4 sätt att ha kul att vara naken - Tips

Video: Vad det är skönt att va naken - Björn Rosenström

Innehåll

Steg
tips
varningar

Nakenhet ses vanligtvis som något obekvämt eller pinsamt, på grund av det stigma som följer med det och de kulturella påverkan som involverar en sådan uppfattning. Fortfarande, för många människor, är nakenhet djupt befriande. Bevis på denna punkt kan ses i naturistkolonier och nudiststränder, men för att nå det stadiet - det nudistiska sinnet frigörs - måste du först vänja dig till din egen hud.

Steg

Metod 1 av 4: Värdera dig själv

Skapa en personlig kärleksrutin. Upprätta en rutin som kan hjälpa dig att må bra om dig själv. Du kan göra vad du vill - gör ditt hår, gör naglarna eller använd något som förskönar din kropp.
- Sådana uppgifter behöver inte vara relaterade till kroppen. Hjälp dem bara att må bra om sig själva. Allt som gör att du värdesätter dig själv kommer att ha många fördelar. Att ta hand om dig själv kommer att vara mycket användbart.
- Att bära kläder som får dig att må bra om dig själv hjälper mycket att öka självförtroendet. Om du inte mår bra med kläderna du bär, kommer det att vara svårt att må bra utan dem.
- Gör denna rutin ofta. För att bygga förtroende, upprepa denna rutin minst en gång i veckan för att skapa en konstant tid eller dag för att ta hand om dig själv.
- Om du vill inkludera en promenad i parken eller badtid, gå vidare. Gör allt som gör dig mer säker och bekväm.
Äta sunt. Ingenting kan få dig att uppskatta din kropp och ta hand om dig själv som en bra diet. Att äta väl påminner dig om att ge kroppen "bra bränsle" så att den fungerar bra och ser bra ut.
- Det är svårt att uppskatta kroppen du har om du funderar på de extra munkar du har ätit eller om du har räknat alla tomma kalorier du har ätit de senaste dagarna. Detta gör att du bara känner dig mer osäker och skyldig, vilket uppfyller det förtroende som krävs för att ha kul medan du är naken.
- Känn dig inte skyldig över vad du äter. Om du vill äta, slösa inte tid med att räkna alla kalorier eller reflektera för mycket på vad som konsumeras. Detta är också ett sätt att förbättra självförtroendet.
- Ät hälsosamma livsmedel som ett sätt att njuta av huden du bor. Maten i sig är en påminnelse om att kroppen förtjänar att få näring och vård.
- Om du redan följer en hälsosam kost eller näringsplan behöver du inte gå längre. Ät ett kväll mellanmål på alternativa dagar om du är mycket bekymrad över mat. Även om du vill vara frisk måste du komma ihåg att överdrivning också kan vara skadligt för din hälsa.
Beröm dig själv. Istället för att bleka konstant, ge ett kompliment. Förtroende för att vara naken börjar med attityden att inte döma din kropp eller lägga dig ner.
- Med processen att berömma dig själv kommer ansvaret att inte göra saker som att kritisera dig själv. Stå inte framför spegeln för att påpeka allt du inte gillar med din kropp.
- Lista några saker du gillar om dig själv och skriv vid behov ner dem. Använd dessa egenskaper för att bekämpa negativa bedömningar du kan göra om dig själv och din kropp. Om du till exempel tänker något negativt om dig, slåss mot den tanken med en av de positiva kommentarerna som redan har identifierats. Till exempel slåss "Jag hatar mina armar" med "Jag har vackra ben".

Metod 2 av 4: Vänja dig till din kropp

Flytta kroppen. Alla typer av fysisk aktivitet, vare sig det springer, dansar eller utövar yoga, hjälper till att utveckla ditt kroppsförtroende.
- Föredrar att göra något som är angenäm. Promenader, träning av karate, simning och dans är till exempel aktiviteter som kan hjälpa dig att knyta kul till dina kroppsrörelser.
- Övningar skulpterar och formar kroppen. Oavsett vilket val du använder, fungerar det både för att skulptera din kropp och att göra kul.
- Motion eller fysisk aktivitet kan hjälpa dig att känna dig mer säker på din egen kropp, vilket hjälper mycket när du är naken. Poängen är inte att gå ner i vikt utan att få förtroende genom kroppsrörelse.
- Håll dig hydratiserad om du vill träna i måttlig eller intensiv takt. Annars blir du trött hela dagen och, för personer med astma, andetag.
Skäm bort din kropp. Få en massage eller ansiktsbehandling. Att ge dig själv några förmåner är ett sätt att hedra din kropp. Detta hjälper dig att värdesätta och älska honom, vilket gör det lättare att inkludera flera av de tidigare stegen, som att flytta runt och äta gott.
- Det kan vara så enkelt som att ta ett långt bad i stället för att använda duschen. Tillsätt också några havssalter eller blomblad i vattnet.
- Personlig vård, som rakning, kamning av håret och applicering av fuktgivande lotion på kroppen, är alla några av de element som kan ge mer lyx och värde i ditt liv. Dessa uppgifter utvecklar din självkänsla för kroppen oavsett prydnad, som kläder, skor och smycken.
Håll dig naken hemma. Om du känner dig bekväm att avkläda hemma kommer detta också att bli mycket lättare i andras närvaro och du kan till och med ha kul under processen. Att känna dig bekväm med din egen nakenhet är avgörande för att du ska ha tröst i att vara naken i världen.
- Bli naken framför spegeln - inte för att kritisera utan att uppskatta dig själv. Om du gör det kommer du också att vänja dig med din nakna kropp. Om du inte är van vid att se dig själv utan kläder kommer du inte heller att vara bekväm när andra ser dig så.
- Gör en aktivitet runt huset och vara naken. Vattna växterna, dansa, läs en bok, utforma håret. Det spelar ingen roll vad aktiviteten är, så länge du känner dig bekväm att göra det utan kläder.
- Om du fortfarande inte känner dig bekväm att vara helt naken, bär underkläder och fortsätt därifrån. Det finns flera typer till ditt förfogande, och du kommer säkert att hitta en som får dig att känna dig säker och sexig.
- Börja integrera nakenhet i andra dagliga aktiviteter, även om du är hemifrån. Försök till exempel att gå ut utan underkläder eller gå utan en BH.
Gör vardagliga aktiviteter nakna. Vanliga uppgifter, som att ringa, verkar inte så konstiga efter ett tag. Dessutom kommer du att känna adrenalinet i denna lilla hemlighet.
Gör en smörgås utan kläder på. Mat och nakenhet går inte alltid tillsammans, men det är möjligt att kombinera dem. Det är fortfarande viktigt att vara försiktig när du lagar naken. Använd ett förkläde för att skydda dig själv.
Titta på tv utan kläder. Gå till din favorit fåtölj eller den bästa platsen i soffan och ta av dig kläderna. Slå på TV: n, om inte, och se den ... utan kläder.
Gå runt huset naken. Stäng persienner eller gardiner för att undvika att ses från utsidan. De flesta platser har lagar som kriminaliserar otillbörlig exponering.
Sov utan kläder. Om du brukar sova klädd kan du prova att göra något nytt. Ta av dig kläderna. Det kan tyckas konstigt till en början, men fortsätt med det. Snart kanske du börjar gilla att det inte finns någon åtskillnad mellan huden och lakan.

Metod 3 av 4: Vänta sig till nakenhet

Genom att vara bekväm med din egen nakenhet kan du anta det i offentliga situationer.
Gå till ett finskt, turkiskt eller koreanskt spa. De flesta koreanska spa har nudistområden separerade av kön, vilket indikerar att du har friheten att vara naken utan att begränsa dig till specifika områden. I det maskulina området är alltså alla män fritt att vara nakna, och detsamma gäller i det feminina området.
- Inom sådana utrymmen finns bastur, badplatser och personliga vårdrum. Så du kan vänja dig att vara naken i sällskap med andra människor.
- Om du inte är helt bekväm, använd en liten handduk för att delvis täcka dig själv. Vanligtvis finns det också uniformer som ska bäras.
- Kom med en vän för att ha någon att prata med, om det gör dig mer bekväm. Vissa människor föredrar att börja med främlingar.
- Hitta något att göra. Dusch eller ta hand om din kropp på spa, och du kommer inte att vara så fokuserad på din nakenhet.
- När du är där kan du också prova en massage. Det hjälper till att lugna sinnet och slappnar också av ryggen.
- Att massera utan kläder är till exempel ett sätt att vänja sig att vara naken i närvaro av andra människor. Vanligtvis täckas de delar som inte masseras med en handduk, vilket ger dig en känsla av att bli täckt.
Sola utan kläder. Gör detta på byggnadens terrass, på balkongen eller i den lokala poolen så länge det är tillåtet.
Bli naken framför en person som stöder din nakenhet. Om du har en partner, vän eller släkting som stöder din livsstil, var naken i hans närvaro, men bara om han känner sig bekväm med det.
- Om du är bekväm med din partner eller make, kommer du också att vara mer bekväm under sex eller andra former av sexuell aktivitet.
- Att vara naken i närvaro av en omtänksam person kan också hjälpa dig att få självförtroende och eliminera rädsla. Ingen kommer att bli förvånad, peka eller skratta, vilket är några av rädslorna för många människor.
- Att massera medan du är naken är till exempel ett sätt att vänja sig din nakenhet runt andra människor. Vanligtvis täckas delar som inte masseras med en handduk, vilket ger känslan av att täckas.

Metod 4 av 4: Vänja sig till offentlig nakenhet

Simma utan kläder med en vän eller en romantisk partner. Vattnet kommer delvis att dölja din nakna kropp, så att du kan vänja dig till nakenhet och ha kul med den.
- För större komfort, om du inte är tillräckligt säker på att visa din hud, bära en mycket liten bikini eller i ljus eller hudfärg.
Gå till en naken strand. Eftersom alla måste vara nakna, kommer du förmodligen också att vara bekvämare att bära bara din egen hud. Nudiststränder ger dig möjlighet att gå framför främlingar, simma och spela volleyboll och frisbee utan kläder på. Var annars skulle du ha den möjligheten?
Gör naken yoga. I allmänhet separeras sådana klasser av kön och dessutom inrättas för att göra alla deltagare bekväma med sin egen nakenhet, oavsett form eller storlek.
Kör naken. Vissa städer erbjuder den nudistiska rasmodaliteten, som i fallet med den danska Roskilde-festivalen, där cirka 30 löpare tävlar runt evenemangsutrymmet, helt nakna.
Gå med i en nudistgrupp eller koloni. Om du verkligen gillar att gå utan kläder, kommer du förmodligen att vilja göra det oftare. I den här gruppen hittar du människor som delar din glädje med att ha kul att vara naken.