Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Sommaren kommer och du vill låta det bronset dyka upp när du bär tankar och shorts? Det är mitt på vintern, men du vill bli solbränd för ditt bröllop, inte förväxlas med klänningens vita tyg? Oavsett anledningen kommer solbränd hud att ge dig frisk och levande! Trots detta är det mycket viktigt att sola säkert eftersom UV-strålar, både naturliga och konstgjorda, är skadliga för huden och kan orsaka cancer. Nedan hittar du tips om hur du kan sola naturligt och artificiellt utan att ta risker.

Steg

Metod 1 av 4: Garvning naturligt

1. 

   Öka exponeringen gradvis för solen. En av de viktigaste sakerna att ta hänsyn till när du går ut och ligger i solen är att exponera dig själv i högst två timmar i rad och på andra dagar. Melanin, pigmentet som är ansvarigt för att ge huden färg, aktiveras genom kontakt med UVA- och UVB-strålar med vår kropp. När det exponeras för solen produceras mer melanin för att skydda huden. Under processen blir huden mörkare och solbränd. Kroppens melanin är inte obegränsad och det tar några dagar att reproducera och skydda kroppen från brännskador. Så ta det lugnt och sola inte varje dag.
   • Lida solbränna under tillväxtfasen vika ihop dina chanser att utveckla melanom, den mest dödliga formen av hudcancer. Risken för att utveckla melanom fördubblas igen om du upplever mer än fem normala solbränna under din livstid.
   • Alla anländer till en punkt där det inte längre är möjligt att sola. För att behålla din solbränna, fortsätt att ligga i solen ofta och följ stegen nedan.

2. 

   
   
   Exfoliera din hud ofta. Exfoliering avlägsnar död hud, som blockerar kontakt med solens strålar, och minskar också hudens torrhet, vilket gör det svårt för solens strålar att passera. Använd en mjuk svamp för att exfoliera, gnugga den över hela kroppen medan du badar. Applicera en fuktighetskräm efter att ha torkat kroppen.
   • Använd inte för starka exfolieringsmedel, annars kommer du att "dra" solbränna eller lämna huden fläckig.
   • Exfoliera inte dig själv efter att ha gått ut i solen. När du duschar efter att ha återvänt från poolen eller stranden, ska du inte exfoliera kroppen. Lämna skrubben nästa dag.
   • Exfoliera inte din kropp varje dag. Två gånger i veckan är mer än tillräckligt; genom att överdriva det tar du bort de naturliga oljorna från huden och lämnar den torr.

3. 

   
   
   Applicera solskyddsmedel. Det här kan tyckas konstigt, trots allt vill du bli solbränd, eller hur? Användningen av skyddet kommer dock att göra dig solbränd gradvis och mer permanent. En halvtimme innan du går ut i solen, applicera en solskyddsmedel med SPF mellan 15 och 45 - skyddsfaktorn beror på din hudtyp och hur lätt du bränner.
   • När du har skapat en basbrun, minska SPF, men använd aldrig en under 10.
   • Använd ett vattentätt skydd om du kommer in i vattnet. Ändå applicera produkten igen när du lämnar poolen eller havet.
   • Skyddet kommer också att förhindra brännskador, vilket kan orsaka allvarliga hälsoproblem - även cancer - och nästan alltid få huden att skala. I så fall tappar du solbrännan och måste börja om.
   • Applicera också en läppbalsam med solskydd.

4. 

   
   
   Skydda dina ögon. När du solar utomhus är det viktigt att skydda dina ögon med en hatt eller solglasögon med UV-skydd. Det är möjligt att bränna ögonen med solen och orsaka allvarliga och bestående skador.

5. 

   Variera positioner när du ligger i solen. Ligga på ryggen och vända nedåt för att få en enhetlig solbränna. När du garvarar ryggen, placera armarna vid dina sidor med handflatorna uppåt. I början av sommaren, om du fortfarande inte har en solbränna, stanna inte i solen i mer än två timmar i rad. Hemligheten med en långvarig solbränna är att sola gradvis, så byt sida varje halvtimme. Kom ihåg att lyfta armarna över huvudet för att bränna dina armhålor och underarmar.
   • Om du börjar känna dig svag, gå ut ur solen. Om det inte är möjligt, försök åtminstone hitta en nyans för att inte bränna dig själv.

6. 

   Återfukta din hud minst en gång om dagen. Hydrering är en av de viktigaste delarna av att upprätthålla en solbränna, eftersom det förhindrar att huden torkar ut, något som intensifieras av UV-strålar. Försök att återfukta huden mer än en gång om dagen, särskilt före sänggåendet och efter badet. Applicera en lätt fuktighetskräm över större delen av kroppen under dagen och piska upp den före sänggåendet och i de delar som används mest, som händer, armbågar, klackar, knän och fötter.
   • Ta en flaska med dig när du lämnar huset för att återanvända fuktkrämen i "problemområdena" under dagen.
   • Om du har akne i ansiktet, använd en oljefri, icke-komedogen fuktighetskräm för att förhindra att dina porer täpps till och hjälpa till att eliminera problemet.

7. 

   Håll dig hydratiserad. Det gör aldrig ont att betona: att låta huden torka ut förhindrar att solens strålar absorberas. Genom att upprätthålla hydrering, befriar du kroppen från gifter och skapar en friskare hud, vilket ger en längre solbränna. För att göra detta, drick mycket vätska varje dag och öka din vattenförbrukning om du känner dig för törstig eller urinen är mörk.
   • Regelbunden återfuktning av huden och vätskeförbrukning är en utmärkt kombination för att hålla huden hydrerad och redo för solbränna.

8. 

   Förbättra blodcirkulationen. Ett annat knep för att få en fin solbränna är att träna innan du går ut i solen. Du ökar blodcirkulationen, vilket i sin tur stimulerar produktionen av melanin. Istället för att köra till stranden eller parkera, försök att springa.
   • Vissa solkrämer kan appliceras på huden för att öka syresyrningen på ytan, vilket främjar cirkulationen och melaninproduktionen.

Metod 2 av 4: Experimentera med en solarium

1. 

   Välj en bra solarium. Sådana anläggningar erbjuder olika tjänster och produkter. Det finns så många alternativ för solarium, kampanjer och paket att det kan vara svårt att veta var man ska börja och vilken salong man ska välja utan rekommendation. Några saker att notera när man beslutar:
   • Be om en detaljerad förklaring av priser utan kampanjer för nya kunder. På så sätt vet du om du har råd med tjänsten när kampanjer löper ut.
   • Utvärdera bekvämligheten, såsom närhet till hemmet och behovet av att schemalägga tider för garvning.
   • Fråga om salongen använder högeffektiva lampor och hur ofta de byts ut. Be om att se solarium och få en bättre uppfattning om deras tillstånd.
   • Ta en titt på anläggningen. Är allt väl städat och helt nytt? Rengör anställda sängar mellan sessionerna? Om mottagningen är smutsig kan till exempel inte loungen vara ett bra alternativ.
   • Prata med anställda. Välutbildade yrkesverksamma bör hjälpa dig att bestämma din hudtyp, den information som krävs för att skapa ett garvningsschema.

2. 

   Bestäm hur du bygger basbrunen. Det kommer att visas med en jämn ökning av garvningssessioner, sessionernas längd och ljusintensiteten. Allt detta måste bestämmas av det schema som skapats av en salongproffs. Som en allmän regel bör du börja garva varannan dag, i cirka fem minuter och öka med tiden.
   • Antag inte att du måste sola mer eftersom du har ljus hud. Detta leder sannolikt till brännskador.

3. 

   Tänk noga innan du använder speciella krämer. Solarium brukar försöka driva krämer och lotioner för att påskynda och stärka solbränna, bland andra mirakulösa och miraboliserande saker. Många av dessa produkter är dyra och får inte bra resultat. Sök på internet efter den produkt som erbjuds innan du köper den.
   • Om du bestämmer dig för att prova, använd en produkt i taget. Om du testar flera produkter och får önskat resultat vet du inte vem som var ansvarig. Försök ett i taget för att spara.
   • I många fall kan du köpa produkter för mindre på internet.
   • Vänta att duscha efter att ha använt en solkräm. Vänta minst tre timmar innan du duschar efter att du har garvat på en säng. Så mycket som solbränna inte går ut med badet, är det bättre att vara säker än ledsen.

4. 

   Använd solskyddsmedel. Även vid garvning utsätts huden för UV-strålning. Om du väljer att använda en solkräm, se om den har en skyddsfaktor på minst 15. Annars applicerar du ditt eget skydd ca 30 minuter före sänggåendet.

5. 

   Välj vad du ska ha på dig när du ligger på solarium. Vissa föredrar att vara nakna, medan andra väljer att bära badkläderna som de planerar att ha på sommaren. Det är ett personligt val.
   • Att bära olika baddräkter skapar en oregelbunden solbränna, med flera linjer som passerar din kropp.
   • Det är en bra idé att använda egna skyddsglasögon eller tillhandahållna av salongen. Att stänga ögonen eller täcka dem med en handduk skyddar dem inte mot UV-strålar som kan skada näthinnan. För att inte få svarta fläckar runt ögonen, flytta glasögonen under garvning.

6. 

   Förbered huden före garvning. Som med naturlig garvning, kom ihåg att exfoliera och återfukta huden väl.

7. 

   Gå på sängen. Liksom vid naturlig garvning är det viktigt att flytta kroppen för att utsätta den helt för ljus under samma tid i alla delar. Det finns inget behov av att sätta på magen, eftersom lamporna kommer uppifrån och ner, så vrid bara din kropp i olika riktningar då och då.
   • Tänk på kroppsdelarna som är böjda, som armbågarna eller nacken, eller där det ansamlas hud. Om du inte flyttar dem då och då kommer solbränna att ha vikmärken.

8. 

   Håll solbränna. När du har blivit solbränd minskar du garvningsfrekvensen till två gånger i veckan. En bra salong kommer inte att försöka övertyga dig om att du behöver mer än så. Fortsätt med peeling och hydratiseringsrutin.

Metod 3 av 4: Applicera en självbrunare

1. 

   Välj en självgarvningsprodukt. Det finns geler, krämer, lotioner, mousser och självbrunande sprayer på marknaden. Efter att ha valt typ av produkt, utvärdera vilken nyans du vill ha baserat på tillsatsen DHA (dihydroxiaceton). Välj efter din nuvarande hudton, inte önskat resultat. Om du har ljus hud, välj en medium nyans. Om du redan har en mörkare hud väljer du en mörkare ton. Några tips:
   • Det första du ska göra är en internetsökning. Det finns många recensioner tillgängliga från personer som redan har testat produkterna.
   • Självgarvrar som innehåller gröna pigment hjälper till att balansera det orange utseendet på konstgjord garvning.
   • Krämer är vanligtvis bäst för nybörjare, eftersom de har en långsammare absorption och låter dig korrigera applikationsfel. Mousse och spray torkar snabbare och rekommenderas för mer erfarna människor.
   • Geler sprids lätt och fungerar vanligtvis bra för personer med normal hud och för dem med fet hud.
   • Gör ett hudtest genom att applicera produkten på en liten bit på magen, som vanligtvis är vitare, och låt den torka över natten. Observera om hudtonen är den du vill ha på morgonen.

2. 

   Förbered huden, ögonbrynen och hårfästet. Det är viktigt att förbereda huden väl innan du använder den valda självgarvern. Raka din hud, exfoliera kroppen från topp till tå och torka av helt. DET ÄR mycket Det är viktigt att hålla kroppen torr innan du applicerar produkten. Applicera lite vaselin på ögonbrynen och hårfästet för att undvika förändringar i hårfärgerna.
   • Om du vaxar, vänta minst 24 timmar innan du applicerar självgarvaren och undvik hudirritation. Vaxning är bättre än vaxning, eftersom användning av blad minskar solbrännans varaktighet.
   • Av samma anledning, begränsa hudens exfoliering. Självgarvning varar vanligtvis bara en vecka, så exfoliera inte huden långt innan nästa applicering. Undvik också oljebaserade skrubbar, eftersom de lämnar rester.

3. 

   Sätt på engångshandskar. De kommer att förhindra att dina händer blir alltför orange på grund av appliceringen av självgarvaren.
   • Du kan också tvätta händerna noggrant med tvål och vatten efter att produkten har applicerats på resten av kroppen.

4. 

   Använd lite fuktighetskräm. Applicera en icke-fet fuktighetskräm på dina knän, klackar, armbågar, näsborrar och andra torra delar av kroppen för att absorbera självgarvaren. Vissa människor föredrar att applicera ett tunt lager kräm över hela kroppen, men detta är inte nödvändigt och rekommenderas ofta inte.

5. 

   Applicera självgarvret i delar. För att undvika märken orsakade av kroppsvikningar, börja vid fötterna innan du går vidare till benen. Använd ca 1 tesked åt gången och blanda produkten väl med små cirkulära rörelser. Applicera sedan på mage, bröst, axlar, sidor av torso, armar och armhålor. Ta bort handskarna och applicera en del av produkten på händerna, undvik handflatorna. Använd en ryggborste för att applicera produkten på ryggen eller be någon om hjälp. Slutligen applicera produkten i ansiktet med en mycket liten mängd för att täcka kinderna, pannan, näsan och hakan. Blanda bronzer väl med fingertopparna. Resten, använd på käftlinjen och hårfästet.
   • Tvätta fingertopparna med tvål och vatten efter att du har applicerat självbrunern på ansiktet.
   • Det finns specifika produkter för applicering av självbrunare på baksidan. Om du inte vill använda dem, ber du bara någon att applicera produkten åt dig.
   • När du använder en självbrunningsspray, spray den på ryggen inuti duschboxen. Spraya produkten i luften bakom dig och gå tillbaka för att "komma in" i produkten. Upprepa några gånger för att täcka huden väl.

6. 

   Börja torkningsprocessen. För att påskynda torkningen av produkten, använd en hårtork (i lägsta värmeinställning) över hela kroppen. Du behöver bara applicera värme i några sekunder på varje kroppsdel. Vänta bara en timme med att klä på dig eller lägga dig.
   • Innan du bär kläder, använd en borste för att täcka kroppen med babypulver. Så du fläckar inte delarna.
   • Eftersom fuktighet är självsugarens fiende ska du inte bada eller träna i minst sex timmar efter appliceringen.
   • Det bästa alternativet är att spendera produkten två timmar före sänggåendet. Använd långa pyjamas och täck sängen med handdukar för att inte fläcka lakan.

7. 

   Åtgärda de små problemen. Om du märker några fläckar eller oegentligheter i applikationen av produkten finns det några alternativ för att lösa situationen. Du kan applicera lite mer solbrunare och blanda det väl (det här alternativet fungerar bäst för ljusare områden eller för fläckar) eller gnugga lite citronsaft på plats och knacka på med en fuktig handduk (det här alternativet fungerar bäst för områden för mörka).

8. 

   Håll solbränna. Varje produkt har olika varaktighet, men det är vanligtvis nödvändigt att ansöka om en gång i veckan. Öka varaktigheten genom att återfukta dig ofta, bada med milda produkter, undvika akne-behandlingar som innehåller retinol och inte exfolierar huden mellan applikationer.
   • Kom ihåg: så mycket som du är solbränd behöver du fortfarande applicera solskyddsmedel när du går ut i solen.

Metod 4 av 4: Sola snabbt med en spray

1. 

   Förbered huden. Raka 24 timmar innan du använder en spraybrun. På dagen för garvning exfolierar du huden med en produkt som inte innehåller olja för att ta bort död hud och få en jämnare solbränna. Var noga med att torra delar av kroppen, nacken, bröstet och ansiktet, platser som är mest utsatta för fläckar. Använd inte oljor eller fuktkräm efter bad och kom ihåg att ta bort smink från ansiktet.

2. 

   Klä dig på rätt sätt. Så mycket som det är nödvändigt att vänta på att sprayen har torkat innan du klär dig, är det ändå lämpligt att bära mörka kläder. I solarium kan du ligga naken eller i baddräkt. Om du väljer kläder, välj en som inte bryr sig om permanent färgning.
   • Kom ihåg att ta med byxor för efter garvning.

3. 

   Välj den solbränna du vill ha. Som med självgarvning är det viktigt att inte överdriva det. Om du har ljus hud, välj en ljus eller medium solbränna. Om du redan har mörkare hud, välj en medium eller mörkbrun.
   • Varje spraymaskin har olika konfigurationer, så var försiktig så att du inte överdrivar det. Subtila förändringar är bättre än drastiska förändringar, trots allt gillar ingen en falsk orange solbränna.

4. 

   Applicera en kräm. Efter avklädning, applicera en barriärkräm på delar av kroppen som inte vill sola, såsom handflatorna och fotsulorna, samt på platserna mellan tårna. Solarium bör erbjuda dig grädden som en del av paketet.

5. 

   Förbered dig för sprutapplikationen. I garvning salong, kommer den professionella som kommer att göra ansökan placera dig i olika positioner, så lägg blyghet åt sidan. Vissa stugor fungerar som automatisk biltvätt, där du måste ange och följa specifika instruktioner om när och var du ska vända dig. Det finns också billigare självbruna bås, men de genererar vanligtvis mer oregelbunden garvning.
   • Under processen kommer sprayen att appliceras på hela kroppen, vanligtvis följt av lite vatten- och luftstrålar.
   • Om stugan i fråga inte har strålar av torr luft och en del av solbrännan rinner ner i huden, torka den med en handduk för att undvika fläckar. Istället för att torka din kropp från topp till tå, börja med fötter och ben. Torka sedan handleder, armar och axlar. Slutligen avsluta med ansiktet, från haka till panna.

6. 

   Rör inte vid huden och undvik fukt. Solbrunningen fortsätter att utvecklas i några timmar till, under vilken tid huden blir klibbig. Om du av någon anledning berör det med händerna under perioden, tvätta handflatan för att ta bort garvlösningen. Undvik hudkontakt med vatten och träna inte (på grund av svett) under utvecklingsperioden.

7. 

   Vänta 8 till 12 timmar för att bada och tvätta ansiktet. Således låter du solbränna utvecklas helt. Det är normalt att färgen på solbränna kommer ut lite medan du badar; oroa dig inte, din solbränna kommer att förbli intakt.

8. 

   Håll solbränna. Spraybrun varar vanligtvis fyra till tio dagar; För att öka hållbarheten, exfoliera inte huden mellan sessionerna och begränsa epilering så mycket som möjligt. Fukta din hud minst en gång om dagen, helst före sänggåendet, med en vattenbaserad fuktighetskräm. Några saker att undvika:
   • Acne mediciner som exfolierar huden;
   • Produkter för hårbelysning;
   • Ansiktsmasker;
   • Ansikts toners innehållande alkohol;
   • Sminkborttagare innehållande oljor;
   • Varma och långa bad.

Tips

• Kom ihåg att köpa mörkare fundament och pulver för att matcha din nya garvade hud.
• Ta bort din smink innan du garvar, så att dina porer bättre kan absorbera solens strålar.
• Dagarna med att använda babyolja under garvning hör till det förflutna. Du kommer bara att bränna huden.
• Stranden verkar ibland mindre varm på grund av vinden. Överdriv inte tiden under solen, annars blir du bränd.
• Vid brännskada, applicera Aloe vera på huden. Ett bad med havre och vinäger kan också vara mycket användbart.

Varningar

• Skriv en hud - kännetecknad av en ljus ton, blont eller rött hår, fräknar och ljusa ögon - bränner vanligtvis lätt. Om du faller inom kategorin, använd aldrig en solarium.
• Det finns flera mediciner och aktuella lösningar som kan orsaka reaktioner när de utsätts för UV-ljus, vare sig inom eller utanför hemmet. När du märker skador, klåda, inflammationer och stötar på huden, sluta garva och se en läkare.
• Många hävdar att solarium är säkrare än solen; enligt hudcancerexperter i USA är detta inte sant. Studier har visat att personer som solar ofta i solarium utsätts för 12 gånger högre doser av UVA-strålar än de som solbränner under solen. Dessa människor är också 74% mer benägna att utveckla melanom.