Innehåll

• Steg
• Tips
• Nödvändiga material

För att välja kläder för en promenad måste du först ta reda på vädret. På en varm dag på sommaren, kräver en snabb promenad mycket mindre skydd än att täcka långa sträckor på en kall vinterdag. Bär först och främst kläder vars tyg absorberar svett och stoppar fukten utanför och lämnar huden torr. Du kommer att uppnå detta med grundläggande, isolerande och skyddande lager.

Steg

Del 1 av 4: Basic Layer

1. 

   Undvik att bära tjocka kläder om du går en varm dag. På kalla dagar är det bra att ha långa underkläder, som en gren. Detta gäller dock inte för vandring på en varm dag.

2. 

   
   
   Använd termiska underkläder i kyla. Denna typ av kläder har olika vikter, från 100 - ju större vikt desto varmare är kläderna. Så, om du planerar att åka till en mycket kall plats och bli utsatt länge, köp bitar med tyngre vikt.

3. 

   Undvik att använda bomullsbitar. Bomullen blir blöt av svett, dina kläder blir obehagliga och du kan till och med bli förkyld om du börjar svettas på kallare platser. Detta tyg är inte heller lämpligt för promenader på regniga dagar.

4. 

   
   
   Leta efter kläder av tyger som absorberar svett. Merinoull och siden är bra alternativ, men idealet är att leta efter kläder av specifika syntetiska tyger för detta. Gymnastikartiklar med karakteristiken veken bort är bäst för att absorbera fukt.

5. 

   Välj rätt strumpor efter väder. De måste också vara syntetiska eller ull för att absorbera fukt och förhindra bubblor. Strumpans tjocklek beror på vad du föredrar och vilket klimat du ska möta. För dagar på vintern är det till exempel bäst att välja tjocka ullstrumpor. Å andra sidan är det bäst att bära lätta strumpor på en varm dag.
   • Vissa människor använder en tunn strumpa under den tjocka strumpan för att undvika de fruktade bubblorna.

Del 2 av 4: Isolerande lager

1. 

   
   
   Klä i lager. Detta är ännu viktigare i kalla klimat. När du känner att det värms upp, börja ta ut dem så att du inte blir sjuk. om du börjar bli kall, klä dig igen.

2. 

   Välj shorts och lätta skjortor för att gå i värmen. Huden behöver andas och överdriven värme kan orsaka flera hälsoproblem; vissa föredrar att ha på sig kjol eller kilt att ha ännu mer ventilation. För att skydda dig mot solen och insektsbett, använd långa skjortor och byxor från det lättaste tyget du kan hitta.

3. 

   Leta efter varma kläder för att skydda dig mot kyla. Bära långärmade blusar och långbyxor är grunderna, men du behöver också västar, jackor och strumpbyxor för att hålla dig varm.

4. 

   Föredra tyger som inte behåller fukt, men som håller kroppstemperaturen. DE skinna det är det vanligaste alternativet eftersom det är lätt och låter huden andas, men det finns också merinoull och gåsdunrockar. Kom ihåg att hålla plommorna torra så att de fungerar korrekt.
   • Det finns vattentäta dunjackor på marknaden.

Del 3 av 4: Skyddande lager

1. 

   Köp en jacka med en vattentät utsida och skinna avtagbar för mer mångsidighet. Detta gör att du kan hålla dig torr i områden med lätt till medium nederbörd, oavsett temperatur. DE skinna avtagbar håller dig varm vid lägre temperaturer, men jackan kan också anpassas till ett varmare klimat om det behövs.

2. 

   På varmare eller måttliga dagar, ha en enkel kappa som stoppar vinden. Dessa jackor hjälper till att hålla kylan borta på blåsiga dagar, men är inte lämpliga för mycket kalla temperaturer eftersom de inte har någon beläggning.

3. 

   Vid mycket ogynnsamma väderförhållanden, köp en vattentät jacka som låter huden andas. De bästa är utformade för att överföra svett inifrån och ut och samtidigt förhindra att yttre fukt tränger in i kläderna. Även om det är nödvändigt är dessa jackor ganska dyra.

4. 

   Njut av en vattentät jacka. Tunga ullvaror blockerar vind och regn, men tenderar att bli våta under extrema väderförhållanden, såsom stormar. De är dock billigare än de som är helt vattentäta.

5. 

   Glöm inte att använda det isolerande lagret för att gå på mycket kalla dagar. Även om du redan har på dig en andra hud och termokläder, bör skyddsskiktet också ha den här funktionen om du verkligen vill bevara din värme.

6. 

   Undvik jackor som inte låter huden andas. Även om de är resistenta, långvariga och vattentäta, behåller dessa jackor värmen inuti och tillåter inte att din hud andas normalt. Detta gör att du fryser på grund av svett eller för varmt på en mycket kall dag.

7. 

   Köp en jacka med flera funktioner. Leta efter en som har huva, flera fickor och ventiler. Trots deras användbarhet ökar dessa egenskaper jackans värde, men de är fortfarande det bästa alternativet för dem som vill göra tunga spår.

Del 4 av 4: Övriga delar och tillbehör

1. 

   Använd vandringsskor för mer komfort. De är lämpliga för enkla vandringar och för mer komplexa äventyr också. Dessa stövlar ger bra stöd för fötterna och skyddar dem från saker som vassa skräp och ormbett; rörets höjd beror på dina önskemål. Idealet är ett vattentätt par för att hålla fötterna torra på fuktiga eller våta platser, även om de inte låter fötterna andas in värmen.

2. 

   Välj ett par vandringsskor för mer flexibilitet. Dessa sneakers ger bra stöd till fötterna, både på enhetlig terräng och på spår i skogen. Leta efter ett par som har en fast och tät sula.

3. 

   Glöm inte hatten. Precis som det är viktigt att använda en isolerande huva för att behålla värmen på kalla dagar, är hatten viktigt för att gå på soliga dagar. Använd en som har flikar som är tillräckligt stora för att skydda ditt ansikte och nacke från solljus.

4. 

   Inkludera vinterhandskar. De bästa är vattentäta och har ett invändigt foder. Dessutom kan det vara nödvändigt att använda en balaclava för att hålla sig varm.

5. 

   Ta en ryggsäck eller påse. Ryggsäckar är bäst för kalla dagar eftersom de har mer utrymme för att inkludera fler lager av kläder och mat. Å andra sidan är förpackningar perfekta för varma dagar, eftersom du måste bära vatten och snacks på samma sätt, men du behöver inte oroa dig för lager av kläder för mycket.

Tips

• Ta mycket vatten på resan. Så svettiga som dina kläder är, kommer du att svettas ändå, vilket betyder att din kropp kommer att förlora vatten. Var noga med att fylla på detta vatten, håll dig hydratiserad och undvik värmesjuka och sjukdom.
• Börja långsamt om du är ny. Gå på enklare platser och täck korta avstånd innan du ger dig ut på svår terräng och långa stigar.
• Förutom vatten är det viktigt att dricka isotonik för att ersätta de elektrolyter som försvinner i svett. Ta med salta snacks eller sportdrycker för att hålla dig balanserad.

Nödvändiga material

• Underkläder
• T-shirt
• Shorts
• Byxor
• Väst
• Strumpbyxor
• Jacka
• En tung kappa
• Hatt
• Handskar
• Vandringskängor eller sneakers
• Ryggsäck eller påse