ge ditt barn ett psyllintillskott. Hos barn i åldern 6 till 11 år, ger 1,25 till 15 g peroralt per dag, men delas upp i flera doser.

varningar

• Om du har blod eller slem i avföringen, kontakta din läkare omedelbart.
• Undvik att använda hemläkemedel för barn under två år, och prova inte hemåtgärder för äldre barn utan att först rådgöra med din läkare. Ring barnläkaren och be rekommendationer för alla barn.
• Yngre barn har en större risk för uttorkning, så håll dem vätska när du väntar på att se läkaren.
• Om du eller ditt barn har haft feber i mer än 24 timmar, ring genast din läkare.
• Om ditt barn inte dricker eller tappar, ring genast läkaren.