Innehåll

• Steg
• tips

Ingen gillar separationer. Ännu värre är det att behöva se din flickvän i någon annans armar, något som gör ont mycket. Den första reflexen av det trasiga hjärtat är att försöka komma tillbaka med exen, men det är bra att vänta ett tag. Ha tålamod. Om du försöker komma in i kvinnans nya förhållande, kommer hon att upptäcka att du inte respekterar hennes rätt att fatta beslut. Låt tid och arbeta på dig själv, fokusera på orsakerna som verkligen ledde till slutet av förhållandet. Även om allt arbete inte leder till försoning kommer du att lära dig under processen och bli en mogenare och fullständig person.

Steg

Metod 1 av 3: Ta en paus

1. 

   Ge lite utrymme för er båda att lufta huvudet. Så lika svårt som allt var, du måste respektera hennes rätt att fatta beslut. Ge dig själv lite utrymme och gå och ta hand om dig själv, förnya självförtroendet, kultivera nya vanor och få ett nytt perspektiv på saker.
   • Var respektfull och låt henne söka lycka. Det är detta som gör en person mogen och som verkligen bryr sig om varandra. Ja, hon är med någon annan nu. Ta hand om dig själv och på ett tag kan du ha en möjlighet att återuppliva kärlekens låga.
   • Det är bra att inte försöka återuppta när hon träffar någon annan. Även om du inte vill vänta tills hon är singel, ta hand om ditt självförtroende och lufta huvudet.

2. 

   
   
   Reflektera om orsakerna till separationen. Kom ihåg de saker som hände innan du bröt ut. Vad måste ha varit orsaken till uppdelningen? Försök identifiera orsakerna till att veta vad som behöver förändras innan du försöker återuppta. Kanske avslöjar denna övning att separationen hade goda skäl att hända och trots smärtan var den bäst för alla.
   • Fråga dig själv, "Fanns det några varningstecken? Flyttade vi oss gradvis bort eller var utbrottet plötsligt? Vad var min roll i allt detta? Vad kan jag ändra om mig själv för att inte upprepa samma misstag om vi återvänder? ”
   • Ta dig tid att fundera över om du verkligen är kompatibel. Nu när du tittar på situationen på avstånd är det möjligt att du kommer att märka grundläggande skillnader som orsakade störningen mellan er två. Till exempel: hon vill inte få barn, vilket är hennes barndomsdröm.

3. 

   
   
   Gör en lista över saker du behöver förbättra. För att komma tillbaka med ditt ex måste du visa att du inte agerar som du brukade. Även om du inte kan komma tillbaka till den här kvinnan, kommer förändringarna att hjälpa dig att bli en bättre person i allmänhet, vilket kommer att vara bra i framtida relationer.
   • Att erkänna dina egna fel betyder inte att du nödvändigtvis är den enda som klandrar för slutet på förhållandet. Slåss inte med varandra om saker som inte helt är ditt fel.Fokus nu är att göra var man ska vara en bättre och mer fullständig person.
   • Anta till exempel att du har prioriterat arbete och lämnat din flickvän i bakgrunden. För att ändra den här situationen börjar du ta mer hand om din kropp och din mentala hälsa.
   • Lurade du på henne? Leta efter en terapeut för att undersöka orsakerna till att du var otro. Så hon kan se att du verkligen vill bli bättre.

4. 

   
   
   Öva på aktiviteter och sträva efter att uppnå mål som kommer att öka din självkänsla. Det finns ingen nytta att falla på knäna och tigga. Du är mer benägna att vinna tillbaka ditt ex om du närmar dig henne med mer självförtroende. När man ser att den gamla pojkvännen har det bra med sig själv kan hon svara positivt. Återuppbygga din självkänsla, ta hand om ditt välbefinnande och lära dig att hantera förlusten.
   • Gå, springa och cykla för att komma i form och lindra stress. Övervinn dina egna gränser varje dag för att öka självförtroendet.
   • Umgås med grupper och människor som delar dina hobbyer och intressen. Att träffa nya människor hjälper oss alltid att se saker ur ett annat perspektiv.
   • Professionella prestationer hjälper till att främja självkänsla. Så gör ditt bästa på jobbet och studien.

5. 

   Gå ut med andra människor utan att någonsin dölja din verkliga situation. Att träffa och gå ut med andra människor hjälper dig att visualisera att havet är fullt av fisk. Vem vet, du kan komma att träffa någon som har mer att göra med dig och dina mål och glömma ditt ex för gott?
   • Öppna spelet med människor. Säg att du just har lämnat en relation och att du för tillfället bara vill träffa nya människor. Låt inte personen hålla sig till dig och tänka att de kommer att gå för något allvarligt!

6. 

   Fråga dig själv varför du vill ha exen tillbaka. När du går igenom denna självhelande process, reflektera över orsakerna till varför du vill återvända med den här kvinnan. Är de konsekventa? Är det verkligen värt det? Kommer tiden att läka och befria dig att sträva efter något bättre? Om du vill, registrera dina dagliga tankar i en dagbok så att du bättre kan visualisera utvecklingen av vad du har tänkt och känt.
   • Fråga dig själv, "Nu när jag har sett situationen ur ett annat perspektiv, vill jag fixa saker? Vill jag att du kommer tillbaka bara för att släcka min stolthet? Var jag med henne bara för komfort? ”
   • Att avsluta en relation är aldrig lätt och det är normalt att sakna dig. Men det betyder inte att du ska återvända med henne. Innan du går ner på denna väg, var ärlig mot dig själv och försök att förstå om de verkligen var gjorda för varandra.
   • Det är svårt att se objektivt på förhållandet strax efter det slutar. I så fall är det bäst att be en vän eller familjemedlem om deras åsikt.

Metod 2 av 3: Återupplösa kärlekens låga

1. 

   När dammet har sänkt sig, närma dig den älskade. Nu när du har tagit en paus, tagit hand om dig själv, övergett all förtvivlan och är mer säker, kontakta henne.
   • Vet att om hon kommer att ge dem två en ny chans måste hon veta att du verkligen vill fixa saker. Visa att du har blivit en mer mogen och ansvarsfull person - vilket du naturligtvis inte gör över en natt.
   • Till exempel: om hon lämnade dig eftersom hon tyckte att du var ansvarslös, visa att du förändrar och arbetar med den felet innan du försöker vinna henne tillbaka. Leta efter ett bättre jobb, betala av skulder och gör en vana att städa huset.

2. 

   Bjud in henne till kaffe eller glass. Ring eller skicka ett meddelande om att du vill hitta henne, men säg inte varför än. Låt dig göra det personligen. För att ni ska vara avslappnade, ring henne till en avslappnad plats, till exempel en glassbar, café eller park.
   • Var vänlig, agera varken och gör inte för mycket drama vid inbjudan. Säg hej! Jag hoppas att allt är bra där ute. Jag har tänkt på dig i dag. Låt oss prata lite? Jag vet att "Never mind!" Kommer att gå igenom ditt huvud, men jag skulle vara mycket tacksam om du gick med på att ha kaffe med mig ”.
   • Även om du är tillräckligt gammal för att konsumera alkohol, ta inte med alkoholhaltiga drycker i detta möte. Du kanske till och med upptäcker att alkohol hjälper dig att hålla dig lugn, men nu är det dags för koncentration och rätt tänkande.
   • Om hon avslår inbjudan accepterar du att du inte kan tvinga henne att göra något ovilligt. Respektera hennes val och gå vidare.

3. 

   Hitta henne duschad och snygg. Gå inte till mötet i shorts, hårstrån och tofflor, eller hur? Ta en vältagen dusch, applicera deodorant och ha på dig fina kläder för att göra ett gott intryck.
   • Sätt på en parfym och bär de kläder som du redan vet att hon gillar. Kommer du ihåg att tröjan hon alltid berömde och den parfym hon gav dig för sin födelsedag? Använd allt till din fördel.
   • En snyggare person är mer självförtroende och ger en bild av en väl upplöst och omtänksam person.

4. 

   Start adjö för vad du har gjort fel. Be om ursäkt för specifika saker och utan att subtilt skylla henne. Säg inte, "Jag är ledsen att du känner dig så." Det tar bort ursäkten från dig. Förstått? Var alltid uppriktig och skämt inte, eftersom saken är allvarlig.
   • Säg till exempel: ”Jag är ledsen att jag prioriterade arbetet och lämnade det bakom på grund av mina ambitioner. Jag borde ha respekterat och värderat henne mer.
   • I stället för att påpeka hennes misstag, be om ursäkt för ditt. Det är möjligt att hon också kommer att göra detsamma; men vänta inte på att det ska hända.
   • Om du tror att det är hennes fel och att du är helt undantagen kan det inte ens vara en bra idé att gå tillbaka med henne.

5. 

   Istället för att ge tomma löften, visa att du har förändrats. Förutom att känna igen dina egna misstag, visa att du agerar annorlunda. Förklara de förändringar du gick igenom och skälen till att du är fokuserad på självutveckling.
   • Om hon går eller träffar någon annan, säg: ”Vi hade våra problem, men jag förändrade verkligen. Jag respekterar dina val och jag kommer att förstå om du vill bo hos Fernando. Jag tror fortfarande att vi var gjorda för varandra och jag hoppas att ni tänker på det.
   • Om allt går bra kan du till och med skicka blommor eller choklad till henne, men det som är viktigt nu är att visa att du inte pratar. Kärlek kan inte köpas; kärlek visar sig själv.

6. 

   Berätta hur du tänker ändra luften i din relation. När du har visat att du har förändrats, förklara att du är helt engagerad i att undvika tidigare misstag och betona att du vill bygga en ny relation med henne. Kom ihåg: tomma löften är värdelösa på lång sikt. Säg bara och gör vad som ligger i ditt hjärta.
   • Säg till exempel: ”Jag kunde reflektera mycket under den här perioden då vi var borta från varandra. Du förtjänar någon bättre än den versionen av mig. För oss båda gick jag för att bli bättre och nu kan jag säga att jag verkligen kommer att åta mig ”.

7. 

   Förnya förhållandet lite för lite. Om hon säger att hon tar tillbaka honom, gör det klart att hon vill gå långsamt så att historien inte upprepar sig. Istället för att börja där du slutade, starta om förhållandet. Bli vänner, gå på romantiska datum och komma närmare lite efter lite, alltid fokusera på att undvika problemen från tidigare.
   • Det kan ta några veckor att lösa alla väntande problem och lösa skillnader. Det finns ingen rätt tid. Gå långsamt och alltid, tänk på långsiktigt och bygg slottet på en stark grund.

8. 

   Sök hjälp från a äktenskapsterapeut. Äktenskapsterapeuten är den professionella som specialiserat sig på att hantera par i komplicerade situationer som skilsmässa, abort, problematiska barn och otrohet. Han kommer att kunna erbjuda ett externt och objektivt perspektiv på din situation och hjälpa till att ta itu med de bakomliggande orsakerna till de problem du har genomgått.

Metod 3 av 3: Acceptera slutet på relationen

1. 

   Ta dig tid att känna sorg. Försökte allt men misslyckades med att få det att fungera? Okej, du gjorde din del. Nu är det ingen nytta att rusa saker; eftersom bara tiden kommer att läka såret. Låt dig själv vara ledsen, arg och frustrerad - det här är alla mänskliga känslor och är en del av självhelande processen. Nu gör det ont, men tro på att saker och ting blir bättre.
   • Det är okej om du behöver gråta och vara melankolisk i några dagar. Tillåt dig lite, eftersom alla går igenom detta på en eller annan tid. Även om det tar veckor eller månader, kommer du långsamt att stå upp!

2. 

   Ta ut det med pålitliga vänner och släktingar. Ventilation hjälper till att läka det trasiga hjärtat och uppmuntrar oss att se fram emot. Ring en nära vän och berätta vad du känner, be klassen att gå ut och få lite utrymme.
   • Ring vännen och säg: ”Man, jag går igenom en svår tid på grund av Rosana. Jag trodde att det skulle fungera, jag försökte allt men det verkar som om det inte fungerar alls. Är du på humör för kaffe här eller går en promenad i parken? Jag ville verkligen prata med en vän ”.

3. 

   Håll dig aktiv genom träning och hobbyer. Fysisk träning är avgörande för fysisk och mental hälsa under självhelande processen. Studier indikerar att träning släpper hormoner som hjälper till att förbättra humör och jaga bort sorg och ilska.
   • Gå jogga, gå eller cykla lite när du lämnar jobbet eller högskolan. Om det är möjligt, ta simundervisning och börja gå på ett gym. För att umgås och få nya vänner, börja träna yoga eller någon kampsport.

4. 

   Utmana dig själv att sluta tänka på henne. När du redan gjorde vad du räckte till och det var förgäves, glöm den här kvinnan. Att komma ihåg henne kommer bara att förvärra smärtan. Ja, det är svårt, men lägg det i ditt huvud att det är över och gå vidare.
   • Det är normalt att älska henne även efter att ha accepterat att hon inte längre kommer att ha henne. Verksamheten är att upprätthålla en positiv och hälsosam mentalitet, att önska henne lycka och fortsätta med sitt liv.

5. 

   Ta chansen att arbeta med din motståndskraft. Nu när du har gått igenom allt detta, ta dig tid att lära dig. Tänk till dig själv, "Tja, om jag lyckades överleva allt detta kan jag hantera vad som helst." Du kommer att må bättre varje vecka och upplevelsen hjälper dig att mogna, vilket kommer att reflektera över en framtida relation.

tips

• Om du försöker få ditt ex tillbaka medan hon är med någon annan, kommer hon att tänka att du är självisk och att du inte bryr dig om hennes rätt att bestämma för dig - vilket inte är långt ifrån sanningen. Det är svårt att hantera situationen, men kom ihåg att alla har rätt att söka lycka. Älskar du verkligen henne? Okej då. Den som älskar respekterar.
• Om hon blir involverad med en kille som missbrukar henne känslomässigt, hjälp henne i ställning som vän istället för att försöka föra henne tillbaka i dina armar. Säg att du inser att förhållandet inte är sunt, att du bryr dig om situationen och att det är där om hon behöver dig.
• Om du har barn tillsammans, berätta inte för dem att du har återupptagit förhållandet tills du är säker på att de inte kommer att separeras igen. Att komma fram och tillbaka gör barn väldigt förvirrade.