Innehåll

• Steg
• varningar

Blåmärken eller blåmärken orsakas av bristning av ytliga hudkärl. De orsakas vanligtvis av fall, kollisioner eller av föremål, till exempel en boll, som kastas mot kroppen. De försvinner på egen hand över tiden, men det finns några sätt att påskynda processen.

Steg

Metod 1 av 3: Behandling av hematom

1. 

   Sätt is på plats. Placera en kall kompress ovanpå blåmärken för att minska svullnad och snabba återhämtning. Du kan använda en plastpåse med isbitar eller ett paket med frysta grönsaker. Packa in dem i en handduk och komprimera i tio till 20 minuter åt gången. Upprepa proceduren flera gånger om dagen under de första två dagarna.
   • Den kalla värmepåsen, speciellt gjord för skador, finns i sportartiklar. Idrottare har vanligtvis en av dessa för att bekämpa blåmärken.

2. 

   
   
   Höj platsen. Minska blodflödet till hematomplatsen med lite hjälp från gravitationen, minska blodansamlingen och fläckstorleken. Försök att lyfta kroppsdelen med hematom några centimeter över hjärtat.
   • Om fläcken till exempel är på benet, sitta i soffan och vila den ovanpå några kuddar.
   • Om hematom är på armen, försök att placera det ovanpå några kuddar så att det ligger över hjärtnivån.
   • Om hematom är på bagageutrymmet är det inte mycket att göra. I så fall applicerar du bara isen själv.

3. 

   
   
   Förpacka hematom med ett kompressionsbandage. Denna åtgärd minskar blodflödet och förhindrar att blod samlas där. Bandet hjälper också till att förbättra svullnad och smärta. Åtdrag det dock inte; bara sätta på den normalt.
   • Gör detta bara de första och andra dagarna.

4. 

   
   
   Vila om möjligt. Muskulaturens rörelse ökar blodflödet på platsen, vilket kan försena återhämtningsprocessen. Tvinga därför inte stången och vila väl för att undvika andra skador och läka snart.
   • Njut av soffans komfort. Se en film, spela ett videospel, läsa en bok eller göra något som inte kräver mycket fysisk ansträngning.
   • Gå och lägg dig tidigt. Kroppen behöver vila för att återhämta sig, så gå till sängs när du känner dig trött.

5. 

   Ta acetaminophen vid behov. Om området skadar, ta en diskmedel för att lindra symptomen. Följ anvisningarna på förpackningen och ta aldrig en dos som är högre än rekommenderat.
   • Undvik att ta aspirin eller ibuprofen, eftersom dessa läkemedel tunnar blodet och kan förvärra situationen.

6. 

   Applicera en fuktig värmekälla efter det första dygnet. Efter den första eller andra dagen, applicera en varm kompress för att lättare blåmärken. Föredra en termisk kompress eller en varm handduk istället för att använda en elektrisk filt, eftersom fuktig värme är bäst för denna typ av skada.
   • Applicera kompressen i två eller tre minuters sessioner för ytterligare en dag eller två.

7. 

   Ät inte vissa livsmedel som kan förvärra blåmärken. Vissa livsmedel och kosttillskott, såsom johannesört, omega 3, vitamin E, ginkgo biloba, ginseng, alkohol och vitlök, kan få blåmärken att hålla längre. Håll dig borta från dem tills skadan är läkt.

Metod 2 av 3: Testa hembehandlingar

1. 

   Massera området runt blåmärken. Massera inte direkt på plats. Ge ett avstånd från 2,5 cm till 5 cm från fläcken, eftersom det tenderar att vara större än det ser ut. Direkt massage på platsen kan irritera och förvärra blåmärken.
   • Gör detta flera gånger om dagen, börja dagen efter skadan. Således rensar lymfsystemet fläcken snabbare.
   • Trycket bör inte orsaka smärta. Om hematom är mycket smärtsamt vid beröring, rör inte vid det.

2. 

   Ta tio till 15 i solen dagligen. UV-strålar hjälper till att bryta ned bilirubin, som produceras av hemoglobin och gör blåmärken gul. Om det är möjligt, låt platsen för blåmärken suga upp solen för att påskynda isomeriseringen av det återstående bilirubinet.
   • Cirka tio till 15 minuter med direkt solljus räcker för att rensa blåmärken utan att bränna det. Applicera solskyddsmedel på resten av huden som är utsatt.

3. 

   Konsumera mer C-vitamin Detta vitamin ökar mängden kollagen runt blodkärlen, vilket hjälper till att återhämta hematom. Ät orange och mörka grönsaker för att säkerställa tillräckligt intag av C-vitamin

4. 

   Använd salva eller arnikagel dagligen. Arnica är en ört som är känd under lång tid för att återhämta blåmärken, eftersom den har ämnen som minskar inflammation och svullnad. Köp en arnica salva på ett apotek och applicera den på lesionen en eller två gånger om dagen.
   • Applicera inte salvan på skär eller öppna sår.

5. 

   Ät ananas eller papaya. Bromelain, ett matsmältningsenzym som finns i ananas och papaya, eliminerar proteiner som håller kvar vätska i vävnader efter en kontusion. Ät ananas eller papaya en gång om dagen för att snabba återhämtningen.

6. 

   Applicera en vitamin K-salva på det drabbade området. K-vitamin hjälper till att stoppa blödningen eftersom det koagulerar blod. Gå till ett apotek, köp en grädde baserad på vitamin K och applicera den enligt anvisningarna på förpackningen.

Metod 3 av 3: Söker medicinsk behandling

1. 

   Ring en akutmottagning om du känner ett mycket starkt tryck i hematomområdet. När du känner intensivt tryck, svår smärta, ömhet, muskelspänning, stickningar, brännande eller domningar på blåmärken, ring om hjälp eller gå till ett akutrum.
   • Kammarsyndrom uppstår när det finns svullnad eller blödning i en muskelgrupp. Trycket som utövas på detta fack minskar blodflödet i regionen, vilket kan leda till skador på nerver och muskler.

2. 

   Sök läkare om en klump uppträder över hematom. Om det finns bulor på blåmärken kan det samlas blod där. Gå till ett sjukhus, eftersom blodet kan behöva tömmas.
   • Blåmärken bildas när blod samlas under hudens yta och orsakar svullnad.

3. 

   Gå till akutmottagningen om du tror att du är feber eller har en infektion. Om huden har brustit och området är rött kan het eller pus vara en infektion. På samma sätt kan feber vara ett annat tecken på infektion. Om du märker dessa symtom, gå till akutmottagningen.

varningar

• Rådfråga en läkare innan du börjar ta en ny medicin eller sluta ta en gammal.
• Ta reda på om du är allergisk innan du tar någon medicin.
• Om ett blåmärke plötsligt uppträder utan någon uppenbar anledning, bör du se en läkare.
• Hemmagjorda lösningar för att behandla blåmärken testas inte och kan, som alla andra typer av hemläkemedel, ge okända risker.