Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Om du har förrått någon som du älskar och vill återuppta förhållandet, vet du i förväg att du måste arbeta hårt för att vinna tillbaka personen och det kanske inte fungerar. Förråd har mycket vikt och kan utplåna din partner och hennes förtroende för dig - inte sällan, detta är ett vanligt skäl för att avsluta starka och varaktiga relationer. Men om du verkligen älskar honom, vill visa att du ångrar det och kommer tillbaka med henne, gör dig redo att åta återställa relationen och gå vidare med din kärlek.

Steg

Metod 1 av 3: Antag dina misstag

1. 

   Bryt med din älskare. Det första du ska göra för att vinna tillbaka din partner är att avsluta förhållandet och avbryta någon form av kontakt med den andra. Var tydlig och avgörande, visa att du inte längre är intresserad av att prata med henne; ta bort kontakten från mobiltelefonen, ta bort den från sociala nätverk och andra kommunikationsmedel.
   • Tänk på vad du vill. Om du inte är redo att ta den personen ur ditt liv är du inte heller redo att återuppta din relation - i verkligheten kommer inget förhållande till dig att fungera om de fortsätter i ditt liv.

2. 

   
   
   Ha en uppriktig konversation. Du har förrått din partners förtroende och för att vinna henne tillbaka måste du ärligt erkänna dina misstag. Först då kan du bevisa att du verkligen vill vara pålitlig igen. Var ärlig om hur det hände, ge din partner tid att bearbeta informationen och, om du vill, ställa frågor.
   • Denna tid kan variera mellan dagar och månader eftersom din partner, som förväntat, kommer att skakas av nyheterna.
   • Visa att du vill prata öppet om det. Säg att hon kommer att besvara alla frågor hon ställer, när hon vill.

3. 

   
   
   Beklagar uppriktigt. Ta ansvar; ingenting som din partner har gjort innan motiverar dina handlingar, hon kontrollerar inte dig. Visa uppriktigt att du vet att dina handlingar helt och hållet är ditt ansvar.
   • Säg att du vet att du skadar henne och att du kommer att göra allt för att komma tillbaka till det du hade tidigare. Be om ursäkt och fråga om hon är villig att förlåta dig och försök igen.
   • Var inte falsk. Be om ursäkt för de saker du tycker du borde, inte uppfinna eller dölja något.

4. 

   
   
   Be förlåtelse. Din partner kommer inte att förlåta dig så lätt. Om händer, det kommer förmodligen att ta lång tid innan det faktiskt lyckas. För att stanna hos henne, visa att du verkligen är ledsen och villig att göra allt för att bli förlåtet.
   • Gör det klart att du inte förväntar dig att bli förlåtit omedelbart och att du kommer att sträva efter att återfå hennes förtroende och kärlek.
   • Lyssna på vad hon har att säga. Var uppmärksam och låt henne prata om hennes förväntningar om ditt beteende. Utan det kommer du inte att veta hur du ska göra det.

5. 

   Gör plats. Din partner kommer troligen att behöva tid och integritet efter konversationen. Visa din kärlek och respekt genom att lämna henne ensam. Detta betyder inte att du ska försvinna, men att din närvaro kan försena hennes känslomässiga återhämtning.
   • Om du bor tillsammans, hitta ett sätt och gå tid på ett hotell eller hemma hos en vän eller släkting.
   • Tryck inte på henne att ta tillbaka det. Respektera henne, ge henne tid att smälta vad som hände och reflektera över förhållandet.
   • Förstå att ditt sexliv (om du hade ett) inte kommer att vara detsamma på länge. Tryck inte på henne att vilja ha dig, låt henne känna sig redo innan du försöker någonting.

Metod 2 av 3: Att övervinna otrohet

1. 

   Få terapi. Parterapi kan vara ett bra sätt att hantera resultatet av fusk. Leta efter en professionell specialiserad på ämnet och gå till sessioner med din partner regelbundet. Detta hjälper dem att återfå intimitet och gå vidare som ett par.
   • Din partner måste hålla med om denna idé. Säg att du vill att de skulle gå till terapeuten tillsammans för att återfå förtroende för henne och fråga om hon är intresserad och visa att du ser henne som en jämlik. Om hon accepterar, inkludera henne i sökningen efter en specialist.
   • Boka möten för tider som uppfyller båda behov. Eftersom de är ett par och måste delta tillsammans kan sessioner hållas varje vecka eller en gång varannan vecka. Ta hänsyn till din partners tider när du planerar dem.
   • Var tydlig med terapeuten och säg att problemet med förhållandet var ditt förråd. Säg att du är medveten om den tid det kommer att ta att återuppta förhållandet, så att terapeuten vet att du är villig att vänta så länge som behövs.

2. 

   Håll kommunikationen öppen. Kommunikation är avgörande för att återuppbygga det förtroende du en gång hade. Håll kontakten med henne, var ärlig om dina känslor och din rutin.
   • Om hon ber dig vara mer ärlig när du säger vart du ska och vad du gör, förstå varför hon gör detta och gå med på att prata regelbundet.
   • Prata öppet om dina tankar och känslor under dagarna. Låt dig själv bli rörd och uttrycka den smärta du också känner.
   • Låt också din partner ta bort dig själv. Be henne att prata, anstränga sig för att lyssna och verkligen förstå hur hon känner sig.

3. 

   Få över slagsmål. Ni kommer att vara mer benägna att slåss tillfälligt. Även om det är normalt är det viktigt att göra ditt bästa för att övervinna detta. Insistera inte på att kämpa för att ha rätt och försök att inte ta fram tidigare problem som inte har något att göra med ämnet, för att inte förvärra saker.
   • Var rättvis mot din partner. Fokusera på det aktuella problemet och lämna eventuella slumpmässiga problem bakom. Var lugn, prata om specifika saker, prata om vad du båda känner och undvik trivialiserande relationsproblem.
   • Kom med en verklig lösning. Kampen blir trött och det faktum att en av parterna ger upp på grund av trötthet betyder inte att problemen löses. Även om en inte förstår den andra som han borde, gör ditt bästa för att komma fram till en riktig lösning, en som är minimalt tillfredsställande för er båda att gå vidare.

Metod 3 av 3: Försök att återfå förtroende

1. 

   Möt din partner. För att återfå förtroende är det möjligt för henne att göra vissa specifika förfrågningar, till exempel att spendera mer tid med dig eller be dig att bevisa att du har förändrats dagligen. Följ med förfrågningar och sträva efter att uppfylla allt godtagbart som hon ber om.
   • Att vara defensiv och kräva mer integritet för dig själv kan göra dig misstänksam. om det finns någon anledning till att inte göra vad han säger, var tydlig och ärlig om det.
   • Säg något liknande, ”Jag gör det till en punkt att göra det du frågar om det betyder att återställa ditt förtroende för mig. Är du fortfarande villig att säga vad du förväntar dig av mig? Jag måste veta vart vi ska med det här förhållandet och jag är alla öron.

2. 

   Visa att du har förändrats. Ge de löften du vill, de kommer att betyda ingenting utan en verklig ansträngning från din sida för att visa att du är engagerad i att vara annorlunda. Med andra ord räcker det inte att vara ärlig, du måste hålla alla löften du gör.
   • I motsats till vad man tror är det inte extravaganta demonstrationer som betyder något. Visa ditt engagemang med små dagliga gester av god vilja, som att hjälpa henne att göra något hon inte kunde göra på egen hand eller stödja henne med saker hon tidigare ignorerade.
   • Några exempel strävar efter att visa att du är uppmärksam på vad hon säger, att vara mer deltagande i hushållssysslor om hon är fast i arbetet eller vidta åtgärder för att visa att du bryr dig om det förhållandet och din partner.

3. 

   Acceptera din partners svar. Hon är inte skyldig att ta tillbaka det och det är mycket möjligt att hon inte vill. Förråd är en tillräckligt allvarlig anledning att bryta upp ett äktenskap och ännu mer för relationer utan äktenskap. Om du bestämmer dig för att du inte vill ha henne tillbaka, respektera hennes beslut och fortsätt med ditt liv.
   • Insisterar på att vara med någon som inte vill att du kommer att skapa ännu mer spänning och emotionell skada. Om du verkligen vill bevisa att du älskar den personen, demonstrera den genom att låta dem fortsätta utan dig.

4. 

   Fortsätt leva. Acceptera ditt ex svar och lev utan att titta tillbaka; vänta inte på att det kommer tillbaka till dig. Kom ihåg att hon inte är skyldig dig något och inte är skyldig att ta dig tillbaka. Lev ditt liv och lära av ditt misstag.
   • Välj att inte upprepa det i framtida relationer om du verkligen ångrar vad du gjorde. Se detta som en möjlighet att göra saker rätt och förbättra dina romantiska relationer.
   • Kontakta en terapeut om du tycker att det är nödvändigt. En terapeut kan bättre hjälpa dig att övervinna slutet och göra hälsosammare val för dina relationer i framtiden.

tips

• Skyll inte på andra eller försök att motivera dina handlingar. Det enda som kan hjälpa dig efter ett förråd är att anta ditt misstag, be om ursäkt och tala öppet om problemet.
• Om ditt ex inte vill prata med dig längre, låt henne vara i fred. Ge henne det utrymme hon behöver, och om hon älskar dig, kommer hon att ha kontakt en dag.

varningar

• Vissa självhjälpsböcker lovar snabba och "idiotsäkra" lösningar för att återfå din kärlek, men gör inga misstag - du behöver mer än en bukett blommor och en låda med choklad för att vinna tillbaka den. Var ärlig, försök hårt och vänta tålmodigt på att saker ska fungera, om du har tur.